Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.325 RSS
←   Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.325 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда № 50


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Отзывы
 



Тренинг Естественное Снижение Веса и
Дистанционная Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ стройности
 Выпуск № 50

Здравствуйте, друзья!


Отзывы. Или, "главное - нАчать".


Давно не публиковал никаких отзывов от тех, кто уже давно занимается по Дистанционной методике Естественной СТРОЙНОСТИ. Видимо, у меня есть привычка думать, что отзвы пишутся для меня. Тешу, таким образом, свое самолюбие, а читатели рассылки даже и не в курсе, что происходит у людей после прохождения методики. Исправляюсь.

Для того, чтобы обмениваться подобного рода информацией был создан форум. Но, насколько я мог заметить, про лишний вес люди больше склонны молчать, чем делиться (сокровенным). Как будто, что-то интимное задевается, о чем не хочется "кричать" на широкую аудиторию.

Даже не знаю как назвать это явление, которое противоположно эксгибиционизму. Возможно, стеснение. Или нежелание обращать внимание на свое тело, как свое собственное внимание, так и внимание других людей.

Интимное, что здесь может быть задето, это, конечно же, тело. И все, что связано с его жизнедеятельностью. И многие категорически против как-либо касаться его, или упоминать о нем, пока оно не приобретет некие идеальные очертания. И даже если очертания будут приобретены, все равно против.

В общем, форум молчит. Пока. Я в ситуацию не вмешиваюсь, поскольку, считаю, что принуждение какое бы то ни было, здесь неуместно.

А отзывы, вот они. Некоторые из них. Я особо не выбирал, но, на мой взгляд, и эти достаточно показательны, чтобы понять, что происходит во время занятий.

Хочу особо обратить ваше внимание на то, что именно изменяется в людях, кроме цыферок на весах и формы тела. Постарайтесь сами это заметить. Ведь цыфры - это самое неинтересное. Не ради них же затевать такие изменения в своей жизни, как поСТРОЙнение.

Сергей, привет!

Вот я наконец и добралась до завершения курса :)
В жизни есть новости, вышла на новую работу, а постройнение продолджается - пусть не очень большими темпами, но прогресс есть!

Из наиболее интересных наблюдений на работе - совершенно новое отношение к еде на работе. Если не удается пообедать, обязательно перекусываю что-то, когда хочется есть, как результат - вечером совершенно нет того сумасшедшего голода и желания съесть слона, как это бывало раньше.

В общем - вот завершающая анкета. Еще раз тебе огромное спасибо за Методику и помощь! Желаю всяческих успехов!

С уважением,
Сабина

 Анкету я привожу не полностью, уважая конфиденциальность клиента.

5. Возраст, рост, вес (на момент начала занятий по методике)

Возраст 32 года, рост 164 см, вес 72 кг

6. Вес на момент окончания занятий

65 кг! :)

7. Когда проходили обучение
С 13 июля по ноябрь 2005 года.

8. Какие самые приятные переживания, относящиеся к новому образу жизни, были у Вас?

- Чувство свободы, когда вдруг осознала, что можно не доедать через силу и есть на обед одно яблоко, если больше ничего не хочется.
- Ощущение легкости, когда стали исчезать лишние килограммы
- Чувство успокоенности, когда прочувствовала слово "сытость"

9. Что Вы чувствуете сегодня по отношении к еде?

Я стала намного спокойнее относиться к еде. Без вожделения и страха (по поводу съеденного слишком много и несъеденного вовремя).

Раньше я на сладкое злилась иногда, что мне его так хочется, а оно меня за это так "полнит" :) Теперь сладкого хочется значительно реже, а иногда вообще хватает маленького кусочка шоколадки. И я стала понимать, что сладкому тоже есть место в жизни, просто оно отличается от того места, которое оно занимало в моей жизни раньше.

До сих пор бывают моменты, когда я осознаю, что подсознательно пытаюсь едой заменить нечто другое, какую-то эмоциональную потребность. Стараюсь проживать это осознанно, вроде получается "переключить" механизм в большинстве случаев. А вообще обнаружила, что стала есть значительно меньше и больше не думаю о еде как о каком-то значимом событии в течение дня.

10. Чем сегодня отличается Ваше отношение к своему телу, по сравнению с тем, что было в начале?

