Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Нервные клетки не восстанавливаются?


Нервные клетки не восстанавливаются?

— Как? Вы пьете кофе?! — воскликнул молодой врач, увидев своего пациента.
— Это невозможно, потому что для вас кофе — это яд!
— Но, вероятно, очень медленный, потому что я пью его уже шестьдесят лет.

Давайте ознакомимся со статистикой. За 1 год человек в возрасте от 20 лет теряет 1-3 грамма мозговой ткани. Ежедневно он утрачивает около 10 000 нервных клеток. В периоды стрессов и повышенных эмоциональных нагрузок эти потери могут увеличиваться до 100 000 клеток. Почему так происходит?

Когда мы находимся в состоянии стресса или серьёзной эмоциональной травмы, увеличивается выработка гормона кортизона. Он разрушает мозговые клетки и связи между ними. Именно поэтому в такие напряженные периоды мы часто страдаем от невозможности сконцентрировать внимание, принять решение, бываем рассеянными и многое забываем.

То, что нервные клетки не обновляются, в отличие от клеток других частей тела — это тоже верно. Но, к счастью, у каждого человека есть достаточно большой запас нервных клеток. Он максимален в возрасте 18-20 лет и составляет примерно 100 млрд. клеток.

Со временем из-за физических и эмоциональных травм это количество постепенно уменьшается.

Но есть несколько способов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы поддержать здоровье мозга.

  • Применяйте курсами фитопрепараты для хорошей работы мозга — Гинкго билоба, Гинкго Форте, комплекс  «Лецитин — формула для сосудов».

  • Учитесь чему-то новому. Когда вы узнаете новую информацию, развиваете свою память и мышление, вы задействуете больше клеток мозга, и между ними устанавливаются новые связи.

  • Развивайте уверенность в себе и крепкие эмоциональные связи с близкими людьми. Неоднократно доказано, что уровень кортизона (разрушающего мозговую ткань при стрессе) значительно ниже у людей, обладающих адекватной самооценкой и умеющих строить доверительные отношения.

 
В избранное