Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Банный деньБиблиотека: Здоровье

Банный день

Примечательный факт привел в своих исторических исследованиях русский писатель Карамзин: «Дмитрий самозванец никогда не ходил в баню: жители московские заключили из этого, что он не русский». А всё потому, что на Руси баня была не только срубом для мытья, а особенным, почти священным местом.

Наши предки считали, что баня объединяет четыре главные природные стихии: огонь, воду, воздух и землю. Человек, посетивший баню, вбирал в себя силу этих стихий. Недаром бытовала поговорка – «помылся, будто заново родился!»

В жизни, мирной или бранной,
У любого рубежа,
Благодарны ласке банной
Наше тело и душа.

Александр Твардовский


Важный атрибут

Русскую парную невозможно представить без веника. Самый распространённый – березовый: он содержит ферменты, обладающие противовоспалительным, ранозаживляющим, потогонным действием. Выделяемые березовыми ветками и листьями эфирные вещества способствуют расширению бронхов и отхождению мокроты.
Дубовый веник незаменим при некоторых кожных заболеваниях (например, экземе), сильной потливости ног: в его листве содержится большое количество дубильных веществ. Эвкалиптовый эффективен при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей. Тем, у кого побаливает поясница, ломит суставы, беспокоит радикулит, ревматизм, подагра, поможет веник из крапивы.

Здоровая кожа

Последние исследования учёных доказали – баня эффективна при хронической экземе. Чтобы снять зуд и воспаление, сделать кожу здоровой, они рекомендуют растирать распаренную кожу специальным составом. Чтобы его приготовить, возьмите по 2 ст. ложки череды, ромашки и шалфея, залейте 100 мл оливкового или кунжутного масла и дайте настояться 2 суток в темном месте. Готовое средство храните в холодильнике. 1 ст. ложку травяного масла разотрите в ладонях и аккуратно мягкими круговыми движениями помассируйте проблемные зоны. Только не забывайте – париться перед этим нужно не более 5-7 минут, после нанесения средства ополоснитесь под теплым или прохладным душем и насухо промокните кожу полотенцем. Этот рецепт также поможет избавиться от угрей, сухости и шелушения, разгладить мелкие морщинки.

Гоните простуду прочь

Издавна в баню приходили не только очистить тело: парная считалась лучшим способом одолеть хворь, простуду. И сегодня банька – отличное средство справиться с насморком, головной болью, ломотой в суставах. Поможет дошедшая от наших предков «банька-бочка»: в дубовую бочку насыпьте на 3 ст. ложки веточек хвои, листьев эвкалипта, травы ромашки, чабреца, добавьте по 5 капель эфирного масла сосны и бергамота. Залейте на 2/3 горячей водой (38-39 С). Сначала примите теплый, потом горячий душ, а когда тело будет подготовлено – полезайте в бочку. Сядьте так, чтобы вода была не выше уровня сердца. Париться в такой баньке нужно 10-15 минут, после промокните тело махровым полотенцем, наденьте теплую пижаму и шерстяные носки и ложитесь в постель. Уже утром после такой баньки от простуды не останется и следа.

Прощай, кашель!

Отоларингологи, наряду с аптечными препаратами, советуют при кашле баню с ароматным паром. Чтобы избавиться от кашля, парясь в бане, лейте на камни не обычную воду, а настой пряных трав. Возьмите 100 г смеси душицы, чабреца, полыни, ромашки, залейте кипятком (1 таз), дайте настояться 20 минут и плесните на раскалённые камни.
Такой пар активизирует кровообращение, улучшает работу дыхательной системы, смягчает боль в горле, разжижает мокроту, уничтожает бактерии и помогает лёгким очиститься от вредных веществ. Можно применять пихтовое или ментоловое эфирное масло (20 капель на 3 литра воды). Только лейте настой небольшими порциями в раскалённую середину – тогда получатся приятные облачка пара, а не тяжелая сырость, в которой трудно дышать. Полезным ароматом можно наполнить парную, положив на полку свежесрубленный еловый лапник, пучки ароматных трав – в воздухе сразу разольется целебное лесное благоухание.

Из огня да в полымя

Давным-давно на Руси было принято, распарившись, окунуться в ледяную купель или растираться снегом. В Европе к этой традиции долгое время относились как к чудачеству, пока научные эксперименты не доказали особую пользу банной традиции. Оказывается, под воздействием резкого перепада высоких и низких температур в организме происходят физиологические сдвиги. Резко улучшается самочувствие, стимулируется обмен веществ, укрепляется нервная и сердечно-сосудистая система, повышается иммунитет. Только не увлекайтесь – на холоде достаточно побыть 1-2 минуты, после обязательно вернитесь в теплую баню.

Банные правила

1 –
перед тем, как войти в парную, подготовьте организм к воздействию высоких температур. Сначала немного поплавайте в бассейне, затем примите сначала теплый, потом горячий душ. Только не используйте мыло – оно смоет защитную жировую плёночку с кожи, и горячий пар может обжечь тело.

2 – на голову наденьте свободную войлочную шапочку – это сбережет волосы от пересыхания, а голову от теплового удара.

3 - парьтесь в три-четыре захода по 5-7 минут, в перерывах пейте минеральную воду, клюквенный морс, чай из трав.

4 – в парильном отделении дышите только носом – так горячий воздух охлаждается, а слишком сухой увлажняется.

5 – в первый заход лягте на нижнюю полку, чтобы привыкнуть к жару. Чтобы все участки тела прогревались равномерно, вначале полежите на боку, затем на спине, на другом боку и на животе. Когда появится ощущение приятного тепла – вы хорошо прогрелись, можно выходить. Но и тут будьте осторожны, не вставайте на ноги резко, иначе вы рискуете на мгновение потерять равновесие. За минуту до выхода из парилки сядьте, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя.

