| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://coachinglife.ru/
Открыта:
25-09-2006
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения. Если Вы действительно хотите быстро и легко ПОХУДЕТЬ,узнать удивительные секреты формирования красивой фигуры, то эта рассылка предназначена именно для Вас!
Статистика
0 за неделю
Простые и сложные углеводы
Многие специалисты в области здоровья рекомендуют сократить или полностью отказаться от употребления сахара и других простых углеводов и включать в вашу диету больше сложных углеводов. ...
Почему мы толстеем ?
Из материалов для участников программы " Cтройность" Вот уже многие годы эпидемия лишнего веса распространяется по всему миру. Сегодня толстых детей больше, чем 10 лет назад, а процент людей с лишним весом и ожирением растет среди всех социальных слоев. Каждый год увеличивается количество больных диабетом, высоким давлением и другими подобными заболеваниями, и главный виновник - лишний вес. ...
Время худеть!
Полнота и чрезмерный аппетит - лишь следствия, проблема лежит гораздо глубже. Модные диеты и средства для похудения дают >, обрекая на бесконечное сражение со своим весом. Новые разработки ученых дают надежду вырваться из порочного круга >. ...
Осторожно, еда!
Вопрос на засыпку: почему мы так себя не любим? почему, купив автомобиль, мы его не травим, бензин хороший заливаем, нужной марки, а не керосин какой-нибудь? А в свой организм суем все, что называется едой? Правильно. Потому что за машину мы кучу денег заплатили, а организм нам даром достался. Халява же, чего его жалеть! ...
Сладкие напитки не заменяют воду.
Вода составляет 70% нашего организма, и для ее пополнения нужна чистая вода. Вода транспортирует разные вещества в нашем организме. Она помогает регулировать температуру тела и удалять отходы из организма. Она нужна для процесса пищеварения. ...
Клетчатка хороша не только для вашего желудка
Новые исследования свидетельствуют о том, что клетчатка помогает бороться с сердечными заболеваниями и диабетом. Главное, что для этого не нужно впихивать в себя огромные количества неприятной пищи. Достаточно добавить к дневному рациону 20-35 г клетчатки. ...
Растительное масло: за и против
Мы надеемся, что приведенные ниже советы помогут вам найти путь к хорошим маслам, которые принесут вашему здоровью пользу на долгие годы. ...
Гликемический индекс: мудрый подход к углеводам
Углеводы часто разделяют на «простые» и «сложные». «Сложные» углеводы – те, что медленно расщепляются, «простые» – те, что расщепляются быстро. Это очень важно знать, особенно тем, кто следует программе снижения веса или хочет контролировать чувство голода. Понимание разницы между «простыми» и «сложными» углеводами поможет избежать приступов голода и нездоровых перекусов между основными приемами пищи. ...
Способны ли некоторые продукты спасти жизнь?
Эксперты утверждают, что от того, что мы едим, зависит, сколько мы проживем, будут ли у нас определенные заболевания и как мы будем стареть. ...
Ускорьте свое снижение веса!
Действие не всегда приносит счастье; но счастье без действия невозможно. -- Бенджамин Дизраэли Если вы активно занимаетесь спортом в течение недели и потребляете калории немного меньше нормы, вы можете похудеть на 600 г в неделю. Вот несколько советов, которые помогут вам ускорить ваш метаболизм и обеспечить стабильное снижение веса. ...
