Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.325 RSS
←   Октябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.325 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

Рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА". Архив
Здравствуйте, друзья!


От чего не работают методы


Пришло одно письмо, которое я считаю очено полезным для рассылки. Полезное оно потому, что автор пытается выяснить "на что похожа" моя методика.

Удивительно работает наше мышление. Оно работает по принципу узнавания. Если нечто нам знакомо, все нормально, мы находимся в иллюзии, что знаем с чем имеем дело. Если не знакомо... Вот тут начинаются сложности. Любое незнакомое явление очень хочется упростить или обрядить во что-то узнаваемое. Это похоже на детскую игру из "Веселых картинок", где нужно было "найти в кустах почтальона". Помните такую?

И мы старательно находим "почтальонов", при чем, каждый своих. И из этого делаем "выводы", выносим суждения и т.д. О чем? О том, что наузнавали.

Впрочем, Людмиле надо отдать должное, она готова учиться и узнавать новое. И так, письмо. Мои комментарии по ходу.

Здравствуйте, Сергей!
Я являюсь подписчиком вашей рассылки. И,наверное, с самого начала. Давно хотелось написать вам.
Дело в том, что я неоднократно пыталась похудеть. Я не знаю вашей методики. Но она, наверное, не смею утверждать, похожа на метод Шичко. Т.е это написание дневников и аутотренинг, плюс раздельное питание.

Нет, Это точно не метод Шичко. Хотя написание дневников я и считаю важной частью методики. Дневники пишутся с очень конкретной целью, научиться наблюдать за своими привычками и ощущениями во время еды.

В методике нет аутотренинга. Более того, приходится отказываться от привычного аутотренинга, которым часто занимаются полные. Например, многие полные с большим удовольствием им пользуются, правда, совершенно в другом направлении. Обычно они себе внушают: "Я не хочу кушать. Я не хочу кушать. Я не хочу кушать." Как Вы думаете, какой эффект имеет этот аутотренинг, если учесть, что частица НЕ в нашем образном мышлении никак не представлена? Какие образы и ощущения они себе внушают???

Вот именно! Как правило, после такого самовнушения они идут и наедаются.

А так же, в методике нет раздельного питания. Хотя, что меня удивляет, некоторые занимающиеся по методике самостоятельно выходят на принципы, описанные в раздельном питании. Но, тогда это уже становится их собственным опытом и ПОТРЕБНОСТЬЮ, а не предписанием какого-то "умного дяди".

Мне все это очень нравилось. И занималась я этим в 1995 году. Тогда я похудела, до заданных мною килограммов, но все же сорвалась. Продержалась в этом весе (+,-) 2 кг 1 год. Потом медленно и уверенно вернула свой вес, даже больше.

 В Вашем случае, все эти прекрасные методы были как бы "навязаны" со стороны. Если бы все это Вам действительно нравилось, Вы бы использовали это с гораздо большей охотой. Но ведь не используете. Так нравится ли?

Тот факт, что произошел срыв, говорит о том, что все держалось на ограничениях. Либо что-то было неверно понято, либо, что-то не так в методике.
Ну не может быть срыва, если нет ограничений. Сорваться можно только с запрета (самоограничения). Значит, это было похудение не на осознавании своих привычек в еде, а на определенной системе запретов.

Мышление большинства полных таково, что просто не представляют себе похудения без каких-либо запретов. Запреты бывают жесткими (кодирование), хитрыми (подсчет калорий), и наукообразными (гемокод). Суть их от этого не меняется.

Почему мы так любим запреты? Потому, что проще запретить, чем ПОНЯТЬ СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО.

Мне сейчас 38 лет. Рост 163 см, а вес...99 кг. Разумеется, очень много болячек, одна из которых нарушение мозгового кровобращения.

В то время, когда я посещала курсы по похудению, преподаватель нам говорил, что самый большой эффект достигается при первой попытке. Потом, если срываешься, очень сложно вернуться на прежний уровень. И необходима индивидуальная работа с пациентом. Так вот у меня вопрос.

Возможно ли мне заняться вашей методикой сейчас, учитывая мое заболевание и прошлые наработки по похудению (информация)?

Желание есть, но как мне сказал один психолог, моя внушаемость приносит мне не только пользу, но и вред. Это я к тому, что когда я берусь за какое-нибудь дело, то при достижении результата, я теряю к нему интерес. Смешно, по-детски, но так оно и есть.

С уважением, Людмила.

Конечно, можно заняться. Но, прежний опыт (а точнее, информация) будет скорее мешать, чем помогать. Мешать будет скорее всего тем, что будет вызывать иллюзию того, что ты знаешь о чем речь. И за этой иллюзией можешь пропустить настоящий смысл, который я в методик пытался донести.

Во-первых, здесь Вы точно не будете в роли пациента. Пациент - это пассивная роль, когда Вы приходите, а с вами что-то делают. Во-вторых здесь Вы будете учиться.

Так вот, здесь с "Вами делать" ничего не будут. Все будете делать сами. Моя задача, как тренера, заключается в том, чтобы навести Вас на нужные мысли и правильные выводы в отношении своих привычек. Сделать это я могу лишь с помощью информации, вопросов и заданий. Насильно "причинять Вам добро" я не буду. Да и не возможно это на таком расстоянии.:))

Еще я предлагаю всему начать учиться ЗАНОВО. Хотя бы потому, что Ваши знания не сделали до сих пор Вас стройной. Соответственно, их все необходимо ВЫБРОСИТЬ ИЗ ГОЛОВЫ. Какими бы красивыми и правильными они не казались.

Сами эти знания могут быть и ценными и полезными. НО, ОНИ НЕ СРАБОТАЛИ У ВАС. Почему? Что значит, что у ВАС они не работают? Что-то не так с Вами? Просто они ЛЕГЛИ НЕ НА ТУ ПОЧВУ, когда Вы их получали. Под почвой я здесь понимаю "Операционную Среду" (ОС) Вашего мышления.

ВСЕ ЭТО МОЖНО ИСПРАВИТЬ, при условии, что ВЫ САМИ ЭТОГО ХОТИТЕ. Это похоже на переустановку операционной системы в компьютере. Одна и та же ОС (операционная система) может работать совершенно по-разному даже в одном и том же компьютере. Если поставить ее "криво", будет "глючить" и сбиваться. Если поставить правильно, будет работать. Здесь что-то подобное. Прекрасные знания были как-то не так восприняты (поставленны) и поэтому не работают.

Этому вопросу я уделяю внимание в своей методике. Некоторые по две-три недели не могут пройти Подготовительный блок (первую неделю обучения). И мозги у людей хорошие, а работают не по тем программам, чтобы хозяева этих мозгов могли становиться стройными.

И в качестве примера такой неверной программы я вижу Ваше представление о результате: "при достижении результата, я теряю к нему интерес". Я уже в предыдущих рассылках говорил, возможно, недостаточно внятно. Что считать результатом? Похудение? НЕТ!!! Это ОШИБКА!

Настоящим результатом можно считать только СТРОЙНОСТЬ. Похудение в этом случае - промежуточный результат. Если похудение ставить конечной целью, то это значит, что как только Вы ее достигнете, снова начнете полнеть. Знакомый эффект? Ведь за похудением больше ничего не было... Никакой цели!.. И ТОЛЬКО ПОЭТОМУ вес возвращался назад.


Ну и, для равновесия, пара отзывов о методике от тех, кто по ней уже живет.

Методика очень меняет мировоззрение. Только все это чувствуют по-разному. Я ем и пиццу и мороженое и ночью и днем и не задумываюсь о пище. И резельтаты даже для меня очень впечатляющие. И здесь уже дело не в килограммах и сантиметрах. Дело именно в том, что в друг научилась слушать себя, понимать, а еда при этом никуда не делась, но акцент сместился. И питание перестало быть обязательным пунктом расписания дня.

Марина

Оставаться сторйным - это на всю жизнь. А значит, все должно быть максимально естественно. Это может показаться смешным, но, тем не менее, все должно быть более естественным, чем то поведение, с помощью которого Вы разъедались.

Когда в рассылках наткнулась на Сергея, поначалу отнеслась скептически, т.к. только ленивый не предлагает сейчас похудеть самыми чудодейственными средствами. Но, тем не менее, в конце-концов подписалась. Потом появилось желание залезть в архив, ну а потом почувствовала, что это как раз то, что мне нужно. Интуитивно.

Подготовительный период прошла очень быстро, но это стоило мне больших душевных сил. Буквально по полочкам разложила всю свою жизнь, пришлось задуматься о вещах, которые я просто заглушила и спрятала под толстым-толстым слоем жира. Это был самый настоящий катарсис. Только за эту неделю я сбросила кг два. Стрессы на меня всегда так действовали.

Когда перешла к основному блоку, главной проблемой было понять, сыта я или нет. Никак не укладывалось в голове, что могу наесться тремя ложками плова или поужинать огурцом?! Потому что, когда раньше я пыталась себя ограничить, уменьшить порцию в ужин, то я обязательно догонялась часов в одиннадцать вечера, а то и ночью. Потом стал работать настрой на сытость, и я успокоилась.

Успехи таковы, что с меня вчера сразу несколько человек трясли адрес рассылки, глядя на разительные перемены в моей внешности.
Я живу на Алтае, в небольшом городе почти на границе с Казахстаном, Исходный вес 80 при росте 158, за 1,5 месяца минус 6 кг, талия с 82 см отконтурировалась до 76. В прошлой жизни я даже и не мечтала о таком. Вообще, была в тупике, стабильно набирала 3-4 кг в год за последние пять лет, и не было никакой надежды хотя бы просто на стабилизацию этого процесса. Теперь же абсолютно уверена в успехе, и, самое главное, в его необратимости.

Ольга

Очень люблю получать такие письма!:)))))

Ну, ведь срабатывает же!!!
Может быть все зависит только от того, насколько тебе это нужно, и насколько ты готов что-то изменить в своей жизни?
Впрочем, теперь это уже вопрос к Вам. Все, что считал нужным по этой теме, я сегодня уже сказал.


До скорой встречи!

Удачи!

Сергей Сергеев

PS. Набирается группа №19 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.

Напоминаю, что с 1 ноября стоимость обучения увеличивается!

Пишите мне на pohudenie@nm.ru

Заходите на сайт pohudenie.nm.ru



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.


Сергей Сергеев
pohudenie@nm.ru

Мои Рассылки:

"Как похудеть легко, приятно и навсегда" "Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ"

КАТАЛОГ НАШИХ РАССЫЛОК

Дружественные Рассылки:
"Вся правда о табаке, или как бросить курить". проект Тимура Мамедова
"Ну, и кто тебе доктор?"рассылка Сергея Голованя
 "Женственность - Моё дело"
"Лучшие учителя нашим детям - мы сами"
Виртуальный тренажёр "Семейка Симпсонов"
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening		 Отписаться
В избранное