Слова, которые жалят
(реакция окружающих на наше похудение)
С лета я похудела на 8 кг.
Талия уменьшилась на 10 см, живот на 7 см, бедра тоже, грудь не измеряю, чтобы
не расстраиваться. Со старым ремнем джинсы снимаются не расстегиваясь. К чему
я это? К тому, что никто не заметил. Ни родители, ни муж (пока я не спросила
в лоб), ни коллеги, ни знакомые.
Более
того - встретившись с подругой, которая не видела меня несколько месяцев, я
ждала, что хотя бы она заметит. "Муж и коллеги видят меня каждый день, - думала
я. - А уж она-то должна заметить разницу". Но ничего подобного не произошло.
Конечно, после такого облома велик был соблазн впиться зубами в шоколадку
вопреки всем заветам диетического питания, но я сжала зубы и решила, что просто
буду идти дальше.
Но читая форумы и дневники я заметила, что с подобной "слепотой" сталкиваются
многие худеющие. Как бы мы ни говорили, что худеем "для себя", худеем мы все
равно для окружающих - чтобы нравиться, вызывать восхищение, чтобы одежда
сидела. Да-да, нам это доставляет удовольствие, но если копнуть поглубже, то это
удовольствие от реакции окружающих и от осознания факта реакции окружающих. Что
поделаешь - люди стадные животные, и это нормально.
Равнодушие и слепота - не худший вариант. Некоторые родственники, коллеги и
знакомые реагируют на наше похудение резко негативно. Они могут не только "не
заметить", что вы похудели, но и спросить, не потолстели ли вы? Не болеете ли?
Сказать, что вы "подурнели", что одежда "висит мешком", что "раньше было лучше".
Что у вас испортился цвет лица. Что у вас стал "какой-то голодный взгляд". Могут
спрашивать "А чего ты такая нервная? Из-за диеты?" без всякого повода. При этом
они частенько начнут предлагать и подсовывать вам вредную пищу, как бы с самыми
благими намерениями.
Отдельная история в реакциях на похудение - это родители, в частности мамы. Что
только они ни говорят в пылу материнского инстинкта и какие только тактики ни
применяют "из лучших побуждений"! Например, некоторые мамы при похудении дочерей
начинают на них обижаться. Знаю историю, когда мама говорила дочери: "Если ты
похудеешь еще хоть на один килограмм, я перестану с тобой разговаривать"
(девушка весила 74 кг). Есть мамы, которые выкидывают диетические продукты в
мусорное ведро. Или, например, предлагают сходить к доктору, когда дочь
хвастается успехами в фигуре. Со свекровями все еще хуже - моей похудевшей
знакомой подруге свекровь на полном серьезе сказала "Ты так растолстела!". Но
это уже клинический случай.
То есть надеяться, что как только вы похудеете, все воспылают к вам любовью и
начнут требовательно с восторгом в глазах выспрашивать рецепт вашего похудения -
как минимум наивно. В большинстве случаев реакция будет как раз обратной.
Закономерный вопрос - почему? Люди не любят перемен. Любое изменение,
хорошее или плохое - не важно (!), это стресс для организма. И чем сильнее к вам
привыкли муж, друзья, родители, коллеги, тем острее и негативнее они могут
воспринять изменение ваших форм. Как ни смешно, часто далекие от нас люди
относятся к нам более объективно и терпимо, чем самые близкие. Поэтому если вы
похудели, а мама говорит, что вы "кажется, набрали жирка" или папа щиплет за
щечку и называет "поросенком", не стоит бежать на кухню и в слезах набрасываться
на пирог.
Но что делать, если все-таки ваши родные, коллеги, друзья не замечают, что вы
похудели или реагируют негативно? Спокойствие, только спокойствие - как говорил
в меру упитанный мужчина в полном расцвете сил.
Если мама заявляет, что обидится, если вы еще похудеете, что вы выглядите как
анорексичка или что вы все толстеете на своей диете, не спорьте с мамой - упаси
Бог: она же ваша мама и лучше всех в мире знает, что вам нужно, даже лучше вас.
Не доказывайте ей, вооружившись весами, таблицами калорийности и трудами
уважаемых диетологов, что стройность - это здоровье.
Наши мамы жили в другие
времена. У них другие представления о красоте, здоровье и главное - собственных
материнских обязанностях. Для нее ваше похудение - пощечина ее кулинарным
талантам и ее заботе о вас, выражающейся в главной заповеди "Накорми".
Лучший способ справиться с мамой - это согласиться с ее мнением, поцеловать ее,
обнять, сказать, что вы ее любите и она у вас самая лучшая. И продолжать делать
по-своему :)
Если муж не замечает, что вы похудели, или даже утверждает, что у вас джинсы
сейчас разойдутся на талии, посмотрите на него, как на младенца, которым он и
является в деле оценки внешности. Говоря искренне - многие мужчины не могут
отличить, накрашены мы или нет, не понимают, во что мы одеты (в лучшем случае
они замечают, есть на нас бюстгальтер под кофточкой или нет), и уж точно не
вникают в тонкости наших фигурных метаний.
Как реагировать?
Продолжайте худеть так, как вам нравится. Чем больше вы будете нравиться себе,
тем увереннее и раскованнее будете вести себя, тем более эротичное белье сможете
себе позволить, и он рано или поздно это оценит. Но не ждите, что он будет
замечать сброшенный вами килограмм. И это прекрасно - ведь он вас любит такую,
какая вы есть!
