Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Биоритмы спада и подъема


Биоритмы спада и подъема

Есть теория про 3 вида внутренних биоритмов, которые влияют на интеллектуальные способности, физическое и эмоциональное состояние.

Эти циклы оказывают настолько сильное воздействие на состояние организма, что их учитывают во многих компаниях (например, авиакомпаниях), где работа связана с повышенным риском травм и аварий и предъявляет высокие требования к концентрации внимания, эмоциональному контролю и физической форме людей.

Физический цикл продолжается 23 дня. В  первой половине цикла — со 2-го по 10-й день — увеличивается сопротивляемость болезням, это хорошее  время для физических нагрузок.

Во второй половине — с 12-го по 23-й дни цикла организм стремится к расслабленности и снижению физических нагрузок.

1-й и 11-й дни (время смены благоприятных и неблагоприятных периодов) — самые опасные, в это время повышается риск травм и заражения инфекционными заболеваниями.

Эмоциональный цикл длится 28 дней. В первой половине цикла — со 2-го по 14-й день — повышается настроение и самооценка человека.

Но с 16-го по 28-й день происходит эмоциональный спад, появляется излишняя критичность к себе и другим  людям. неудовлетворенность собой и окружающим. В 1-й и 15-й дни растет риск депрессивных состояний, возможны нервные срывы.

Интеллектуальный цикл состоит из 33 дней. Со 2-го по 16-й день улучшается память, внимание, отлично работает логическое мышление. С 18-го по 33-й день происходит спад. Мыслительная работа быстро вызывает усталость. В 1-й и 17-й дни увеличивается вероятность ошибок и неудачно принятых решений.

Как самостоятельно определить собственные биоритмы?
Все 3 цикла начинаются в момент рождения. Поэтому сначала надо точно подсчитать количество дней, прожитых с момента рождения до сегодняшнего дня. Для этого количество прожитых вами лет (с 1 января по 31 декабря) умножьте на 365.

Прибавьте к этой цифре по 1 дню за каждый прожитый високосный год). К полученному числу прибавьте количество дней с момента рождения до конца года, в котором вы родились.

Также прибавьте количество дней, прошедших с начала 2011 года до сегодняшнего дня.

Полученную сумму разделите на 23. У вас получится целое число и остаток. Остаток и покажет, сколько дней прошло с начала физического цикла.

Для расчетов на последующие дни вам будет достаточно каждый день прибавлять по единице к полученному остатку. Помните, что 23-й день — последний день физического цикла, после него опять начинается 1-й день.

Аналогично определите эмоциональный и интеллектуальный биоритмы, разделив сумму всех прожитых дней на 28 и 33 соответственно.

Однако учитывайте, что это только теория и на нее можно ориентироваться только для примерного прогноза благоприятных и неблагоприятных дней.

 Фитопрепараты, бады, повышающие тонус и работоспособность.
В избранное