Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога. Начало пути

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

2.803 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога. Начало пути Техника медитации - Зазеркалье


Йога. Начало пути

Рассылка новостей

Техника медитации - Зазеркалье

Наши глаза – это отражение наших мыслей. И те и другие находятся в постоянном движении. Большинство медитативных техник основаны на «успокоении разума», т.е. необходимо зафиксировать собственные мысли. Для этих целей используют методики, направленные на концентрацию взгляда в одной точке.

Для начала в качестве объекта вашего взгляда используйте пламя свечи или точку на белом листе бумаги. Сядьте в удобную позу, расслабьтесь и смотрите в выбранную вами точку до тех пор, пока глаза не заслезятся. Затем закройте глаза и отдохните.

Самый мощный эффект медитации можно достичь, как рассказывают опытные в этих вопросах, если смотреть в зеркало на точку межбровного промежутка. Говорят, что таким образом можно активировать энергетический центр в центре своей головы. Т.е. если долго смотреть в зеркало, происходит успокоение и могут даже развиваться экстрасенсорные способности.

При такой технике сначала картинка в зеркале становится не такой четкой, затем начинают происходить «преобразования» вашего изображения в зеркале. Некоторые даже говорят, что после нескольких тренировок, ваше отражение и вовсе исчезает. Так это или нет, можно убедиться, если поэкспериментировать. Продолжительность одного занятия от 10 до 30 минут.

Обсудить статью.

Читайте также:

Кавказская йога

Неискушённый человек вряд ли бы подумал о том, что на Кавказе существует собственная система йоги. Кавказская йога или «Уорк Хабзэ» в переводе на русский означает «Пути Избранных». Это учение зародилось в древней Черкессии, в узком кругу правящей элиты.

Йога для женщин

Современный темп жизни не позволяет женщине уделять достаточно времени своему здоровью. Работа, забота о семье, решение социальных и бытовых вопросов не оставляют времени для посещения спортивных залов. В отличие от европейских женщин, в Индии вообще не принято заниматься спортом на людях. Практика йоги, которая в восточных странах распространена достаточно широко, требует от местных женщин всего лишь немного свободного времени и уединенное место. Так почему же нашим женщинам не поучиться у йогов?

Диета йогов

Философия внутреннего очищения предполагает и оздоровление собственного организма. Поэтому характер питания для йогов имеет немаловажное значение. Существуют отдельные правила по способу добывания, приготовления и употребления пищи. Особое внимание в йоге уделяется тщательному подбору продуктов, при этом всё вредное или бесполезное полностью исключается. Так какова же диета йогов?

Классификация продуктов в йоге

 Все мы знаем, что здоровье нужно беречь, что спорт, правильный режим сна и рациональное питание укрепляют наш организм и продлевают годы жизни. Но мы начинаем заботиться о себе лишь тогда, когда врачи констатируют факт болезни или когда сами почувствуем на себе беспечное отношение к собственному организму.

Смотрите также видео:

Медитация – Парение в небе.

Еще одна медитация от Маргариты Мураховской. В качестве результата Вы получите ощущение состояния полета, целеустремленности и силы.

Вдохновляющее видео для медитации.

Неплохая медитация для релаксации. Музыка Шри Чинмоя.

P.S. Наверняка многие из Вас сталкивались с ленью при занятием любым видом спорта. Поэтому настоятельно рекомендуем прочитать статью Как побороть лень? Многим она должна помочь.
В избранное