6 – веник можно брать в парную со второго-третьего захода.

7 – прежде, чем идти в баню, проконсультируйтесь с врачом: горячий воздух противопоказан при варикозе, сердечных заболеваниях, кожных заболеваниях в острой стадии.

Автор: Марина Холодова

Оставить отзыв 

 

Когда чужие нервы – вместо струн

Когда чужие нервы – вместо струнЭмоциональный шантаж – самый болезненный и, к несчастью, самый действенный вид манипуляции. Он особенно неприятен тем, что пользуются им обычно самые близкие нам люди. А кому еще удастся так виртуозно сыграть на чувствах? Детско-родительские отношения – первый «плацдарм», где разыгрываются эти сражения. «Не уберешь игрушки, папа не придет с работы», - пугает мама малыша. Через несколько лет он заявляет ей: «Не купишь мне эту машинку – значит, не любишь меня!» В такие же опасные игры играют влюбленные и супруги.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Кукольная Леди Гага

Кукольная Леди ГагаСтефани Джоанн Анджелиина Джерманотта – это имя трудно произнести, ещё труднее запомнить. Обладательница столь необычного имени известна миру как Леди Гага. Певица она яркая, харизматичная, эпатажная. У Леди Гаги масса поклонников по всему миру, есть среди них и любители кукол.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Идеальная диета для весны

Идеальная диета для весныВесна – время авитаминоза и нетерпеливого ожидания первых даров природы с собственных грядок и садов. Впрочем, до натуральных витаминов еще нужно дожить. А пока не будет лишним поддержать организм, обеспечив его всеми необходимыми веществами, а заодно и подготовиться к пляжному сезону, который уже не за горами.
Читать далее >>

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Как оставаться стройной Диеты и похудение

 

 Вкусненькое на сайте Поваренок.ру

Печеньки

Печеньки Быстрый десерт на природе

Категория: Десерты

Назначения: На природу, Для детей

Кухни: Американская
 
Тэги: десерт

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 

Выбираем помаду nude

Выбираем
помаду nudeОттенки nude для губ сейчас актуальны. Но все ли телесные цвета одинаковы? Оказывается, нет. Узнайте, какой оттенок nude подойдет именно вам.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

Бьорк потеряла голос


БьоркФото: blogs.wsj.com
Бьорк

Известная певица Бьорк, отказалась прилетать в Россию. Сообщается, что причиной неожиданной отмены выступления на пикнике «Афиши» стало воспаление голосовых связок. По словам ее представителей, голос звезда потеряла из-за обычной простуды, которая по причине несвоевременного лечения переросла в более тяжелую форму. »

 

 

11 мая в США — День, когда можно есть всё, что хочется

11 мая в США — День, когда можно есть всё, что хочетсяВот такой потрясающий праздник! В США его ещё называют праздником желудков.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Легенда о гормональном сбое

Легенда о гормональном сбоеГормональный сбой – самая популярная легенда у худеющих дамочек в наши дни. Признаться, что ты невоздержанна в еде – стыдно. В том, что ты бессильна перед наследственностью – тоже. Зато история о том, как ты жила себе, питаясь правильно и нося 42-ой размер, и вдруг ни с того, ни с сего стала бесконтрольно тяжелеть и наливаться, вызывает объективное сочувствие, и никто не посмеет полезть к тебе с советами вроде «Хватит жрать».
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь Однажды я услышала такую фразу: «Человеку нужны трудности, чтобы его ум функционировал и развивался дальше и дальше. Если вы перестаете напрягать мышцы, они слабеют и обвисают. Так же и с мозгом. Если мы перестаем решать задачи, мы тупеем.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Россияне гасят долги, чтобы выехать за рубежРоссияне гасят долги, чтобы выехать за рубеж«Синдром
разбитого сердца» существует«Синдром разбитого сердца» существует
Средство от старости – вино, это доказаноСредство от старости – вино, это доказаноМыслительный процесс несовместим с жеванием жвачкиМыслительный процесс несовместим с жеванием жвачки
Мужчина с женщиной дружить не могутМужчина с женщиной дружить не могутАлессандра Амбросио родилаАлессандра Амбросио родила

 

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение ДинаДина: Цель - 65 кг. Нуждаюсь в поддержке и советах (ответов: 127), Utta, в 11.05.2012 18:50:24 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Дневничок Esmiralda-2: Мечты сбываются!!! (коммент) (ответов: 910), Utta, в 11.05.2012 18:48:43 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Диета Пьера Дюкана. Часть 9. (ответов: 829), Tonky, в 11.05.2012 18:48:14 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 70! (ответов: 112), МагусЯ, в 11.05.2012 18:47:42 на форуме Худеем вместе

Посмотреть
последнее сообщение Royals: Королевские украшения - 2 (ответов: 162), elle-marie, в 11.05.2012 18:46:33 на форуме В некотором царстве-государстве...

Посмотреть последнее сообщение Edelica - лёгкой походкой к стройности! (коментариям рада) (ответов: 81), Love3, в 11.05.2012 18:46:01 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Диета Гейш. Часть 3 (ответов: 458), leslie, в 11.05.2012 18:45:55 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Mariamika's tasty life*) (ответов: 606), Utta, в 11.05.2012 18:45:27 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Флудилка 106. Весенняя (ответов: 883), Mary_F, в 11.05.2012 18:41:47 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Витаминно-белковая диета. Часть 7. (ответов: 966), N@T@LY, в 11.05.2012 18:40:00 на форуме Диеты и системы питания

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное