Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Школа Естественного Похудения 730 Хочу похудеть


 

Школа Естественного Похудения

Выпуск 730.

 

Хочу  похудеть!

 

Хочу похудеть, восклицаете Вы, – но в душе может появиться некое хорошо знакомое чувство…. Прислушайтесь к себе. Это может быть страх, это может быть неуверенность в своих силах или сомнения в положительном результате. А может быть это внутренний голос, нашептывающий : «Это всё ерунда, и опять у тебя ничего не получится…»

 

Дело в том, что для большинства людей похудение ассоциируется с запретами, лишениями и силой воли, достойной покорителей Эвереста. Между тем все эти факторы не столь  важны, а силы воли достаточно той, которая позволяет справляться со своими повседневными обязанностями. Поэтому наша задача – сменить пугающую ситуацию запрета на очень естественную ситуацию выбора.

 

Когда вы отправляетесь в магазин за покупками, то имеете достаточно четкое представление о том, что хотите там увидеть, приобрести и т.д. С вашим похудением, путешествием к стройности ситуация та же самая. Нужно знать к чему вы стремитесь. Приобретение стройной фигуры – это всего лишь средство достижения чего-то более ценного и важного в вашей жизни, чем абстрактная «цифра веса».

 

Представьте, что на обеденном столе каждый раз, когда вы садитесь за стол, помимо блюд и продуктов находится всё то, ради чего вы затеяли свое похудение. Проще всего вообразить какую-нибудь желаемую одежду, которая вам будет к лицу.

 

В вашем воображении она находится прямо перед вами, рядом с тарелкой. Если еда закончилась в тарелке, а аппетит не пропал, то самое время задуматься: «А что для меня важнее? Этот соблазнительный кусочек или же те желанные намеченные цели?»

 

Выбирая, помните, что выбор одного – это отказ от другого. Если сегодня, сейчас, вы выбираете жирный кусок, то, например, короткая приталенная юбочка так и останется прекрасной розовой мечтой. Сложна ли эта дилемма? Да, наверное, не всегда можно сделать правильный и разумный выбор. Однако эта ситуация гораздо приятнее и привычнее, чем запреты. Сделав выбор в пользу стройности, вы встаете из-за стола со своей очередной маленькой победой и чувствуете себя успешным человеком.

 

Ваш непреодолимый аппетит и «слабая сила воли» являются всего лишь следствием малозначительных и недодуманных целей. Жизнь показывает, что банальные лозунги типа: «Хочу похудеть ради здоровья!», «Хочу похудеть, чтобы красиво одеваться!» -  мало помогают достижению результата.

Помните диалог Алисы и Чеширского кота?

 

 «   -   Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

-   А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.

-         Мне всё равно… – сказала Алиса.

-  Тогда всё равно, куда и идти, - заметил Кот.

-  …. только бы попасть куда-нибудь, - пояснила Алиса.

-         Куда-нибудь ты обязательно попадешь, - сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти».

 

И чтобы было проще и быстрее идти к своему стройному телу, а не «куда глаза глядят», я предлагаю вам правила создания целей и образов их достижения.

И тогда эти цели, как маячки, позволят успешно пройти весь намеченный путь.

 

 


С форума Школы Естественного Похудения

 

Я вышла из затуманенного сидения с детьми и снова ощутила яркость жизни и радость деятельности!
Я выявила негативные установки, мешавшие мне счастливо жить, и рассталась с ними!
Я научилась понемногу управлять своим настроением и пищевым поведением
Я стала более осознанно проживать каждый день
В моей жизни стало намного больше движения и намного меньше вредной еды!
Я стала лучше выглядеть и намного лучше себя чувствовать! Я окрепла физически.
Я познакомилась со своим красивым телом!  Надежда

 


Мотивация к похудению

 

 


Осуществите свою стройную мечту!

 

Курс Стройности

 

 

 


 

Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения

в нашей группе ВКонтакте >>>

 

 



 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Столярова         

Написать мне письмо

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2015

http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 


В избранное