Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни: шаг за шагом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Виктор2010

Статистика

1.189 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни: шаг за шагом


menshealthbeach.jpghealth-and-wellness.jpgyoga_04.jpgflower-sunflower.jpgsmile-facts.jpg

Коллекция рецептов / Ванны ( начало)

Картинка 6 из 142Ежедневная горячая ванна с подводным массажем —хорошее средство, позволяющее замедлить процесс увядания кожи. Но эту процедуру можно выполнять только в институте красоты.

У себя дома. Подводный ручной массаж можно выполнить струёй из разбрызгивателя душа. помещенного под воду и направляемого на различные участки тела. cток должен быть открыт, и вода в ванне постоянно обновляется и энергично перемешиваемся.

Ванны с травами
Ванны с солью
"Вкусные" и "волшебные":) рецепты

Ванны с травами

Ванну с травами устроить очень просто. 200 г сбора лекарственных трав (шалфея, мелиссы, мяты, липового цвета, березового листа, ромашки, лаванды) заварите 2 литрами кипятка. Остудите, процедите и вылейте в воду для купания. Растения являются природными антисептиками, так что после ванны вы будете не просто чистой, а еще спокойной, свежей и очень гладкой.

Можно добавлять в воду настои трав - ромашки, череды, душицы. От таких ванн ты получишь двойной эффект. Кожа увлажняется и дезинфицируется, а вдыхание целебных паров умиротворяет и снимает стресс.

Если у вас есть хвоя (пихты, сосны, кедра), мелко изрубите 500 г и залейте 3 литрами кипятка на 30-40 минут, процедите и вылейте в ванну. ЕслиКартинка 7 из 142 хвои нет, воспользуйтесь хвойным экстрактом, 70 г на ванну с 30-35оС. Хвойная ванна за 15 минут успокоит, снимет напряжение, уменьшит спазмы, поможет при насморке, бронхите, гастрите, снимет раздражение кожи.

Бодрящая ванна. Быстро проснуться тебе поможет ванна с водой комнатной температуры (18 градусов). Заверни цедру грейпфрута и мяту в марлю и повесь под краном с бегущей водой. Добавь пару капель масла герани. Пока принимаешь ванну, выпей чашку мятного чая. И поставь бодрую музыку!
Источник: журнал "Cosmopolitan".

Ванна с морскими водорослями-ламинариями (в сухом виде продается в аптеке) улучшает состояние кожи, помогает расслабиться. Помести водоросли в тканевый или марлевый мешочек, хорошо пропускающий воду, опусти его в теплую ванну - можешь начинать погружение минут на 15-20. После заплыва кожу не вытирай, просто завернись в махровый халат.
Источник: журнал "Yes!".

 


Ванны с солью

Примите ванну, чтобы смыть накопленную за день усталость. Добавьте в горячую воду раствор из 2 столовых ложек питьевой соды, чашки соли для ванны и 10 капель лавандового масла.

Имитировать морские купания поможет добавленная в ванну при 37-38оС морская соль – 500 г на ванну. 15-20-минутные квазиморские купания обладают общеукрепляющим действием, оказывают благоприятное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы, ускоряют обмен веществ (борются с ожирением) и заметно улучшают состояние кожи. Кстати, если под рукой не оказалось морской соли, можно заменить ее поваренной. Не забудьте, прогревание организма в ванне с солью идет в полтора раза интенсивнее, чем в пресной ванне.

Чтобы скорее забыть проблемы дня, прими ванну с содой и солью, которые считаются идеальными абсорбентами негативной энергии. А вместо искусственного освещения используй свечи.

 


Картинка 12 из 142"Вкусные" и "волшебные":) рецепты

Добавьте в ванну с теплой водой две чашки порошка сухого молока. Оно прекрасно смягчает кожу.

Добавь в теплую (но не горячую!) ванну стакан молока или сливок - и благодаря уникальным белкам и молочной кислоте кожа станет эластичной и бархатистой.

Твоим эликсиром красоты может стать ванна с обыкновенными овсяными хлопьями или молотыми пшеничными проростками. Вода обладает свойством вытягивать полезные вещества из растений (а все эти злаки - хранилища провитаминов и микроэлементов) и передавать их молекулы верхним слоям эпидермиса.

В избранное