Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье без проблем Выпуск №11
|
Добрый день уважаемые читатели! Доказано, что женщины живут дольше мужчин. Они легче переносят боль, более выносливы и жизнедеятельны. Так в чем же заключается сила женского противостояния жизненным невзгодам? Сегодня тема: « Тайна женского здоровья».
Тем более, если разговор идет о родных, близких людях или о собственных детях. Милые женщины поддерживают окружающих своим оптимизмом. Они сидят днем и ночью у кровати больных. Они выискивают всевозможные и невозможные рецепты, которые в конце-концов помогают и болезнь отступает. Ко всему же эти женщины еще успевают делать всю работу по дому, ходить на работу, делать уроки с детьми, поддерживать мужа, у которого «депрессия». Зададим вопрос: Откуда у женщин берутся силы на все на это? Природой запрограммирован женский организм на выживание. Отсюда и сниженный болевой порог (боли, которые испытывает женщина при родах, умертвил бы не одного мужчину), и выносливость (во время войны, тяжелых испытаний, голода, женщины легче остальных переносили все невзгоды). Но, как правило, мы, женщины, то, что имеем, не храним, растрачиваем полностью свой жизненный потенциал, а ведь его надо уметь пополнять. Например, за всю свою жизнь, у женщин очень активно выводится из организма кальций. И для профилактики таких тяжелых заболеваний, как остеопороз и сердечная недостаточность, кальций нужно постоянно восполнять. Поэтому, всем женщинам после 40 лет, необходимо ежедневное потребление кальция. Его можно покупать в аптеках, можно приготовить и в домашних условиях. От недостатка кальция в организме возникают многие проблемы. Для того, чтобы его восполнить, в стакан выжмите сок 1-2-х лимонов, положите туда любую серебряную вещь и чисто вымытое (без маркировки) куриное яйцо. После того, как скорлупа полностью растворится и останется одна оболочка,
осторожно достаньте яйцо (его можно съесть). Пейте полученную жидкость по 1 ч.л. 2 раза в день. Если есть проблемы с кислотностью желудочного сока, можно добавить мед. Не забывайте заранее готовить следующую порцию. Ко всему же это средство поможет не только избавиться от болезни, но и укрепить иммунитет. Чтобы кости были прочными, им нужен кальций Потерю костной ткани после менопаузы нельзя предотвратить полностью, но ее можно замедлить, если включать в рацион достаточно кальция. Некоторые ученые считают, что рекомендуемая ежедневная норма в 800мг недостаточна. Они рекомендуют 1000мг кальция в день женщинам, использующим эстрогенозаместительную терапию, и до 1500мг женщинам, не принимающим гормон. Кальция больше всего содержится в молочных продуктах, особенно в продуктах с низким содержанием жиров. Чем меньше в них жиров, тем больше кальция могут они содержать. Но необходимое количество кальция можно получить не только из молочных продуктов. Источниками кальция, а также витаминов и минеральных веществ, являются многие другие виды пищи, такие, как овощи с зелеными листьями, орехи и семечки. Однако вы должны знать, что в некоторых листовых овощах, прежде всего в шпинате
и огородной капусте, содержится много щавелевой кислоты, которая связывает кальций и тем самым препятствует его усвоению. Вот перечень продуктов, в которых содержится много кальция:
Секрет сохранения костей заключается в ранней профилактике. Начинать надо до того, как начнутся переломы. Ну вот, на сегодня мы с вами рассмотрели только одну маленькую главу в такой интересной теме, как «Тайна женского здоровья». В дальнейшем, мы еще не раз будем обращаться к этой животрепещущей теме. Будьте здоровы! Пообщаться со мной вы можете по адресу: mobil66@list.ru
|
Многие женщины, когда сталкиваются с проблемами здоровья, не опускают руки, а борются до победного конца с неизлечимыми недугами.
| В избранное | ||