Стала уделять телу больше внимания. Значительно реже испытываю угрызения совести за то, что не являю собой образец стройности.:) Самое сложное - с животом, чувствую его не так хорошо, как хотелось бы, и нет-нет да и хочется его втянуть посильнее.

Особенно приятно, что появилось ощущение (в теле!), что вернуться в стройное состояние возможно. Это дает какую-то дополнительную легкость и драйв, что ли.

11. Случались ли неудачи? Если да, то какие, и в чем их причина на ваш взгляд? Какие сделали выводы?

Да, до сих пор бывает, что ловлю себя на том, что ожидаю от еды чего-то большего, чем просто насыщение голода. В основном это стремление как-то занять себя. До сих пор не могу утверждать, что обрела полноту жизни и ощущений, что нашла свой путь и свое дело. Пока не очень получается, думаю, дело в остающихся сомнениях в собственных силах. Но как я уже писала, начала с малого - с разрешений самой себе делать то, что хочется. Пока в мелочах, в быту, в отношениях. Думаю, что это верный путь к бОльшему.

12. Считаете ли вы, что создали долгосрочное изменение? Если нет, в чем причина, на ваш взгляд?

Да, думаю, это так. У меня постепенно закрепляется новое для меня более легкое отношение к процессу еды. Мне хватает гораздо меньших порций, чтобы почувствовать себя сытой, в связи с чем я практически перестала переедать и чувство тяжести после еды не возникает. Радует, что это входит в привычку, все чаще заканчиваю есть без особых усилий по "осознаванию" сытости.

13. Что, на Ваш взгляд, можно улучшить в процессе обучения?

По-моему, тут все отлично. Нет ничего непонятного, все стройно и ясно.

14. Что Вы можете посоветовать тем, кто будет стройнеть следом за Вами?

Не бояться меняться и становиться другим человеком. Не бояться быть с собой предельно честной. Стараться не допускать скептицизма и сомнений. И еще - сразу же начинать действовать (т.е. применять методику на практике).

15. Если Вы уже становитесь стройным(ой), как Вы можете оценить данную методику по сравнению с теми, которые Вы пробовали раньше?

Хоть я и не пробовала спец.методик раньше, а просто ограничивала себя в еде, думаю, все равно могу оценить. Думаю, огромное преимущество этой методики в том, что она направлена на причину лишнего веса, а не на следствия! А еще она бережет нервы и здоровье.:)) Методика не агрессивна, не запрещает есть то, что хочется, не прграммирует на чувство вины за то, что хочется есть. Она очень естественна. И происходящие в теле изменения носят плавный, естественный характер.

16. Что Вам показалось наиболее важным в этой методике?

Возврат к естественным потребностям тела. Возвращение к самой себе.

17. Еще что-нибудь?

Ага. Большое спасибо тебе, Сергей, за Методику и за поддержку на пути ее прохождения! Успехов тебе и всем стройнеющим!!!

Когда человеку это действительно НАДО, то помогать одно удовольствие.

А стройность очень часто является моментом, с которого начинается преображение всей жизни. Ведь полнота, это явно сигнал тела о некоем неблагополучии. При чем, неблагополучии, на уровне эмоциональном.

Хотя, ваше Эго может быть весьма довольно вашей жизнью, потому, что все в ней гладко и красиво, как вы и хотели. Себя все равно не обманешь. Тело начинает бунтовать и просить какой-то компенсации "за свое терпение". Сразу даже и не поймешь, что именно оно терпит, какие такие неудобства.

Мы ведь обычно не замечаем свою сдержанность, благодаря которой сохраняются выгодные нам отношения с другими людьми. А именно сдержанность отнимает огромное количество нешей жизненной энергии, а кроме того, порождает те самые напряжения в теле, которые оно (тело) потом и требует компенсировать каким-нибудь "безопасным" удовольствием, чаще всего, едой.

А когда начинаешь стройнеть, освобождается энергия для того, чтобы что-то в своей жизни изменить, и сделать так, как ТЕБЕ надо, а не идти на поводу у окружающих. Кстати, окружающие, если они не склонны тобой манипулировать через твои слабости, при твоем постройнении, начинают относиться к тебе еще лучше.

Еще один отзыв. От Юлии.



Здравствуй, Сергей!

Извини за мое долгое отсутствие в сети! Все это время я изучала методику и процессы происходящие в моем организме. Оказывается я добилась очень хороших результатов!!!

Признаюсь честно, дневник я не вела. Хотелось бы рассказать свои впечатления по разделам за четвертую неделю.

С самого начала прохождения методики я отговаривала себя есть "по режиму". И достаточно быстро научилась прислушиваться к своему организму.

Оказалось, что мой организм предпочитает не 4-х разовое питание (плюс многочисленные полдники и т.п.), а 3-х иногда и 2-х. А еще сами собой появились разгрузочные дни. По первой я их боялась, думала, что что-то не то съела; а потом привыкла.

Следующий раздел "доедание". Последний месяц (примерно, может и меньше) я заказываю обеды на работе прямо в офис. Как-то заказала я себе картофельные зразы (не учла размеры этой вкуснятины). В обеденный перерыв я радостно обнаружила, что эти "котлетки" имеют не естественно большие размеры. Естественно я их не доела, а выбрасывать жалко!

И тут была моя ошибка, я начала ими давиться и пытаться их доесть. Закончилось это плохо, была страшная тяжесть в желудке, не знала куда себя деть весь оставшийся день. Теперь все недоеденное выбрасываю!

Есть впрок перестала. Поняла, что куда бы я не поехала, везде (буквально на каждом шагу) есть палатки с едой или магазины (уж такая ситуация в стране!). Иногда приходиться куда-то далеко и надолго ехать, так я лучше бананчик где-нибудь куплю, чем задолго до чувства голода давиться преждевременным обедом!

Никогда не ела от скуки или от стресса. А уж перед экзаменом (испытанием) совсем не до еды! Зато помню подруг в институте, которые перед экзаменом, а точнее даже во время, умудрялись лопать чипсы, булки; а некоторые и ходили обедать, пока ждали своей очереди!

Но есть до сих пор у меня один минус!!! Иногда пью чай за компанию, и конечно что-нибудь съедаю. Скорее всего это привычка, которую надо преодолеть. Хотя от этих чаепитий у меня нет дискомфорта. Есть такой пункт у курильщиков: как говорят, все важные вопросы по работе перетираются в курилке. Так и у нас в отделе - беседуем за чаем.

Приложения пока не смотрела.

Огромная Вам благодарность за Вашу методику!!!

По поводу моей стройности:

По-моему три недели назад купила себе два ремня, т.к. брюки все велики. А на этой неделе обнаружила, что на ремнях не хватает дырочек! А на работе только и диву даются. Все думают, что я дома ничего не ем, а кушаю только за обедом на работе! Все молодые девушки уже битый месяц сидят на диете, пытаются показать, что и они могут быть стройными! Я говорю им, что не в диетах счастье, а они мне не верят!

В общем огромное СПАСИБО!!!

Юля.

Специально ничего не комментирую по ходу отзыва. Так, мне кажется, все выглядит более целостно и наглядно. Комментарии Юля получила в нашей личной переписке.

Да, трудно людям поверить, что стройнеть, это значит разрешать себе все, что действительно хочешь. Только прежде нужно научиться понимать этот тонкий момент, хочешь ли ты этого действительно, или это рефлекс сработал, а ты, как собачка Павлова, на него повелся.

Поэтому, многие считают, что счастье - в успокоении совести через самоистязания себя диетами. Совесть, может быть и "успокаивается", только при чем здесь СТРОЙНОСТЬ? Ею-то как раз тут и не пахнет.

И еще один отзыв. На сегодня последний.

Привет, Сергей. Вот моя анкета.

1. Ваши ФИО
Анжелика

5. Возраст, рост, вес (на момент начала занятий по методике)
35лет, 160см, 64кг.

6. Вес на момент окончания занятий
62кг

7. Когда проходили обучение
(с 03 .10.05__, по 05.11.05__)

8. Какие самые приятные переживания, относящиеся к новому образу жизни, были у Вас?
Переживания были приятные на протяжении всего обучения, но больше всего я была приятно удивлена разрешению конфликта. И самое приятное в этом, что сделала это сама.

9. Что Вы чувствуете сегодня по отношении к еде?
Я стала ходить в магазин каждый день (не как раньше, обычно мы закупали еженедельно, постоянный, определенный список продуктов). Стала готовить понемногу, зато каждый день свежее и новое блюдо. И самое главное я получаю наслаждение от еды.

10. Чем сегодня отличается Ваше отношение к своему телу, по сравнению с тем, что было в начале?
Больше уважения и доверия.

11. Случались ли неудачи? Если да, то какие, и в чем их причина на ваш взгляд? Какие сделали выводы?
Периодически возникало ощущение, что все это ерунда, что ничего мне не надо и ничего не хотелось делать. Думаю, причина - в скрытой выгоде, до которой я, кстати, еще не докопалась. После разрешения конфликта, все пошло намного легче. И проанализировав свой дневник, оказалось, что именно после медитации с каждым днем меньше встречается "поела по рефлексу".

12. Считаете ли вы, что создали долгосрочное изменение?
Думаю, что долгосрочное.

13. Что, на Ваш взгляд, можно улучшить в процессе обучения?
Мне трудно ответить на этот вопрос, потому что мне все понятно и вроде как улучшать ничего не надо.

14. Что Вы можете посоветовать тем, кто будет стройнеть следом за Вами?
Главное-нАчать! М.Горбачев :-)

15. Если Вы уже становитесь стройным(ой), как Вы можете оценить данную методику по сравнению с теми, которые Вы пробовали раньше?
Все способы, которые я пробовала раньше, сравнению не поддаются, потому что направление у всех на уменьшение калорий.

16. Что Вам показалось наиболее важным в этой методике?
Для меня, важным показалось признаться себе в своих вредных привычках. Потому то, если бы я не признала их, то дело бы дальше не пошло.

С уважением,
Анжелика



В общем, гланое - нАчать. Если ничего не нАчать, то нечего будет и продолжать, и уж тем более нечего завершать. Я подозреваю, что некоторые ждут, когда в их жизни случится что-то, что их похудеет. Если задуматься, то неприятное ожидание. Ведь сделать вас насильно худым может только болезнь, или какое-то горе, в котором вам будет совсем не до еды.

Кстати, именно этим СТРОЙНОСТЬ очень сильно отличается от ХУДОБЫ. Корень СТРОЙ, встречается в словах уСТРОенность, наСТРОЙ, СТРОИть, и т.д. В общем, что-то упорядоченное, и, главное, ТОБОЙ УПРАВЛЯЕМОЕ.

Худоба, же, от слова ХУДО. Нет здесь управляемости, а значит, нет живости и красоты. Худой, как и тощий, это еще не стройный.

Надеюсь, вы не обманываете себя тем, что желаете быть худыми, иметь худобу.

Может, все-таки решиться и взять процесс В СВОИ РУКИ, начать создавать свою СТРОЙНОСТЬ?


Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа № 52 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.


Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Основной сайт - проект ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.


Рекомендуем Вам подписаться на газету:

ГАЗЕТА О ЗДОРОВЬЕ "ИНЬ И ЯН".
ВОСТОЧНЫЕ, ЗАПАДНЫЕ И НАРОДНЫЕ
МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ


 Это единственная в России газета, которая широко освещает вопросы профилактики и лечения болезней с позиций восточной медицины, уделяя также достаточно внимания народной и западной.

В газете Вы найдете интересные материалы по всем разделам медицины, статьи по традиционным и нетрадиционным методам лечения, сообщения наших читателей о путях их исцеления, рецепты народной медицины, медицинский юмор, тесты.

Большой интерес вызывают публикации: Традиционные и нетрадиционные методы лечения, Аюрведа, Макробиотика, Восточный и др. виды массажа, Акупунктура (иглотерапия), Литотерапия, Восточные оздоровительные системы, Народная медицина, А я лечусь так (советы и письма читателей), Из врачебной практики, Он и Она, Эзотерика, Целительство, Медитация, Переписка с читателями, Полезные советы, Косметика и др.

Индекс 31509. Каталожная цена 69 рублей на полгода.
Подписка принимается с любого месяца
Каталог Агентства Роспечати (красно-синий) первого полугодия 2006 года. Подробнее http://www.injan.ru/ru/gazeta/

Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Собственное Поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное