Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стать стройным и молодым - это просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая жизнь без таблеток!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
здравия

Статистика

274 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Стать стройным и молодым - это просто! Весенняя диета


Приближается весна и многие из нас с ужасом замечают, что кожа стала более тусклой и сухой, а фигура расширилась, исчезли четкие контуры.
Зимой мы едим самые питательные и калорийные блюда, которые спасают нас от холода. Но дело в том, что такое питание не всегда приносит пользу нашему здоровью и внешности. Если вы хотите войти в новый весенний сезон красавицей с великолепной, точеной фигуркой, прекрасными волосами и кожей, садитесь на диету прямо сейчас, ведь, времени осталось совсем немного. Самой лучшей в этом смысле считается специальная весенняя диета, которая состоит из самых полезных блюд, которые обеспечат нас необходимыми витаминами и микроэлементами. Но перед этим из меню вам придется исключить некоторые продукты. В первую очередь, это свинина, от которой кожа становится более тусклой. Кроме нее прекратите добавлять в чай и кофе сахар, мешающий выработке коллагена, отвечающего за нашу молодость и красоту. От сладостей тоже рекомендуется отказаться, но если вы совсем не можете без них обойтись, употребляйте в небольших количествах мед, горький шоколад высокого качества и домашнее варенье.
Постарайтесь пить как можно больше жидкости, предпочтительными напитками должны быть зеленый чай и обычная вода. Жидкость выведет из вашего организма всю гадость, которая накопилась за зиму. Пить нужно не меньше двух литров в день. Если вы занимаетесь спортом или пьете много кофе, употребляйте еще больше жидкости. Но во время диеты лучше от кофе отказаться, тем более, что он выводит кальций из организма в больших количествах, что не сказывается положительным образом на наших многострадальных костях. Обязательным условием весенней диеты является ежедневное употребление капустного салата. Капуста – это уникальный продукт, в ней содержатся особые вещества, которые оказывают омолаживающее действие на организм в целом. Кроме того, капуста тоже помогает избавиться от шлаков. Приготовить такой салат просто. Натрите на крупной терке белокочанную капусту, затем почищенную, сочную морковку и перемешайте их. В салат можно добавить мелко порубленную кинзу и петрушку. Салат можно заправлять только оливковым маслом и небольшим количеством лимонного сока, а соль добавлять не стоит. В салат можно дополнительно добавлять и другие компоненты, например, нашинкованное зеленое яблоко, помидоры с огурчиками или вареное яйцо. Вместо растительного масла и лимонного сока такой салат можно заправить нежирной сметаной. Если вы хотите хорошенько почистить организм, добавьте только нашинкованную капусту, чеснок, сырую свеклу, морковь и яблоко. За несколько дней вы отлично очиститесь от шлаков.
Во время диеты необходимо отказаться от жареных блюд, готовьте только в пароварке или в фольге.
Если вы заметили, что ваши волосы за зиму стали тусклыми и потеряли объем, добавьте в свое меню кисломолочные и молочные продукты, содержащие большое количество животного белка.
В избранное