Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Компьютер и здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Виктор2010

Статистика

1.892 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Компьютер и здоровье.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Новости сайта comp-doctor.ru

Форум "Компьютер и здоровье"

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Доброго вам здоровья!

Кто Вы, уважаемый подписчик? Вы программист, настоящий фанат своего дела? Или писатель, увлеченный сочинением нового романа? Или просто любитель поиграть в компьютерные игры? И Вы целый день, не вставая, просиживаете за компьютером... Кроме всех прочих негативных последствий для здоровья, такой образ жизни может привести и к появлению лишнего веса, серьезно ухудшить Вашу фигуру. А если еще, оторвавшись наконец от монитора, Вы ложитесь на диван перед телевизором и берете в руки чипсы с газировкой?.. Давайте менять свой образ жизни!

Ожирение стало серьезной проблемой для жителей развитых стран. Лишний вес может привести к самым разным заболеваниям.

Действительно ли у вас лишний вес? Не стремитесь к пропорциям топ-моделей. Ваш идеальный вес зависит от индивидуальных особенностей организма и от вашей тренированности. Придумано много разных способов определить свой идеальный вес. Познакомиться с некоторыми из них, быстро посчитать свой ИМТ (индекс массы тела) и получить на его основе рекомендации по изменению своего образа жизни Вы сможете здесь.

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления или замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это - следствие. Основные причины, вызывающие ожирение:

  • нерациональное питание;
  • недостаточная подвижность, малая физическая активность;
  • неправильный образ жизни;
  • неадекватная реакция на стрессовые ситуации;
  • чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
  • применение гормональных препаратов.

Можно ли похудеть быстро? Можно, но не нужно. Рекламируются всякие "чудесные" методы похудения, снижения веса на десятки килограммов за один-два месяца. Да, строго выполняя подобные рекомендации, вы можете заметно похудеть. Но какой ценой? Все подобные методики снижения веса вредны для организма, приводят к его истощению, ко многим болезням. А когда вы прекратите издеваться над собой подобным образом, ваш вес и габариты быстро вернутся к прежним, могут стать и больше. Безопасно плавное снижение веса, на 10-15% от первоначального за 6-8 месяцев. Такой темп снижения веса не приведет к его повторному набору и вреду для здоровья. Борьба с лишним весом должна включать:

Только комплекс этих мер позволит вам похудеть без ущерба для здоровья, прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать. А если, несмотря на все усилия, похудеть не удалось - не расстраивайтесь.

Новое на сайте

Большой и постоянно пополняющийся раздел сайта посвящен тому, как правильно выбрать и настроить ваш компьютер и его программное обеспечение. Правильный выбор и настройка аппаратуры и программ играют огромную роль для безопасной, здоровой и эффективной работы на компьютере. Вот заголовки новых материалов на эту тему:

Обсудить эти и другие аспекты влияния компьютера на здоровье, поделиться своими рецептами сохранения и улучшения здоровья, секретами безопасной работы на компьютере вы можете на форуме "Компьютер и здоровье".

Работайте за компьютером и будьте здоровы!
comp-doctor.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное