Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красивое здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота Женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ника

Статистика

1.801 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Красивое здоровье Простые правила жизни


Красивое здоровье
Выпуск 74

Здравствуйте всем интересующимся!

 

Не раз уже я писала в рассылке о том, что наше физическое здоровье очень тесно связано со здоровьем… мммм… психологическим или ментально-эмоциональным, назовем его так. Сегодня я хочу рассказать Вам о простых правилах жизни, которые помогут Вам сохранить не только Ваше физическое тело, но поддержать здоровье тонких тел.

Посвятите 30 минут в день физической активности в любой форме. Танцуйте, катайтесь на коньках, занимайтесь в спортзале, плавайте или просто пройдитесь пешком. Любая активность хороша! Выберите способ, доставляющий Вам удовольствие, тогда больше шансов, что Вы его не бросите :-)

Каждый день делайте то, что нравится. Пусть недолго, но непременно каждый день!

Будьте на связи как минимум с двумя друзьями. Если Вы давно не общались, позвоните кому-нибудь прямо сейчас. Или хотя бы напишите письмо по e-mail. А вообще – встречайтесь чаще! Как с друзьями, так и со всеми, кого Вы любите! Жизнь непредсказуема, никогда не знаешь, что случится завтра с Вами или ними…

Освойте хотя бы один простой прием релаксации. Не обязательно слушать какие-то аутотренинги/медитации, можно применять дыхательные методики, которые, не смотря на простоту применения, очень действенные для снятия напряжения. Можно дышать в дороге (если Вы не за рулем, конечно), в очереди или во время короткого отдыха на работе. А также вечером перед сном – отличный способ, кстати, от бессонницы.

Делайте что-то хорошее. Найдите возможность сделать что-то полезное друзьям, родственникам или совершенно чужим людям. Например, узнайте, как поживают престарелые родственники – Вам не сложно, а им – приятно! У Вас в шкафу пылится не нужная Вам, но работающая вещь – отдайте ее тому, кому она пригодится. Или станьте донором – это воодушевляет, поверьте!

Благодарите! Жизнь – это дар. И он так ценен, что невозможно представить, как его можно заработать или заслужить. Он находится за пределами всех ценностей. Вы ЖИВЕТЕ! Поэтому восхваляйте и благодарите! Бога, Жизнь, Высшие силы, да всех вокруг! «Я здесь, я дышу, могу видеть, танцевать, могу любить!», «У меня самый лучший в мире ребенок, и я благодарна Жизни за это!», «Я – Женщина!»… И когда Вы будете благодарить, все вокруг станет более красивым, ярким, выразительным, Ваша жизнь заиграет новыми красками! Вот Вам для начала подсказка – интересный проект Psychologies.ru - Дерево добрых дел.

Ну, а на сегодня - это все! Желаю успеха!

Если Вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями, напишите мне (уберите единицу из адреса).

Письма могут цитироваться с указанием имени автора, если в переписке не оговорено иное.
Сайт рассылки http://project-positive.ru/ 
(C) Красавцева Наталия 2009-2010.  Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве
В избранное