Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Как повысить иммунитет


Как повысить иммунитет

Пациент жалуется на болезни, медицину которая не может ему помочь. Врач разводит руками: Нельзя же вечно быть юным.  — Я не хочу вечно юным, я согласен быть вечно старым.

Хороший иммунитет — это залог крепкого здоровья и главный щит организма перед различными вирусами, бактериями.

Польза трав

Наиболее эффективные природные средства, повышающие иммунитет, — эхинацея, женьшень, красный клевер, одуванчик, зверобой, чистотел, девясил.

Для укрепления иммунитета полезно принимать витаминную ванну. Взять в равных количествах листья или веточки малины, облепихи, смородины, шиповника или рябины.

Залить 2-3 ст.ложки кипятком (1л), настаивать 5-10 минут. В полученное средство добавить несколько капель эвкалиптового масла и вылить все в ванну. Длительность процедуры — 10-15 минут. Это укрепит иммунитет, успокоит головную боль.

Эфирные масла

В комнате можно поставить чашку с горячей водой, куда капнуть несколько капель эфирных масел, например, соснового, эвкалиптового. Если есть аромалампа, лучше использовать ее.

Одна знакомая мне учительница младших классов в сезон простуд ставила тарелку с водой и несколькими каплями эфирного масла на батарею. Мало того, что дети в этом классе значительно реже болели, в классе был изумительный запах соснового леса.

Советы по укреплению иммунитета

В рационе должны присутствовать белки как растительного, так и животного происхождения, продукты животного происхождения с высоким содержанием белка — мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр, продукты растительного происхождения — грибы, бобовые, крупы.

Обязательно нужны масла, которые помогают организму противостоять холодам и микробам, как животные так и растительные, но преобладать должны в рационе растительные масла.

Особенно полезные растительные масла — Льняное, Тыквенное, Расторопши, Рыбий жир, Масло Грецкого ореха, Кунжутное, Богатырское и другие. В них много витаминов и веществ, укрепляющих иммунитет.

Нужно побольше пить жидкости, особенно травяных чаев. Хорошо повышает иммунитет напиток бионектар Тонус!Вита, так же он восстанавливает силы и защищает от стресса.

Хорошо известен и прекрасно себя зарекомендовавший как противопростудный, укрепляющий иммунитет, дающий энергию и силы целебный и вкусный напиток Вин-Вита, кроме того, он повышает познавательные способности у детей, поэтому полезен не только взрослым, но и школьникам.

 Натуральные препараты противопростудные, противовирусные.
В избранное