| ← Ноябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
4
|
5
|
7
|
8
|
||
|
9
|
11
|
13
|
14
|
15
|
||
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
23
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
0 за неделю
Школа Естественного Похудения 385 Вы не знаете секретов похудения?
|
Вы не знаете секретов похудения? Секрет первый: Необходимо научиться есть с осторожностью и рассудительностью. Вы должны научиться прислушиваться к своему телу. Никто кроме вас лучше не знает, что вам действительно нужно. Чтобы знать как похудеть, вы должны стать настоящим экспертом по своему организму. Никто кроме вас не скажет: как вы себя чувствуете: до, во время и после еды. Всегда сидите ровно во время еды. Когда едите не отвлекайтесь. Не смотрите телевизор, не читайте, не разговаривайте. Никогда не берите с тарелки новый кусок, пока не прожевали предыдущий. Секрет второй:
Есть то,
что хочется больше всего.
Проблема не в том, чтобы есть больше или
меньше полезных продуктов.
Проблема в
том, чтобы знать когда и Если вы едите когда вы не голодны, организм превращает пищу в жир. Если вы едите больше чем нужно, ваш организм тоже превращает лишнюю пищу в жир. Вы можете набрать вес употребляя любую пищу, и также сбросить вес, употребляя любую пищу. Секрет третий: Есть только тогда, когда вы действительно голодны. Сектрет четвертый: Слушать тело, а не рассудок. Только ваш организм способен подарить вам здоровье, долголетие и силу. Каждый организм уникален, поэтому слушайте себя, а не других людей. Секрет пятый: Не умирайте под грузом еды.( посмертно не откроется секрет... как похудеть.) Никогда не ешьте по психологическим причинам. Часто люди в стрессовой ситуации едят, считая, что еда помогает справиться со стрессом. В этом случае отдавайте предпочтение яблокам, а не пирожным и пиццам. Секрет шестой: Чаще обращайте внимание на чувства, которые рождаются в вашем теле. Попробуйте определить: что в действительности желает ваше тело. Задавайте себе следующие вопросы: Что вы хотите съесть, когда вы голодны? Вкусна ли еда, которую вы едите? Как ведет себя ваш организм в течение нескольких часов после еды? Испытываете ли вы дискомфорт после еды? Предвижу Вашу реакцию на эти строки. А вот теперь ответьте честно: следуете ли Вы этим простым правилам? Или всё-таки ищете чудодейственную таблетку, чтобы «само похуделось»?
Проблемы людей с избыточным весом
"Полные люди говорят, что на улице к
ним подходят незнакомые люди и
делают замечания, что пора бы
похудеть. Часто их стесняются даже
собственные дети. Даже многие врачи
их вообще отказываются лечить". Читать дальше >>>>
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ" Начинается набор в группу 249 по естественному снижению веса.
Начало обучения
14 Заявку отправлять на golem1@narod.ru Отзывы курсантов посмотреть ЗДЕСЬ >>>>>>
Архив рассылки "Школа Естественного Похудения": http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма. Большая просьба не писать с адресов, заканчивающихся на .net. До меня письма доходят, а обратно не идут, возвращаются ко мне. В результате у нас связь получается односторонняя.
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
2004-2009
Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей. Ниже идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
|
||||||||||
| В избранное | ||
