Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты человеческого организма

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анатолий Черномаз

Статистика

566 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты человеческого организма


                                           Как правильно худеть.

                                              Доброго времени суток, читатель!

Сегодняшняя тема наверняка будет больше интересна женщинам, чем мужчинам, потому что это в большей степени их "головная боль" - лишний вес. Мужчины к этому по-другому относятся.

Женщины же всегда стремятся быть стройными, красивыми и привлекательными. Они тратят много усилий и средств на то, чтобы избавиться от лишнего веса. Они терзают себя различными диетами, доводят себя до потери сознания голодовками и так далее, но результаты почему-то не очень.

К тому же, если и удаётся сбросить пару-тройку лишних килограммов, то вскоре, стоит только позволить себе немножко расслабиться, эти с таким трудом потерянные килограммы возвращаются очень быстро, и даже с лихвой.

В чём же дело?

А дело в том, что мы совершенно не знаем свой организм, не знаем его секретов.

А на самом деле всё совсем не так сложно.

Первым делом нужно понимать, как всё устроено, что вообще может происходить, в чём ПРИЧИНЫ лишнего веса, и как правильно на это влиять, чтобы достигнуть желаемого результата. Но не просто достигнуть, а и закрепить его. А это куда важнее. И сложнее.

Ведь если бороться с лишним весом, который представляет собой жировые отложения, то нужно понимать, что если Ваш вес - 85 килограммов, и Вы прилагаете неимоверные усилия для того, чтобы сбросить килограммов 15-20, то знайте, что Ваш организм "считает", что именно при этих 85 килограммах он накопил необходимый запас энергии на "чёрный день" в виде жировой ткани. И так просто он от него не избавится. Любое вмешательство в  жировой обмен воспринимается им как нарушение, и очень серьёзное. Это вызывает у организма сопротивление и стремление вернуть исходные параметры.

Обычные средства для похудения (таблетки и т.д.) направлены на то, чтобы ускорить определённые обменные процессы в организме - для того, чтобы быстрее пережигать жиры. Но ни к чему хорошему такой метод "похудения" не приведёт, так как после прекращения приёма данных препаратов всё очень быстро вернётся на своё место. К тому же здесь легко перешагнуть грань и нажить себе ещё больше проблем, например - "загреметь" в кардиологию.

Дело в том, что все эти сказки в виде рекламы по телевизору и других средствах массовой информации типа "я вот принимала какой-то супер-препарат или комплекс и за месяц потеряла N-дцать килограммов" - это всего-лишь красивая презентация. Никто там на самом деле не худел.

Физиологически, нормальным образом, естественным путём и без последствий "похудеть" более чем на 2 кг в месяц - невозможно. Это огромный стресс для организма. И если заставить его в принудительном порядке терять больше - это прямой путь в кардиологию, или ещё куда-нибудь.

Жиры - это трудноперевариваемая штука. При их переработке, пережигании выделяется большое количество воды и солей-шлаков. Причём шлаков достаточно "тяжёлых", ведь жиры имеют свойство накапливать в себе всевозможные "гадости". Вредные вещества, попадающие в организм, и которые он сам вывести не может - он туда, в жировые отложения "складывает".

Так вот, представьте себе двухкилограммовый кусок сала. Теперь представьте, что Вам его нужно в течение месяца съесть, переварить и вывести без остатка. А теперь представьте кусок сала в 5 килограммов. А десять килограммов? В течение месяца.

Вам дурно не станет?

Похудение - это тот же самый процесс, только такой "кусок сала" организм берёт не извне, а ИЗ СЕБЯ. Ему нужно его переработать, пережечь и вывести все шлаки, которые при этом выделятся. Переработать  больше 2 килограмм в месяц он просто не в состоянии. Можно, конечно, его заставить. Но тогда...

Дальше - нужно понимать, что лишние жировые отложения не возникают просто так, из ниоткуда. Как минимум - это следствие неправильного основного обмена и нарушений в гормональной сфере, не говоря уже о неправильном режиме питания и количестве поглощаемой пищи.

Из этого следует, что заниматься "пережиганием" лишнего жира в то время, как всё генерируется обратно - просто бессмысленно. Первым делом нужно "навести порядок" в организме, чтобы он перестроил должным образом основной обмен и наладил гормональный баланс. И это делается не за 1-2 и даже не за 6 месяцев.

Также бессмысленно заниматься пережиганием лишних жиров, если как следует не работает печень. Именно через печень очищается кровь и выводятся шлаки, образующиеся при пережигании жиров. Если же печень толком не работает, а процесс переработки жиров к тому же "подстёгивается" разрекламированными препаратами, то из этого тоже ничего хорошего не получится.

Ладно, это то, что касается жировых отложений. Но ведь жировые отложения - это не единственная возможная причина лишнего веса, которая может иметь место. Ещё причиной лишнего веса может быть вода, связанная в тканях - при нарушении солевого обмена в организме. Такие люди становятся огромными, "рыхлыми". Это не жир - это вода, связанная в тканях.

За это у нас отвечает гипофиз - маленькая, но очень важная железа в нашей голове. И если не восстановить её функции, то пытаться в этом случае "похудеть" с помощью средств, направленных на пережигание лишнего жира - это не только бессмысленно, но и глупо.

Ну и наконец третья возможная причина лишнего веса, которая не только МОЖЕТ иметь место быть, но и почти всегда действительно ИМЕЕТ МЕСТО: это "свалка" в кишечнике. Да-да, именно "свалка", целые залежи "мусора", накопившегося за годы и десятилетия. И этого от 3 и до N-дцати килограммов бывает!

Собственно, об этом я расскажу подробнее в моём следующем выпуске, потому что это заслуживает отдельного внимания. А сейчас важно понять, что, избавившись от этих многолетних "залежей" и окаменелостей, можно УЖЕ "полегчать" на 3-10 (и более) килограммов. И здесь опять же бессмысленны всевозможные "пережигалки" жиров.

В любом случае, организм свой сначала нужно ПОДГОТОВИТЬ к процессу похудения, навести в нём порядок. Ну куда худеть человеку, у которого всё засорено, забито, зашлаковано, не работает толком печень, да ещё и нарушены основной обмен и гормональный баланс?

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно вложить в это нечто большее, чем деньги в какие-то таблетки...

И диетами себя изводить тоже глупо - лишать свой организм ценных питательных веществ. Ему ПОСТОЯННО нужны белки, углеводы, ЖИРЫ, витамины, минералы и так далее. А на одних яблоках или твороге он долго не протянет. Он потом всё равно наверстает упущенные таким варварским способом килограммы, а вот здоровье будет уже подорвано.

Всё нужно делать правильно. А для этого нужно ещё знать КАК. А реклама по телевизору - это просто реклама. Всего лишь маркетинговый ход.

Что ж, надеюсь, информация эта окажется полезной Вам, или кому-то из Ваших знакомых. Мы должны знать о своём организме как можно больше - чтобы грамотно с ним обращаться и не вредить самим себе.

Он скрывает в себе множество секретов. Но для того, чтобы их узнать и понять, не обязательно быть врачом или каким-то суперспециалистом. Верно?

Это всё на сегодня. До встречи через неделю.

Мой почтовый ящик: a.chernomaz@mail.ru

С Вами был Анатолий Черномаз - автор рассылки.
В избранное