Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Советы о питании, красоте и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Статистика
+1 за неделю
Красота - это страшная сила
44. Вместе весело шагать… Одиночество коварно, мало того, что к нему очень сложно привыкнуть, так стоит ему однажды изменить и придётся всё начинать сначала.Продолжительность жизни прямо пропорциональна количеству друзей и ширине круга общения.Другими словами, чем больше у человека друзей, тем дольше он сможет прожить.На наше здоровье влияет множество социальных, психологических, эмоциональных факторов, связанных с общением. Не вызывает сомнения и то, что образ жизни одинокого, малообщительного человека существенно отличается от образа жизни человека коммуникабельного.
Эмоциональное удовольствиеОбщение - это обратная связь с миром, которая необходима многим из нас. Общаясь с интересными и приятными для нас людьми, мы становимся душевно и эмоционально богаче. Даже не имея семьи, человек может чувствовать свою “нужность”, быть счастливыми, имея близких и верных друзей. И даже кошка или собака в доме помогут одинокому человеку улучшить своё здоровье. Затворники же вынуждены развлекать себя сами. И даже если им удаётся убедить себя в том, что им никто и не нужен, засыпают и просыпаются они в обнимку с чувством одиночества, которое постепенно может привести к депрессии. А негативные эмоции однозначно укорачивают нам жизнь.
"Чувство локтя"Одинокий человек привык надеяться только на себя. Если у него возникнут проблемы, маловероятно, что он с кем-то поделится или попросит кого-то о помощи. Стресс он будет переживать в себе, тогда как его коммуникабельный собрат вывернет душу перед двумя-тремя близкими друзьями, и ему станет легче.Но самое опасное, что точно так же одиночка будет поступать и в вопросах собственного здоровья. Например, заболев, он не сообщит об этом своим знакомым и, естественно, будет лишен не только ухода, но и эмоциональной какой-либо поддержки. Так что качество его жизни во время болезни будет однозначно хуже, чем у общительного индивида. Наконец, если у вас много друзей и знакомых, вы можете рассчитывать на то, что хоть кто-то из них поможет в трудную минуту, скажем, устроив на работу, одолжив денег на лечение или сходив за лекарствами или за продуктами, если вы сами не в состоянии этого сделать.Самое главное, что если нам есть на кого рассчитывать, то чувствуем мы себя спокойнее и увереннее и очевидно испытываем меньше стрессов, и наше самочувствие улучшается.
Окружите себя вниманиемЧем больше у человека друзей и хороших знакомых, тем меньше вероятность, что его проблемы останутся незамеченными. К примеру, если вам станет плохо, и вы не сможете самостоятельно вызвать врача, кто-нибудь из друзей, соседей, коллег по работе непременно вовремя это заметит и забьет тревогу. Надежные и проверенные друзья-приятели не дадут вам стать жертвой квартирных аферистов и прочих злоумышленников, что может запросто случиться с нелюдимым, замкнутым человеком.
Я знаю что ты знаешьЧем шире и разнообразнее наш круг общения, тем быстрее до нас доходит нужная информация. Нам не составит, например, труда узнать координаты хорошего врача или клиники, получить советы из области народной медицины или правильного питания... Достаточно лишь открыть телефонную книжку и обзвонить знакомых.
Итак, если хотите сохранить себе здоровье и жить дольше, постарайтесь:- “Завести” хотя бы парочку близких друзей - таких, которым вы могли бы позвонить в любое время дня и ночи. - Если годы и характер уже не те и найти друзей не представляется возможным, найдите себе какое-нибудь хобби - и у вас наверняка появятся единомышленники, с которыми вы сможете поддерживать хорошие отношения.- Среди коллег по работе должен быть хотя бы один человек, к кому вы сможете обратиться в случае проблем или непредвиденных обстоятельств.- Дружите с соседями! Начните хотя бы разговаривать сними, заходите в гости. Хорошо бы у кого-то из соседей были ключи от вашей квартиры - никто не знает наперед, что может случиться.
- Поддерживайте старые знакомства! Это не трудно и не дорого! Если вы хотя бы раз в год будете поздравлять человека с праздниками, вы сохраните связь с ним и кто знает, вдруг вам она в дальнейшем понадобится!- Никогда не упускайте возможности ещё немного расширить круг общения! Познакомившись с человеком, записывайте его телефон, электронный адрес - рано или поздно может возникнуть ситуация, когда они вам понадобятся."Наличие значительного числа верных друзей свидетельствует о социальной активности и интенсивной эмоциональной жизни человека, - говорит руководитель исследования, профессор Берт Учино. - Друзья приносят радость, оказывают помощь и облегчают жизненный путь".
* * * * * * * * * * **
Кисель – очень питательное, калорийное блюдо из-за содержания в нем крахмала, он сохраняет множество витаминов. И сегодня, в пост, может оказаться исключительно полезным дополнением к столу. Кисели оказывает подщелачивающее действие на организм, что очень важно для людей, страдающих повышенной
кислотностью или гастритом с повышенной кислотностью и язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки. Яблочный кисель рекомендуется для профилактики анемии, улучшает пищеварения. Используют его и как диетическое средство. Рябинный кисель полезен при заболеваниях печени и желчного пузыря, обладает легким слабительным, желчегонным и мочегонным действиями. Вишнёвый кисель обладает антисептическими свойствами и является хорошим средством при воспалительном заболевании дыхательных путей. Клюквенный кисель — лучший напиток при простуде и гриппе, благодаря содержанию аскорбиновой ацетилсалициловой кислот. Овсяный кисель, его традиционно называют «русским бальзамом», он может оказать пользу при заболеваниях желудка, а также как витаминное средство.
* * * * * * * * * *
День рождения – это хорошо. Специальное предложение от магазина Татьяны Морозовой.
Здоровья и процветания всем нам! 
 _________________________________ Моя искренняя благодарность Юлии Матвеевой, Татьяне Морозовой, Сергею Шишкову и Медведеву Владимиру за помощь в создании этой рассылки. ---------------------------------- Все пожелания и замечания принимаются по адресу Pilartan@mail.ru ---------------------------------- Посетите сайт, VladimirMedvedev.com Вам понравится. ---------------------------------- Советую подписаться: Рассылка тренингового центра [ http://www.stalking.ru ] "Новый Проект" Шишкова Сергея. -------------------- Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители" http://www.knnr.ru/ Юлии Матвеевой. ---------------------- Школа своего Здоровья tmorozova.ru Татьяны Морозовой. __________________________________________________________ 2011-04-08 |
| В избранное | ||
