Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.323 RSS
←   Январь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.323 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда Чувствительность и полнота


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Отзывы
 



Сегодня в выпуске:
Тема выпуска
О повышении стоимости Дистанционного курса с 15 января
Взаимовыгодное предложение о сотрудничестве между рассылками!

Тренинг Естественное Снижение Веса и
Дистанционная Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ стройности
 Выпуск № 53

Здравствуйте, друзья!


Лишний вес и чувствительность


О том, что чувствительность и лишний вес как-то связаны, известно давно. Я имею ввиду телесную чувствительность, и прошу не путать с чувственностью, это когда много чувств, от любви до ненависти. Как правило, у полных чувственности хватает на семерых, а с чувствительностью... Впрочем, давайте разбираться.

Стройность, которая свойствена нам от природы, основывается на том, что мы чувствуем, когда, сколько и чего нам хочется съесть. А так же, когда и как двигаться.

У детей до некоторых пор все именно так и устроено. Их невозможно заставить съесть то, что они не хотят, и тогда, когда они не хотят. Они отказываются от еды так же яростно, как и требуют, когда испытывают потребность в ней. Со временем, к сожалению, большинство из них сдается, под неимоверным давлением, "знающих как правильно себя вести", взрослых.

Но, изначально ведь мы все были стройными. И имели все необходимое, чтобы оставаться в этом состоянии всю жизнь. Что же мы утратили такого, что начали вдруг становиться полными?

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ!!!

Тема чувствительности в рассылке поднимается не в первый раз. И на предыдущие выпуски на эту тему (н.пр. выпуск 16) было немало возмущенных отзывов. Полные люди не считают, что у них что-то не так с чувствительностью. Правда, все их доказательства в письмах сводились к сравнению себя с кем-то, у кого с чувствительностью еще хуже. Потому я их гневные письма тут приводить не буду.

Вообще, это пагубная стратегия, сравнивать себя с теми, у кого еще хуже. Ведь всегда найдется тот, кто полнее, глупее, слабее, или бесчувственнее. Это дает возможность ни о чем не беспокоиться, ничего не менять, ни к чему не стремиться. Ведь у тебя "и так все хорошо", "у людей вон, и похуже бывает". В общем, можно не беспокоиться и деградировать дальше.

Почему я говорю о деградации, как о каком-то процессе, в котором мы все находимся? Ведь мы вроде бы как все время только и делаем, что "развиваемся" и "учимся чему-то новому"? Потому, что наше так называемое развитие не дает нам здоровья и ясности ума, а чаще всего даже отнимает то, что мы имели, что было заложено природой. Ну сравните для интереса способность к движению, гибкость, подвижность и чувствительность у 20 летних и у 40 летних. Я уже не беру более поздний возраст. И как, по вашему, это не деградация?

Вы можете возразить, что это всего лишь возрастные изменения. И все подвержены таким изменениям, от возраста никто лучше не становится. Хорошее оправдание, чтобы ничего не делать. Но если бы мы совсем ничего не делали. Мы делаем. МЫ ДЕЛАЕМ С СОБОЙ САМИ ТО, ЧТО БЕЗ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ПРИВОДИТ НАС К СТАРОСТИ И БОЛЕЗНЯМ. Складывается впечатление, что мы себя активно гробим.

И первым шагом к такому самоугроблению является желание отключить, или частично приглушить чувствительность.

Первый наш шаг на пути к этому, это ИГНОРИРОВАНИЕ тех сигналов, которыми тело нам сообщает о своем состоянии, потребностях и сиюминутных желаниях. Этих сигналов ОЧЕНЬ много. Однако, ни один из них не случаен. Каждый несет информацию для нашего сознания, чтобы мы могли наилучшим образом сориентироваться в реальном мире.

Далее, второй шаг, мы начинаем активно глушить свою чувствительность. Например, легкая доза пива, притупив многие "фоновые" ощущения, создает иллюзию, что мы отдыхаем и расслабляемся. Сигарета имеет подобное действие, хотя и отличается по механизму своего воздействия. И сюда же я бы отнес переедание. Поскольку эта наркомания ничем не отличается ни от какой другой. Единственное отличие ее в том, что она, вроде как, социально приемлема.

От всего этого мы ждем удовольствия. Попробуйте при этом ответить на вопрос, почему маленькие дети живут в блаженстве и не нуждаются ни в каких искусственных средствах, чтобы чувствовать себя расслабленно и прекрасно?

Потому, что когда они хотят есть, они едят. Когда хотят спать, спят. Когда наелись, перестают это делать. Хотят двигаться, бегают и пригают. И т.д. Все это так для них естественно. ОНИ ЕЩЕ НЕ НАУЧИЛИСЬ ИГНОРИРОВАТЬ СИГНАЛЫ СВОЕГО ТЕЛА. Они живут в реальном мире, и каждое из ощущений для них значимо.

Свои потребности они удовлетворяют по мере их поступления. И ни одно из них не переходит в разряд отсроченных, накопленных, вожделенных, неуправляемых. Как например, у любителей поморить себя голодом вскоре возникает ими же искусственно созданая потребность "нажраться всего и побольше". С такой зверской потребностью уже не до блажества.

Можно ли по другому? Конечно можно. Если поставить это себе, как задачу, которую хочется решить.

Так вот, возвращаясь к полноте и чувствительности тела. Переедание - это не блаженство. Это самая настоящая пищевая интоксикация, или по простому, "отравление" себя чрезмерным количеством питательных веществ. Такое отравление очень отчетливо могли испытать те из вас, кому случалось неправильно выходить из голода. Все признаки отравления, подташнивание, иногда даже позывы к рвоте, затуманенность сознания, головная боль, слабость и т.д., все это здесь имеет место быть.

Теперь представьте, насколько должна быть притуплена чувствительность, чтобы не чувствовать этих симптомов во время переедания.

Достигается это за счет "регулярных тренировок", регулярных перееданий. Тогда из всех признаков отравления остается только сонливость и нежелание двигаться (общая слабость). Насколько нужно притупить чувствительность, чтобы это состояние считать блаженством!?

Если быть более точным, то слово блаженство здесь не уместно, его никто обычно в таких случаях не упоминает. Зато почему-то многие состояние "обожратости" считают удовольствием. Как будто нет иных приятных ощущений. Например, ощущения легкости или ощущения тела во время и после приятной физической нагрузки. Сами себе все это перекрываем. А многие уже и вовсе забыли о том, что такое состояние вообще бывает.

Как так случилось, что мы считаем удовольствием то, что таковым не является? Видимо все познается в сравнении. И относительно какого-то еще более неприятного состояния обожратость кажется удовольствием.

На основе анализа более чем 300 анкет мне легко было заметить, что лишний вес в подавляющем большинстве случаев стал набираться в периоды, когда человек испытывал какой-то телесный, или эмоциональный дискомфорт.

Слово дискомфорт означает "нарушение комфорта". Или по-другому, нас что-то беспокоит, какое-то ощущение. Хочется сказать, что ощущение НЕПРИЯТНОЕ. И, на мой взгляд, в этом заключен смысл всего, что мы далее делаем с собой не так. А именно, я имею ввиду, что мы бежим от неприятных ощущений в бесчувственность.

Ощущение НЕ ПРИЯТНОЕ потому, что мы его НЕ ПРИНИМАЕМ. Это не просто игра слов, а очень тонкий момент. Попробуйте его прояснить для себя экспериментально. Можете это сделать на примере любого ощущения, которое мы воспринимаем как неприятное. Для начала, чтобы опыт получился, пусть ощущение будет не очень интенсивным.

Заметьте свое неприятное ощущение и начните его рассматривать, слушать, чувствовать, изучать до тех пор, пока оно не изменится, не исчезнет, или не станет приятным. Для этого вам понадобится только возможность (и способность) сосредоточиться на выбраном ощущении в течении какого-то времени.

Ощущение, оно просто есть. А мы сами делаем его приятным, или неприятным, в зависимости от того, принимаем мы его, или нет.

На самом деле, это огромная тема, могущая привести нас к способности справляться с любой болью, как физической, так и душевной. А так же к способности оставаться целым (целостным), и, соответственно, здоровым, невзирая на воздействия окружающей среды.

Нам не нужно входить в эту область настолько глубоко. Пока, во всяком случае. Нам достаточно было бы научиться чувствовать то, что касается еды, голода-сытости, процесса насыщения, и расхода энергии. Нащупать и прочувствовать в себе тот механизм, заложенный природой, который мог бы поддерживать тело в оптимальной форме.

Я не сказал еще про третий шаг, который делаем мы, когда уходим от своей природной чувствительности. Это употребление обезболивающих препаратов и наркотиков.

Вместо того, чтобы разобраться о чем нам сигналит тело и помочь ему справиться с помехой, мы глушим свою чувствительность.

Алкоголь в больших дозах - очень распространенный способ сбежать от реальности в бесчувственность. И таких способов много. Самое ужасное, что многие из них поощряются рекламой, как например, химфармпрепараты, или антирекламой (что, как известно, имеет еще больший эффект, чем реклама).

Вот только, вместе с болевой чувствительностью, глушится и всякая другая чувствительность. И мы не чувствуем не только боль, но и приятное прикосновение, сексуальное желание и т.д. и т.п. При всем при этом, в теле так и остаются неудовлетворенными все его актуальные потребности, сигналы которых мы не принимаем. НЕДО жизнь какая-то получется.

И потребность тела, накопленая до неимоверных размеров за период бесчувственности, перерастает в неуправляемую страсть и начинает реально пугать и мучить ее обладателя. В общем, кофликт не только усиливается, но и разрастается, захватывая другие сферы нашей жизни.

А изначально, телу не нужно ничего лишнего (никаких "излишеств нехороших"), когда мы его чувствуем и не игнорируем то, о чем оно нам сообщает. Нет в нем животной страсти, способной "завести нас в хлев", или сделать против нашей воли из нас "Обломовых". Все это делает с нами другая структура, наша личность. Из-за накопленных нереализованных желаний, которые мучают, сколько их не старайся проигнорировать. Особенно когда у нас (у личности) нет в жизни своих целей.

А тело, кстати, может быть достаточно тонко настроено, чтобы полностью соответствовать нашим жизненным целям. Изначально оно таким и является, пока мы его не расстраиваем, как музыкальный инструмент, своим варварским с ним обращением.

А для настройки всего-то и требуется, что обратить на него внимание и не игнорировать то, о чем оно нам сообщает. И это уже будет вознаграждено. Ведь когда возвращвется чувствительность, меняется очень многое. Например, качественно лучше становятся сексуальные отношения. Или, появляется гораздо больше сил физических. И вообще энергии становится больше и на больше дел ее хватает.

А главное, на мой взгляд, сквозь тело, каким бы оно нам не казалось в зеркале, начинает проглядывать настоящая наша природная красота. Вот это труднее всего объяснить. Но красота почему-то не зависит от форм или косметики. Все это может только подчеркнуть то, что уже и так есть.

В подтверждение - отрывок из письма, которое пришло от Ариадны вместе с новогодними поздравлениями и пожеланиями:

Здравствуй, Сергей!

...
Я продолжаю работу со своим телом, учусь слушать его. Очень интересные происходят вещи.

И еще раз большое тебе спасибо за то, что ты научил меня радоваться жизни. Я писала тебе, что очень большой вес мешает многому в моей жизни : снижает самооценку, мешает профессиональным успехам и создает проблемы в обучении и общении. Так вот, вес не снижается, но изменилось мое отношение к себе и к моей жизни. И, наверное, как результат, изменилась и жизнь, по всем направлениям! СПАСИБО!

С уважением.
Ариадна.

Конечно, тому, что вес не снижается, наверняка есть свои причины. И их, при желании Ариадны, можно найти и устранить. И я уверен, что так и будет. Но, первый шаг, обратить внимание на свое тело, уже имеет свои последствия. Даже не знаю, что тут важнее, форма тела, или изменившаяся в лучшую сторону жизнь.

На этом все. И так достаточно много получилось. Возникнут мысли для продолжения, напишу еще.



Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа № 54 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Основной сайт - проект ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Предыдущие выпуски рассылки Здесь




Напминаю, что с 15 января 2006 года стоимость Дистанционной методики Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ Стройности ПОВЫШАЕТСЯ
до 1750 руб.

Вы еще можете успеть в группу 54 по прежней стоимости, 1500 руб.


Авторам рассылок близкой тематики.

Предложение


Мы можем обменяться формами подписки или ссылками на свои рассылки.
Это даст:
Авторам - приток новых подписчиков.
Читателям рассылок - больший выбор информации по интересующей теме.
Пишите на e-mail: sd-sergeev@yandex.ru

Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Собственное Поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное