Твоё здоровье в твоих руках

 Выпуск

 347

12/11/2007

Твое здоровье в твоих руках!_

Все люди, находящееся в  здравом уме хотели бы жить долго счастливо и деятельно.

При нашем  разуме  долголетие и крепкое здоровье должны быть нормой.

Но к сожалению это всего лишь исключение

Поль Брегг

Твое здоровье в

твоих руках  

Твое здоровье в

твоих руках  

Твое здоровье в

твоих руках  

Твое здоровье в

твоих руках  

О здоровье и о том, что здоровье это не отсутствие болезней, а образ жизни.

Сегодня в номере

Письмо

Письмо

МУЖЧИНЕ

 Это
интересно

Представители

Всемирной

ассоциации

 легочных

заболеваний

 считают...

Советы
практиков:

Как

снижать

холестерин

 Кулинарные
рецепты

Запеканка

Патриции

Получить
прайс-лист.

Архив
рассылки
можно
просмотреть
на сайте
http://
kornilov-s-a.ru/
newst.htm.

Письмо
ведущему

идентификатор
в SKIPE
sergey_kornilov

Раздел о

компакт

дисках

"Магия

исцеления".

   Раздел
Литотерапия

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

   Блог:   Здоровье и образ жизни http://kornilov-s-a.blogspot.com/

На горнолыжный курорт в зимние каникулы со скидкой,

или "готовь сани летом"

Объявление.

   Если вы желаете рассказать о своем опыте здорового образа жизни в программе  1-ого канала телевидения "Малахов +...", напишите ведущему рассылки(e-mail в конце выпуска). Для жителей России поездка в Москву на передачу оплачивается(проезд и проживание в гостинице).

   Готовится к выпуску передача с темой о "питании рыбой": преимущества, целебные свойства, факты исцеления и другие аспекты. 

   Готовится к выпуску передача с темой о "естественных косметических средствах".

Если вы сразу по получении выпуска напишете письмо о своем желании или о своем интересе к этому объявлению, у вас будет возможность принять участие в одной из передач. Съемка передач планируется во второй половине ноября. Времени на раздумья очень мало. ;-)

