Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Исцели себя сам - виртуальный журнал
Доброе время суток! С Вами Тамара Благова, пропагандист здорового образа жизни. От автора. Говорят, глаза – это зеркало души. Конечно, никто в этом не сомневается. Но в первую очередь глаза - это органы зрения, с помощью которых мы получаем более 80 % всей информации. Поговорим об этом. Глаза мы эксплуатируем плохо - бессовестно и безграмотно. Днем мы мучаем их на работе - особенно если она связана с многочисленными документами или, что еще хуже, с компьютером. Вечером насилуем «чтением лежа» или телевизором. Свет в квартире устанавливаем неправильно... Тем не менее, к специалистам мы обращаемся лишь в самых крайних случаях. А наша «профилактика зрения» сводится больше к досужим разговорам. Упражнений для глаз мы не знаем, и знать не хотим, очки или линзы носим неправильно, и уж совсем мало кто слышал, что нашим глазам можно помочь: бережным к ним отношением, правильным уходом и грамотным питанием! Все это привело к тому, что, как сообщил недавно представитель НИИ Глазных болезней Российской Академии медицинских наук, «число людей с глазными заболеваниями в России по данным медосмотров составляет 75 миллионов 400 тысяч человек». То есть «фактически каждый второй житель РФ имеет какое-либо нарушение органов зрения»! Не менее серьезная проблема – зрение детей: сегодня она касается уже каждого третьего ребенка! Больше того, расстройства зрительного восприятия, как и большинство недугов, заметно молодеют: если в первой половине 90-х годов пик заболеваемости глаз приходился на 12–13-летних, то теперь им подвержены дети 7–9 лет. А ведь недостаточная острота зрения очень сильно ограничивает возможности подрастающего человека. Причины ухудшающего во всем мире зрения известны: информационный поток растет, вместе с ним возрастает и роль органов зрения. А зрительная система к подобным нагрузкам приспосабливается не годами – тысячелетиями! От автора. А вы знаете, что человеку «предписано» природой использовать 80% зрения в даль и только 20% - в близи. Современный же человек использует 90% зрения в близи и 10% - в даль. Отсюда все наши проблемы с глазами. 7 правильных шагов к ясному взгляду. 2. Правильное отношение к себе. 3. Правильное распределение сил. 4. Правильное поведение. 5.Правильное настроение. 6. Правильные рецепты. 7. Правильное питание. От автора. А эта информация заинтересует наших женщины. Без морщин! Веки Добавьте сюда и беспощадное солнце, которое сушит наше лицо круглый год, и станет понятным, отчего это кожа на веках растягивается и покрывается сеткой мимических морщин гораздо раньше, чем на других участках тела. Мимика Глазом вправо, глазом влево! Гигиена глаз. Закапывание капель. Использование мази. Берегите глаза и помните, ведь наши глаза принадлежат – нам. Конкретно каждому. Лично и индивидуально! И беречь их - наша прямая задача. Поверьте, за нас этого не сделает никто! От автора. Это еще не все. Основные жалобы при длительной работе за компьютером касаются зрения. Как снизить эти нагрузки? Пишите на E-mail: tomablagova@gmail.com
|
В избранное | ||