Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.322 RSS
←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.322 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда № 46


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Отзывы
 



Тренинг Естественное Снижение Веса и
Дистанционная Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ стройности
 Выпуск № 46

Здравствуйте, друзья!


Еще раз о НОРМЕ


Тема сегодншней рассылки очень не проста для понимания. Уверен, что не все смогут в ней разобраться. Даже если вы интеллектуал, это еще ничего не гарантирует. Здесь, кроме интеллекта, нужно кое-что еще. А имено, способность осознавать в себе некоторые довольно тонкие вещи. И так.

Норма - понятие странное. Я уже говорил, что в переводе с латыни оно означает ОБРАЗЕЦ. Или то, относительно чего мы меряем. Некая собственная мера. Так вот, всякий раз, когда мы что-то считаем нормальным (или не нормальным), мы всего лишь заняты сравниванием того, что мы перед собой видим с тем образцом, который уже есть у нас в голове.

И что с того? Скажете вы.

А то, что сколько людей, столько и норм существует по каждому поводу. Потому, что у каждого свои образцы для любого случая жизни. Что бы мы не делали, кто-то сочтет это нормальным, а кто-то нет. Теперь ВНИМАНИЕ! Мы стоим на пороге открытия!

НОРМА - ЭТО САМАЯ БОЛЬШАЯ ИЛЛЮЗИЯ, КОТОРАЯ НАМИ ПРАВИТ. Ее на самом деле нет. Мы сами избрали когда-то тот или иной образец для каждого конкретного случая, приняли его как эталон, и теперь все с ним сравниваем. Даже судим, что правильно, а что нет, исходя из наших образцов.

Но сколько людей, столько и понятий о норме. Они, существует для каждого отдельно взятого индивида. При чем, не просто так, а Как некая программа, в соответствии с которой мы строим свое поведение, совершаем действия, формируем цели и ценности. "Вот так - нормально. А так, это будет уже не правильно, не нормально". Соответственно, "так я буду поступать, а по-другому - нет, потому, что это ненормально". И так в отношении всего.

Но хуже всего то, что норма, когда она уже принята, незаметна непосредственно для самого ее носителя. Каждый из нас замечает любое отклонение от нормы, но только не саму норму. Чужие нормы, когда они отличаются от нашей, нам хорошо заметны. А собственная - не видна. Она настолько для нас очевидна, что помнить и рассматривать ее постоянно совсем не обязательно. Она как бы прозрачна.

Прозрачна, как воздушное пространство, в котором мы находимся. Вот так и мы находимся внутри какой-то своей нормы. Или ВНУТРИ ОБРАЗЦА.

А теперь к той части наших многочисленных норм, которые касаются еды и которые влияют на нашу фигуру.

У каждого из нас фигуры разные. Какая фигура нормальна, а какая - нет, решает каждый для себя сам. Вопрос совсем не в этом. А в том, в каких образцах пищевого поведения вы живете, и почему такая вещь, как легкое и приятное управление своим весом для вас оказывается невозможным.

Например, если для вас является нормальным поздний обильный ужин, или старательное доедание со всех тарелок, или заглатывание на скорость больших непрожеванных кусков пищи, то о какой стройности и управлении своим весом может идти речь. Ваши представления, образцы в поедании пищи, не соответствуют физиологической реальности. Из-за этого тело никак и не может стать стройным. Образцы пищевого поведения таковы, что пищи поступает больше, чем нужно стройному человеку.

И не важно, что вы "все о себе знаете", и можете перечислить все причины, из-за которых набираете вес. Если образцы (нормы) делают свое дело, значит, вы ими не владеете. Напротив, это он владеет вами. А такое может быть, когда вы внутри образца. Потому и не замечаете, как и по какой причине переедание уже случилось. Были бы снаружи, видели бы всю картину целиком, не переедали. Потому, что весь процесс был бы ВАМИ управляем. Ведь вы не мазохисты и не враги самим себе (я на это надеюсь).

Это про нормы, которые нами правят.

И еще один интересный и очень важный момент, который довольно часто определяет то, станете ли вы стройными, или будете как и раньше продолжать бороться с весом. Ответьте сами себе на вопрос: Какой свой вес я считаю для себя нормальным? Нет, не в голове, вычисленный по умным таблицам, подсказанный грамотными специалистами. А тот вес, который считаю нормальным В ТЕЛЕ. Какой вес для вас нормальный?

Сейчас попробую пояснить, что я имею ввиду. Мне часто приходилось сталкиваться с тем, что что человек желает худеть, вместо того, чтобы становиться стройным. Об этом я говорил в пердыдущих рассылках. При чем, сам себе в этом признаваться не хочет, говорит, что стремится к стройности, а сам - старательно худеет. Самый последний случай, женщина в разговоре со мною, начитавшись моих рассылок, постоянно себя поправляла, подставляя вместо слова ПОХУДЕНИЕ слово СТРОЙНОСТЬ. Очень старалась. Но почему-то я ей не поверил про стройность и про ее замечательные успехи. Почему? Да потому, что все остальные слова (и действия) остались прежними.

Звучало, например, такое: "я потеряла N кг", "стараюсь уйти от привычек", "я похудела", "я сбросила", "был момент, когда пара кг вернулась".

Ничего не кажется странным? Как вы думаете, из какого состояния она говорит, стройного, или полного? Какой свой вес она считает нормальным на самом деле? Тот, к которому стремится? Или тот, от которого старается уйти?

Она идет к нормальному весу, или же уходит от нормального веса?

Как я уже говорил, это явление очень распространено. Вроде бы все человек делает для стройности, но нормой в глубине души считает свое полное состояние. И сколько бы мы не обманывали себя на уровне сознания, норма, которую мы считаем своим настоящим весом, чудесным образом будет сохраняться. Даже если в голове вы это считете ненормальным.

Что является нормой для вас? Стройность, к которой вы идете? Или полнота, от которой вы уходите?

Если СТРОЙНОСТЬ, то почему вы теряете кг, вместо того, чтобы избавляться от них, как от ненужного хлама, с кайфом и навсегда?

Почему сбрасываете и набираете килораммы, вместо того, чтобы возвращаться в нормальный вес?

А некоторые даже теряют кг. И, конечно же, они очень быстро снова находятся.

Даже похудение для нашего сознания означает уход от нормы, отклонением от образца, а не возвращением к своему настоящему природному весу.

Вдумайтесь, это действительно так: похудение - это отклонение от нормы, а не возвращение к норме. Корень слова ХУД. Как бы ни пытались лингвисты заменить похудение на похуданием, суть не меняется. Потому, что Вы не стройнеете, а становитесь худее. Чувствуете разницу? Становиться худее, это как бы на время отклоняться от своего привычного образца. Значит, когда мы худеем, нашим образцом остается полнота.

Можно подумать, что это мои придирки к словам. Ну, мало ли как человек привык говорить. Не теште себя этой надеждой! Любой психолог скажет, что речь - это отражение нашего мыслительного процесса. Не случайно Фрейд так любил анализировать оговорки. Иными словами, КАК МЫ ГОВОРИМ, ТАК И ДУМАЕМ, в таких образах и находимся. И если мы говорим из образца, где полнота - норма жизни, это видно, это проявляется в словах, о чем бы человек не говорил. Такая речь будет сильно отличаться от речи человека, для которого норма жизни - стройность.

Мне часто приходится наблюдать, как в группах те, кто пришел с 50-ю лишними кг, смотрит на тех, кому мешают 3-5 лишних кг. Типа, "вам-то что здесь делать? И так тощенькие, куда уж больше-то худеть?". Ну и т.д. И вы хотите сказать, что такие люди свой грандиозный вес считают ненормальным? Да для них ненормальны все, кто стройнее их. Хотя, они, конечно, страдают. У них это проблема, они с ней живут и все время борятся. И это тоже их НОРМА жизни.

Так какая норма жизни у вас? В каком образце находитесь вы? Сможете ответить?

Просто понаблюдайте за своей речью, за поведением, за мыслями и реакциями. Посмотрите, что могут означать те, или иные ваши выражения, касающиеся фигуры, веса или привычек в отношении еды. Те, кто умеет анализировать и при этом себе не лжет, получат интересные результаты, которые могут реально изменить их жизнь.

Ведь ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬСЯ, НУЖНО ИЗМЕНИТЬ СВОИ НОРМЫ. А иначе все будет как всегда, обыкновенная борьба, возня с лишним весом.

И так, отбросив все обусловленности, ответьте, что для вас нормально, СТРОЙНОСТЬ, или ПОЛНОТА?

Включите самонаблюдение. Такое открытие стоит того.



Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа № 47 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Основной сайт - проект ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Родовые Поместья и Поселения. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное