| ← Октябрь 2018 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
0 за неделю
Школа Естественного Похудения 840 Как избавиться от надоевших вам пищевых привычек?
|
Выпуск 840. Как избавиться от надоевших вам пищевых привычек?
Почти у
каждой женщины есть свои пищевые привычки, которые иногда мешают ей стать более
стройной и здоровой. Как избавиться от самых распространенных? Давайте об этом
поговорим. А когда детство прошло, вы, уже взрослая женщина, вдруг поняли, что все продолжается. Мучаясь от тяжести в животе, набирая лишние килограммы, вы упорно сидите за столом, пока тарелка не станет пустой. Объем пищи при этом в учет не принимается. Где возможный корень проблемы?В родительской любви. Конечно, мама заставляла вас съедать больше, чем вам было нужно, исключительно заботясь о вашем благе. Если же аппетит у вас в детстве был плохой, родители просто не могли придумать, как по-другому обеспечить вас полноценным питанием. А в вашем подсознании возникла твердая установка: буду доедать все – меня будут любить. И наоборот. Как избавиться от вредной привычки?
Вы уже
самостоятельная женщина – так и перебирайтесь на взрослый «этаж». Вы много
умеете помимо того, чему вас научили мама и папа. Так неужели из-за того, что вы
откажитесь от переедания, вас перестанут любить?
Как избавиться от вредной привычки позднего ужина?А надо ли избавляться? Среди диетологов есть как сторонники, так и противники отказа от ужина. Подберите себе систему питания, более соответствующую и традициям вашей семьи, и вашим собственным психологическим установкам. Например, откажитесь во время ужина от жирного, а все остальное ешьте понемногу. На фигуре это точно не отразится. Бывает ли у вас еда средством справиться с обидой и разочарованиями? Насколько часто?Поссорилась с коллегами, накричал босс, обидели родные или подруга, что-то не ладится в личной жизни... Лучший выход из ситуации – плотненько поесть. Держать себя в руках при этом не получается: при многих жизненных стрессах еда воспринимается как единственное удовольствие. И чаще всего предпочтение отдается сладкому: тортам, шоколаду или печенью. Где корень проблемы?
Еда очень
часто работает как психологическая защита. С одной стороны, это связано с ранним
детством. Когда мама кормит маленького ребенка, она всегда берет его на руки,
прижимает к себе. Это символизирует и ее любовь, и спокойствие, и защищенность.
Поэтому инстинктивно мы воспринимаем еду как способ снять стресс. Пристрастие
к сладкому при этом чаще всего символ признания, позитивной оценки. Помните
в детстве: «Молодец, вот тебе конфетка»? Как избавиться от вредной привычки переедания?
Избавляться
нужно в первую очередь от негативных эмоций. Хотелось бы посоветовать не
принимать все близко к сердцу, меньше расстраиваться, настроиться на позитивный
лад. Однако сделать это не так легко. Поэтому, как ни странно, на обидные слова
близких, недовольное ворчание подруги, крики начальства лучше ответить.
Желательно сделать это спокойно, но, в крайнем случае, можно позволить себе и
ответное повышение тона.
Получите удовольствие и радость от нового стройного тела! Сверкайте на Новогоднем празднике! Приглашаю вас на курс Стройности , который стартует 5 ноября. Стройнейте к Новому году комфортно! Хочу быть стройной! Заявка в группу __________________________ Отзывы: Я уверена, что иду в правильном направлении по жизни. Сейчас для меня важно все: моя красота и здоровье, отношения с мужем и ребенком, моя самореализация. Я постепенно стараюсь развиваться во всех направлениях, и я очень благодарна тебе за твой вклад в этот процесс. Я стараюсь хвалить себя за самый маленький успех. По поводу конкретных результатов по похудению - я счастлива, что в этом году я еду в отпуск почти на 10 кг легче, чем в прошлом, я мечтала об этом несколько лет! Но это не главное, важно то, что я чувствую уверенность в себе и даже не из-за внешности, а просто так, не знаю почему. Я изменилась, я стала по другому общаться с людьми, перестала переживать по пустяком, я стала доверять жизни. Огромное спасибо тебе, Ирина, и всем обитателям этого форума за поддержку. Вера__________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! Начните стройнеть НЕ по правилам!
__________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков
__________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
___________________________
____________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2018 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. |
| В избранное | ||
