Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.214 RSS

← Август 2018 →
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.214 подписчиков
+2 за неделю

← Все выпуски →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Как запастись здоровьем на зиму

Говорят: как лето проведешь, так зимой и болеть будешь, вернее «не болеть», потому что последние теплые дни мы приложим все усилия, чтобы запастись здоровьем.

Мы то, что мы едим

Наше здоровье практически напрямую зависит от того, чем мы насыщаем наш организм, что мы употребляем внутрь. Согласитесь, люди, которые едят «всякую дрянь», кроме хронических заболеваний, так же имеют проблемы с кожей лица, волосами и ногтями, как правило присутствует лишний вес. Да и ладно бы с внешней стороной проблемы, так ведь от качества употребляемой пищи зависит и состояние нашего здоровья: при ослабленном иммунитете все сезонные болячки и хвори цепляются со страшной силой. Так вот для того, чтобы не болеть зимой, необходимо правильно питаться летом. Вообще-то лучше всего правильно питаться круглый год, но лето, из-за изобилия овощей и фруктов это сделать все-таки намного проще.

Наши бабушки говорили, что для того, чтобы обеспечить организм витаминами на осенний и частично на зимний период необходимо выполнять правило «десяти порций». Съесть за лето десять стаканов клубники, десять стаканов земляники, десять стаканов малины, десять стаканов смородины, ну и так далее. В конце лета у нас еще есть масса вариантов обеспечить свой организм необходимыми витаминами, если вы почему-то не успели этого сделать раньше. Яблоки, виноград, арбузы, дыни, малина, крыжовник, абрикосы, сливы – все это богатство нам доступно и сейчас, правда десять стаканов арбуза съесть будет достаточно сложно, но принцип вы поняли.

Полезный морской воздух

В последнее время мы как-то подзабыли, что вообще-то на море люди едут не для того, чтобы выкладывать красочные фото из турецких отелей, а для того, чтобы подышать полезным морским воздухом. Раньше его называли «волшебным», лечебным и это утверждение не далеко ушло от истины.

Свежий морской воздух словно расправляет наши «скукоженные» от городского смога и пыли легкие, он насыщает кровь кислородом и укрепляет иммунитет. Свежий морской бриз незаменим при хронических бронхитах и астме, он «размягчает» и настраивает дыхание на правильный лад. Так же помогает избавиться от постоянных бронхитов и ангин осенью и зимой.

Кроме того, учеными уже доказано благоприятное влияние свежего морского воздуха на психо-эмоциональное состояние человека. Как вы думаете, почему нам так хочется именно на море? Потому что морской воздух способен творить чудеса и даже предотвратить противную осеннюю хандру.

Еще есть время, чтобы выбраться из душного города и хотя бы на недельку слетать на море.

Водные процедуры

А вот, что касается водных процедур, то в этом плане специалисты не так категоричны: если есть желание и возможность, то стоит, конечно, улететь на море и там вдоволь накупаться. Но если по какой-то причине такая поездка не срастается, то превосходно подойдет и речка, и пруд, и даже бассейн на даче. Потому, что в данном случае не так важно месторасположение водоема, как сам факт соприкосновения прохладной воды и человеческого тела на свежем воздухе. Да можно даже обливаться водой, стоя на балконе, все равно положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Водные процедуры летом укрепляют организм, повышают иммунитет и благоприятно влияют на эмоциональное состояние человека, ведь недаром говорят, что «плохой день можно смыть с себя водой». Точно также можно «смыть с себя» и эмоциональное напряжение, и частые и выматывающие простуды и вирусы.

Еще есть время, чтобы подготовить свой организм к осени, путем водных процедур на свежем воздухе.

А вот загорать много не надо

Казалось бы, все так логично: солнце, воздух и вода наши лучшие друзья, но в последнее время ученые все чаще и чаще бьют тревогу по поводу чрезмерного нахождения людей на солнце. Уже доказано, что пребывание на пляже в период с 12-00 до 15-00 может привести не только к ожогам и к тепловому удару, но и спровоцировать или даже запустить процессы, связанные с онкологией. Особенно опасно «не наше солнце», т. е. солнечные лучи, которые не принадлежать к тому климатическому поясу, где вы постоянно живете. Таким образом получается, что заграничное солнце не опасно для жителей «заграницы», а вот нам оно может выйти боком.

Врачи вообще не рекомендуют загорать людям с бледной кожей и особенно, если у вас на теле много родинок или родимых пятен.

В этом случае специалисты советуют больше времени находиться в теньке, дышать свежим (пусть даже и не морским) воздухом и наслаждаться красотой природы.

У нас еще осталось время, чтобы поехать на речку или озеро и хорошенько там отдохнуть.

Отпустите все проблемы

Очень часто наш организм дает сбой и начинает болеть не столько от микробов, вирусов и сквозняков, сколько от ослабленного эмоционального состояния. Проще говоря, если у вас периодически «нет эмоциональных сил», значит, скоро придется встречать и всевозможные физические недуги. Наш мозг точно также нуждается в отдыхе, как и все остальные части тела. Поэтому если не хотите болеть осенью «на психосоматике» или в связи с упадком сил, проводите как можно больше времени на природе.

У нас еще осталось довольно много времени, чтобы уехать в лес, на речку, на дачу, озеро и отдохнуть от всего на свете. Нам это просто жизненно необходимо!

Оставьте комментарий!

Медовуха

23 августа 2018, рубрика Здоровье

«Я сам там был, мёд и пиво пил, по усам текло, в рот не попало, на душе пьяно и сытно стало!» (Присказка). Читать далее

Королева шарма: комбинезоны в стиле секси

23 августа 2018, рубрика Мода

Комбинезон – это хороший выбор для вечера. Он стройнит и удлиняет фигуру, делает ее целостной. Модели, представленные ниже, являются декольтированными. Однако их можно носить не только летом, но и на выход зимой, например, накинув на плечи прозрачный палантин. Читать далее

Применение собственноручно изготовленной "дизайнерской" бумаги

23 августа 2018, рубрика Другие рукоделия

В прошлом мастер-классе мы с вами превращали обычную офисную бумагу для принтеров в природные акварели. И этот процесс оказался весьма увлекательным и фантастически непредсказуемым. Листья, цветы, сорняки, немного фантазии и химии, а в результате - неповторимые природные акварели. Просто какое-то волшебство. Я обнаружила, что со временем природные краски "зреют", меняют свои оттенки, но от этого становятся ничуть не хуже. Читать далее

Последние новости:

Иван Краско разводится с женой

23.08.2018

4 года назад бракосочетание Ивана Краско со студенткой моложе его на 60 лет взбудоражило общественность.На протяжении всего этого времени пара старалась убедить общественность, что их отношения идеальны. Читать далее

Наталья Водянова похвасталась красавчиком - сыном

23.08.2018

Всем известно, что несмотря на свою хрупкость и "девчачий вид", Наталья является многодетной мамой. Читать далее

Десятый ребенок Эдди Мерфи

23.08.2018

Эдди Мерфи можно по праву считать самым многодетным отцом Голливуда. Читать далее

Тимати "вырезали" из клипа

23.08.2018

Нашумевший клип Филиппа Киркорова "Цвет настроения синий" демонстрируют все модные каналы. А некоторые еще и с цензурой. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Быстрый яблочный рулет

Описание: Дорогие поварята, предлагаю по-быстрому испечь очень вкусный рулет с ароматными летними яблоками.

Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Рулеты

Ингредиенты: Яйцо куриное, Сахар, Ванильный сахар, Мука пшеничная, Яблоко, Брусника, Орехи грецкие, Сахарная пудра, Соль, Ром, Корица.

Читать рецепт полностью >>

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Гелевые патчи с АлиЭкспресс

Доброго дня, дорогие майшармелечки!!!
Благодарю за внимание к моему постику!
Мне нравятся подобные средства для ухода за кожей вокруг глаз, поэтому не смогла удержаться от покупки китайских с АлиЭкспресс. Выглядят симпатично, отзывы в целом хорошие, да и цена за 5 штук в районе 120 рублей была, что дешевле чем в наших магазинах... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Цена свободы
домашнее насилие, бегство, страх, разрыв отношений, преследование

Пролог
Лене снился яркий и болезненно-прекрасный сон. Она бежала по усыпанному полевыми цветами лугу и жадно вдыхала такой привычный аромат клевера, пижмы и ромашек. Ей хотелось плакать от счастья и необъяснимой грусти: Лена не могла до конца понять, какие эмоции сейчас в ней преобладали, ей просто было очень жаль, что всё происходящее чётко осознавалось как сон, а не реальность.
Читать статью

Шоу-бизнес

Мэрилин Мэнсон упал в обморок на концерте в Техасе

Фото: kievnews.net

Мэрилин Мэнсон потерял сознание на сцене, пишут американские СМИ. Артист упал в обморок, когда выступал в Хьюстоне.

Ранее 49-летний исполнитель жаловался на ухудшение самочувствия. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}