Если подруга, вопреки любой логике, на ваше восторженное "Я похудела на 10
килограмм!" кривится и выдает что-то вроде "И постарела на 10 лет", постарайтесь
ее понять.
Во-первых, она может
обидеться, что вы говорите о похудении только сейчас, а не рассказали ей с
самого начала, чтобы посоветоваться и делиться переживаниями в процессе.
Во-вторых, она может и сама
пыталась похудеть, но у нее не вышло, и вы наступили ей на любимую мозоль.
В-третьих, после похудения
(особенно, быстрого) люди и правда выглядят "поношенными": кожа, волосы, когти и
т.д. Нужно время, чтобы привести себя в порядок - и в этом случае можете ей
только сказать "спасибо" за откровенность и спросить совета по поводу волос,
кожи и ногтей - ей будет приятно, в итоге она воспрянет духом и может даже
похвалить вас и спросить рецепт диетки. Ну и наконец, порадуйтесь, что судьба
показала вам, кто друг, а кто нет, ведь друзья познаются не только в беде, но и
в радости.
Если коллега (-и) начинает интересоваться вашим здоровьем, подшучивать над
вашими болтающимися джинсами и питанием по часам, первым делом - не держите язык
за зубами. Если вас "подкалывают", "подкалывайте" в ответ. Я предпочитаю не
переходить в позицию "сам дурак" до того момента, пока иначе нельзя (откровенное
хамство), поэтому отшучиваюсь нейтрально: еще бы джинсы не болтались - с нашей
работой и пообедать некогда; а я если редко ем, становлюсь нервная и бросаюсь на
коллег; а вот здоровье мое не очень - то лапы ломит, то хвост отваливается - и
т.д.
А вообще реакция коллег -
это последнее, на что нужно обращать внимание. Ведь как ни крути - коллег мы не
выбираем. И потом - все в жизни так непостоянно - сегодня одна работа, завтра
другая. Относитесь к ним философски.
И несколько общих рекомендаций. - у людей средней степени полноты изменения фигуры заметны невооруженным
глазом где-то после сброшенных 8 кг;
- какой бы ни была реакция
окружающих, думайте прежде всего о собственном мнении. Вам нравится, как вы
выглядите? Вас радуют отвесы? Вы видите, что похудели? Вы и только вы - свой
главный судья и оценщик, а остальные подтянутся;
- не спешите с выводами -
дайте окружающим привыкнуть к вам новой;
- только 1 человеку из 10
севших на диету удается похудеть и удержать вес, а теперь представьте каково тем
9, которые не смогли, смотреть на вас и радоваться вашим успехам;
- если вы похудели, у вас
счастливая семья, хорошая работа, приятная улыбка и все со здоровьем в порядке,
не ждите от окружающих радости за ваши успехи, лучше учите заговоры от порчи и
сглаза - вы стопроцентный повод для черной зависти и злоязычия;
- ну и главное - никогда не
сдавайтесь, даже если весь мир против вас - он прогнется под вас, если вы не
прогнетесь под него.
У меня сегодня был хороший день!
Во-первых, взвешивание и замеры на весах-анализаторе: у меня в плюсе
мышечная масса и вода, а жира еще минус 1%!!!!
А еще повысился основной обмен веществ!!! (Ирина-Магистр, помнишь,
как я перед вступлением в ШЕП жаловалась тебе на замедление обмена
веществ, а ты меня успокоила, сказав, что его можно повысить.
Спасибо!!!! Это сбылось!)
Во-вторых, брюки, которые я купила в феврале, на меня уже
великоваты... Ну, носить еще можно, но уже не облегают вплотную
(когда я их купила, то специально ушила сильнее, чем нужно, зная,
что вес снизится)
Я -молодец! Я прожила этот день с пользой для
себя и не во вред другим!
Куда делась моя критика
себя и неверие в свои силы!
Теперь я действительно себя люблю, а раньше я это только говорила....
Алла
Начинается набор в
группу 268 по естественному снижению веса.
Мы
сидим на диете, изнуряем себя в тренажерных залах - и все
для того, чтобы сжечь «ненавистные» килограммы. Однако мы
часто забываем, что самое непосредственное участие в этом
процессе принимает кислород. Вот именно о нем сегодня и
пойдет речь.
Ты дотошно учитываешь
каждый кусочек пищи, скрупулезно подсчитываешь калории,
пьешь минеральную воду с усердием бедуина, которому
предстоит пересечь пустыню. Но как только ты сбрасываешь вес
и на миг забываешь о диете, тело упрямо стремится
обрести прежние формы.
- Таков уж метаболизм, - вздыхаешь ты. – А ведь есть
счастливицы, которые могут есть все, что угодно, и не
толстеть!
Между тем, именно регулярные диеты нарушают весь
наш метаболизм.
Психологический тест: Заслуживаете ли вы комплиментов?
Галантный мужчина не упустит возможности сделать даме комплимент. Если он еще и проницателен, то сможет о многом догадаться по ее реакции. А как вы реагируете на комплименты? Выберите один из вариантов ответа на каждый вопрос, подсчитайте очки, и вы сможете лучше понять, насколько похвала вами заслужена. Пройти тест
Р.S.
Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта
работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в
обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
Большая просьба не писать с адресов,
заканчивающихся на
.net.
До меня письма доходят, а обратно не идут,
возвращаются ко мне. В результате у нас связь получается односторонняя.