                 Письмо
            МУЖЧИНЕ

    "Здравствуйте! Я, как и вы, давно знаю, что такое табак. Но те данные, которые стали известны в последнее время, оказались настолько поразительны, что я решил написать это письмо.
За последние 10 лет Россия вышла на первое место в мире - у нас курят две трети мужчин. С самого детства мальчика подталкивают к курению. Вряд ли здесь можно говорить об осознанном выборе. Вот мы выкурили нашу первую сигарету. Ощущения отвратительные, но мы не хотели показаться слабыми и выкурили вторую... Всё, свершилось! Ведь человек, выкуривший всего две сигареты, останется курильщиком на долгие годы с вероятностью более 50 %. Кто сказал нам об этом, когда мы начинали?
Опять-таки, нам «забыли» сказать, что никотин является наркотиком. Именно поэтому отказаться от сигареты так сложно. В Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе с табаком, в статье 4.1 читаем: «Каждый человек должен быть проинформирован о последствиях для здоровья, наркотическом характере и смертельной опасности в результате употребления табака». Эту конвенцию подписали уже 168 стран. Не подписали только США (основной производитель табака) и Россия (крупнейший потребитель табака). Ну, с Америкой всё ясно, а Россия почему? А вот почему: в 1993 г. правительство РФ подписало договор с несколькими транснациональными табачными компаниями: Филип Моррис, Бритиш Американ Табакко и др. В короткие сроки иностранцы  скупили все наши сигаретные заводы, увеличили их мощность, построили новые, начали агрессивную рекламу. Сейчас уже 94 % табачной промышленности РФ принадлежит иностранному капиталу. За 10 лет потребление сигарет в России выросло почти вдвое. Активно стали курить женщины и дети. Ах, как же здорово они умеют рекламировать свой товар!
Удивительно как дёшево стоят у нас сигареты - пачка дешевле батона хлеба! Но, учитывая дешевизну сырья, даже при этих ценах за жизнь среднего курильщика Филип Моррис получит с него 10 000 долларов, из них 2 тысячи отдадут нашему государству в виде акцизов. Так, значит, вашу жизнь в 1993 г. продали всего лишь за 2000 долларов?! Пустячок, а неприятно...
   Вы, конечно, знаете, что курение вредно для здоровья. Это банально. Но что стоит за этой привычной фразой? Каждый второй курильщик умирает от болезней, связанных с курением! Я отнюдь не пытаюсь напугать мужчину смертью - это было бы напрасной тратой времени. Проблема не в том, что вы умрёте - мы все умрём. Вопрос в том, как и когда умереть - хотелось бы быть мужчиной даже в этом.
    За один только день в России умирает от рака 900  человек, из них 300 случаев вызваны курением. Это как два самолёта каждый день падают! Но почему-то никто об этом не говорит. А вы знаете, каково это - умирать от рака? Я живу в Москве, где находится главный онкологический центр. Однажды я оказался там: наша лаборатория начала с онкологами совместные исследования. Внутри здания оказалось чисто и довольно светло. Внешне всё нормально, но это ощущение смерти повсюду... У вас родные, близкие есть? Вы-то умрёте, а им каково будет? Вы о жене своей подумали? (кстати, если вы курите в присутствии жены, то, судя по статистике, вы отнимаете у неё 4 года жизни. Вы действительно этого хотите? Вероятность для неё получить рак лёгких на 30 % выше, чем у её подруг, живущих в нормальных семьях).
  Этот год агонии станет для них адом. Ведь вас не положат в тот современный центр. Будете лежать в районной больнице, а ближе к концу вас выпишут домой - кому нужен неизлечимый? Уже не сможете вставать с постели, и ваша жена будет ходить за вами. Я понимаю, что вы любите, когда о вас заботятся. Я тоже люблю, но вряд ли забота такого рода вас устроит. Ощущать себя слабым и беспомощным?! Не знаю, как для вас, а для меня всё что угодно, только не это!
Возможно, у вас есть дети. Предположим, их двое. Почти наверняка они закурят, а значит, один из них от этого умрёт. Кто в том виноват? Их папа - самый сильный, самый мудрый, тот, на которого они равняются во всём и пытаются подражать.  Думаете, можно продолжать курить, а им сказать: ««Не делайте, как я»? Не поможет! Дети не терпят лицемерия.
Вы, наверное, замечали, как быстро вымирает и деградирует наш народ, причём по большей части за счёт мужчин. Водка, пиво и табак делают своё дело. В России за последние 10 лет каждый год рождается 1,3 млн человек, а умирает 2,2 млн., из них 400 тысяч от причин, связанных с курением. Каждый третий мужчина именно от табака гибнет! А ведь умирают они молодыми - в 50, в 40, в 30 лет! Не вы виноваты, что тогда, лет в 16, вас одурачили, сунули в зубы эту вонючую наркотическую соску. Но сейчас, когда вы взрослый мужчина, надо решить этот вопрос для себя раз и навсегда. Кто-то за океаном на вас наживается, а вместе с этим губит наш народ. Ведь подумайте, что без объявления войны они каждый год уничтожают 20 дивизий боеспособных мужчин!
Не ради себя, но ради своих детей, ради своей семьи, ради своего народа будем мы что-то делать или так и подохнем на обочине истории?! Будьте мужчиной - вас от свободы отделяет один решительный шаг. Сделайте его!
С верой в вас -
Иван КЛИМЕНКО,
кандидат
химических наук
 

Это письмо можно адресовать не только мужчине но и уже значительной части женщин.

     В рассылке ранее писалось о коварности этой привычки ТЯГА К КУРЕНИЮ.

На сайте предлагается медитативная практика, способствующая избавлению от этой привычки. Ниже краткая информация об этой практике:

"CD «Легкий дым»   компакт диск Audiostrobe

   Статистика утверждает, что 80 процентов курильщиков (и курильщиц) со стажем хотели бы бросить курить. Эти люди все знают о вреде курения, все понимают, но ничего не могут реально сделать. Если Вы задумывались о том, что курите слишком много, то поработав с программой «Легкий дым», Вы сможете это изменить.
  Для начала определитесь, на какой стадии курения Вы находитесь.
   1-я стадия - табачная зависимость психологического характера. Ее признаки - психологическая тяга к курению и начало формирования абстинентного синдрома, то есть желания курить не только ради удовольствия вдыхать сигарет­ный дым, но и чтобы снять неприятные субъективные ощущения (раздражительность, колебания настроения, нарушения сна и та) Отмечаются начальные симптомы вегето-сосудистой дистонии.
На этой стадии большинство курильщиков может отказаться от сигареты самостоятельно.
   2-я стадия - переход сформированной психологической зависимости в психосоматическую. При этом выражены вегетососудистые нарушения. Образно говоря при отказе от курения («уши пухнут»), отмечаются расстройства сна, резкие изменения настроения. Отмечаются симптомы заболеваний, связанных с курением - хронический бронхит, одышка, утренний кашель, сердечная аритмия, головные боли, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и др.
 У курильщиков во второй стадии эффект самостоятельного волевого отказа нестоек, и возвращение к старой привычке происходит через 3-6 месяцев. Для получения более надежных результатов необходима специальная методика, например программа «Легкий дым».
   3-я стадия - стойкая психосоматическая зависимость, сопровождающаяся симптомами невроза. Неодолимая тяга к курению, которая не ослабевает даже ночью. Характерная черта - курение утром, натощак. В этом случае избавление от курения требует целого комплекса мер, и лучше по этому поводу проконсультироваться с врачом.
    Программа «Легкий дым», поможет освободиться от излишнего курения, но не всем.
Просмотрите вопросы теста.... "

    Далее в инструкции к программе приведен перечень вопросов, который позволяет человеку определить степень своей зависимости.

   "Программа «Легкий дым» служит не для полного отказа от курения, а для адекватной замены сигарет в подавляющем большинстве ситуаций.
Работа с программой «Легкий дым» даст Вам прекрасное ощущение независимости от наркотического действия табака и свободу использовать курение лишь тогда, когда Вы посчитаете это уместным. "

Заявка на компакт диск Легкий_дым :  Заявка CD Легкий дым

    Курс "Магия исцеления".   .   В курсе "Магия исцеления"  проводится так же обзор средств(не всегда привычных для современного цивилизованного человека) способных с высокой эффективностью выполнить работу по восстановлению здоровья человека.

Послать заявку на курс "Магия исцеления".

     Вы можете подписаться на цикл лекций Глории Коупленд Для этого надо кликнуть по ссылке Глория Коупленд.

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно", "Советы практиков", "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Это интересно

     
          Представители Всемирной ассоциации легочных заболеваний считают, что к 2030г. количество смертей вследствие курения увеличится до 10 млн человек в год. Основной удар придется на развивающиеся страны, сообщает Reuters.

"На данный момент в год около 5 млн. человек умирает от курения", - сообщила Джудит Лонгстафф Маккей, координатор программы по контролю за курением. Курение является основной причиной рака легких, гортани и других серьезных заболеваний.

По словам Д.Маккей, в то время как в развитых странах объем продаж сигарет сокращается, в развивающихся странах число курящих с каждым годом растет. В целом, несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, количество курящих постоянно увеличивается. Ожидается, что к 2030г. их число вырастет с 1,3 млрд до 1,64 млрд человек.

По данным Американского общества по изучению рака, основными производителями сигарет являются США и Китай.

Пытаясь бороться с вредными последствиями, многие развитые страны ввели запрет на курение в общественных местах, в частности недавно это сделал Израиль, чуть ранее Великобритания, США, Италия, Испания, Франция, Словения и ряд других стран.

 

 Советы практиков

   НАПИТКИ ЗДОРОВЬЯ
Эффект мёда усиливается, если его использовать с настоями и отварами лекарственных трав и растений: мать-и-мачехи,
плодов малины, цветков липы, ромашки, листьев эвкалипта и других.
- ОТВАР ЗВЕРОБОЯ С МЁДОМ ПРИ ОСЛАБЛЕНИИ СЕРДЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. 100 г сухой травы зверобоя залейте 2 л кипящей воды и варите при слабом кипении 10 минут. Затем дайте отвару остыть, процедите, добавьте 180 г мёда, тщательно размешайте, разлейте в бутылки и поставьте в холодильник. Пейте по полстакана 3 раза в день.
- ОТВАР ШИПОВНИКА С МЁДОМ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЧЕК. 2 столовые ложки сухих измельчённых плодов шиповника залейте 0,5 л кипятка, оставьте на слабом огне на 10—12 минут, настаивайте 2 часа, процедите, добавьте мёд по вкусу и пейте по половине стакана 3 раза в день.
- НАСТОЙ ТРАВ С МЁДОМ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ: смешайте по столовой ложке травы тысячелистника, цветков бессмертника, травы полыни, плодов фенхеля и листьев мяты перечной. 2 столовые ложки сухой измельчённой смеси залейте 0,5 л кипятка, подержите на водяной бане 15 минут, настаивайте 30 минут. Процедите, добавьте мёд (2 столовые ложки на стакан настоя) и пейте тёплым по половине стакана за 15—20 минут до еды.

