Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как ухаживать за своим телом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мировая медицина. Секреты, советы, рецепты и другое" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
vapak

Статистика

798 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как ухаживать за своим телом


Как ухаживать за своим телом

Качество жизни

Любовь, красота, здоровье

Выпуск 168 от 25.11.2010 г.

Доброго времени суток!

С вами Валерий Колесов и рассылка"Как ухаживать за своим телом"

ННПЦТО: Орел

 
В ЧЕТВЕРГ
25 НОЯБРЯ
19.00 московского времени
ПРОВОДИМ ИНТЕРНЕТ КОНФЕРЕНЦИЮ

 

 

 

Спортивное питание. Можно ли без него?

Для роста мышечной массы Вам нужно съедать порядка 150-200 г белка в день. Или примерно 2 грамма белка на килограмм веса в день. Если питаться без мяса, молока, яиц – то очень трудно набрать такое количество. И без добавок не обойтись. Но можно сгруппировать выбор своих продуктов, чтобы добавки были не нужны. Каждый день нужно съедать по одному банану. В одном банане находится количество элементов, нужных для предотвращения мышечного катаболизма (разрушения). Кроме этого, в нем находится гормон радости. Приятно и с пользой.

 

Красный, синий, голубой, фиолетовый, пурпурный — каких только цветов не бывают сосудистые сеточки и звездочки! Но, несмотря на буйство красок, редкая женщина сочтет такую изюминку в своей внешности милой и пикантной. Телеангиэктазии — а именно так в медицинской терминологии называются все поверхностные сосуды кожи, видимые человеческому глазу, — считаются значительным косметическим дефектом.

 

Эх, нам бы понедельники взять и отменить! Вместе с другими красными днями календаря, к которым приурочены наши «начала новой жизни». Накануне очередной подходящей даты мы клятвенно обещаем себе бросить курить, заняться спортом, похудеть, открыть свой бизнес, найти новую любовь, не цепляясь за прошлое

 

Бесспорно, во многих ситуациях не помочь близкому и даже не очень близкому человеку безнравственно. Но в таких ситуациях и не возникает мучительных колебаний. Признайтесь себе: очень часто в повседневной жизни мы идем на поводу у родных, коллег и приятелей, взваливая на себя груз чужих проблем. Рассмотрим наиболее типичные случаи и попробуем изменить свое отношение к ним.

 

Витамины должны содержаться в рационе спортсмена в необходимых количествах и являются неотъемлимой составляющей в спортивном питании. Во время интенсивной мышечной деятельности в связи с повышением обмена веществ потребность в витаминах возрастает. Удовлетворение потребности в витаминах должно в первую очередь осуществляться за счет натуральных продуктов питания.

 

Свечи — такая же непременная часть праздника, как елка, бой курантов, мандарины на столе.

 

Индия — уникальная страна, где снежные пики Гималаев сжимают в своих объятиях изумрудные долины, бесконечные барханы ржавых песков сменяются густыми мангровыми лесами. Искрящиеся и пенящиеся водопады, бурные речные потоки вливаются в аквамариновые озера, а в тенистой чаще, овитые лианами, прячутся древние города и храмы. В здешних мегаполисах уживаются бок о бок небоскребы, сверкающие стеклом и сталью, и мраморные дворцы, сочетающие в себе восточную роскошь и европейскую сдержанность.

 

Феноменом заинтересовались и геронтологи, и диетологи. Первые были удивлены, что в Мауэсе считается обычным делом, если в возрасте шестидесяти, а то и семидесяти лет местные мужчины решают начать "с чистого листа новую жизнь", женятся и заводят детей. А диетологи обнаружили, что все жители Мауэса как минимум несколько раз в день принимают традиционный напиток жителей Амазонии - разведенные в воде высушенные и измельченные ягоды гуараны.

 

Кто-то где-то когда-то услышал, что жиры самая что ни на есть калорийная пища, и вот уже с азартом, достойным лучшего применения, спортсмен-новатор набрасывается на масло, сало, шпиг. А в награду лишь одно расстройство, в буквальном и пере­носном смысле. Соперники торжествуют, а энтузиаст жиров кроме горечи поражения чувствует еще тошноту, изжогу, горечь во рту.

 

Название «морская свинка» породило множество основных заблуждений и ошибок в содержании этих животных. Более того, из-за этого парадоксального имени и недостаточности знаний о природе животных свинки оказались жертвами частых заблуждений.

 

Индия — страна с таинственной для большинства европейцев культурой, а индийская кулинария — одна из древнейших в мире. Разнообразие ее красок и ароматов поражает. Мясо, рыба, овощи и злаки — продукты, хорошо нам известные, становятся основой экзотических яств в сочетании с невероятными пряностями. Специями служат корни, кора и семена некоторых растений — либо целиком, либо в измельченном виде, либо в виде порошка.

 

Недаром еще в давние времена не только кавалеры, но и дамы очень любили верховые прогулки: верховая езда помогала поддерживать фигуру в форме и решать многие проблемы со здоровьем, не говоря уже об удовольствии от таких моционов. Да и современные бизнес-леди давно поняли, что даже пара сотен «лошадей», спрятанных под капотом, не могут заменить общения с одной-единственной ласковой и умной лошадкой.

 

Как правило, два момента побуждают людей к занятиям оздоровительным бегом — болезни и чрезмерная полнота, что, впрочем, тоже чаще всего сопряжено с болезнями. Статистика показывает: 45 процентов населения страны имеют избыточный вес, 23 процента взрослых страдают ожирением. То есть почти каждый четвертый взрослый человек, особенно среди женщин, был бы не прочь избавиться от лишнего веса

.

Суще­ствует четыре типа внешности - с точки зрения цветовой гаммы глаз, волос, кожи, дарованных нам природой. Их условно связывают с четырьмя сезонами года.

 

Предлагаем вашему вниманию запись радиопередачи с участием Валерия Бо "Мужчина и женщина. Отношения в большом городе". Речь пойдет об одиночестве. Как его избежать? И нужно ли его избегать?

 

 

 

 

С уважением и пожеланием успехов, Валерий Колесов

mailto : vapak@bk.ru

http://vapak.ixogroup.com/

http://pro-mlm.ucoz.ru/ - Здоровье и богатство

http://140let.ru/ - Как прожить 140 лет

 

Космическое изобилие проявляется потоком денег в моей жизни.
В избранное