Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "В здоровом теле!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2007   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Автор

grandex

Статистика

3.935 подписчиков
-6 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Большая медицина на grandex.ru Еда и Мы

GRANDEX.RU Большая Медицина Ежедневная интернет-рассылка #180  ТЕМА ВЫПУСКА: Еда и Мы 12 января 2007 Архив рассылки Колонка редактора: Добрый день, Уважаемые подписчики. Сегодня мы поговорим о еде. Как это ни странно, но при всей своей любви к себе, мы порой даже не замечаем, что едим. А ведь здоровое питание это один из важнейших аспектов сохранения здоровья и красоты. Мы посвящаем рассылку еде, а точнее правильным способам ее употребления, для того чтобы Вы были здоровы. А также читайте в выпуске о признаках простуды. Приятных Вам выходных и крепкого здоровья! С уважением, коллектив информационной системы GRANDEX.RU Новости: 12.01.2007 | 14:54 Выявлена причина возникновения рака у женщин Прием гормонов в качестве заместительной гормональной терапии у женщин на самом деле не так полезен, как было принято считать ранее... [читать далее] 12.01.2007 | 14:01 В США одобрен законопроект об изучении стволовых клеток Законопроект, разрешающий использование бюджетных средств для исследования стволовых клеток эмбриона человека, одобрила в четверг палата представителей Конгресса США... [читать далее] 12.01.2007 | 13:59 В Китае резко выросла заболеваемость сифилисом Китайские и американские ученые бьют тревогу в связи со значительным ростом числа больных сифилисом в Китае... [читать далее]   ДИКТАТУРА В ПИТАНИИ Без диктатуры нет любви к отчизне, А без любви нет счастья в личной жизни! Виктор Коркия, поэма "Черный человек" Зима - неподходящее время для разгрузочных и ограничительных диет. Организм, не получая необходимых ему жиров и углеводов, спасается от холода тем, что сам начинает их вырабатывать. Получается, что человек иногда совсем мало ест, а талия не уменьшается. А вот весной ситуация меняется в пользу талии: сокращаем рацион, увеличиваем движения - и лишние сантиметры сдаются и отступают. Талия вырисовывается! Но именно весной часто одолевает депрессия, вялость, апатия, желание ничего не делать и превратиться из активного созидателя в пассивным созерцателя, причем с пессимистическим настроем. И именно весной пробуждается зверский аппетит и пагубная склонность к перееданию. Вместо того, чтобы сократить рацион до 1500 ккал и вывести из него колбасы-ветчины, заменив их на капусту-яблоки, многие часто глушат весеннюю тоску тортами-пирожными, а потом уже страдают не от весенней депрессии, а от тяжести в желудке и тоски-кручины на тему "Ну почему у меня нет воли?" Что делать? Ввести диктатуру - диктатуру в питании. И собрать волю в кулак. Хоть запретный жирно-копчено-солено-сладкий калорийный плод и манит, но больше должны манить изящные формы и легкость движений. Достаньте самый тесный летний туалет и примерьте. Тесновато, да? Но похудеть под него нужно и можно - у Вас же не кости за зиму раздались, а всего лишь жирок нарос и водица в тканях застоялась. И то, и другое - дело наживное: как нажили, так и сбросим. Но сбрасывать придется последовательно, сосредоточенно, не отступая от задуманного курса ни на сантиметр (это пусть сантиметры в талии отступают - за то и боремся). Шаг вправо, шаг влево считается за побег - побег от собственной мечты. Если Вы не принимаете витаминов - немедленно купите себе упаковку витаминов-минералов и с первой же едой (витамины принимают только с едой) начните принимать согласно указаниям на упаковке. Можете даже не тратиться на дорогие импортные витамин-минеральные комплексы - наш отечественный "Мультинат" будет в самый раз. Вооружились витаминами? Теперь вооружитесь терпением, соберите всю силу воли, какая у вас только есть - и на диету. Коли Вы расписали себе творожно-овощную или молочно-банановую или огуречно-морковную или какую-нибудь еще разгрузочную диету на неделю - так и сидите на ней неделю, а не так: полтора дня на диете, а потом - в шоколадный запой: "Ой, у меня такая депрессия - полечиться надо..." Все пьяницы так рассуждают - и горькие, и сладкие. Построже с собой, посуровей, и затягивайте пояс в прямом смысле этого слова. Если "сели" на дробное питание - "сидите" на нем прочно, не срываясь. Конечно, хлопотно: не везде есть возможность поесть (берите с собой), не всегда есть возможность прерваться на перекус - изыщите: если Вы, чтобы съесть свой порцион, на 10 минут прервете вашу работу, пусть даже суперответственную, вряд ли это приведет к краху вашего предприятия. Часто из-за депрессии люди дают себе недопустимые поблажки в еде. Но помимо еды есть и другие методы лечения депрессии - длительные прогулки, танцы и легкие успокаивающие упражнения. Физические упражнения - отличный антидепрессант. Лучший способ избежать переедания - быть в движении. Почему-то танцы у всех ассоциируются с вечеринками и тусовками - ничего подобного: танцевать можно и в одиночку и получать от этого удовольствие. Не верите? А вы попробуйте! Весенние вечерние прогулки помогут излечить любую депрессию: воздух пахнет весной, скоро можно будет ходить в легкой одежде, впереди лето, отпуск хоть на неделю да дадут... Перед сном почитайте, помечтайте, посмотрите кассету с глупым американским фильмом (при этом лучше в положении сидя и ноги - на спинку стула), можете сделать несколько успокоительных упражнений (очень хорошее снотворное!) и забудьте о холодильнике и других кухонных соблазнах. Не позволяйте себе даже думать о еде. ДИКТАТУРА - ЕСТЬ ДИКТАТУРА! Источник По теме дня: Что важно знать о простуде? Простуда - это острая вирусная инфекция дыхательных путей. Как правило, темпе­ратура при простуде остается нормальной... [читать далее]   Фирма дня: Медицинский свежачок: ЗАО "РОСТ МЕД" - Производит и предлагает бинты гипсовые, изготовленные из материалов и сырья отечественного производства. Используется в хирургии и ортопедии. Посмотреть прайс-лист компании. - Доктор, скажите, я буду жить? - Да, вы будете жить. - Ура, я буду жить у доктора!!! Множество анекдотов, смешных случаев из практики врачей и многое другое Вы найдете здесь. Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!   Мы работаем для Вашего благополучия!     Copyright © 2006 Информационная система GRANDEX.RU При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}