Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровья вам и вашей семье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

421 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровья вам и вашей семье Утомила астения


Статья: Утомила астения

Синдром хронической усталости – сегодня очень популярный, но загадочный диагноз.
Еще никогда со времен появления на земле людского племени человек так не уставал, как в последние сто лет. И это при том, что по сравнению с нашими далекими предками мы значительно уменьшили физическую активность.

Совсем без сил
Утомляемость была признана болезнью только в ХХ веке. Этот недуг называли астенией, пока американцы не придумали звучное название – «синдром хронической усталости».
Астения в переводе с греческого означает «бессилие» и поражает на сегодняшний день, по разным оценкам, от 60 до 80% населения развитых стран. Если не хватает сил для жизни, самое время выяснить, куда они делись. Может быть, «утечка» произошла на рабочем участке, где вы просиживаете дни и ночи, или в домашних нервотрепках, где вы с мужем делите власть. Или вредные привычки и сидячий образ жизни «выкачали» вашу последнюю энергию.

Если после вскапывания огорода вы не чувствуете ни рук ни ног, вернуться к жизни вам помогут ванна и крепкий сон. От астении же так просто не отделаешься. Кроме того, усталость, возникающая без всяких физических нагрузок, цепляет за собой множество других неприятных признаков. Таких, например, как:
∙ Рассеянность, плохой сон и снижение памяти
∙ Тахикардия, гипертония, головные боли
∙ Чувство страха, потеря интереса к жизни
∙ Снижение либидо, отсутствие аппетита и похудение.

В большинстве случаев патологическая утомляемость – это следствие каких-то заболеваний. Чаще всего это:
∙ Инфекционные, гематологические, эндокринные заболевания
∙ Невроз, депрессия и длительное перенапряжение

Возьмитесь за себя
Конечно, у врачей есть методы лечения астении, но вряд ли они помогут, если не приложить собственных усилий. Вас, в первую очередь, необходимо:
∙ Соблюдать режим труда и отдыха. Отдыха, кстати, должен быть разнообразным – и на диване с книжкой, и на природе, и подвижный
∙ Питаться рационально. Это наладит обмен веществ
∙ Отказаться, по возможности, от вредных привычек (алкоголь, курение, кофе).
Это даст возможность иммунитету восстановиться, и лечение обязательно поможет. Хотя, скорее всего, после всех этих мероприятий к врачу и вовсе не придется обращаться.

Источник http://zdraviza.ru/


Укрепление легких смолой грушевого дерева


Как избавиться от сухости кожи


Как защитить себя от ультрафиолета


Морские купания


Каждому фототипу - свой крем


Удивительные свойства меда


Народные средства для лечения ПМС


Лечение ягодами: калина, клюква, облепиха


Бегать для похудения? Да!


Повышение иммунитета с помощью эхинацеи


Народные средства от веснушек


7 овощных соков, полезных для здоровья

В избранное