Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

  Свежее дыхание: как этого добитьсяБиблиотека: Здоровье

Свежее дыхание: как этого добиться

Большинство людей в большей или меньшей степени озабочены неприятным запахом изо рта. Недаром оборот освежающей жевательной резинки, дезодорантов для рта и прочих маскирующих средств достигает нескольких десятков миллионов долларов в год. Проблема халитоза (термин, обозначающий плохой запах изо рта) носит не только медицинский, но и социальный характер. В одном из интернет-опросов 35% респондентов сказали, что собственный запах изо рта мешает им даже просто заговорить с другим человеком, а еще 13% сказали, что избегают общаться с людьми с несвежим дыханием. В целом же врачи считают, что примерно половина взрослого населения в некоторые периоды жизни сталкивается с проблемой халитоза.

Почему возникает халитоз? И, что еще важнее, можно ли от него избавиться и как это сделать? Вы можете быть удивлены, но некоторые средства, предназначенные для избавления от плохого запаха, могут на самом деле только усугубить его!

Причины халитоза

Бактерии

Нам кажется, что причиной неприятного запаха изо рта является какая-то пища со слишком сильным запахом – сыр, кефир, кофе. На самом деле, в подавляющем большинстве случаев (от 90 до 95%) халитоз вызывают бактерии. Плохой запах изо рта появляется, когда бактерии «встречаются» с частицами белка. Когда бактерии метаболизируют белки, они производят сернистый газ, который отвратительно пахнет тухлыми яйцами, а также другие, не менее «ароматные» газы.

Те же самые газы ответственны и за появление запаха после еды или питья определенных продуктов, например, кофе. Если подумать, то сам кофе пахнет превосходно, но когда запах кофе комбинируется во рту с запахом сернистого газа, эта смесь издает уже не столь приятный аромат.

Сухость во рту

Когда ротовая полость недостаточно увлажнена, появляется неприятный запах. Он может возникнуть, например, если вы спите с полуоткрытым ртом или после физических тренировок, во время которых вы дышите ртом. Часто запах изо рта наиболее «слышен» по утрам, и на это есть свои причины. Когда мы спим, мы производим меньше слюны. Слюна же и предназначена для того, чтобы нейтрализовывать и смывать бактерии. Когда слюны производится мало, ротовая полость высыхает, уровень кислотности повышается, а бактерии начинают выделять тошнотворный газ.

Хроническая сухость ротовой полости называется ксеростомией. Сухость рта может возникнуть и после приема некоторых лекарств, например, антидепрессантов, противоотечных и антигистаминных средств. С возрастом приток слюны тоже постепенно уменьшается.

Некоторые продукты

Некоторое, довольно малое количество продуктов действительно может само по себе быть причиной неприятного запаха. В первую очередь это, разумеется, лук и чеснок. Ошибочно считается, будто чесночный запах идет из ротовой полости или желудка. На самом деле такого устойчивого потока воздушного сообщения между ртом и желудком не происходит. Запах появляется только после того, как чеснок съеден и входящие в его состав соединения серы попали в кровь, а затем в легкие, где они отравляют выдыхаемый воздух. Кстати, чеснок может вызывать неприятный запах изо рта, даже не попадая в желудок, а, например, если вы натрете чесноком участок кожи. И наоборот – если вы съедите много чеснока, даже ваша кожа может начать пахнуть чесноком! Лук и алкоголь тоже попадают в выдыхаемый воздух через кровь. Но алкоголь еще и усугубляет халитоз тем, что сушит ротовую полость.

Некоторые болезни

Неприятный запах во рту может появиться и вследствие некоторых болезней, например, диабета, поражения печени или почек. Накопление токсинов в крови в ходе этих болезней ведет к появлению металлического запаха изо рта или запаха ацетона.
Стоит ли говорить, что часто причиной запаха являются нелеченные зубы или болезни десен, тогда проблема, как правило, исчезает после нескольких визитов к стоматологу. Зачастую появление несвежего дыхания вызывает банальная изжога. Обратный отток пищи и жидкостей смешивается с бактериями и энзимами и начинает издавать неприятный запах.

Как добиться свежего дыхания

При появлении неприятного запаха не спешите тянуться к ополаскивателям для рта, содержащим спирт. Эти ополаскиватели, вопреки сложившемуся мнению, могут только усугубить ситуацию. Ополаскиватели для рта, содержащие спирт, способны маскировать плохой запах на короткое время, но спирт чрезвычайно сушит ротовую полость, что ведет к еще большему размножению бактерий (через 30-60 минут после полоскания популяция бактерий полностью восстанавливается). Более того, согласно исследованиям австралийских ученых, спиртовые ополаскиватели для рта повышают риск развития рака ротовой полости. Поэтому если уж пользоваться ополаскивателями для рта, то только безалкогольными и антибактериальными, которые останавливают процесс образования сернистого газа и способны освежать полость рта вплоть до 12 часов. Но все равно не следует увлекаться и полоскать рот слишком часто. Достаточно прополаскивать рот с утра и на ночь после чистки зубов и поверхности языка зубной щеткой.

Чтобы поддержать достаточную влажность ротовой полости, полезно в течение дня освежать рот простой водой, в которую можно добавить несколько капель лимонного сока. Можно время от времени нюхать лимон, острый перец или другие продукты, мгновенно вызывающие усиленное слюноотделение.

Если вы не можете отказаться от некоторых продуктов, вызывающих неприятный запах (да и надо ли отказываться от таких ценных вещей, как лук и чеснок?), то можно после их употребления пожевать ароматные травы, такие как петрушка, укроп, розмарин и т.п. Кроме того, что их запах приятен сам по себе, хлорофилл, содержащийся в их листьях, способен нейтрализовать другие запахи, в том числе и неприятные. Кстати, чеснок практически совсем не будет пахнуть, если не употреблять в пищу зеленоватую сердцевину дольки, именно она в большей степени ответственна за появление запаха. Запах после употребления молочных продуктов - таких, как сыр или кефир, - быстро проходит сам собой, поскольку молочные продукты помогают нейтрализовать кислотность ротовой полости.

Жевательная резинка, зубная паста и прочие продукты с ксилитом, тоже помогают не только замасикировать неприятный запах, но и увеличить слюноотделение. Но только именно с ксилитом, а не с сахаром, поскольку этим свойством обладает сам ксилит, а сахар только приведет к росту количества бактерий.

Ну и напоследок, конечно, азы гигиены (хотя, по правде, они должны стоять на первом месте) – чистка зубов дважды в день, использование зубной нити для удаления остатков пищи и посещение стоматолога дважды в год для удаления зубного налета. Все это предотвратит накопление бактерий, а значит, надолго обеспечит свежее дыхание.

Автор: Марина Аль-Рабаки

Оставить отзыв 

 

 

В роли любовницы

В роли любовницыРабота приносит удовольствие и ощутимую прибыль. Каждый взгляд в зеркало поднимает настроение. А соседи сверху закончили, наконец, свой переходящий из поколения в поколение ремонт, и теперь вы можете спокойно спать в субботнее утро. Вы несказанно и неприлично счастливы. Пора что-то менять. Заведите себе женатого любовника.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Как стать фрилансером

Как стать фрилансеромПокинуть офис и стать фрилансером стало чем-то вроде модного тренда. Молодые специалисты мечтают о том, чтобы перейти на «вольные хлеба», и строят планы, как прекрасно будет работать удаленно и жить на Гоа. На деле жизнь фрилансера не сахар. И хотя она, конечно, дает много преимуществ, тем, кто всерьез собрался стать «вольным стрелком», следует знать, к чему готовиться.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Как не ошибиться с выбором теплицы?
Как не ошибиться с выбором теплицы? Когда появляется вопрос о покупке теплицы, начинаешь задумываться, какие они вообще бывают и чем отличаются между собой? Какова их стоимость? Надо ли их обслуживать? Как выбрать конструкцию понадежнее и, самое главное, подешевле?

[комментировать]  опубликовал Jane  
 

 

Плюсы американской диеты

Плюсы американской диеты Стройная фигура многих голливудских звезд – это заслуга такой эффективной диеты, как американская. Если вы в силах отказаться от позднего приема пищи, это прекрасная возможность избавиться от лишних килограммов.
Читать далее >>

 

 Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

 У них могут сломаться оба варианта ответа Спорт и фитнес

У них могут сломаться оба варианта ответа В своей жизни каждому человеку хоть раз приходилось сталкиваться с травмами. Кто-то сломал конечность, кто-то отделался лёгкими травмами или тяжелыми, обжегся или ударило током, но остался жив. О различных горе-происшествиях много пишут и говорят в СМИ, но гораздо больше внимания уделяют пропаганде спорта, как составляющей части нашей жизни. А ведь спорт без травм не обходится. Если хочешь добиться чего-то, нужно привыкнуть к боли, как минимум мышц. И ведь никогда нет гарантии, что всё получится. Читать далее →
4 фотографии

