Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.786 RSS
←   Май 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.786 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 822 Что делать, если вы сорвались с диеты


 Школа Естественного Похудения

Выпуск 822. 

Что делать, если сорвались с диеты
Каждая женщина стремится быть стройной и красивой. Но, к сожалению не каждому это дано природой от рождения. Кто из нас, женщин, хоть раз в своей жизни не садился на диету?

Диет сейчас существует огромное количество, и все они обещают непревзойденный результат надолго. Много создано различных сайтов и блогов, где показаны чудо результаты и описаны диеты для их достижения. Но те, кто сидел на диетах знают, как это невыносимо тяжело, ведь как правило, диеты очень обрезают рацион питания. Мы не наслаждаемся стройнением, а считаем дни и минуты до конца чудо диеты. Это превращается в невыносимую пытку, и как правило, большинство женщин срываются.

Давайте рассмотрим именно те причины, которые приводят к срывам:

Прежде всего это различные неприятные ситуации, которыми полна жизнь. Причем даже самый небольшой стресс или конфликт может послужить оправданием для отказа от диеты.

Конечно, огромный соблазн представляют вечеринки, дни рождения, корпоративы. Как же здесь устоять перед различными вкусными угощениями. Если вы решились на диету во время своего отпуска, то избежать срыва практически невозможно, тем более, если вы отправляетесь в путешествие. Но самой страшной угрозой является отсутствие поддержки.

А еще страшнее, когда вы слышите со всех сторон от своих близких и друзей о том, что вам это вовсе не нужно, и чтобы вы бросали это гиблое дело. В таких случаях вы можете найти поддержку на различных тематических сайтах и форумах. Там вы не только будете общаться с единомышленниками, но и сможете получить ценные советы и узнать об испробованных способах.

 

Но даже самая сильная поддержка может не дать требуемого результата. Необходимо давать себе слабинку, иначе на долго вас не хватит. Сделайте себе один день в неделю, когда вы можете позволить себе немного больше. Это конечно не значит, что вы должны съесть столько, что с лихвой восстановите все потерянные за неделю калории. Если вы знаете, что на этой неделе вам предстоит какое-то торжество или встреча, то именно в этот день позвольте себе немного больше. Если вы все же сорвались и съели больше допустимого, то не нужно впадать в панику, корить себя и тем более прекращать диету вовсе.

 Лучше не делать голодный день или разгрузочный. Это слишком сильно отразится на вашем пищеварении и здоровье. В этот день вам больше подойдут овощные салаты, легкие супы. И не нужно зацикливаться на срыве, постоянно корить себя и бояться, что это произойдет снова. Это всего маленькое отступление от намеченного пути, а не окончательный отказ от желаемой цели.

 

Для того, чтобы ваши отхождения от диет не стали закономерностью, нужно рационально подходить к их выбору. И если вы решили сидеть месяц на одном кефире и сухариках, то маловероятно, что вы избежите отступления. Ставьте реальные цели и стройте реальные пути их достижения.

И помните, голоданием вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью! Стройнейте с радостью и удовольствием! Ешьте сбалансировано  и стройнейте!

 

Источник

_____________________________

 

​​​​​​​Как эффективно похудеть с помощью подсознания? 

 

Главная задача - достучаться до подсознания и сделать так, чтобы и оно тоже захотело привести тело в порядок. Эта та самая задача, решив которую мы и получим результат - гарантированное похудение навсегда.
Вся проблема в том, что люди, использующие диеты, вакуумные массажи, обертывания и многое другое, не пытаются перетащить на свою сторону (на сторону похудения) свое подсознание - главного и единственного хозяина нашего мозга.
Подсознание само по себе консервативно - наиболее комфортно для него жить так, как живется и ничего не менять. Любые изменения, как бы положительны они не были для сознания, будут вызывать чувство тревоги у подсознания. Просто потому, что подсознание - это ни что иное, как инстинкт самосохранения, а для него любой проверенный жизнью вариант лучше и надежнее, чем что-то новое.
Именно подсознание влияет на ход наших мыслей. Влияет оно через ощущения.
Так как же оно влияет на похудение? Переходите по ссылочке, курс стройности стартует 21 мая: 

​​​​Подробнее о курсе>>>

 

Хочу быть стройной! Заявка в группу

_________________________

 

Сколько раз в жизни вы садились на диету

и пытались следовать обычным советам и правилам?

Долой стереотипы!

Начните стройнеть НЕ по правилам!

__________________________

 

Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья! 

 

Только для постоянных подписчиков

 

__________________________

 

Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения

в нашей группе ВКонтакте >>>

 

 

___________________________

 

____________________________

 

До скорой встречи!

 C Уважением,


 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Столярова         

Написать мне письмо

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2018

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное