Твоё здоровье в твоих руках

 Выпуск

 335

07/08/2007

_____Твое_здоровье_в_твоих_руках!___ __

Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках

 БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ
ЖДУТ, ПОКА
ПРОИЗОЙДЕТ ЧТО-ТО
СЕРЬЕЗНОЕ, ЧТОБЫ
ПОБУДИТЬ ИХ К
ДЕЙСТВИЮ, НО
Я ВЕРЮ: ЛЕГЧЕ
ПРЕДУПРЕДИТЬ
ПРОБЛЕМЫ, ЧЕМ
ПОТОМ БОРОТЬСЯ
С ИХ ПОСЛЕДСТВИЯМИ.

Поль Брегг

О здоровье и о том, что здоровье это не отсутствие болезней, а образ жизни.

Сегодня в номере

Письма

«Магия

исцеления».

   Раздел
Литотерапия
 

Вибрационная
медицина
 

 Это
интересно
Шоколадный

каприз

Советы
практиков:
С варикозом

по жизни

 Кулинарные
рецепты
 Салат  из

 свеклы  и

 репчатого

 лука

Получить
прайс-лист.

Архив
рассылки
можно
просмотреть
на сайте
http://
kornilov-s-a.ru/
newst.htm.

Письмо
ведущему

идентификатор
в SKIPE
sergey_kornilov

Раздел о

компакт

дисках

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

Письмо.(о компакт дисках с медитативными практиками)

Уважаемый Сергей, являюсь вашим постоянным покупателем. У меня уже 5 ваших дисков. ... Мне нужна максимально тонизирующая практика. Судя по описаниям это "Экстрим". НО может ошибаюсь?
  Дополняю свой вопрос. Я веду напряжённый образ жизни, это адвокатура, общение с людьми –представителями разных слоёв общества, решение личных проблем, иногда экстремальные ситуации. С утра несколько агрессивен ( на окружающих не сказывается) мышление работает чётко, быстро, спонтанно всплывают неожиданные эффективные, и простые решения.  Чувствую прилив силы воли. В этот момент очень нравится моё состояние, которое можно выразить как невозмутимость, решительность, оптимизм.

  Во второй половине дня иногда происходит смена настроения. Появляется нерешительность ,апатия, мозг лениться, снижается решительность, работоспособность, пропадает желание бороться за свои интересы, иногда чувствую беспокойство.

  Вечером , около 19-20 часов до глубокой ночи утреннее состояние возвращается .Мыслительные процессы четкие, быстрые, пропадает неуверенность, апатия. Появляется оптимизм, максимальным становиться тонус мышц .
Подскажите чем себя можно, а точнее мозги ,что называется перезапустить и тонизировать в те несколько часов апатии, и лености во второй половине дня?. Очень нравиться :
ОСОБО-Восстанавливающие психотехники Николая Подхватилина № 1,3,
и АТ,  Целитель Ананьева В.А. и как уже писал практически не могу слушать Патрушева-Проводник, раздражает, интонация голоса. Не могу объяснить почему, но явно это не моё. Очевидно все работы этого автора мне не подойдут.

Что по Вашему мнению мне подойдёт: Программа "ЭКСТРИМ», Восстанавливающие психотехники CD
№ 2, ПЕРЕЗАГРУЗКА ?

С уважением, Игорь Шкарупа,

Комментраий.
    Состояние описанное автором письма напоминает волну: пик активности, затем откат в обратную сторону и вновь волна выходит на гребень активности. В этой рассылке писалось ранее о том, что подобное состояние волновой активности и пассивности любого из параметров человеческого бытия это норма, это закон функционирования. Закон функционирования не только человеческого организма, но и природы в целом.  По сути дела автору письма в силу профессиональной необходимости требуется, образно говоря изменить частоту своей волновой активности.

