Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Астма-Шанс

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей Николаевич Тихон

Статистика

1.195 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Записки астматика


Информационный Канал Subscribe.Ru

 Дыхание абсолютно чистое, здоровое

 http://astmachance.narod.ru  
 выпуск от 21.10.05  

 

 Капли в нос и метод Бутейко.

В бронхи, в легкие вливается новорожденная жизнь! 

Дополнения к вчерашним выпускам.

Здравствуйте Алена!
Я видимо переволновалась , мое мыло kim_larisa@rambler.ru . 
Я вспомнила еще одну вещь, которую мы с успехом используем. Дело в том, что у нас был хронический насморк и мы не могли от него избавится. Капли типа нафтизина привели к еще большему отеку слизистой, а промывания пазух соленой
водой (которые безусловно хороши при обычном насморке) отек , естественно, не снимали. Привожу рецепт капель для носа: 

1 капсула интала,
1 ампула дексаметазона,
1 ампула димедрола,
2 ампулы воды для инъекций.

Надо сказать, что капли довольно болючие, но при использовании их в течение трех дней ( 1 день -3р по 1 капле; 2 день-2р по 1 капле; 3 день на ночь) мы впервые после 2-х лет спали всю ночь с закрытым ротиком и мой сын понял, что
такое дышать носом. Этот состав я не выбрасываю и пользуюсь им в течение 1-2 месяцев, но рецепт не столь дорог и можно при обострениях делать каждый раз новый. Я в восторге от этого рецепта и буду рада если он Вам поможет в
качестве скорой помощи, т.к. действительно 2-3 дней хватает.

Larisa Kim

Спасибо, Лариса. Но  хочу заметить, что дексаметазон - ГКС( гормон). При частом использовании Вы получаете гормональную терапию, только через нос. Увлекаться я бы не стал. А как скорая помощь - почему нет. 

Я тоже все детство мучался с носом. Ни проколы с гидрокортизоном, ни физиопроцедуры, ни удаление аденоидов(новые наросли) ничего существенного не дали. Вот пробежки и закаливание точно помогли. Еще помогло полоскание морской водой, а когда не было- уриной. 

Получил письмо от  Нелли  по поводу метода Бутейко. Я попросил ее описать суть тренировок.

Здравствуйте Алексей! 

Метод ВЛГД(волевая ликвидация глубокого дыхания) заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания путем расслабления до появления ощущения недостатка воздуха и постоянного сохранения этого ощущения на протяжении всей тренировки.

Метод ВЛГД может применяться в любой позе, в любых условиях (лежа, сидя, стоя, в движении), но обучаться ему начинают сидя в удобной позе. 

Суть тренировки. 
Вдохнуть только когда хочется (по желанию). 

Вдохнуть чуть меньше, чем хочется так, чтобы при этом появилось ощущение небольшой нехватки воздуха. Если нехватка воздуха большая и происходит срыв (глубокий вдох), то в этом случае последующие вдохи делать чуть больше.

Выдоха в методе нет. Осуществляется произвольно. 

Принципы дыхания 

1. Постоянное ощущение небольшой нехватки воздуха. 
2. Увеличение КП. 
3. Уменьшение пульса. 
4. Уход симптомов ( головная боль, волнение и т.д.) 

Наличие пункта 1 плюс любой из последующих говорит о правильности тренировок. 

Тренировка в движении. 
Физическую нагрузку и тренировку в ходьбе можно использовать только если КП достигла 20 секунд и исчезли основные симптомы болезни.

Тренировка в ходьбе происходит так же как и тренировка сидя.

При беге трусцой дышать только носом. Глубина дыхания "до средних отделов бронхов". Если воздуха не хватает переходим на ходьбу. 

Тренировка "подъем на последний этаж". Вдох - на выдохе поднимаемся. 
Выдох закончился - остановка и т.д. 

Тренировка на "максимальной паузе" :

15-20 максимальных пауз (МП) с перерывами по 30-50 секунд 

это и есть тренировка. 

Упражнения из гимнастики йогов. 
1. Поза "змеи". 
2. Поза полулотоса или лотоса (если получится конечно). 

Факторы, которые дают толчок КП на увеличение, если она длительное время (2-3 месяца) не увеличивается.

1. Дробление сна (через каждые 3-4 часа тренировка) 
2. Коррекция питания ( подобрать питание при котором КП не падает) 
3. Максимум тренировок ВЛГД 

Далее, самое интересное.

Изменения, происходящие в организме при достижении определенного значения КП.

1.При КП=20 сек проходит заложенность носа.
2.При КП=30 секунд и выше минует угроза инсульта, инфаркта, опухолей, эпидемии гриппа.
3.КП=40 секунд минует аллергия, поллинозы, гаймориты, бронхит, мастопатия и др.
4.КП=50 секунд происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, нормализуется работа желез внутренней секреции ( поджелудочная и щитовидная железы и др.)
5.КП=60 секунд исчезают аденоиды и полипы

Количество тренировок определяется самочувствием, но стандарт это 5 раз в день по 15-20 минут.

А по поводу ответственности я с вами не согласна. Я не требую ответственности врача за свое здоровье. Ответственность должна быть за то, что нам обещают 100% результат излечения. Если не всем этот метод подходит, тогда и незачем давать надежду людям. Если бы изначально 100% результат не гарантировался, то не было бы и никаких претензий. Разве не так?

С уважением, Нелли

Это хорошо Нелли , что Вы возражаете. Значит, понять хотите.

Нелли, я что-то не понимаю разницы между ответственностью за здоровье и ответственностью за излечение. Если Вам обещали 100% излечения - пойдите и потребуйте. Можете  подать в суд. Если был договор в письменном виде или публичная оферта, то есть шанс выиграть и вернуть свои деньги  +  за моральный вред. А начать можете с заявления-претензии на имя директора. Подаете в 2-х экземплярах, один - себе с пометкой принимающей стороны. Даже если  откажут, получите массу новых знаний, разберетесь с ответственностью. А с отказом -  к юристу, который подготовит исковое заявление в суд или объяснит, почему дело дохлое. И это не дорого. Если юрист не берется за дело, то и вовсе бесплатно. А если берется, платите из выигрыша. Люди  не привыкли защищаться правовыми способами. И даже консультироваться. А зря. По опыту скажу, что если взяться и довести до конца, то это почти всегда выигрыш.

По поводу метода. Мне видится крайне затруднительным выполнять 5 тренировок в день ежедневно, да еще и  среди ночи. Воистину волевой метод. Странно, что Вам, Нелли, не помогло. А  Вы не сачковали ? 

Если нет - то Вам и голодать будет легко. 

Честно скажу, в том объеме, что предписывает описание, я не делал. 

А  кто  из читателей делал?

 Пишите о своем опыте.

автор рассылки -

Тихонов Алексей.

astmachance@narod.ru


Не забывайте в письмах( в теле письма) указывать свой эл.ящик и город.  Если нет однозначного запрета на публикацию письма или его фрагмента, публикую по своему усмотрению.

Лучшие выпуски этой рассылки можно поискать здесь 

http://astmachance.narod.ru

 
 

 Автор рассылки -Тихонов Алексей

astmachance@narod.ru

Вы дышите легко и свободно

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.astmachance
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное