Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудеть! Как не набрать?!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2005   →
 1
 2
02.05.2005
00:18:22
23:48:11
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Виолетта Рожкова

Статистика

1.261 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудеть! Как не набрать?! Актуальные вопросы и ответы на тему: 'Пить или не пить воду?


Информационный Канал Subscribe.Ru

Здравствуйте, дорогие подписчики! В прошлых выпусках подписки мы рассмотрели для чего нам необходимо пить 8 стаканов воды в день и как это делать. Если вы пропустили эту информацию, то обязательно прочитайте и проанализируйте. Это будет ваш первый шаг к стройной фигуре.

НИЧЕГО НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ИЗ МОИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ и вскоре Вы увидите реальные изменения.

Сегодня мы рассмотрим часто возникающие вопросы и препятствия на пути к нашей новой привычке:  8 стаканов воды в день.

  1. Я не смогу пить так много воды.

    2. Во-первых, это не так и много. 4 стакана до обеда и четыре после (у страха глаза велики). Начинайте пить маленькими глотками, без фанатизма.

  2. Какую воду необходимо пить: минеральную, обычную или кипяченую?

    3. Идеальный вариант – обычная вода, пропущенная через фильтр или приобретенная в магазине. Минеральная вода может использоваться только не газированная, т.к. углекислота вымывает кальций из организма. Кипяченая вода вообще мертва по своим свойствам.

  3. Я не могу пить обычную воду, без ничего.

    4. Попробуйте добавить в воду лимон (он как раз помогает сжигать жиры), да и вкус получше. Можно добавлять на 150 гр. воды 100 гр. сока без сахара. Можно пить в течении дня чаи, только без сахара. Используйте чаи фруктовые, травяные и зеленый. Черный чай и кофе не рекомендуется – они наоборот выводят жидкость из организма, т.к. обладают мочегонным эффектом, что провоцирует развитие целлюлита.

  4. У меня отеки вечером.

    5. Чаще всего вечерние отеки возникают по причине того, что ваш организм не получил в течении дня необходимого количества жидкости.

  5. У меня утренние отеки.

    6. Последний стакан жидкости таким людям необходимо выпивать до 20.00. Не злоупотреблять соленым и острым.

    РЕЦЕПТ ДНЯ: После утреннего пробуждения сделайте себе “Напиток молодости”. Стакан теплой воды, средняя долька лимона, чайная ложка меда. Выпить на тощак. Придерживайтесь этой привычки всю жизнь!!!!!!!

  6. Как мне знать достаточно ли я употребляю жидкости?

    7. Ущипните себя за ладонь. Кожа должна быстро вернуться в исходное положение. В противном случае увеличьте количество жидкости. Еще один способ – обратите внимание на свою мочу. В идеале моча должна быть прозрачной, если она темная и с запахом – ПЕЙТЕ ВОДУ!!!!

  7. Можно ли выпивать два стакана воды сразу?

    8. В принципе да, но наша задача количеством воды ускорить обменные процессы. Для этого необходимо стараться пить воду как можно чаще.

  8. Какую воду необходимо пить холодную или теплую?

    9. Вода в нашем организме начинает усваиваться только когда достигнет температуры тела. До этого момента она находиться в кишечнике. Чем дольше она там находится, тем больше вероятность интоксикации организма – вода размывает отложения. Поэтому воду лучше пить комнатной температуры.

    СОВЕТ ДНЯ: Откажитесь от вредной привычки класть овощи в холодную воду, а потом доводить до кипения – при этом теряется 25-35% витаминной ценности. Если же погружать овощи сразу в кипяток, витамин С практически полностью сохраняется при условии, что кастрюлю плотно закрыли крышкой.

  9. До еды или после еды пить воду?

    10. За полчаса до еды и через час после. В таком случае поступающая жидкость не будет вредить пищеварению.

  10. Я слышала, что выпивающим 8 стаканов воды в день, необходимо обязательно принимать мультивитаминные комплексы?

Да, это правда. Например, с водой из организма выводятся минеральные соли (натриевые, калиевые). Это приводит к появлению сухости кожи, усталости, судорогам в мышцах и головокружениям. Так же с водой вымываются водо-растворимые витамины. Старайтесь использовать качественные витаминно-минеральные комплексы.

И в завершении хочу вам напомнить, чтобы изменить свою внешность необходимо изменить свои привычки. Подходите к этому процессу осознанно и с долговременными планами.

Не надо просто читать, необходимо еще и осуществлять. Измените свое отношение к воде и к себе.

ТАК ШАГ ЗА ШАГОМ МЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ ПРИДЕМ К НЕОБХОДИМЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ.

АНОНС: читайте в следующей рассылке

Что необходимо знать, если Вы приняли решение худеть и удерживать вес.

Уникальные материалы, которые помогут Вам систематизировать Ваш подход к сбросу веса.

АНЕКДОТ ДНЯ: - Как еще можно назвать масленицу? Не знаю…..

                                 - Это просто – холестеринница!

Хорошего Вам настроения! Удачи и процветания!

Если наша рассылка Вам интересна, она может быть интересна и Вашим знакомым.

Вопросы присылайте по адресу: email: biznes2005@tut.by

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.poxydet 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное