Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Соус – это аксессуар?

2 декабря 2013, рубрика Здоровье
Мы все умеем готовить с разной степенью мастерства, все любим вкусно покушать. Но нам часто не хватает времени, чтобы правильно и вкусно питаться. Поэтому естественно, что мы отдаем предпочтения легким, но сытным блюдам, предпочитаем сочетание пользы и вкуса при минимуме временных затрат. И также естественно, что все чаще и чаще мы обращаем внимание на азиатскую кухню. Читать далее


Как избежать встречи с гриппом

Прогнозы медиков об эпидемии гриппа оправдываются, и все больше людей подвергаются вирусной инфекции.

Но, к большому сожалению, не каждый заболевший немедленно отправляется в постель. Даже в болезненном состоянии он идет на работу, думая, что совершает трудовой подвиг. Результатом такого «подвига» являются различные осложнения после заболевания и заражение вирусом окружающих. Поэтому в период эпидемии гриппа каждому из нас необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.

1. Соблюдение правил личной гигиены имеет большое значение всегда, а в период эпидемий различных заболеваний особенно.

Нужно как можно чаще мыть руки. Это тем более важно, если вы общаетесь с больным человеком, так как очень часто мы заражаемся сами, когда касаемся руками вещей больных людей, а потом трогаем свое лицо или касаемся своих вещей.

Руки нужно мыть с мылом, но уж если под рукой нет мыла, можно вымыть их простой горячей водой, чем не мыть их вообще.

В период заболевания как можно чаще нужно менять полотенца и стирать их горячей водой с моющими средствами. Это поможет избавиться от возбудителей болезни.

После выздоровления обязательно смените зубную щетку, так она также может остаться рассадником заразы.

Использованные платки и салфетки (в период заболевания лучше употреблять одноразовые бумажные) желательно складывать в закрывающийся пластиковый пакет, а потом его выбрасывать.

2. Большое значение в период эпидемии гриппа имеет соблюдение чистоты дома и на работе.

Нужно тщательно протирать дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются: ручки дверей и мебели, телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления и др. Тем самым можно уменьшить вероятность повторного инфицирования собственными вирусами, которые остались на предметах домашней обстановки или в офисе.

Большое количество бактерий скапливается в темной и влажной ванной комнате. Поэтому очень важно в период простудных заболеваний и гриппа как можно чаще проветривать ванную и не допускать скапливания в ней грязного белья.

3. Не менее важно поддерживать чистоту в комнате, где находится больной, чтобы не допустить заражения других членов семьи.

Необходимо раз в день менять постельное белье, проветривать комнату, периодически открывая окна и двери, промывать термометр в чистом этиловом спирте после каждого использования, протирать дезинфицирующим раствором все выключатели электроосвещения, телефоны, телевизионные пульты дистанционного управления и другие предметы, которые больной или посетители могли трогать.

4. При кашле и чихании старайтесь не закрывать лицо руками, так как это способствует передаче вирусов и бактерий окружающим вас людям.

Лучше отойдите в сторону или используйте одноразовые салфетки или платки. Их нужно тот час выбросить, а руки тщательно вымыть.

5. Влажный воздух – мощное орудие в борьбе с простудой и гриппом.

Он необходим для нормального функционирования слизистых оболочек, которые являются входными воротами наших верхних дыхательных путей. Когда вирусы попадают в нос, расположенные на его внутренних стенках и похожие на волоски реснички толкают их вниз по липкому, влажному носовому ходу: Реснички помогают организму избавиться от вирусов, проталкивая их в лимфатическую, или очистительную, «дренажную», систему крови, где возбудители инфекции атакуются и обезвреживаются. При недостатке влаги «смазка» слизистых оболочек высыхает, реснички перестают функционировать, и болезнетворные микробы проникают в организм без всякого сопротивления с его стороны, что требует потом включения более мощных систем иммунной защиты.

Поэтому очень важно поддерживать относительную влажность воздуха на работе и дома на постоянном уровне, используя увлажнитель воздуха.

Для увлажнения воздуха в помещении можно пользоваться и старыми методами, то есть размещать в комнатах комнатные растения, поливая их регулярно, а рядом с источниками тепла устанавливать сосуды с водой.

6. Свежий воздух – еще одно сильнейшее орудие в борьбе с гриппом и другими инфекционными заболеваниями.

Проветривание помещений дома и на работе позволяет с успехом избавляться от вирусов и микробов, которые особенно охотно скапливаются там, где бывает много людей.

