| ← Декабрь 2015 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
-1 за неделю
Школа Естественного Похудения 730 Хочу похудеть
|
Выпуск 730.
Хочу похудеть!
Хочу похудеть, восклицаете Вы, – но в душе может появиться некое хорошо знакомое чувство…. Прислушайтесь к себе. Это может быть страх, это может быть неуверенность в своих силах или сомнения в положительном результате. А может быть это внутренний голос, нашептывающий : «Это всё ерунда, и опять у тебя ничего не получится…»
Дело в том, что для большинства людей похудение ассоциируется с запретами, лишениями и силой воли, достойной покорителей Эвереста. Между тем все эти факторы не столь важны, а силы воли достаточно той, которая позволяет справляться со своими повседневными обязанностями. Поэтому наша задача – сменить пугающую ситуацию запрета на очень естественную ситуацию выбора.
Когда вы отправляетесь в магазин за покупками, то имеете достаточно четкое представление о том, что хотите там увидеть, приобрести и т.д. С вашим похудением, путешествием к стройности ситуация та же самая. Нужно знать к чему вы стремитесь. Приобретение стройной фигуры – это всего лишь средство достижения чего-то более ценного и важного в вашей жизни, чем абстрактная «цифра веса».
Представьте, что на обеденном столе каждый раз, когда вы садитесь за стол, помимо блюд и продуктов находится всё то, ради чего вы затеяли свое похудение. Проще всего вообразить какую-нибудь желаемую одежду, которая вам будет к лицу.
В вашем воображении она находится прямо перед вами, рядом с тарелкой. Если еда закончилась в тарелке, а аппетит не пропал, то самое время задуматься: «А что для меня важнее? Этот соблазнительный кусочек или же те желанные намеченные цели?»
Выбирая, помните, что выбор одного – это отказ от другого. Если сегодня, сейчас, вы выбираете жирный кусок, то, например, короткая приталенная юбочка так и останется прекрасной розовой мечтой. Сложна ли эта дилемма? Да, наверное, не всегда можно сделать правильный и разумный выбор. Однако эта ситуация гораздо приятнее и привычнее, чем запреты. Сделав выбор в пользу стройности, вы встаете из-за стола со своей очередной маленькой победой и чувствуете себя успешным человеком.
Ваш непреодолимый аппетит и «слабая сила воли» являются всего лишь следствием малозначительных и недодуманных целей. Жизнь показывает, что банальные лозунги типа: «Хочу похудеть ради здоровья!», «Хочу похудеть, чтобы красиво одеваться!» - мало помогают достижению результата. Помните диалог Алисы и Чеширского кота?
« - Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? - А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот. - Мне всё равно… – сказала Алиса. - Тогда всё равно, куда и идти, - заметил Кот. - …. только бы попасть куда-нибудь, - пояснила Алиса. - Куда-нибудь ты обязательно попадешь, - сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти».
И чтобы было проще и быстрее идти к своему стройному телу, а не «куда глаза глядят», я предлагаю вам правила создания целей и образов их достижения. И тогда эти цели, как маячки, позволят успешно пройти весь намеченный путь.
С форума Школы Естественного Похудения
Я вышла из затуманенного сидения с
детьми и снова ощутила яркость жизни и радость деятельности!
Мотивация к похудению
Осуществите свою стройную мечту!
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2015 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