 
Сладкий сахар   сегодня в 0:57    70 0 5  
Рейтинг: +4

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  

~Запеканка из Кабачков~  пошаговый

~Запеканка из Кабачков~ Это замечательное блюдо околдовала мою семью: нежная, ароматная и без мясо(мой муж любит мясо :-)). Мои родители и сестра так же оценили это блюдо такими звуками как: ммммммммм и ооооооооо!!! Предлагаю вам рецепт этого блюдо!


Категория: Горячие блюда -> Запеканки -> С овощами

Назначения: На праздничный стол, На ужин, На обед

Кухни: Американская
 

 

 Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

«Неправильная» одежда

«Неправильная» одежда Девочки следят за модой, они в курсе того, что творится в шкафах подруг, они душу продадут за туфли «вот на таком каблуке», и не важно, что это закончится травмой ноги и полным финансовым крахом.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

 Вылечившаяся певица Уитни Хьюстон возвращается в кинематограф


Уитни ХьюстонФото: calend.ru
Уитни Хьюстон

Актриса и певица Уитни Хьюстон, чье имя стало всемирно известно после роли в фильме «Телохранитель», снова решила вернуться в кино. По словам артистки, она смогла побороть свои алкогольную и наркотическую зависимости. »

 

 

 

 

Спас волк козу…

Спас волк козу…«Мне врагов не надо, у меня друзья есть» и «помог петлей за шею» - если эти печально известные фразы приходят на ум, значит, в вашей жизни появился «друг, соратник и помощник», с которым не пропадешь, но горя хлебнешь достаточно.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Готовим тефтели и фрикадельки. Часть 3

Готовим тефтели и фрикадельки. Часть 3Суп с фрикадельками – вкусное и полезное блюдо для взрослых и детей, так как такие супы, как правило, легки для желудка и не способствуют набору лишнего веса.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Как из «девочки» стать взрослой женщиной?

Как из «девочки» стать взрослой женщиной?Вам давно «за…», но вы до сих пор ведете себя по-детски. Самое грустное, что вы этого не замечаете. Нет, вы не отказываетесь кушать кашу и не носите на голове бантики. Просто вы смотрите на окружающий мир с точки зрения ребенка.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Пропал актёр театра и кино Александр ПороховщиковПропал актёр театра и кино Александр ПороховщиковТом
Круз озвучил тайну своей молодостиТом Круз озвучил тайну своей молодости
 Роб Паттинсон споёт в последней части «Сумерек» Роб Паттинсон споёт в последней части «Сумерек»Доказано, что древний человек был альтруистомДоказано, что древний человек был альтруистом
Пять лживых фраз, которые исходят от мужчинПять лживых фраз, которые исходят от мужчинАнастасия
Волочкова пока не определилась с замужеством Анастасия Волочкова пока не определилась с замужеством

 

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение ***ИРА***: Грандиозная авантюра"-37кг" Комменты. (ответов: 644), weight_less, в 24.01.2012 14:38:55 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Флудилка 105 Новогодняя. (ответов: 829), Arena, в 24.01.2012 14:38:54 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение <Мурка> Борьба за красоту. (ответов: 31), Lida_s_1987, в 24.01.2012 14:37:59 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 64! (ответов: 441), МагусЯ, в 24.01.2012 14:37:13 на форуме Худеем вместе

Посмотреть
последнее сообщение Эгоизм или простое человеческое счастье? (ответов: 107), Arena, в 24.01.2012 14:36:50 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Марафон "Стань кипарисом к лету!"-2 (ответов: 226), Светулька32, в 24.01.2012 14:36:46 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение 10-дневная диета - 1кг в день. Часть 4! (ответов: 656), Morsic, в 24.01.2012 14:36:14 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Система минус 60. Часть 89 (ответов: 565), di_snake, в 24.01.2012 14:36:02 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение И снова на диете...комментариям буду рада! (ответов: 10), Mimi, в 24.01.2012 14:36:02 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Royals (королевские семьи) - 22 (ответов: 453), Ванильное небо, в 24.01.2012 14:34:52 на форуме В некотором царстве-государстве...

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное