Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Компьютер и здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Виктор2010

Статистика

1.892 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Компьютер и здоровье.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Новости сайта comp-doctor.ru

Форум "Компьютер и здоровье"

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Доброго вам здоровья!

Новый раздел сайта - компьютер и кисти рук.

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы не отпуская держали мышку? Все это - симптомы так называемого туннельного синдрома запястья. Медицинское его название - "карпальный туннельный синдром" (КТС); часто также используют название "синдром запястного канала" (СЗК).

Каковы причины возникновения туннельного синдром запястья? Свой вклад вносят генетическая предрасположенность и заболевания суставов, нарушения обмена веществ и изменения гормонального фона, травмы кисти и предплечья. Но главная причина - длительная однообразная неправильная работа кистями и пальцами рук. КТС поражает людей различных профессий. Чертежники, секретари, музыканты, водители, рабочие конвейерных производств - вот далеко не полный перечень профессий, которые предрасполагают к КТС. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи ПК, которые по многу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре.

Основная задача при лечении туннельного синдрома - добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство - рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Операция не опасная и эффективная, в большинстве случаев приводящая к полному восстановлению функции поврежденного нерва.

Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места (прежде всего - правильно выбрать и расположить мышку и клавиатуру) и режима работы, каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Новые материалы сайта

Раздел "Компьютер и зрение" пополнился новыми комплексами упражнений для глаз. Сейчас Вы можете познакомиться уже с четырьмя комплексами упражнений:

Выполнение каждого из этих комплексов займет не более 5 минут. А пользу, поторую вы получите, трудно переоценить. Выберите тот комплекс упражнений, который вам больше придется по душе, а лучше - чередуйте их. При постоянной работе на компьютере гимнастику для глаз рекомендуется выполнять не менее двух раз в день.

Форум "Компьютер и здоровье"

Уважаемые подписчики! Мы приглашаем Вас обсудить волнующие Вас проблемы, поделиться своим опытом безопасной работы на компьютере на форуме "Компьютер и здоровье".

Основные темы, по которым идут дискуссии на форуме:

Вы сами можете предложить для обсуждения на форуме любую интересующую Вас тему, прямо или косвенно затрагивающую вопросы безопасной работы на компьютере.

Работайте за компьютером и будьте здоровы!
comp-doctor.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное