Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Журнал о женском здоровье

  Все выпуски  

Журнал о женском здоровье [ SUBSCRIBE 351 ]


N351 от 2009-03-27
Сайт о здоровье женщин

Такой знакомый незнакомец – холестерин

f13c_0.jpgХолестерин входит в состав мембран всех клеток нашего организма и представляет собой жироподобное вещество, при этом большее его количество (80%) вырабатывается самим организмом, а вот остальные проценты мы получаем вместе с пищей животного происхождения.
Опасность для нас представляет повышение его уровня, так как излишки имеют свойство накапливаться вокруг стенок сосудов, что приводит к образованию бляшек, а они могут стать причиной тромбообразования, инсультов и инфарктов.

читать дальше

Обуздать холестерин

1173305135_holesterin_0.jpgДля того чтобы поддерживать в норме уровень холестерина вам следует придерживаться некоторых правил.
С ними мы вас и хотим познакомить в этой статье, их достаточно, но они не потребуют от вас чрезмерных усилий.
В большей степени эти правила касаются рациона питания, который вам предстоит пересмотреть, ну, и конечно же, образа вашей привычной жизни, то есть вам следует больше двигаться, заниматься посильными видами спорта, не отказываться от утренней зарядки.

читать дальше

У меня болит живот…Вот!

31a4a21c48f8_0.jpgКаждая женщина знает, что во время беременности в ее организме происходит множество изменений, не реагировать на которые попросту нельзя.
Будущая мамочка должна прислушиваться к тем ощущениям, которые она испытывает, так как это зачастую является гарантом благополучного завершения беременности.
Давайте поговорим о том, чем могут быть вызваны боли в животе у беременной и стоит ли их бояться.

читать дальше

«Алкогольная диета» не панацея

1220629262_0.jpgНаверняка вам приходилось слышать о том, что представительницы молодого поколения увлеклись диетой, связанной с употреблением алкоголя, то есть им они заменяют традиционную пищу.
Действительно, такое «питание» позволяет добиться результатов, но вот как оно сказывается на состоянии здоровья, остается лишь догадываться.

читать дальше

Секреты общения с его родней

Kipriotka_166_0.jpgДалеко не всегда бывает так, что после регистрации брака родня мужа начинает относиться к вам к члену своей семьи.
Очень часто женщине трудно найти общий язык с новыми родственниками.
Ниже вы найдете несколько секретов, которые помогут вам сделать ваши отношения с этими людьми более приятными и легкими.

читать дальше

Калории должны быть «правильными»

016_0.jpgКаждая женщина мечтает быть стройной и подтянутой, но, как этого добиться?
Если вы твердо намерены похудеть, то вам следует определиться с приоритетами, выясните для себя, что именно для вас важнее: сытно и вдоволь поесть или приятный внешний вид.
Выяснив это и сделав выбор в пользу внешности, начинайте избавляться от ненавистных килограммов, но это не значит, что вам следует голодать.

читать дальше

Кто мы? Женщины или мужчины?

gryzet_player_0.jpgВсем известно, что в психологическом плане мы сочетаем в себе как типично женские поведенческие черты, так и те черты характера, которые больше свойственны представителям мужской половины человечества.
Это позволяет нам взаимодействовать эффективно с представителями обоих полов.
Если идеальное сочетание черт не соблюдается, могут возникать проблемы в общении. Узнать, какой тип поведения свойственен вам в большей степени, позволит тест, приведенный ниже.

читать дальше

Правильное и экономное питание для всей семьи

1_1_0.jpgКаждый знает, что с годами наш организм изменяется, меняются и его потребности.
Специалисты предложили примерное меню на один день для разных возрастных групп, которое позволяет максимально насытить организм всем необходимым и при этом, сэкономить на питании кругленькую сумму, что так важно в период мирового экономического кризиса. К плюсам предложенного меню можно отнести также то, что его калораж подсчитан и является оптимальным для каждой возрастной группы. Ниже вы найдете это меню.

читать дальше

Заболевание гонореей среди девочек

bacteria-clap_0.jpgДа, пусть этот факт вас не удивляет, но гонореей могут болеть и дети, их заражение происходит внеполовым путем, переносчиками заболевания могут стать те люди, которые осуществляют уход за ребенком.
При этом источниками заражения могут служить постельные принадлежности, в частности белье, средства личной гигиены, игрушки.

читать дальше

C уважением, Дмитрий
Не забывайте обсуждать материалы на форуме

В избранное