Мы с вами достаточно много говорили о профилактике простудных заболеваний и гриппа, о том, что делать, чтобы болезнь не захватила врасплох, а сегодня пришла пора поговорить и о том, как не дать болезни разыграться в полную силу, если она все же нас коснулась.

Чаще всего грипп застает нас врасплох. Утром мы чувствовали себя еще нормально, а к вечеру приходим домой с высокой температурой, невыносимой болью во всем теле. Болезнь уже наступила, о мерах профилактики говорить уже поздно. Но это вовсе не означает, что поздно и бороться с ней.

1. Если вы пришли домой с высокой температурой, попарьте ноги, выпейте стакан горячего чая с малиновым вареньем или вареньем из черной смородины и ложитесь в постель.
Во время эпидемии гриппа особенно полезен прием витамина С, поэтому пейте чай с лимоном, настой шиповника, морсы, ешьте апельсины, мандарины и киви.

2. Если вы заболели, отдохните от даров цивилизации, позвольте себе немного отдохнуть, не включая телевизор и компьютер; дайте отдых глазам, отставив в сторону книги, газеты и журналы.

3. При высокой температуре не спешите тут же сбивать ее «модными» лекарствами, дайте организму возможность побороться самому. Утром вызовите врача и действуйте согласно его инструкциям.

4. Промывайте нос и полощите горло некрепким раствором соли (чайная ложка соли на пол-литра воды), соды, отваром ромашки или дубовой коры. Неплохой результат дает орошение слизистых водой, в которую добавлены две-три капли эфирного масла: соснового, пихтового, пачули. Важно, чтобы все растворы были комнатной температуры (не теплые и не горячие)!

5. Большое значение в борьбе с гриппом и простудой имеет потребление жидкости. Чтобы быть здоровым, нужно пить воду, натуральные фруктовые соки, травяной чай, морсы и т.д. Ежедневно человеку требуется в среднем восемь стаканов жидкости.

6. Не менее важным средство в борьбе против гриппа является также здоровый образ жизни и правильное питание. Забудьте о сигаретах, кофе и алкоголе! Ешьте свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и полезными минеральными веществами. Лук и чеснок – важнейшие овощи в борьбе с гриппом и простудой. Добавляйте их в салаты, а блюдце с нарезанным зубчиком чеснока держите на тумбочке у изголовья кровати, его пары помогут уничтожить вирусы.
Чеснок – один из самых эффективных природных стимуляторов иммунной системы, защищающий нас от простуды и гриппа.

Всем нам хорошо известно, что куриный бульон полезен при различных заболеваниях. Это хорошее профилактическое средство и при гриппе и простуде. Но в тибетской медицине есть рецепт супа, который намного эффективнее привычного нам куриного бульона.

Ламский суп от простуды

Взять 2-3 ст. ложки мелко нарезанных кусков баранины (кусочки мяса не должны превышать ноготь), положить в кипящую воду, добавить горошины черного перца, чеснок, лук. Кипятить все не больше 3-4 минут. Пить лучше по одному стакану ламского супа утром и вечером.

Еще одним из хороших средств в борьбе с простудой и гриппом является имбирь. Целебные свойства корня имбиря известны с глубокой древности. Имбирь лекарственный используется в виде чая и приправы к пище как потогонное профилактическое средство против простуды, а также при расстройстве желудка и тошноте, вызываемых гриппом или укачиванием. Употребляют корни имбиря или все растение в измельченном виде.

Чай с имбирем

В чашку с кипятком опустить по щепотке имбиря лекарственного, мяты перечной и дольку чеснока (все в измельченном виде).

Имбирный напиток

Чайную ложку натертого имбиря заварить стаканом кипятка, добавить ложку меда и дольку имбиря на ваш вкус.

Кроме имбиря в борьбе с гриппом и простудой можно использовать женьшень и бурую водоросль. Женьшень оказывает умеренное стимулирующее действие, – содержит компоненты, благотворно влияющие на пищеварительную систему, а также ряд витаминов, укрепляющих иммунную систему; обладает тонизирующим действием. Измельченные корни женьшеня заваривают, как чай, или делают из них настойку. Бурая водоросль чаще всего в виде сухого порошка добавляется, как заменитель соли в первые блюда; является богатым источником витаминов и микроэлементов.

Будьте здоровы, берегите себя и близких!

Чума 21 века: дисбактериоз

2 декабря 2013, рубрика Здоровье
В последние годы наиболее распространенным заболеванием среди россиян стал дисбактериоз кишечника. Этот достаточно неприятный недуг характеризуется качественным изменением видового состава бактерий в кишечнике. Читать далее


Ложитесь спать с макияжем – постареете на 10 лет

30.11.2013
О том, что перед сном нужно снимать косметику, знает каждая женщина. Однако нередко после посещения ночных вечеринок, гостей и поздних посиделок некоторые женщины машут рукой на «условности» и отправляются спать накрашенным. Читать далее


Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:  

Про красные трусики Отношения и психология

Про красные трусики Прежде всего хочется сказать, что это совершенно реальная история и произошла она 8 лет назад, когда я работала продавцом в парфюмерном магазине. У магазина был отдельный вход, стеклянные двери с видом на оживленную трассу и широкий тротуар, по которому постоянно прогуливались пешеходы. Я так подробно описываю месторасположение магазина, потому что оно сыграет свою роль в произошедшем.
Работала я там давно, с начала осени, а история произошла весной, в мае. Читать далее →
 
Mariya63   вчера в 20:16    161 0 25  
Рейтинг: +25

 

 Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  

Как похудеть в области лица: массаж Цоган и система питания

Как похудеть в области лица: массаж Цоган и система питанияЛишний вес появляется не только в зрелом, но и в молодом возрасте. Причиной может быть нарушение обмена веществ, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Конечно, набрать вес легко, а вот сбросить – трудно. У некоторых женщин обладают строением тела по типу «яблоко», когда живот и ноги быстро худеют, а верхняя часть (плечи и лицо) остаются прежними. Но, чтобы справиться с этой проблемой, не обязательно искать препараты для похудения, помочь может японский массаж и правильное питание.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: 

Творожно-клюквенное мороженое  пошаговый

Творожно-клюквенное мороженое Традиционное Американское мороженое для всех праздников. Сочетание сладких сливок с кислинкой клюквы, очень вкусно. Угощайтесь!

Категория: Десерты -> Мороженое

Назначения: Для детей
Конкурсные рецепты: Конкурс "Новогодние фантазии с Röndell"
На обед: На десерт
На праздничный стол: 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Рождество
На ужин: На десерт


Кухня: Американская
 

Шоу-бизнес

 

 Амалию Беляеву обокрали

Амалию Беляеву обокралиИмущество артистки Амалии Беляевой было украдено в центре Москвы.
 
У актрисы забрали крупную сумму денег, также она лишилась портфеля с некоторыми документами и украшениями. »

 

 

Ломкие ногти: решение проблемы

4 декабря 2013, рубрика Красота&Стиль
Здоровые ногтевые пластины – розовые, крепкие и гладкие. Состояние ногтей зависит не только от регулярности ухода за ними, но и от общего самочувствия. По их внешнему виду можно диагностировать авитаминоз, нарушения эндокринной системы, проблемы с желчным пузырем и почками. Ломкость ногтей – тревожный симптом, требующий длительного интенсивного лечения. Читать далее


Блюда из хурмы

4 декабря 2013, рубрика Здоровье
Хурма или королек? Что лучше и полезней? Ответить сразу и однозначно на эти вопросы просто невозможно. Читать далее


Готовим фигуру к Новому году

3 декабря 2013, рубрика Новый год
Чем ближе Новый год, тем нетерпеливее бьётся наше сердце в предвкушении праздника. И, наверное, ничто не может испортить девушке и женщине настроение сильнее, чем мысль о том, что она не влезет в любимое платье. Читать далее


Последние новости:

В детском питании появится чеснок

04.12.2013
Частые случаи заражения детей инфекцией Cronobacter sakazakii, присутствующей в детских смесях и питании, заставили врачей задуматься над тем, чтобы добавить в смеси и питание чеснок, нейтрализующий воздействие патогенов. Читать далее


Новый состав «ВИА Гры» разделся для журнала «XXL»

04.12.2013
Когда вы слышите «ВИА Гра», что представляете? Всё верно, обнажённые тела. Ими украшена обложка «XXL», чтобы, как видно, подчеркнуть: состав сменился, суть осталась прежней. Читать далее


Рожать детей станет намного легче

04.12.2013
Чтобы облегчить роды женщинам и снизить смертность у детей, учёные из Аргентины создали прибор, который помогает вытащить ребёнка из родовых путей и снизить риск возможных заражений новорожденных. Читать далее


Доказано, что страх передается по наследству

04.12.2013
Наследственная память существует, благодаря чему все фобии и страхи переходят по наследству к ребёнку от отца. Читать далее


Во время праздников не забывайте о контрацепции!

04.12.2013
Не меньше половины женщин, как показал опрос, который провела британская аптека Lloydspharmacy, во время подготовки к новогодним праздникам и в ходе них не помнят о контрацепции, оправдываясь множеством причин. Читать далее


В избранное