Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровый и гармоничный образ жизни, долголетие Безопасные уровни потребления витаминов


Интеллект и здоровье

Душевное состояние

Воздух и здоровье

Правильное питание

Косметика

Экологическая одежда

Движение-жизнь!

Исцеление

Препараты

Продление жизни

Работа и здоровье

Беременность

Детский возраст

 Здоровый отдых

Очищение организма

Закаливание организма

Погода и здоровье

Родина

Климат планеты

Жизнь в городе

Сделай сам

Экологические ссылки


  Сайт здорового образа жизни www.ecodomen.ru продолжает знакомить Вас с интересными материалыми на тему здоровья и долголетия.

В последнее время много говорится про то, что принимать витамины полезно. Хотим напомнить о необходимости соблюдать дозировку

Безопасные уровни потребления витаминов

Витамин

Уровень безопасности

B1

До 100 раз

B2

До 1000 раз

B3 (B5)

До 1000 раз

B6

До 50 раз

B12

До 1000 раз

Bс (фолиевая кислота)

До 100 раз

С

До 1000 раз

Е

До 1000 раз

Н (биотин)

До 1000 раз

К

До 50 раз

РР (ниацин)

До 100 раз

А

До 10 раз (!)

D

До 10 раз (!)

     

Продолжение следует, оставайтесь с нами!

 


В избранное