 КАК СНИЖАТЬ ХОЛЕСТЕРИН
   С каждым годом людей, обнаруживающих, что и у них, оказывается, повышенный уровень холестерина, становится всё больше. Кто-то потихоньку приходит к такому состоянию с возрастом, кого-то раньше времени приводит к нему неумеренность в еде. Чтобы довести уровень холестерина до нормы, ешьте:
- растительные продукты. Считается, что питание здорового человека должно содержать 400 граммов овощей и фруктов (кроме картошки) ежедневно и круглогодично. Минимум треть должна быть в свежем виде. Из доступных овощей подойдут капуста, морковь, свёкла. Не забывайте про репу, которая обладает мощнейшим холестерин снижающим действием. Полезны и баклажаны, все бахчевые и кабачковые культуры: огурцы, кабачки, цукини, тыква. Рекомендуется использовать растительное масло;
- каши, крупы обычные, НЕ быстрорастворимые. Вообще не надо ничего использовать в пакетиках, кубиках, баночках,
стаканчиках, потому что эти продукты содержат большое количество добавок и консервантов, улучшающих вкус, особенно глютамат натрия, который вызывает сердцебиение и потливость. Старайтесь готовить каши на воде;
- супы — овощные, вегетарианские, грецкие орехи, сухофрукты.
Ограничьте:
- яйца. Как правило, в гипохолестериновой диете рекомендуется всего 3 яйца в неделю, включая те яйца, которые
используются при приготовлении других изделий;
- сливочное масло. В пределах 2 чайных ложек без верха (два бутерброда с маслом) обязательно нужно съедать именно потому, что в нём также находятся противохолестериновые вещества;
- молочные продукты должны быть нежирными или обезжиренными. Творог — 0% или 5%, молоко — максимум 1,5%. Точно так же все кисломолочные продукты: кефир бывает и 1%, и обезжиренный;
- сыры. Отдавайте предпочтение сырам с жирностью менее 30%.

                    

Кулинарные рецепты.

         Бальзам из свёклы

  7,5-2 кг свёклы, 2-3 ст. апельсиновых корочек, соль, 300 г чернослива, 4 ст. ложки растительного масла, 1/2 стакана изюма.

  Очищенную свёклу натереть на тёрке, положить в эмалированную кастрюлю. По бокам и в середину положить кусочки сухой лимонной или апельсиновой корки, посыпать сахаром, добавить лимонную кислоту и соль.

  Залить 1 л кипятка и варить полчаса, затем положить в кастрюлю промытый чернослив и варить ещё полчаса на слабом огне.

Влить оливковое (можно любое другое растительное) масло, высыпать изюм без косточек и кипятить ещё 3-5 мин. Поставить на сутки в холодильник.

        Острый салат из свёклы

  3-4 небольшие свёклы, 1 стакан свежеприготовленного хрена, перец, соль, 2-3 ч. ложки растительного масла, 2 ст. ложки очищенных орехов, лимонная кислота, соль.

  Отварную, очищенную свёклу натереть на мелкой тёрке. В эту массу положить хрен, влить вскипячённое растительное масло, всыпать измельчённые грецкие орехи, по вкусу положить соль и лимонную кислоту.

.

        Запеканка Патриции

  Продукты: 0,5 чашки нерафинированного растительного масла, 1 чашка нарезанного сельдерея, 1 чашка нарезанных луковиц, 1

чашка тёртой моркови, 1 чашка нарезанного перца, 1 ст. ложка приправы из морских водорослей, различные травы и чеснок по вкусу, 4 чашки бессолевой кислой капусты, пармезанский сыр, 0,5 чашки нарезанного кубиками пряного перца.

  Смешать все ингредиенты, кроме капусты, и тушить эту смесь масле на медленном огне до полуготовности. В половину смеси добавить кислую капусту и положить все в кастрюлю. Сверху положить ос¬тавшуюся половину смеси. А затем резаные помидоры и тёртый пармезанский сыр. Готовить в кастрюле без крышки 25 минут в духовке, предварительно нагретой до температуры 120С.

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

Блог:   Здоровье и образ жизни http://kornilov-s-a.blogspot.com/

В предыдущих выпусках

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка  "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний" 

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

идентификатор
в SKIPE
sergey_kornilov

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Кнтги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудио-видео практики| Майнд машины

Copyright 2001-2007
Любое несанкционированное копирование преследуется законом.