Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психотерапия и консультирование: Новости сайта

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.277 RSS
←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psyonline.ru/
Открыта: 22-06-2000

Автор
Ольга Мартынова

Статистика

2.277 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Живот после беременности - популярно о наболевшем



Живот после беременности – популярно о наболевшем
2013-09-06 22:28
Некоторым молодым мамочкам везет, и их фигура приходит в норму сама по себе. Другим необходимо приложить минимум усилий, чтобы снова выглядеть, как раньше. Но третья группа, как показывает практика, наиболее многочисленна и всерьез обеспокоена состоянием своей фигуры. Самые большие проблемы вызывает живот – именно он увеличивался значительнее, чем остальные части тела, поэтому имеет все шансы обвиснуть, утратить упругость, усугубляют дело и малоэстетичные растяжки. Как быть? Решение есть всегда, просто как и уход за проблемным лицом, уход за животом должен быть грамотно организованным и, конечно, регулярным. Начнем с первопричин, а именно – почему ваш животик, не такой как раньше? Во-первых, виноваты растянутые мышцы. Что хорошо в данном случае, так это то, что дело это поправимое – в спортзале, конечно. Только учтите, что спустя месяц после рождения ребенка рано давать ударные нагрузки, иначе можно в борьбе за красоту заработать серьезные проблемы со здоровьем. Понемножку занимайтесь, но «все и сразу» делать лучше через полгода. Во-вторых, виноват авитаминоз, истощение организма, недостаток коллагена. Что бы там ни говорили, а беременность не омолаживает – женщина отдает частичку себя и своих ресурсов малышу. Если в организме чего-то не хватает, кожа не эластична и плохо подтягивается. В-третьих, играют свою роль и гормоны, благодаря которым вы местами заметно обросли жирком. Не знаете, как избавиться от живота, поскольку качание пресса и диеты не помогают? Да, порой действительно этого мини-комплекса молодым мамам мало, и требуется еще массаж (ручной или аппаратный – прессотерапия, кавитация, ЛПГ, вакуумно-роликовый). Выделите себе бюджет и время на посещение салона красоты – в конце концов, появление ребенка не дает вам права забывать о себе. Поменяйте ежедневный «рацион» своего животика – если раньше вы могли мазать тело кремом раз в неделю, то сейчас это лучше делать ежедневно после принятия душа. Подружитесь со скрабами – их регулярное применение способствует активному обновлению кожи, ее регенерации, что как раз и необходимо. Отдельная беда многих рожавших женщин – растяжки. Выглядят они некрасиво, да и в целом настроение не поднимают. Если вам надоели растяжки как убрать их вы не знаете, дадим несколько дельных советов. Первый – убрать их полностью нельзя, но сделать практически незаметными можно. Второй – настройтесь на продолжительную работу, причем необязательно постоянно ходить к косметологу (хотя вариант тоже хороший), домашние маски, обертывания и крема тоже годятся для борьбы со стриями. Будьте красивыми!

Здравствуйте! У меня такая проблема 2 года назад я общалась с парнем (назовем его Д), который хотел со мной переспать. Я была в него влюблена, поэтому мы и виде…
2013-09-07 15:05 Тина
Здравствуйте! У меня такая проблема2 года назад я общалась с парнем (назовем его Д), который хотел со мной переспать. Я была в него влюблена, поэтому мы и виделись. Но когда он понял, что не добьется ничего, мы просто перестали общаться. Месяц назад в одной из соц.сетей я начала общаться с парнем, нам было весело и приятно разговаривать, на многие вещи мы смотрели одинаково. Но вся проблема оказалась в том, что это и был тот самый Д (это выяснилось уже позже). Мы решили быть просто друзьями. На тот момент у меня был парень, с ним мы были в ссоре и через несколько дней расстались. С Д мы решили встретиться и посмотреть фильм (оба любим смотреть фильмы). Было очень весело, классно. В итоге,мы поцеловались. Спустя несколько дней мы снова встретились. К тому времени ссора с парнем перешла в расставание. В разговоре с Д, я сказала, что не хочу серьезных отношений, как и он. В итоге, в тот день мы переспали. Через неделю мы снова встретились, чтобы посмотреть фильм и все шло к близости, но в итоге ничего не получилось по его причинам. Он очень был расстроен.Потом он перестал заходить в соцсеть, где мы списывались. Через несколько дней я написала ему смс с вопросом-избегает ли он меня? он ответил, что не избегает, просто ему хочется сейчас побыть одному. Уже неделю от него ни слуху, ни духу. Я не знаю, что и думать. Он любит одиночество, я это понимаю, но здесь дело точно не в его любви к этому.Помогите пожалуйста!!!Заранее спасибо. Тина (Россия, Екатеринбург, жен., 1993)

Зеленый чай для вашего здоровья
2013-09-09 16:57
Такой вид чая достаточно популярен в наши дни и это не случайно. Если раньше этот напиток уступал своему «черному» родственнику по востребованности, то сегодня можно смело сказать, что количество его поклонников растет с каждым днем. Содержание таннидов (дубильных веществ) и кофеина в этом напитке несколько больше чем в черном чае, а, следовательно, и возбуждающее действие на организм человека несколько сильнее. Молодые листья чая собирают и сразу засушивают, исключая при этом процесс ферментации и завяливания. Благодаря этому листья максимально сохраняют природный свойства, цвет и вкус. Давайте более подробно рассмотрим, какие преимущества имеет зеленый чай: с его помощью можно быстро утолить жажду; способствует перевариванию пищи и выводу токсинов из организма человека; бодрит, повышает тонус, помогает избавиться от сонного состояния; способствует улучшению мочевыделительной функции организма; снимает чувство усталости, заставляет мозги «работать»; способствует сжиганию жиров и похудению; наблюдается содержание большого количества витаминов – цинк, медь, йод, медь, калий, С, РР, В, К; лидер среди всех растений по содержанию катехенов – веществ, предотвращающих мутацию клеток; благодаря содержанию фтора он полезен для зубов, снижает риск возникновения кариеса и парадонтоза; укрепляет сердце, стенки кровеносных сосудов, кости, сухожилия; кофеин, содержащийся в этом напитке способен выводить из организма яды, и даже нейтрализовать алкогольную интоксикацию; активизирует функцию выделения желудочного сока, способствует пищеварению и правильному усваиванию пищи, не оказывая при этом агрессивного воздействия на стенки желудка; убивает вирусные бактерии, повышает иммунитет; нормализирует уровень холестерина в крови; антиоксиданты, содержащиеся в чае повышают действие витамина Е, способствующего омоложению организма и повышающего возможность зачатия ребенка. Этот список можно еще долго продолжать, однако и вышеперечисленных данных достаточно для того, чтобы понять, насколько он полезен. Немаловажное значение имеет и правильное заваривание этого чудесного напитка, заливать зеленый чай рекомендуют кипяченой водой 60-90 градусов, не добавляя при употреблении сахар и молоко. В крайнем случае, можно добавить ложечку натурального меда. Пить нужно только свежезаваренный чай, исключая повторное заваривание, т.к. при этом теряются все его полезные свойства. В сутки необходимо употреблять 3-4 кружки этого чудодейственного напитка. Будьте здоровы!

Доброго времени суток, Тина! Возможно, ваш молодой человек сейчас действительно нуждается в одиночестве, чтобы разобраться в себе и чувствах. Ведь отношения ва…
2013-09-10 08:02 Светлана Овчинникова
Доброго времени суток, Тина! Возможно, ваш молодой человек сейчас действительно нуждается в одиночестве, чтобы разобраться в себе и чувствах. Ведь отношения ваши совсем не однозначны – то у него влечение к вам, пропадающее при следующей встрече (причем конкретно, на физическом уровне), а у вас все наоборот – как тут не запутаться! Важно не торопить его и быть готовой к любому решению, ведь все в вашей жизни может еще не раз измениться. Желаю терпения и удачи! Светлана Овчинникова (Россия, Екатеринбург, жен., 1961)

Доброго времени суток! А может, вы и правда неосознанно стремитесь подольше оставаться подростком? Закончить университет и продолжить обучение, изучая умные тео…
2013-09-10 08:04 Светлана Овчинникова
Доброго времени суток! А может, вы и правда неосознанно стремитесь подольше оставаться подростком? Закончить университет и продолжить обучение, изучая умные теории… А как же практика... реальная жизнь с больной бабушкой и финансовыми проблемами? Может от них вы сейчас пытаетесь «убежать» в учебу по интересной специальности? На мой взгляд, сейчас у вас имеется прекрасная возможность попробовать свои силы в каком-то деле, можно не с полной нагрузкой, а просто для того, чтобы почувствовать свои силы и возможности, чтобы потом исползовать этот опыт в своей будущей любимой профессии. Желаю терпения и удачи! Светлана Овчинникова (Россия, Екатеринбург, жен., 1961)

Про самолет неучтена одна важная деталь. С чего начинается разгон самолета в реальности??? С того что он стоит на ТОРМОЗАХ и выводит двигатели на большие оборот…
2013-09-11 16:56 Vasya
Про самолет неучтена одна важная деталь. С чего начинается разгон самолета в реальности???С того что он стоит на ТОРМОЗАХ и выводит двигатели на большие обороты.Это позволяет разогнаться на меньшей дистанции чем если разгоняться без раскрутки на тормозах.Самолеты нынче все тяжелые, полосы строились давно, да и выгодно делать их не слишком длинными.Взлетают все впритык. На обледенелой полосе раскрутить двигатели, СТОЯ НА ТОРМОЗАХ, не получится и соответственно самолету скорее всего не хватит длины полосы для набора скорости отрыва. А так тест неплохой.На невнимательности подлавливает отлично. Vasya

Мне очень нравится выражение: "Не важно, что с нами сделали. Важно, что мы сделали с тем, что с нами сделали". Вы никогда не переделаете вашу маму. Но вы можете…
2013-09-11 17:57 menaka
Мне очень нравится выражение: "Не важно, что с нами сделали. Важно, что мы сделали с тем, что с нами сделали". Вы никогда не переделаете вашу маму. Но вы можете изменить себя и свой образ жизни, если он вас не устраивает. Работа над собой - самая благодарная работа. А желание переделать и обвинить других - понятно, но бесперспективно. menaka (Украина, Киев, жен., 1974)

Контактные линзы: решение психологической проблемы ношения очков
2013-09-11 21:21
Привлекательный внешний вид является важным критерием уверенности и успешности человека. Его основу, в первую очередь, формирует здоровье и регулярная забота о себе. Как известно, неуверенность является психологической проблемой, а, кроме того, становится причиной множества ограничений и эмоциональных блокировок, которые накладывают отпечаток на повседневную жизнь человека. Большинство комплексов, с которыми индивид вступает во взрослую жизнь, формируется еще в детском возрасте. Чаще всего это происходит, если ребенок чем-то отличается от остальных детей. Один из комплексов, корни которого уходят в детство, связан с необходимостью носить очки. Особенно это касается ситуаций, когда речь идет о линзах с большими диоптриями. Современные производители очков стараются предложить продукцию максимально привлекательного, с эстетической точки зрения, вида, превратив ее в модный аксессуар. Кроме того, для противников ношения очков есть прекрасная альтернатива - это линзы. Такой вариант более всего подойдет людям, у которых наблюдается особенно большая разница в диоптриях глаз. Офтальмолог поможет подобрать оптимальные линзы, которые могут отличаться как возможностью длительного ношения, таки и необходимостью снимать их на ночь. Даже зная свой диагноз и величины диоптрий на каждый глаз, следует отказаться от идеи самостоятельного выбора линз или очков в оптиках. Самолечение в данном случае может привести к ухудшению зрения, так как помимо диоптрий необходимо также учитывать межфокусное расстояние. Полноценно воспринимать красоту окружающего мира могут люди и с плохим зрением. Для того, чтобы обстановка вокруг представлялась расплывающимися силуэтами и нечеткими линиями, важно корректно подобрать линзы. В ряде случаев очки могут совсем не понадобиться, а лишь потребуется проведение курса зарядки, снимающей спазмы аккомодации. Прежде, чем купить контактные линзы, требуется пройти консультацию у специалиста. Регулярная проверка зрения важна не только для людей, которые имеют проблемы с ним, врожденные или приобретенные, но и для тех, кто хочет их избежать и максимально отсрочить период возрастного ношения очков. Как показывает практика, тем, кто заботится о здоровье своих глаз, делает перерывы в работе с компьютером, периодически занимается профилактической восстанавливающей зарядкой для глазных мышц, удается сохранить хорошее зрение гораздо дольше, чем тем, кто пренебрегал этими простыми правилами.

