Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

  Все выпуски  

Здоровый образ жизни. Здоровье человека. Семейный доктор


 


Первое богатство - это здоровье.
Р. Эмерсон.

Здравствуйте, дорогие читатели! Присылайте свои предложения по ведению рассылки на sovfam@mail.ru .


Счастье оздоравливает сердце

Люди, чувствующие себя счастливыми и умиротворенными, реже страдают от заболеваний сердца, сообщает Европейское кардиологическое сообщество. Исследователи из Медицинского центра при Колумбийском университете (Columbia University Medical Center), США, в течение 10 лет наблюдали за 1 тыс. 739 здоровыми совершеннолетними добровольцами (862 мужчинами и 877 женщинами). В начале исследования специалисты проверили испытуемых на наличие симптомов депрессии, враждебности, злобы, а также оценили уровень их положительных эмоций.

К концу наблюдения, приняв во внимание пол, возраст, факторы риска сердечно-сосудистых болезней и негативные эмоции, ученые обнаружили, что позитивный настрой уменьшает вероятность развития ишемических болезней сердца на 22% с каждый баллом по пятибалльной «шкале счастья».

Объяснить такой эффект счастья довольно просто: оптимистично настроенные люди быстрее восстанавливаются от стрессов, не имеют проблем со сном и почти всегда пребывают в хорошем настроении, что благотворно отражается на здоровье сердца.

Сердечные болезни являются главной причиной смертей во всем мире. «Вокруг Света» рассказывал, что стрессы на работе напрямую влияют на физиологическое состояние организма, увеличивая риск сердечных заболеваний почти на 70%. У людей, подверженных стрессу на работе, меньше остается времени на занятия спортом или правильное питание. Кроме того, у них происходят также биохимические изменения.

Постоянный стресс выводит из строя часть нервной системы, которая контролирует сердечную деятельность, и приводит к нарушениям тонуса блуждающего нерва, и, вследствие этого, передачи импульсов, регулирующих сердцебиение.

Известно также, что люди-интроверты 40% чаще страдают от болезней сердца. Кроме того, такие факторы риска как курение, ожирение, высокий уровень холестерина повышают вероятность наступления болезни.

http://vokrugsveta.ru/news/8487/

Лучше поздно, чем рано

Кристина Шмидт (Christina Schmidt) из Льежского университета (Universite de Liege), Бельгия, и Филипп Пенье (Philippe Peigneux) из Свободного университета Брюсселя (Universite Libre de Bruxelles) в совместном исследовании с коллегами из Франции и Швейцарии выяснили, что «жаворонки» концентрируются хуже, чем «совы», а также быстрее устают. Исследование, опубликованное в журнале Science, цитирует газета Telegraph.

В клинических экспериментах, проведенных учеными, принимали участие люди с различными хронотипами – так называемые «совы» и «жаворонки». Первые обычно ложатся спать после полуночи, нередко в 3-4 часа ночи, а встают ближе к полудню. Вторые, напротив, просыпаются буквально с рассветом, в 4-6 часов утра, а ложатся спать в 9-10 часов вечера. Первая часть эксперимента состояла в том, что добровольцы спали в присущем им ритме дома, не подстраивая свой внутренний режим к общепринятому расписанию.

Через неделю добровольцев пригласили провести двое суток в исследовательском центре, где «совы» и «жаворонки» спали равное количество времени, опять каждый в своем режиме. Через два часа после пробуждения ученые записывали электромагнитные импульсы мозга у каждого испытуемого, процедура повторялась спустя 10,5 часов после пробуждения. Во время сканирования добровольцем предлагалось решить задачи, требующие высокой концентрации внимания. Таким образом, ученые смогли зафиксировать степень сосредоточенности «сов» и «жаворонков» в одну и ту же фазу циркадианного ритма, вне зависимости от реального времени суток. Оказалось, что «совы» гораздо лучше справлялись с тестами, проводимыми через 10,5 часов после пробуждения, тогда как «жаворонки» после десяти часов бодрствования уже проявляли признаки умственного истощения и недостатка внимания.

http://vokrugsveta.ru/news/6433/

Быстрый путь к здоровью. С уклоном на мам нынешних и будущих

Сегодня слово передаю Андрею Даценко, инструктору по методике “Исцеляющий Импульс”, ведущему вебинары на темы здоровья, закаливания и … много других насущных тем.

Уважаемые друзья! В этом выпуске, я хочу рассказать вам о предстоящем бесплатном вебинаре-марафоне.

Вебинар пройдет 16 февраля в 16:00 по Киеву (18:00 по Москве)

Вебинар — это когда Вы сидите перед компьютером, слышите в прямом эфире, и можете задавать вопросы (текстовые). Нужен только компьютер и колонки, или наушники.

Вначале он планировался как “самый обычный вебинар”, где бы решались “самые обычные вопросы”:
∙ Как вылечить простуду без лекарств?
∙ Хочу закаляться.. С чего начать?
∙ Здоровое питание, раздельное питание, не есть после 18 или есть только до 6ти?
∙ Обострение старых болячек – кризис или что-то идет не так?

Но на мой е-мейл пришло огромное количество писем от родителей.
«Андрей! Упражнения – просто супер, а можно ли их делать детям?? Здоровое питание – а будет ли хватать витаминов и элементов растущему организму? Да и выдержит ли ребенок диету? Я сама-то обливаюсь, но ведь моему младшему всего 5 (месяцев, лет, десятков лет), что делать с его бесконечными простудами?»

Видимо, в мире нет случайностей, потому что когда вопросов накопилось критическое количество, судьба свела меня в скайпе с Мариной Кравец ..., инструктором по детскому Исцеляющему Импульсу. И она согласилась принять участие в предстоящем марафоне. Поэтому вебинар будет с небольшим уклоном на детей и их родителей. Хотя там будет много интересной информации для всех.

Итак, «детская» программа вебинара:
∙ Обзор системы Детский Исцеляющий Импульс
∙ Рекомендации по питанию для детей, беременных и кормящих мам
∙ Закаливание деток (закаливание грудничков, закаливание при простудах, закаливание часто болеющих детей)

Напомню, чтобы записаться на бесплатный вебинар, перейдите по ссылке.
http://goltis.com.ua/wppage/marafon/

Значит ли это, что вебинар будет полезен только родителям??

Если вы хоть когда-то задумывались о своем здоровье (а кто сейчас идеально здоров?), то наверняка знакомы с грудой методик, теорий, диет и предписаний. В инете море информации, но вопросов меньше не становится.

Записавшись на вебинар, вы получите стройную систему перехода к здоровому образу жизни. Вы сможете сопоставить свои знания с информацией, поданной на вебинаре, задать вопросы ведущему, прояснить неясное, разложить по полочкам то, что уже скопилось у вас в голове.

Если вы давно думали начать бегать, перестать есть булочки, меньше курить и больше отжиматься, но все никак не приступили к делу – запишитесь на вебинар и зарядитесь позитивным настроем минимум на пару месяцев новой жизни!

Есть одно НО: Мы заказали комнату вещания всего на 500 мест, а анонсы вебинара разошлись по рассылкам партнеров более чем 50 000 подписчиков. Не затягивайте с регистрацией в вебинаре и занимайте свои места в зрительном зале!
Записаться на вебинар.



Предлагаю подписаться на рассылки:

 

Умные мысли. Афоризмы и цитаты великих людей.

Эта рассылка посвящена Умным мыслям, т.е. разнообразным идеям и мнениям, которые заставляют нас задуматься о важных вопросах и которые помогают нам найти наше место в жизни. Это афоризмы и притчи великих людей, цитаты и высказывания о различных сферах нашей жизни. Плюс - некоторые комментарии, заметки и попытки найти аналогии в психологии, социологии и просто жизненном опыте и в "современной действительности".
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")


Самые смешные новые анекдоты, приколы, хорошие шутки и юмор

Смешные анекдоты для поднятия вашего настроения. Смейтесь с нами, смейтесь, как мы, смейтесь лучше нас! :)
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")


Деловые предложения о сотрудничестве. Поиск бизнес партнеров

В рассылке публикуются деловые предложения предприятий и предпринимателей России и стран ближнего зарубежья. Деловое сотрудничество, поиск партнеров, представителей, дилеров. Поиск заказчиков и поставщиков. Продажа готового бизнеса. Поиск и предложение инвестиций. Информация о предприятиях и предпринимателях, готовых стать региональными представителями. Эффективные способы привлечения клиентов и увеличения продаж.
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")


Лучшие сайты. Обмен ссылками

В данной рассылке мы будем знакомить вас с нашими лучшими находками на необъятных просторах интернета! Вы сможете оценить сайты, которые показались нам лучшими среди сайтов своей тематики, интересными или полезными. Возможно, они будут интересны и Вам.
Серьезные и шутливые обзоры сайтов. Обмен интересными ссылками. Рейтинг интересных сайтов.
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")


Вопросы, замечания и предложения присылайте на sovfam@mail.ru .
Александр.






Единая бесплатная служба знакомств

Здоровый образ жизни




Юмор

Меня бесит, что я всегда спокоен.

* * * * *
Сидит Айболит под деревом, пришивает зайцу ногу и приговаривает ласково:
- Вот пришью тебе новую ножку, и ты опять побежишь по дорожке...
Несчастный заяц просит его умоляющим голосом:
- Доктор, а может не надо? У меня их и так уже сорок...

* * * * *
Оптимисты верят в счастливый конец света.

