Как ухаживать за своим телом

Выпуск 33 от 10.05.2007г.

Доброго времени суток !

С вами Валерий Колесов и рассылка"Как ухаживать за своим телом"

"Эдельстар" в Орле . Приглашаю в Клуб умных покупателей.

mailto:vpk70@mail.ru - Валерий Колесов

ICQ 485-732-734

Мощный старт программы "EUROCAPITAL"!

Доверительное управление от 1000 рублей!

 

Подпишитесь на бесплатный курс Аромаэротика

http://www.liveinternet.ru/users/vapak/post36737078/

В древних легендах говорится, что у Афродиты был чудесный пояс, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения. Этот пояс источал волшебный аромат, любовной власти которого были подчинены не только люди, но и боги. Именно с помощью пояса Афродиты Гере удалось соблазнить Зевса. Благодаря этой легенде эфирные масла влияющие на любовные отношения получили название афродизиаки.

Способы применения эфирных масел в аромаэротике

Создаём духи

Эфирные масла для интимной обстановки

И получите бесплатно электронную книгу Оливия Ст. Клэр
203 совета,
как свести его с ума в постели.

 

 

Сегодня в выпуске

Упражнения лежа

Упражнения для шеи и бюста

 

Живот, колени и икры.

1. Лягте на коврик на спину, руки заложите за голову, ноги вытяните. Медленно согните ноги в коленях, подтяните их к животу. Выпрямите ноги, подержите их несколько секунд под .прямым углом к туловищу, плавно опустите.

Колени и икры.

2. Перевернитесь на живот, положите лицо на руки, ноги вытянутые. Медленно согните их в коленях так, чтобы косну­ ться ступнями ягодиц, так же медленно выпрямите. Это же упражнение можно выполнять под музыку попеременно то правой, то левой ногой, а то и обеими ногами сразу.

Талия и живот.

3. Сядьте на пол, обопритесь на локти, ноги вытянуты. Под музыку попеременно поднимайте то правую, то левую ногу. Это упражнение известно под названием «ножницы», можно усложнить, делая круговые движения ногами. Не старайтесь поднять ноги слишком высоко; упражнение эффективнее тогда, когда делается как можно ближе от пола. Почувствовав, что талия и мышцы живота укрепились, можете ускорить темп упражнения.

Следует заметить, что как это, так и другие упражнения вы можете по собственному усмотрению разноборазить. Так, «ножницы» могут быть не только вертикальные, но и горизонтальные (ноги движутся «крест-накрест»), круговые движения ногами могут проходить по часовой стрелке, а могут против и т. д. Если вы устанете, расслабьтесь и минуту-другую отдохните.

Мы не слишком утомили вас своими упражнениями? Вы почувствовали вкус с регулярным занятиям гимнастикой? Не исключено что вы став стройной, не ограничитесь одной только гимнастикой «на дому», а захотите записаться в какую-нибудь спортивную секцию. Что ж, как говорится, в добрый час! Однако, даже занимаясь в спортивной секции, не стоит забывать о гимнастике «на дому», она должна навсегда остаться вашим добрым другом и союзником.

Упражнения для шеи и бюста

А теперь упражнения для двойного подбородка, если он есть, а если нет — для его профилактики.

1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнения свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой це­ лый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.

Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Середина полотенца ударит вас по подбородку. Повторить несколько раз.

Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины над ключицами. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут следующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровне плеч, сделайте десять круговых движений вперед, десять назад. Во время упражнений руки не опускать. Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь поразительных результатов!

А теперь присмотритесь к тому, как вы дышите. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — все это на пользу вашей груди.

А теперь несколько гимнастических упражнений.

1. Сядьте по-турецки, спина прямая, руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите друг к другу. Поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Проделать 4 раза. Потом 4 раза — вниз, назад, вверх, вперед. Все упражнения повторить 5 раз.

2. Встаньте прямо. Сложите перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх). Давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Это упражнение повторите 5 раз.

3. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так 3 круга, затем 3 круга назад. То же — другой рукой.

4. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. Руками делайте движения, как при плавании стилем «брасс».

5. Основная стойка, руки под мышками. Производите локтями круговые движения большой амплитуды в направлении вперед—назад, Проделайте упражнения 10 раз.

6. Основная стойка — руки на уровне плеч. В каждой руке — груз тяжестью в 1 кг. Медленно поднимайте и опускайте руки. В начале занятий упражнение следует проделывать 5 раз, а затем доведите число до 15.

7. Наклониться вперед под углом в 90 градусов и делать руками взмахи в стороны.

8. Лягте на живот. Поднимайте вытянутые, слегка разведенные в стороны, руки и верхнюю часть туловища.

9. Основная стойка. Вытянутые вперед руки сожмите в кулаки, перекрещивайте их (делайте «ножницы»).

А теперь внимательно осмотрите свои бюстгальтеры. Подходят ли они вам по размеру? Их назначение — «держать» грудь, сохранять ее форму, а не уродовать, как это часто бывает. Уж лучше тогда ходить без бюстгальтеров!

 

 голосование:

опрос о доверии ведущему этой рассылки

проголосовать здесь :

http://www.liveinternet.ru/polls.php?cmd=showpoll&pollid=452281

 

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ Интимные стрижки Женщина должна быть красивой всегда, везде и во всем. Даже в самых интимных местах. Что делает женщина для того, чтобы почувствовать себя женщиной очаровательной, возбуждающей, соблазнительной? Как водится, идет к своему парикмахеру. А что делает женщина для того, чтобы очаровать, возбудить и соблазнить мужчину? Ухаживать за ногтями самой Ухаживать за ногтями самой не только не сложно, но и нужно, иначе никакой хороший мастер маникюра не сможет вам помочь. Что самое важное? Правильно подобрать инструмент... Ногти - это Ваша визитная карточка Ногти - это Ваша визитная карточка. Каждая женщина должна иметь красивые, аккуратные ногти и каждые две недели делать маникюр. Не обязательно посещать дорогие салоны и маникюрные кабинеты. С нашей помощью Вы сами сможете сделать Ваши руки неотразимыми. СЕКРЕТЫ МАНИКЮРА   Одно из главных средств ухода за ногтями - маникюр. Это придание им красивой формы, удаление (или отодвигание) полоски кожи (кутикулы), окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие их лаком. ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ ГОЛЕНЕЙ БИКИНИ-ДИЗАЙН ФИГУРА - ИТОГ ОБРАЗА ЖИЗНИ ВСЕ О САМОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ТЕЛА

УХОД ЗА ЛИЦОМ УХОД ЗА КОЖЕЙ ШЕИ Шея - одна из самых уязвимых частей тела. Кожа шеи старится гораздо раньше лица, здесь появляются ранние морщинки даже у молодых женщин Уход за ресницами Мечта всех девушек и женщин - иметь чарующие глаза. А загадочность глазам всегда придают длинные, пушистые ресницы, красивые, ухоженные брови, а главное - здоровые веки. Так как же ухаживать за ними? как избавиться от прыщей Фоном для развития угревой болезни бывает себорея, которая сопровождается не только повышенным отделением кожного сала, нo и нарушением его химического состава. При себорее кожа лица становится сальной, блестящей, поры расширяются, засоряются, образуя черные точки, при недостаточном уходе может попасть инфекция. РОСКОШНЫЕ РЕСНИЦЫ   тушь для ресниц - одно из самых популярных средств декоративной косметики. Всего за одну минуту она способна придать глазам выразительность, очарование, подчеркнуть их красоту и сделать ресницы более длинными, пушистыми, густыми.. . УХОД ЗА БРОВЯМИ Привлекательность женского лица, его выразительность, правильные пропорции во многом зависят от цвета и формы бровей. Уход за бровями, так же как и волосы имеет свою историю. С давних времен женщины красили брови и придавали им ту или иную форму, старались сделать лицо красивее. ХИРУРГИЯ - ПРОТИВ МОРЩИН Мы познакомим вас с основными методами борьбы со временем, которые может предложить женщинам косметическая хирургия. ВЕСНА И "ВЕСНУШКИ" УХОД ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ

УХОД ЗА ТЕЛОМ ЭПИЛЯЦИЯ И ДЕПИЛЯЦИЯ На сегодняшний день существует с десяток методов устранения нежелательных волос: от ставшей в короткие сроки суперизвестной лазерной эпиляции до малознакомого российским женщинам шугаринга. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВОЛОС - НО КАК? Подмышки, интимная зона или ноги - для каждого из этих мест есть свои методы удаления волос. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЭПИЛЯЦИИ Тот, кто первый произнес: " Красота требует жертв!", имел в виду, прежде всего решительную борьбу с нежелательной растительностью на своем теле. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЕПИЛЯЦИИ Тот, кто первый произнес: " Красота требует жертв!", имел в виду, прежде всего решительную борьбу с нежелательной растительностью на своем теле. ЧИСТОТА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ЗДОРОВЫЕ СТУПНИ - ЛЕГКАЯ ПОХОДКА

СОВЕТЫ ПАРИКМАХЕРОВ ПАРИКМАХЕР - КАК ВЫБРАТЬ СВОЕГО МАСТЕРА? Как шутят некоторые француженки: порой найти хорошего парикмахера гораздо сложнее, чем удачно выйти замуж. Потому что он должен быть с одной стороны сродни художнику, создавая то или иное великолепие на вашей голове, а с другой — быть лекарем, заботясь о состоянии ваших волос. Ну, и, конечно же, быть настоящим профессионалом своего дела. РАВНЕНИЕ НА БЛОНДИНОК! Хотим мы этого или не хотим, но большинству среднестатистических мужчин нравятся блондинки с голубыми глазами, длинными стройными ногами, пышной красивой грудью, тонкой талией и белозубой улыбкой. ФЕНОМЕН «БЕЛОКУРОГО АНГЕЛА» Поистине блондинка — это нечто большее, чем просто цвет волос. Никто не сочиняет анекдоты про брюнеток, шатенок или рыжих. Никто не требует от актрисы, певицы или фотомодели: «Давай-ка перекрасимся в черный цвет!» — а всех будущих красавиц повально обесцвечивают и окрашивают в золотые и платиновые тона. КАК СТАТЬ БЛОНДИНКОЙ Сколько бы не сочинялось анекдотов об умственной отсталости блондинок, популярность белокурой копны волос не снижается. Слишком уж мал процент естественных блондинок среди людского населения. Потому-то и мужчины не перестают оборачиваться им вслед. Будь вокруг одни блондинки, безумным успехом пользовались бы жгучие брюнетки. УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ЛЕТЯЩАЯ, МАНЯЩАЯ, СВОБОДНАЯ... ВОЛОСЫ БЕЗ ПРОБЛЕМ... НА ВОЛОСОК ОТ ИСТИНЫ

КОСМЕТИКА И ПАРФЮМЕРИЯ 20 ПАРФЮМЕРНЫХ ЗАКОНОВ Наверняка, как и любая женщина, вы не представляете свою жизнь без флакончика любимой туалетной воды или духов. Но вы уверены, что умеете правильно выбирать парфюмерию и пользоваться ею? Вот что думают об этом крупнейшие специалисты в этой области... ВСЕ О ГУБНОЙ ПОМАДЕ Что еще поможет нам так быстро так кардинально преобразиться, стать ярче?   ТОН В ТОН Как ни странно, но у нас у всех примерно одни и те же проблемные зоны на лице. Просто одни умеют их правильно маскировать, а другие - нет.   ТВОЙ АРОМАТ "Даже самому изысканному наряду необходима хотя бы капелька духов. Только они придадут ему законченность и совершенство, а вам добавят шарма и обаяния", - сказал Ив Сен-Лоран.   ЭРОТИКА ИЗ ФЛАКОНА. ПУТЬ К СЕРДЦУ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ НОС. ЗАПАХ И СТРАСТЬ. ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО - АРОМАТ ПРИВОРОТНЫЕ АРОМАТЫ СЕКС, КАК ПО МАСЛУ (ИНТИМНАЯ КОСМЕТИКА)

СТИЛЬ ПИКАНТНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ КАБЛУКА Мужчины восхищаются стуком дамских каблучков. Женщины — их формой и высотой. Плюс эстетический аспект. Если же коснуться практической стороны, то каблук — это наружная деталь низа обуви. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ БЮСТГАЛЬТЕР Глядя на эфемерные шифоновые топики с летящими «крылышками» на полупрозрачных манекенщицах, мы с трудом осознаем, что дизайнеры создали эти творения не только для подиума. Предполагается, что «все это будет носиться», и желательно – не на голое тело, а на правильно подобранное белье. КОЛГОТКИ Чем хуже погода за окном, тем сильнее мы скучаем по теплым летним денькам. И даже не потому, что лето - это отдых и хорошее настроение, а потому что температура выше нуля позволяет не носить колготок. КАК ПОДОБРАТЬ КУПАЛЬНИК Чтобы купальник сидел по фигуре, подчеркивая ваши достоинства и скрывая недостатки, надо правильно его подобрать. Каждому типу фигуры идет свой купальник. ПИРСИНГ

 

 

 

 

Подпишитесь http://www.liveinternet.ru/users/vapak/post31121116/ на бесплатный курс «Создай себе источник постоянного дохода» Покупая – богатей! И получите в подарок электронную книгу В.В. Довганя « Я был нищим – стал богатым!». Знания и действия – два самых главных ключа к успеху. Читайте реальную историю жизни одного из самых богатых людей России, выдающегося предпринимателя, изобретателя, мыслителя и тренера успеха, основателя 100-миллионного Клуба умных покупателей Владимира Довганя.

Учитесь у лучших!

Вторая часть книги – легендарный Мастер-класс Владимира Довганя. Это опыт всей его жизни, готовый рецепт богатства, благодаря которому вы легко сможете пройти этот путь! Каждая глава – это ступень к победе над бедностью и болезнями. Сияющий Олимп ждет вас!

 

 

Уважаемые читатели! Подпишитесь http://www.liveinternet.ru/users/vapak

на бесплатный электронный курс "Уход за кожей лица" и получите бесплатно книгу "Уход за телом при помощи эфирных масел". Из книги Вы узнаете:

Зона декольте.
Профилактика возрастных изменений.

Эфирные масла для ухода за кожей шеи и декольте

Растяжки на теле (стрии)

Преодоление целлюлита при помощи эфирных масел

Уход за волосами нормального типа, при ежедневном мытье

Уход за жирными волосами

Уход за сухими волосами и сухой кожей головы

Профилактика возникновения перхоти и ее устраниене

мужские ароматы соблазна

женские ароматы соблазна

Аромасауны

 

 

 

 

 Скачать каталог продукции

Скачать прайс-лист

Подать заявку на регистрацию или задать вопрос

Узнать подробнее о Клубе

 

 

Клуб умных покупателей EdelStar

Как стать членом Клуба умных покупателей

Для этого вам потребуется:

1. Зарегистрировать вас в компании. Это делается просто, быстро и бесплатно. Нужно заполнить регистрационную анкету, я вам ее пришлю по e-mail. Выслать ее мне. Я оформлю вас в компании и вышлю ваш уникальный регистрационный номер. Помогу зарегистрироваться в бек-офисе компании, где можно будет в режиме он-лайн отслеживать работу своей структуры.



2. Сделать первый заказ. После регистрации я вышлю вам адрес СПО в вашем городе и проконсультирую по продукции. Заказ вы можете сделать в любое время в течение 6 месяцев после регистрации и на любую сумму.


Я хочу стать членом Клуба умных покупателей,пишите на emailto: vpk70@mail.ru

Какую продукцию я смогу приобретать?

Где мне получить продукцию и как оплатить заказ?

Зарабатывайте с Edelstar

Почему выгодно и просто необходимо сотрудничать с EDELSTAR

Одним из препятствий понимания уникального великого шанса, который дает EDELSTAR обычным людям, является некое сходство с компаниями прямых продаж. Но это сходство только на первый взгляд. Да, мы берем лучшее у старых умирающих компаний прямых продаж - каталоги, конкретные продукты, конкретные скидки. А как же иначе объединить первые 10 миллионов человек?! Но это только первый этап в развитии нашего великого проекта. Цель всех без исключения компаний прямых продаж – продвижение своего продукта. Наша цель – чтобы вокруг человека собирались тысячи и тысячи производителей. Это дает колоссальное преимущество перед всеми старыми компаниями уходящего прошлого. Согласитесь, если у вас 100 продуктов, ваш выбор в 100 раз богаче, в 100 раз больше заработок, в 100 раз стабильнее бизнес.
Одно из главных и важных преимуществ подхода EDELSTAR заключается в том, что покупатели и только покупатели выбирают лучший продукт по лучшей цене в мире. Блестящие перспективы и твердая уверенность в завтрашнем дне – вот наше главное отличие от всех компаний в мире.

Почему выгодно и просто необходимо сотрудничать с EDELSTAR:
1.Бесплатный вход,
2.Колоссальный ассортимент
3. Яркий ежемесячный каталог
4. Личностное развитие.
5. Инвестионно-обучающая программа
6. Инвестиционный фонд
7. Возможность стать акционером, владельцем компании
8. Быстрый рост бизнеса (очевидно, что все достойные компании прямых продаж уже стары, и в них невозможно сделать карьеру)
9. Огромное количество подарков
10. Постоянные скидки, постоянные акции по снижению цены
11. Постоянное появление новых революционных продуктов, которых нет ни у одной компании прямых продаж и многоуровневого маркетинга
12. Детская и Молодежная программа, бизнес-кружки для наших детей, где мы создаем здоровую бизнес-среду
13. Мощные продукты, доказавшие себя тысячами и тысячами положительных результатов
14. Быстрое международное развитие. Даже если вы живете в маленьком поселке, у вас есть шанс построить международную организацию, просто рассказывая о продукции EDELSTAR
15. Возможность получить признание, которое получают только звезды. Реализовать свое творчество, свою уникальность, возможность путешествовать, возможность купить квартиру, автомобиль и другие дорогостоящие приобретения, стартуя с нуля.


Добро пожаловать в нашу дружную многонациональную семью, в наш светлый мир неограниченных возможностей для каждого человека на земле!
EDELSTAR – бизнес без границ!

Продукция Edelstar

Бизнес с EDELSTAR

план

 

Вы до сих пор переплачиваете посредникам за необходимые вам товары?

Вы недовольны качеством, представленных на рынке товаров и услуг?

Вы хотите получать товары напрямую от производителя и по ценам производителя?

Тогда Вам СЮДА

 

На этом сегодня все!

С искренним уважением

mailto:vpk70@mail.ru - Валерий Колесов

http://www.liveinternet.ru/users/vapak - Клуб умных покупателей

http://www.liveinternet.ru/users/vapak - Любовь.красота.здоровье

http://www.liveinternet.ru/users/vapak/post37602889/ Мощный старт программы "EUROCAPITAL"!

http://www.gloryon.com/?id=8227938 - Красота здоровой жизни

http://blogs.mail.ru/mail/vpk70/ - Как приготовить правильно рыбу

P.S. Если тема этого выпуска Вам понравилась , пожалуйста, перешлите это письмо своим друзьям и знакомым.
P . S . S . Дорогой подписчик! Свои пожелания о том, какие материалы Вы хотели бы видеть в этой рассылке присылайте по адресу mailto:vpk70@mail.ru Буду Вам крайне признателен за это, ибо смогу совершенствовать свою рассылку по Вашему ВКУСУ !