Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большая медицина на grandex.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "В здоровом теле!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
grandex

Статистика

3.935 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Большая медицина на grandex.ru Гречневая диета


#
28 мая 2008
Архив рассылки

Тема выпуска: Гречневая диета

Выставки и конференции:
с 02.06 по 04.06 Прогресс кардиологии и снижение сердечно-сосудистой смертности в России. г.Москва
с 29.05 по 01.06 Медима. Фармима - 2008. г.Краснодар
с 29.05 по 30.05 Современные технологии и методы диагностики различных групп заболеваний, лабораторный анализ. г.Москва
с 30.05 по 01.06 Мир детства - 2008. г.Киров

Товары дня:
Хитозан-диет
КАПС. № 90 0.3Г (БАД)
Цена: 173.88 руб.
ФРУКТОЗА ДИЕТПРОДУКТ
300Г
Цена: 37.01 руб.
МКЦ-ДИЕТ
КАПС. №60 (БАД)
Цена: 60.35 руб.
ЛЕДИС ФОРМ ДИЕТ-СИСТЕМА+30
ТАБ.№60+90Г
Цена: 627.91 руб.
Паровой стерилизатор
Sterivap, предназначен для стерилизации пористых изделий, текстиля, изделий из металла, стекла, термоустойчивых пластиков, резины и растворов в открытых бутылях
Цена: 0.00 руб.
Перчатки стоматологические
текстур. б/пудры
Цена: 3.20 руб.
Ультразвуковая установка “УЗУМИ-2”
" установка мойка ""УЗУМИ-2"" (3л)"
Цена: 17789.09 руб.
Лоток ЛМСК-8 “МЕДИКОН” стоматологический
" стоматологический ЛМСК-8 ""Медикон"" (200х90) нержав."
Цена: 264.15 руб.

Фирма недели:

В 1995 году была создана и приняла первых пациентов первая стоматологическая клиника "ЛИНА". Тогда это был маленький кабинет, всего на два кресла и площадью 40 кв.м. Сегодня "ЛИНА" представляет собой сеть стоматологических клиник, среди которых большой многофункциональный стоматологический центр с комфортабельными кабинетами, оснащенными современным медицинским оборудованием, диагностической и физиотерапевтической аппаратурой... Медицинский персонал клиники прошел обучение во Франции, Германии, США. Врачи, имея большой практический опыт в лечении, протезировании и имплантации зубов, отбеливании и многих других сферах, тем не менее постоянно повышают свою квалификацию.

Пресс-релизы и интервью:
26 мая – 8 июня – Всероссийский Благотворительный марафон ТЫ НЕ ОДИН!
Он приурочен к Году семьи в России.
Заводу ЭГИС присвоен знак высшего профессионального отличия
Состоялась VIII Торжественная Церемония Международной Премии - Профессия-Жизнь.
Новые технологии в диагностике, лечении и реабилитации неврологических заболеваний
В конце марта 2008г. в Москве состоялась научно-практическая конференция «Новые технологии в диагностике, лечении и реабилитации неврологических заболеваний», организованная по инициативе Всероссийского общества неврологов.

Колонка редактора:

Уважаемые подписчики! Сегодняшняя статья посвящена гречневой диете. Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства. В нашей статье вы узнаете о

Новости медицины:
28.05.2008 Японцы умирают из-за работы
28.05.2008 Пугачева теряет голос
28.05.2008 У берегов Италии опасные для людей водоросли
28.05.2008 Из больницы, в которой погиб ребенок, уволились двое докторов

По теме дня: Гречневая диета

ГречневаяЛето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.

Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим.

Продукты для гречневой диеты

Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь.

Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким.

В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая.

На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли.

Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Что происходит с организмом во время гречневой диеты?

Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара.

Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь!

Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления.

Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого.

Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.

Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Гречневая диета закончена, что дальше?

За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону.

Делать это нужно постепенно.

Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы.
А во-вторых, хотели бы спасти любителей вкусно поесть (особенно, майонезы и жареное) от получения расстройства желудка.

Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее.

Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат и одновременно сможете поесть того вкусненького, чего вам так не хватало во время диеты.

Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день. Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.

В принципе, перенести такую диету не сложно, гречка весьма питательна и изнуряющее чувство голода вам не ощутите. Сложно будет потом, когда надо будет сдерживать себя, чтобы вновь не набрать вес. Поэтому запаситесь таблицами калорийности продуктов (они есть на многих сайтах, посвященных здоровому образу жизни) и питайтесь небольшими порциями постоянно учитывая съеденные калории.

Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!
Мы работаем для Вашего благополучия!

Copyright © 2007 Медицинский портал GRANDEX.RU
При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!
В избранное