Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.786 RSS
←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.786 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 90


Информационный Канал Subscribe.Ru

ШКОЛА   ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ

   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

Наши генеральные партнеры сайт СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ   http://cellulitu-net.narod.ru/

 ЖЕНСКИЙ ФОРУМ о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом   http://cellulitunet.fastbb.ru/
 

        Выпуск  90.

 

Добрый день, друзья! 

        

 ГОЛОД - НАШ ДРУГ, ТОВАРИЩ И БРАТ?

 

      Помните скандальный случай из практики Кашпировского, когда на

      почтительную просьбу пациентки избавить ее от лишних килограммов, целитель

      рявкнул: “Жрать надо меньше!”. Вот только некоторые доводят эту логику до

      предела, считая лучшим средством от избыточного веса полное голодание. А

      между тем лечебное голодание, которое, не являясь панацеей, действительно

      эффективно при лечении ряда заболеваний (например, шизофрении), в целях

     похудения  абсолютно не подходит.

      Однако стройный силлогизм “меньше ешь – больше худеешь, вообще не ешь –

      худеешь еще больше” подводит не только пациентов, но и авторов ряда книг о

      тотальной пользе голодания: П. Брэгга, Г. Малахова и др. Есть и такие, кто

      признает проведение курсов голодания как метод похудения, в то же время

      делая критические замечания. Например, И. Корешкин (“Все способы

      похудеть”) пишет: “Лечебное голодание – прекрасный способ исцеления от

      многих болезней. Однако при лечении ожирения он имеет ограниченное

      применение, потому что дает только временный эффект похудения”. Ах, если

      бы неприятные последствия голодания ограничивались только этим!

      При голодании организм попадает в суровые условия отсутствия пищевых

      веществ, что побуждает его заняться “самопоеданием”. К жировым запасам он

      приступает лишь на третьи сутки, предварительно исчерпав скромный запас

      (500-600 г) гликогена из печени и мышц. Чего-чего, а жира у нас в

      достатке. Если учесть, что у человека с нормальным весом, допустим, в 70

      кг, содержится 12-16 кг жировой ткани, и исключительно на этом запасе он

      может протянуть примерно 2 месяца, то нам – жить да жить… Проблема только

      в том, придется ли такая жизнь по нраву, если норма нашего бытия –

      распахивать холодильник каждые полчаса. Жизнь станет не только абсолютно

      безвкусной, но и очень противной: представьте себе постоянное чувство

      голода, боли в животе, слабость, тошноту… И не забудьте про очистительные

      клизмы! Если голодание - не оптимальный способ улучшить фигуру, то для

      того, чтобы испортить характер, он годится безотказно.

      А теперь обратимся к побочным эффектам этого метода. Обострение

      хронических очагов инфекции и язвенной болезни, обмороки, колики в почках

      и печени, судороги… Недаром перечень противопоказаний к применению

      лечебного голодания весьма и весьма широк. Но главную опасность

      представляет выход из голодания: человек может с голодухи съесть не так уж

      много, но последствия будут фатальными. Поэтому категорически запрещается

      голодать самостоятельно!

      А теперь коснемся долгосрочности “чудодейственного” эффекта голодания.

      Увы, вес набирается столь же быстро, как и сбрасывается, - стоит вернуться

      к привычному рациону. Причем лишние килограммы не просто возвращаются, но

      и увеличиваются. Дело в том, что за время голодания замедляется обмен

      веществ: организм, “натерпевшись страха”, привыкает тщательно экономить

      поступающие питательные вещества, извлекая жир из самого скромного

      количества килокалорий и старательно пополняя жировые депо, - так, “на

      всякий случай”. Вы, наверное, помните, как люди старшего поколения,

      наголодавшиеся в свое время, закупали продукты мешками даже во времена

      изобилия, “чтоб душа была спокойна”, - а то вдруг снова зубы на полку

      класть придется? После голодания организм поступает точно так же. А его

      незадачливый хозяин продолжает полнеть и с горечью и недоумением

      погружаться в пучину депрессии…

      У голодания есть еще одно последствие, которое должно предупредить,

      особенно женщин, особенно если им “за тридцать”, от того, чтобы броситься

      в объятия “чуда голодания”. Дефицит питательных веществ лишает организм не

      только килокалорий, но и витаминов и микроэлементов, что основательно

      портит и здоровье, и внешний вид. Выпадение волос, расслоение ногтей,

      шелушение кожи – словом, “косметический эффект” вряд ли можно назвать

      чудесным. К тому же кожа в результате быстрого сбрасывания веса не успевает

      сокращаться, утрачивает свою упругость, обвисает и сморщивается. При

      голодании организм в первую очередь расходует не столько жир, сколько

      белки. Это сопровождается дефектами кожи, ее дряблостью, образованием

      морщин, общей и мышечной слабостью. Ощущение такое, что за один день

      голодания человек стареет на один год, а за две недели, соответственно, на

      14 лет. Про дам с такой внешностью говорят: “Сзади – пионерка, спереди –

      пенсионерка”. Кстати, помните шуточную песню о женщине, которая пострадала

      в результате строгой диеты:

      “А лицо покрылось глубокими морщинами,

      Стала презираема знакомыми мужчинами

      Девочки, хорошие, никого не слушайте,

      Оставайтесь толстыми, на здоровье кушайте!”.

      Ну, это была бы уже другая крайность. А истина там, где ей и положено

      быть: где-то посередине между голодовкой и перееданием. Итак, сделаем

      вывод: конечно, кушайте на здоровье, но – в пределах нормы!

     

Оксана, 39 лет, рост 172 см.              
                   
Дата 09.июл 16.июл 23.июл 30.июл 06.авг 13.авг 20.авг 27.авг 03.сен 10.сен
Вес 72 70,2 69,4 68,1 67,1 65,9 64,8 63,4 61,9 61
Под грудью 80 78 77 77 75 74 74 74 73 72,5
5 см выше талии 78 76 75 74 73,5 72,5 72 71,5 71 70
талия 82 80 78 76 75,5 75 73,5 73 72 71
2 см ниже талии 96 92 90 89,5 87,5 86 85,5 84,5 84 82
бедра 103 101 99,5 98 97 96,5 96 95,5 94,5 93,5

                                                                                                  

     Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

       

Продолжение в следующем выпуске.

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

         Начинается  набор в группу 42 по естественному снижению веса. Обучение проходит дистанционно через интернет. Вы получаете методику в формате HTML, что очень удобно.

 Мы с Вами будем индивидуально общаться и вместо того, чтобы пытаться избавляться от симптомов путем голодных диет, будем анализировать, отчего появляются лишние килограммы. Полнеют не от того, что едят много, а от того, что едят неправильно. Вы научитесь поддерживать свой весовой баланс, продолжая получать гастрономическое удовольствие.

Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому.

+ ВЫЯВЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА.

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и с «друзьями». Что нужно сделать, чтобы похудев, остаться стройным?

Начало обучения 17 сентября. Сейчас стоимость обучения составляет 850 рублей, для жителей дальнего зарубежья - 45 $. Стоимость указана за весь курс.

 Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

         Рассылка "Прелести Брака о женских секретах для мужчин"
                        архив  http://content.mail.ru/pages/p_13641.html    

         

"Ум праотцов или выражение великих + латинские фразы".


Здесь Вы найдёте - выражения великих людей, латинские фразы, тонкий
юмор, а также мысли современности (т.е. Ваши мысли), признания в любви
на языках мира и немного другого.
Подписаться:

Рассылки Subscribe.Ru
Ум праотцов или выражения великих + латинские фразы.
 

Если Вы хотите стать еще прекраснее и привлекательнее, подпишитесь на
рассылку "СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!". Здесь Вы найдете много интересной
и полезной информации о том, как сделать тело еще более красивым,
привлекательным, здоровым  и сексуальным.

Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)

Также приглашаю Вас посетить сайт рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/
и форум этой рассылки  http://cellulitunet.fastbb.ru/

 

            Оставайтесь здоровыми вместе с нами!


Здоровый образ жизни, полезные статьи об уходе за домом и телом, лицом, психология, бизнес, в общем все, что помогает человеку оставаться красивым, здоровым и привлекательным!

       

Мой сайт и мои фото:   http://www.fit-for-you.narod.ru  

           Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":           

 

 

           Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 

 

             До скорой встречи! 

 

             С Уважением,

Ирина и Александр

         Бударгины 

 

© 2005

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

ДРУЖЕСТВЕННЫЕ  РАССЫЛКИ

сайт рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/
 

                            

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.stroinost 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное