Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Проект "Скажите, доктор!"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правила здоровья от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
01.06.2010
10:22:03
16:53:52
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.06.2010
10:40:42
17:12:38
 8
08.06.2010
11:33:49
17:38:59
 9
09.06.2010
10:47:43
18:00:10
10
10.06.2010
10:38:19
17:44:00
11
11.06.2010
10:03:24
17:17:48
12
13
14
15
15.06.2010
09:51:44
17:33:52
16
16.06.2010
10:07:17
17:34:29
17
17.06.2010
10:47:37
17:20:40
18
18.06.2010
10:30:06
17:02:25
19
20
21
21.06.2010
11:53:33
17:47:56
22
22.06.2010
09:59:36
18:00:06
23
23.06.2010
12:06:13
17:27:19
24
25
26
27
28
29
30
30.06.2010
10:48:00
18:42:11
Автор
marketing@alternativa-mc.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Проект "Скажите, доктор!" Акклиматизация


Акклиматизация – это физиологический процесс, обеспечивающий приспособление организма к новым условиям внешней среды. Продолжительность акклиматизации может продолжаться от 2-х до 7 дней.

Процесс акклиматизации - необходимое явление, защищающее организм от повреждения, он наблюдается у всех людей при резкой перемене климата, часовых поясов, условий жизни (с городского на сельский и наоборот).

Группы риска развития различных заболеваний в период акклиматизации

  • Дети (наиболее опасные периоды – это после окончания грудного вскармливания, возраст 5-7 лет, 14-16 лет),
  • Люди старше 60 лет,
  • Лица, страдающие хроническими заболеваниями внутренних органов (ишемическая болезнь сердца, вегето-сосудистая дистония, диабет, артериальная гипертония, язвенная болезнь желудка и т.д.).
  • Люди, постоянно находящиеся в состоянии хронического стресса.

Проявления акклиматизации

  • Слабость, сонливость, пониженный фон настроения,
  • Состояние, сходное с явлениями ОРВИ (головные боли, слабость, раздражительность, насморк, у детей - повышение температуры тела),
  • Неустойчивый стул (понос),
  • Обострение имеющегося хронического заболевания (гипертонический криз, учащение приступов стенокардии, увеличение уровня сахара в крови).

Диагностика акклиматизации

Если появились серьезные признаки акклиматизации, следует посоветоваться с врачом. Диагностический поиск необходим в случае проведения дифференциального диагноза между акклиматизацией и дебютом инфекционного или другого нового заболевания. Нередки случаи развития кишечных и вирусных инфекций у туристов в течение первых нескольких дней после приезда в место отдыха и употребления некачественной пищи. Неправильная тактика ведения (так как состояние списывается на акклиматизацию) приводит к более тяжелому и продолжительному течению инфекции.

Подготовка к путешествию и облегчение периода акклиматизации

  • Нескольких месяцев закалки. Вы можете вспомнить, что садовые растения лучше переносят пересадку с места на место, если выросли не в тепличных условиях, а на улице. Так же и с организмом, частые микроскопические стрессы повышают его устойчивость к перемене климата.
  • Более продолжительное пребывание на свежем воздухе. За месяц до поездки следует увеличить продолжительность прогулок на улице, что несколько укрепит организм и улучшит тонус сосудов.
  • Использование адаптогенов – веществ, увеличивающих стрессоустойчивость организма (поливитамины, настойка эхинацеи, жень-шеня, гомеопатические средства и др.). Эти средства работают медленно. Поэтому начинать профилактику нужно задолго до поездки.
  • В первые сутки после переезда нужно резко ограничить физическую, эмоциональную и пищевую нагрузку. Лучше почитать книжку и отдохнуть в прохладном месте. Оптимально приезжать на место отдыха вечером, чтобы сразу лечь спать.
  • За неделю до поездки можно попытаться начать привыкать к другому часовому ... читать дальше
В избранное