* * * * *
В 20 лет ты волнуешься о том, что о тебе думают окружающие; в 30 тебя это уже не волнует; в 40 понимаешь, что никто о тебе и не думал.

* * * * *
- Мужики, кто-нибудь разбирается в растениях? Я герань залил, что делать?
- И что, сильно?
- Соседи снизу сказали, сильно.

* * * * *


Мы - ВКонтакте!


Группа "Самые смешные анекдоты"

Присоединяйтесь!




* * * * *

Хотите 2-3 раза в неделю получать анекдоты на свой почтовый ящик?
Подпишитесь на


Юмористические рассылки:

Рассылки Subscribe.Ru
Самые смешные новые анекдоты, приколы, хорошие шутки и юмор
Юмор онлайн: фотоприколы, анекдоты. Клуб хорошего настроения

Клуб знакомств.

Зарегистрироваться на сайте знакомств


Новые анкеты














смотреть другие анкеты

Юмористические рассылки:
Подписаться на рассылку
"Новые анекдоты и приколы"
 
Подписаться на рассылку
"Юмор онлайн: фотоприколы, анекдоты."
 


Рекомендуемые рассылки:

Интересные рассылки:


Рассылка лучших сайтов


Рассылки Subscribe.Ru
Лучшие сайты. Ваши ссылки. Каталог самых интересных сайтов
Самое интересное в окружающем мире. Тайны современного мира
Умные мысли. Афоризмы и цитаты великих людей. Афоризм дня
Читать книги! Рецензия на книгу. Что почитать?
Метафора, эпитет. Примеры метафор в языке, в стихах, рекламе

Деловые рассылки:

Рассылки Subscribe.Ru
Деловые предложения о сотрудничестве. Поиск бизнес партнеров
Как привлечь посетителей на сайт? Способ почтовых рассылок.
Раскрутка и продвижение сайта. Лучшие партнерские программы

Юмористические рассылки:

Рассылки Subscribe.Ru
Юмор онлайн: фотоприколы, анекдоты. Клуб хорошего настроения
Самые смешные новые анекдоты, приколы, хорошие шутки и юмор
Детский юмор: шутки, анекдоты... юмор в коротких штанишках
О праздниках с юмором! История праздников. Обычаи, традиции

Рассылки из разделов "Дом, семья, покупки"

Рассылки Subscribe.Ru
Семейный клуб: отдых всей семьей,досуг для детей и родителей
Семейный отдых в Москве и Санкт-Петербурге. Парки, музеи...
Рейтинг интернет магазинов. Скидки, распродажи, акции.
Составляющие имиджа человека. Ваш стиль. Уроки макияжа

Рассылки из раздела "Знакомства"

Рассылки Subscribe.Ru
Клуб знакомств. Служба знакомств и общения

Рассылки из разделов "Новости", "Полезное"

Рассылки Subscribe.Ru
Новости экономики России. Инвестиции. Бизнес. Обзор сайтов
Microsoft office - word, excel, powerpoint... самоучитель
На какую рассылку подписаться? Лучшие рассылки Subscribe.ru


Рекомендуемые рассылки:

Интересные рассылки:

Рассылки Subscribe.Ru
Лучшие сайты. Ваши ссылки. Каталог самых интересных сайтов
Самое интересное в окружающем мире. Тайны современного мира
Умные мысли. Афоризмы и цитаты великих людей. Афоризм дня
Читать книги! Рецензия на книгу. Что почитать?
Метафора, эпитет. Примеры метафор в языке, в стихах, рекламе

Деловые рассылки:

Рассылки Subscribe.Ru
Деловые предложения о сотрудничестве. Поиск бизнес партнеров
Как привлечь посетителей на сайт? Способ почтовых рассылок.
Раскрутка и продвижение сайта. Лучшие партнерские программы

Рассылки из разделов "Дом, семья, покупки"
[ SUBSCRIBE form_quick home.child.ugadayka media.news.online.cityspb law.russia.buyers home.modebeauty.hahoo home.modebeauty.originhandmade


Юмористические рассылки:
Подписаться на рассылку
"Юмор онлайн: фотоприколы, анекдоты."
 
Подписаться на рассылку
"Новые анекдоты и приколы"
 
 

Рассылка лучших сайтов


Интересные рассылки:
Подписаться на рассылку
"ПОЧЕМУчка"
 
 
Подписаться на рассылку
"Тайны и загадки современного мира."
 
Подписаться на рассылку
"Афоризмы и цитаты великих людей."
 
Подписаться на рассылку
"Рецензии на книги. Что почитать?"
 

Рассылки из разделов "Дом, семья, покупки"
Подписаться на рассылку
"Все о покупках в интернете"
 
 
 
 
Подписаться на рассылку
"Досуг для детей и родителей"
 

Деловые рассылки:
 
 
 


В избранное