| ← Июнь 2006 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
11
|
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
-1 за неделю
Школа Естественного Похудения 131
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯИрины Бударгиной
Выпуск 131.
Добрый день, друзья! Наша старая новая жизнь
Сколько раз мы обещали себе начать новую жизнь. После праздников, после выходных, со следующего месяца, года....
В этой новой жизни мы обещаем себе не есть сладкого, жирного, соленого, мучного, острого. Также мы обязуемся заниматься зарядкой, вставать пораньше, по минимуму смотреть телевизор, и при этом быть веселым, жизнерадостным, и творить исключительно добро. Да, и все сразу, с понедельника. Но понедельник начинается с плохого настроения, и нам совершенно не хочется быть добрым, зато безумно хочется жареной колбаски с кетчупом. "Неужели во мне так мало силы воли, неужели я не могу контролировать себя?" Сколько, в очередной раз срываясь, мы задавали себе этот вопрос. И теряли в себе частичку самоуважения. Что же делать? Как сделать так, чтобы эта новая жизнь стала такой же привычной и повседневной, как не зацикливаться на этой новизне, и радоваться тому, что живешь именно так? Как вообще дальше жить, если по-новому нам не по силам, а жить по-старому невозможно? Мы сидим у телевизора, смотрим на чужие жизни, а для своей ждем лучших времен. Но время - оно одно, и ждать другого, скорее всего, бесполезно. Мы дали себе отсрочку, но время бежит со скоростью секундной стрелки. Пора уже, наконец, сказать "СТОП". Не стрелке, а себе. СТОП, пора начать жить.
По тропинке, или в дебри?..
Что же выбрать? В чем будет заключаться наша жизнь, в которой не будет злости, болячек и лишних килограммов? Есть два пути: Вы можете составить программу "Возвращения к жизни" самостоятельно, учитывая особенности именно вашей жизни, вашего состояния, ваших возможностей. Или воспользоваться уже готовой, наработанной специалистами и испытанной сотнями людей. В чем же преимущество каждого из этих путей. Составляя оздоровительную программу самостоятельно, вы учитываете все особенности и нюансы своего образа жизни, своего здоровья. Вы делаете акцент на физические упражнения, если вам нужно похудеть, и на оздоровительные процедуры, если здоровье кричит о помощи громче лишних килограммов. И вот, допустим, вы перерыли множество книг, перерисовали упражнения, составили себе комплекс, выбрали меню, и прописали себе клизму. Готовый план висит на стене, красивый, разноцветный и ждет своего часа. Наступает вожделенный понедельник. Вы приступаете к его исполнению и понимаете, что что-то не так. А что? Может это организм от неумения "жить" сопротивляется и нужно подождать? А может дело в плане, и вы что-то не так составили. Вы выполняете упражнения и понимаете, что 50 отжиманий вам не осилить. А сколько нужно? 25? Столько тоже трудновато. А может и должно быть трудновато... тогда насколько? Одним словом, вы понимаете, что не уверены в вашей системе, не уверены, что все составлено правильно и грамотно. Вы перестали в нее верить? Значит, можете не продолжать, результата не будет. Вы экономист, журналист, или секретарь и ничего не понимаете ни в медицине, не в здоровом образе жизни? Значит, не нужно туда и лезть. Сейчас существует множество готовых систем. Приобретя вариант одной из них, вы можете ей довериться и начать жить по ней прямо с сегодняшнего дня. Ну ладно, с завтрашнего. Не нужно готовиться, составлять план, а потом в нем сомневаться. Избавьте себя от сомнений, их и так в нашей жизни предостаточно. Вам следует только прочитать описание в каждой из них, и выбрать подходящую для себя. И ВСЕ, уже можно жить и гордиться собой. Остается только выбрать.
Что выбрать?
Чем бы вы не занимались, какую бы книгу или систему не выбрали, важно выполнять ее от и до. Не отбрасывайте, якобы не нужные вам процедуры. Делайте все, как написано в руководстве. Не добавляйте отсебятины. Ведь кажущаяся, на первый взгляд маловажной, деталь, может оказаться необходимой. И тут я, с вашего позволения, приведу пример. К примеру, Малахов рекомендует добавлять в воду для клизм соль. Но не все знают, почему в воду для клизм нужно добавлять соль. Вот как это можно объяснить. У многих, особенно у тех, у которых грязный кишечник, вода всасывалась в его стенки, а она должна вся выходить, оказывая только омывающее действие и не более. И тут вспомнили про эффект осмоса, связанный с тем, что жидкости разных плотностей по-разному всасываются в кишечнике, к тому же еще у соли присутствует эффект слабительного (солевое слабительное, например английская соль в медицине). Вроде просто, а додумались не сразу. Так что теперь и соль в клизме - чтобы убить нескольких зайцев, а именно: предотвратить повышенное всасывание в кишечнике, обеззаразить ранки, которые так или иначе будут открываться в кишечнике в связи с оторвавшийся "грязью", и для оказания эффекта слабительного, чтобы после промывания как можно лучше освободить кишечник. Теперь вы знаете, как важно добавить воду в соль, что это все не просто так. А в книге, которую Вы купили, может быть просто написано: "Добавить 2 столовые ложки соли" и никаких объяснений. Поэтому, нужно делать все, соблюдая ВСЕ детали.
Кризисы
А теперь - о самом интересном. После чего чаще всего люди бросают лечение, оздоровление, возвращаются к старой жизни? Все шло вроде бы хорошо, вы преодолели себя, выполняете все предписания, и даже чувствуете первые результаты. Появилась бодрость, желание жить и хорошее настроение. Вы похудели, старые болячки перестали напоминать о себе... почти... И вот, на ровном месте, среди этого оазиса благополучия у вас буквально всплывают нехилые симптомы какой-то болезни, о которой вы и думать забыли. В чем дело? Она начинает пугать вас, ведь вы занимались ЛЕЧЕНИЕМ, все делали так, как написано в книге и получили уже первые результаты. Вы были счастливы оттого, что их получили. И тут.... Совсем не к стати всплыла эта болезнь. Вы вызываете врача и будто возвращаетесь на землю, и не просто возвращаетесь, а падаете на раскаленный асфальт. "Все это иллюзия, самовнушение", думаете вы, покупая в аптеке лекарства. "Вот моя реальность, от моих болезней можно избавиться только так". Естественно, что о системе вы и думать забыли, вы уже в нее не верите. А зря. Выздоровление, излечение от любой болезни, и даже простое похудание можно представить в виде графика. Это не прямая, идущая неуклонно вверх. На графике наблюдаются спады, срывы, причем длительные. В некоторых местах он неизменен с течением времени. Что это значит? Да только то, что выздоровление не может быть постоянным и неуклонным. Это организм, а не механизм. Ему нужно время на перестройку. Именно поэтому, иногда, во время выполнения той или иной программы, мы какое-то время не видим результатов. Будто мы ничего и не делаем. Организм пытается сопротивляться новой жизни, и особенно сопротивляются его болячки, которым так хорошо жилось. Когда сопротивляться уже нет сил, они уходят, на прощанье "хлопнув дверью". Это проявляется в обострении болезни и является кризисом. Кризис - важный, пожалуй, даже самый главный шаг на пути к здоровью. Но их может и не быть, все зависит от организма, все очень индивидуально. Во время похудания бывают моменты, когда мы совсем не худеем. Вроде делаем все правильно, но не худеем ни на грамм. Это тоже является, так называемым кризисом. В это время организм перестраивается на другой жизненный лад. Поэтому, давайте отнесемся к этому с терпением.
Заключение
Что же делать, когда совсем худо? Когда кажется, что в этой новой жизни не сможешь прожить больше ни дня, ни секунды. Когда впадаешь в глубокую депрессию и кажется, что вывести тебя из нее по силам только праздничному столу, напичканному "запретными" вкусностями, и дню перед телевизором. Именно для таких моментов я посоветую вам завести дневник. Перед тем, как начать "новую жизнь", впишите туда свои параметры, опишите свое состояние: настроение, что где болит, вплоть до мелочей. Ничего не забудьте и не упустите. Дело в том, что человек быстро забывает, что у него, скажем, безумно болели коленные суставы. И вот они уже перестали болеть, а вы, чрезмерно увлекшись наблюдением за своим весом, который никак не хочет снижаться, забыли, как вы мучались и не могли безболезненно сесть. И вдруг, когда вам кажется, что все плохо, вы открываете заветную тетрадочку и поражаетесь своим результатам. Оказывается, вы страдали не только лишним весом и нездоровым цветом лица. Отечность исчезла, по утрам стали видны глаза, по ночам не ноет желудок, суставы почти не болят... Значит процесс идет. Этот дневник должен стать вашей подпиткой, вашим другом, который поддержит вас в трудную минуту. Запишите туда самое хорошее, преувеличивайте результаты и у вас появится больше возможностей. Дайте себе слово, что переживете эту сложную и долгую перестройку организма, и наградой вам будет здоровье и отличное настроение. А теперь подойдите к зеркалу, улыбнитесь, и вы поймете, кто ждет от вас помощи, кому вы нужны больше всех. Ведь любить себя - не значит потакать себе во всем. Это значит, уметь что-то сделать во благо себе, переступить через свои похоти и привычки, твердой рукой направить себя на правильный путь, воспитать себя по-новому. Сделайте этот важный шаг, примите самое главное в жизни решение - жить полной жизнью, так как вы хотите жить. Вы хотите быть здоровым, стройным, энергичным? Поверьте, это не то, о чем стоит мечтать. Нужно делать себя таким. Ведь самая лучшая мечта - та, которая сбывается. А вы все можете. Стоит только начать...
Две системы питания: мясная и овощная.
Продолжение в следующем выпуске.
Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>
Р.S. Если Вы не получили от меня ответа, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Массажный обруч заменяет массаж у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах, ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места, которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ" http://www.fit-for-you.narod.ru Начинается набор в группу 80 по естественному снижению веса. Начало обучения 10 июня. Писать на golem1@narod.ru
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ >>>>>>
"Минимум затрат - максимум эффект" Хотите узнать как открыть свой бизнес с минимальными вложениями ? А как построить свой Интернет-магазин не имея навыков ? Нет проблем ! Хочу открыть свой бизнес с нуля. Хочу создать свой интернет-магазин. Рассылка "Прелести Брака о женских секретах для мужчин"
"Ум праотцов или выражение великих + латинские фразы".
Небывалые результаты на Российском рынке труда ! За два месяца работы тысячи людей получат свои квартиры ! Официальное представительство в Москве ! Квартира или дом в кредит на 15 лет под 8% годовых ! - http://kvazar.intwayinvest.com Торги на международных биржах от 1 доллара - http://kvazar.intwaystock.com Личная система ввода-вывода денег с помощью универсальной дебетной карты IntWay Card - http://kvazar.intwaycard.com Все это (и не только) может стать Вашим ! с Международной Корпорацией INTWAY ! Регистрация - http://kvazar.intway.com На Ваши вопросы ответит Ник Уайт kvazar@intway.com
Оставайтесь здоровыми вместе с нами!
Мой сайт и мои фото: http://www.fit-for-you.narod.ru Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":
Архив рассылки "Школа Естественного Похудения": http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/
До скорой встречи!
С Уважением, Ирина и Александр Бударгины
© 2006 http://www.fit-for-you.narod.ru Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. ДРУЖЕСТВЕННЫЕ РАССЫЛКИ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В избранное | ||
