Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Kак управлять своим здоровьем .

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая жизнь без таблеток!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Орнес

Статистика

112 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Kак управлять своим здоровьем .


Kак управлять своим здоровьем .

Здравствуйте, все любознательные и любопытные, дотошные и въедливые, ищущие путь в жизни и для себя, и своих близких.

Меня зовут Таьяна Орнес, всю жизнь работаю врачем-психотерапевтом, невропатологом, рефлексотерапевтом, специалистом по мануальной терапии. Почему так много специальностей? Потому, что это мне интересно .  У меня 2 детей и сейчас живу в Норвегии.

И у меня создался определенный опыт как управлять своим здоровьем, защитить его, сделать сильнее, как избежать трудных болезней или выбраться из них без лекарств, уметь помочь себе, своим близким, любимым людям, своим детям. И вы можете стать семейным экспертом в вопросах здоровья, защитником своей семьи, советчиком для соседей, родственников и еще более уважаемым человеком, мамой, которой известно как вырастить своего ребенка счастливым человеком.

Сейчас мы вынуждены быть  в слишком интенсивном потоке жизни, особенно, в больших городах: надо зарабатыать деньги, кормить семью, делать карьеру, воспитыать детей, заботиться о престарелых родителях, повышать свой профессиональный уровень и выполнять все свои домашние дела.  На все это нужно много сил, времени, терпения, умения, дипломатии, жизненного потенциала.  А где на это взять столько сил, чтобы хватило на все задачи?

Самое лучшее средство для восстановления физического и эмоционального равновесия - это сон, но мы экономим на сне и начинаем накапливать стрессы, которые растут как лавина в горах: может появиться бессонница, синдром хронической усталости, потеря аппетита или наоборот булимия, ночной "жор" - это компенсаторное явление: много работы, стресса, мало отдыха, праздника, удовлетворенностью жизнью. И как только наступает темнота, аппетит резко исиливается, человек набрасыается на еду, чтобы избавиться от эмоциональной неудовлетворенности жизнью или глубокой неуверенности в себе: встает ночью, чтобы посетить холодильник.  И тогда переедание может превратиться в большую проблему,  в болезнь, в нарушение обмена веществ, в лишний вес и в еще большую неуверенность в себе.  И диетой тут проблему не решить, напряжение внутреннее нарастает. У некоторых людей периоды повышенного аппетита сменяются периодами анорексии: это просто двойственное проявление невроза, эмоциональных нарушений.  Как уберечь себя и своих близких от разрушающего действя стрессов, неврозов, бессонницы, булимии? Начинать процесс защиты желательно с детства, чтобы потом не получить серьезных проблем со здоровьем. Чтобы сделать карьеру и преуспевать, сил и здоровья потребуется много. Если хотите получить ответы, как лучше справиться с такими проблемами, вы можете подписаться на 5 бесплатных аудиоуроков.                    С уважением к вам Татьяна Орнес.
В избранное