Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудеть! Как не набрать?!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2005   →
 1
 2
02.05.2005
00:18:22
23:48:11
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Виолетта Рожкова

Статистика

1.261 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

ПОХУДЕТЬ ! КАК НЕ НАБРАТЬ?! Как пить 8 стаканов воды в день и при этом не напрягаться?


Информационный Канал Subscribe.Ru

В предыдущей рассылке мы рассмотрели важность употребления воды в течении дня. Если Вы пропустили этот выпуск обязательно прочитайте!! Далее мы обсудим как необходимо употреблять жидкость, чтобы чувствовать себя комфортно.

8 стаканов в день – Ваша новая привычка!

Завтрак — зарядитесь энергией — без кофеина!

Выпивайте стакан горячей воды с долькой лимона сразу же после пробуждения - ничто не взбодрит и не подготовит ваш организм к пред стоящему дню лучше!

Полдень — действительно ли вы голодны?

Около полудня вам хочется перекусить, даже если плотно позавтракали? Люди часто путают чувство жажды с голодом, поэтому прежде чем что-либо съесть, выпейте стакан холодной воды. Если же вам обязательно нужно перекусить, чтобы поддержать силы, съешьте богатый влагой фрукт - грейпфрут, киви, дольку арбуза или несколько ягод клубники.

Обед

Примерно за час до обеда выпейте стакан воды или травяного чая. Лимонный или имбирный чай прекрасно подготовят пищеварительную систему к принятию пищи. Предпочитайте пищу, содержащую много воды — супы и тушеные овощи, насыщенные влагой фрукты и овощи.

Если вам не нравится вкус простой воды, добавьте в нее немного лимонного сока или дольку лайма. Для многих охлажденная в холодильнике вода также покажется вкуснее обычной.

Вторая половина дня —Не думайте о кофеине!

Если вы выпиваете больше двух стаканов напитков, содержащих кофеин, ваш организм может страдать от обезвоживания.

Помните: напитки, содержащие кофеин, могут ненадолго придать вам сил, но могу также вызывать головные боли и быть причиной рассеянности и забывчивости.

Ужин

Выпивайте стакан воды перед тем, как приступить к ужину. Отсутствие жажды - не оправдание! Если вы заранее знаете, что вечером вам предстоит ужин с бокалом вина, выпейте больше воды в течение дня, чтобы нейтрализовать действие алкоголя.

Стакан воды на ночь будет идеальным завершением дня. А если вам трудно заснуть, заварите ромашковый чай или выпейте стакан теплого молока. Выключите центральное отопление, если возможно, чтобы ваш организм не терял драгоценную влагу.

Все знают о том, что наше тело на 80% состоит из воды. Каждый день человеку необходимо выпивать примерно 2 литра или 8 стаканов простой воды, чтобы поддержать ее уровень в организме.

Но для многих людей, особенно тех, кто привык пить много чая и кофе, это кажется непосильной задачей.

План достижения этой цели — 8 стаканов воды в день! 

В следующей рассылке мы рассмотрим часто возникающие вопросы по данной тематике. Все ответы наработаны практикой и дают реальные разультаты.  

Анекдот дня:  

 Древняя старушка приходит на прием к врачу и жалуется:

- Доктор, у меня одышка.

Врач, внимательно выслушав ее и не найдя признаков одышки, спрашивает:

- А когда именно она у Вас бывает?

- Когда я бегом догоняю трамвай.......                          

     Хорошего Вам настроения!!!!!!!                                                                

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.poxydet		 Отписаться
В избранное