Как не ошибиться с выбором психотерапевта в Москве?
2013-09-11 21:22
В современной Москве, с ее бешеным ритмом и ежедневными стрессами, психотерапия – весьма востребованная услуга. Несмотря на то, что некоторые считают, что психотерапевт лечит только людей, страдающих тяжелыми психическими заболеваниями, это далеко не так. стресс бессонница депрессивное настроение эмоциональный кризис Всё перечисленное может быть причиной обращения к услугам квалифицированного специалиста. Не стоит недооценивать такую помощь. Ведь простые, казалось бы, жизненные проблемы могут обернуться серьезными психическими проблемами. Постоянно испытываемый страх или гнев может стать невротическим, а гнетущее ощущение одиночества привести к мыслям о суициде, если вовремя не позаботиться о своем здоровье. Консультация психотерапевта поможет найти себя, разрешить проблемы взаимоотношений, восстановить душевную гармонию и вновь ощутить полноту и красочность жизни. Важное условие – серьезно подойти к выбору специалиста, которому собираетесь раскрыть свою душу. На каких специалистов нужно обращать внимание и как отноститься к вывескам на подобие "Психотерапевт Москва, с высшим образованием"? Прежде всего, хороший специалист должен иметь специальное образование и опыт личной терапии, например как Юркин Станислав, www.psygate.ru. Одного диплома по психологии недостаточно, грамотный специалист обязан владеть знаниями в различных сферах жизни. Хорошо, если психотерапевт, к которому Вы собираетесь обратиться, будет иметь несколько специализаций, таких как психиатр, психолог, сексопатолог. Хороший терапевт постоянно совершенствует свои знания, чтобы оказывать эффективную помощь и оставаться востребованным. Многие специалисты предлагают свои услуги, поэтому задача найти хорошего, который способен помочь именно Вам, стоит непростая. Ведь психотерапевтов множество, а действительно достойных – лишь единицы. Как же найти столь редкий экземпляр? Самый простой способ, но отнюдь не самый эффективный – поиск в Интернете или по объявлениям. Частные объявления полны заманчивых предложений вроде «психотерапевт Москва, быстро и недорого», за которыми обычно скрываются дилетанты в области психотерапии. Услуги квалифицированного специалиста с многолетним стажем не бывают бесплатными или дешевыми. За эффективные сеансы и поэтапную, усердную работу как со стороны терапевта, так и с Вашей стороны платить приходится соответствующе. Специалист, обещающий решить Ваши проблемы в считанные минуты, также не заслуживает доверия. Иногда, на то, чтобы понять подходит ли вам этот специалист или нет, приходится потратить 2-3 встречи. Первый прием не будет легким и комфортным, ведь Вы собираетесь раскрыть незнакомому человеку самые потаенные уголки своей души. Хороший специалист должен помочь своим клиентам справиться с чувством дискомфорта и создать атмосферу спокойствия и доверия. Сеанс психотерапии – процесс, как правило долгий, в среднем требующий от 5-7 до 40-50 встреч продолжительностью 50-60 мин. Хороший психотерапевт обговаривает с пациентом метод лечения, примерные сроки, критерии эффективности и, основываясь на своем опыте, выбирает наиболее действенный в данном конкретном случае метод терапии.
В избранное