В подобных случаях вопрос не решается в лоб. Попытки решить проблему в лоб с помощью стимуляторов, через какое то время приведут к ситуации когда "старая доза" перестала действовать и для эффективного "подстегивания" организму нужна все большая и большая доза. Более подробно и детально вопросы грамотного решения такого рода ситуаций рассматриваются в рассылке «Магия исцеления».

  Здесь можно отметить, что пересмотр своего распорядка дня. включение в него элементов позволяющих увеличить глубину "полу волны отката", а значит увеличить эффективность и сократить время паузы которую организм организует себе для отдыха, эти мероприятия дадут долговременный, стабильный эффект. И требуемый эффект при  этом будет достигнут  благодаря следованию природе организма, а не при помощи  методики нажима. пусть и мягкого. При таком подходе  результат будет достигнут   почти сразу.

  Какие  ресурсы следует задействовать? Питание, физические упражнения. Из методик медитативного погружения - методики  интенсивного расслабления, при наступлении естественной волны отката. То есть стараться действовать по принципу раскачивания качелей: не толкать все время качели в одну сторону, а позаботиться об эффективности отмашки качелей в другую сторону.  Например оказывают хороший эффект сессии аудиовизуальной стимуляции(см. майнд машины) с  эффектом стимуляции в альфа и тэта диапазоне  Из медитативных практик на компакт дисках поможет программа "Выбор"  компакт диска "Оздоровительные практики"  Ниже описание одной из асан Йоги, действующей так же  по описанному принципу.

      "Капалабхати способствует выводу СO2. То есть его уровень в составе крови сильно снижается, и поэтому организм существенно очищается уже через 2-3 минуты практики. Такое резкое снижение уровня СO2 неестественно и вместе с тем прекрасно. Кроме того, количество углекислого газа восстанавливается почти сразу после окончания практики. Казалось бы, какой смысл в том, чтобы избавляться от СO2: если его уровень все равно восстановится? Преимущество состоит в том, что чрезвычайно быстрое освобождение от углекислого газа заставляет клетки «хватать» сверхдозу СO2, что приводит к увеличению клеточной активности. Это особенно необходимо людям, ведущим пассивный образ жизни. Процесс стимулирует клеточное дыхание, сопровождающееся резким повышением температуры тела.
....
Для людей цивилизованных, то есть для тех, кто из всех видов спорта предпочитает тот, который в это время транслируется по телевидению, необходима ежедневная дополнительная подпитка крови кислородом, чтобы клеточная активность была в норме.
....
Чтобы убедиться в тонизирующих свойствах Капалабхати, попробуйте после напряженного рабочего дня выполнить упражнение в течение 3-4 минут, и вы почувствуете, что к вам вернулись силы. Снимается усталость, а все токсические вещества буквально растворяются и вымываются свежей кровью, которая с огромной скоростью поступает в мозг. Спустя несколько минут клетки мозга восстанавливаются и заряжаются новой энергией.
....
Капалабхати - незаменимое тонизирующее средство при умственной деятельности. Во время занятий спортом ритм дыхания также ускоряется и повышается количество кислорода в крови. Но он не поступает в мозг, а распределяется по всем клеткам организма. В йоге тело неподвижно, мышечный расход энергии минимальный, поэтому прана и кислород поступают прямо к мозгу. Именно поэтому йога пополняет наши батареи энергией, а спорт и любая другая физическая нагрузка приносят усталость.
....
Не спорю, спорт тоже необходим, особенно для современного человека. Но именно этот человек слишком много требует от своего мозга и нервной системы, и именно Капалабхати поможет ему компенсировать эту нагрузку."

«Магия исцеления»

   На текущий курс «Магия исцеления»  набор закончен. Одноименная рассылка построена по принципу курсового обучения, с определенной периодичностью.  Вы можете подать  заявку и оформить подписку на курс который начнется немного позже.      Запись на курс - «Заявка на курс магия исцеления».

Вибрационная медицина

    Новые возможности для самоисцеления.   

   "...Медицинская наука проделала большую работу по изучению механизмов развития заболеваний, но лишь недавно начала исследовать причины того, почему некоторые люди не болеют. Среди ученых наблюдалась тенденция уделять основное внимание изучению механизмов развития болезней на микроскопическом (молекулярном) уровне, при этом они зачастую "переставали видеть лес за деревьями". Кроме того, традиционная медицина страдает от крайней узости мышления, так как основана на ньютоновской модели, рассматривающей человека в виде сложнейшей биологической машины. Философия вибрационного лечения базируется на уникальной точке зрения на человеческое существо как представляющее собой нечто большее, чем плоть, кровь, протеины, жиры и нуклеиновые кислоты. Действительно, наше тело представляло бы собой беспорядочный агломерат химических веществ, если бы не существовала некая жизненная сила, которая поддерживает и организует молекулярные структуры, формируя из них живых, дышащих и мыслящих индивидов. Эта жизненная сила есть эманация духа, вдыхающая жизнь во все существа. Уникальной форме тонкой энергии еще только предстоит быть основательно изученной учеными двадцатого века. Духовное измерение является такой стороной человеческой природы, которая не изучается в медицинских школах и не принимается врачами. Духовный аспект бытия — это та часть человеческого существования, которую непременно нужно учитывать, если мы хотим адекватно понять фундаментальные основы здоровья, болезни и развития личности."

Вы можете скачать книгу вибрационная медицина со страницы Ссылка на страницу
 

  Добро пожаловать на уроки Факультета Нестандартных Решений .

 О лечебном действии металлов, кристаллов подробнее в разделе  Литотерапия. В переводе с греческого Лито - камень, терапия лечение. Для перехода на первую страницу раздела вы можете кликнуть по ссылке Литотерапия.  

     Вы можете подписаться на цикл лекций Глории Коупленд Для этого надо кликнуть по ссылке Глория Коупленд.

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно", "Советы практиков", "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Это интересно

       Шоколадный каприз
  Шоколад начал свою историю очень давно. Шоколад пили во время ритуалов как священный напиток ещё племена майя. У них были хорошо разработаны методы приготовления шоколадных напитков разных видов с использованием всяческих добавок и компонентов - от гвоздики до перца.
  Первым европейцем, которому довелось попробовать шоколад, был Христофор Колумб. Случилось это в 1502 году, когда жители острова Гайана от всей души потчевали дорогого гостя напитком из какао-бобов. Говорят, что Колумб доставил загадочные зерна королю Фердинанду из своей четвертой экспедиции в Новый Свет, но никто так и не обратил на них внимания - слишком много других сокровищ привёз мореплаватель.
 Двадцатью годами позже Эрнан Кортес, завоеватель Мексики, тоже попробовал шоколад. Когда Кортес впервые вступил на землю ацтеков в 1519 году, его приняли за бога... В золотой чаше перед ним дымился странный горьковатый напиток из отваренных какао-бобов с перцем, мёдом, взбитый до пены.
Это и был первый шоколад, к которому постепенно привыкли испанцы-конкистадоры, заменившие в этом напитке перец ванилью и добавлявшие для придания более сильного аромата мускатный орех и сахар.
  Шоколад поистине уникальный продукт - вкусный, способный храниться годами без изменения свойств. В нем содержится 50-55% углеводов, 32-35% жира, 5-6% белков. А также дубильные вещества (4-5%), стимуляторы - теобромин и кофеин (1-1,5%), микроэлементы Na, K, Mg, P, Fe и витамины В1, В2 и РР. В нём также присутствует около 40 летучих соединений, определяющих влекущий, ни с чем не сравнимый запах. Кстати, физиологи установили, что этот аромат благотворно действует на психику: снимает раздражение, умиротворяет, даже возвращает душевное равновесие. В шоколаде есть вещества, стимулирующие выработку эндорфина, знаменитого "гормона счастья", который придаёт нам ощущение наслаждения и удовольствия. Есть в нашем организме и
серотонин - вещество, недостаток которого приводит к депрессиям и снижению жизненного тонуса. Даже небольшое количество шоколада усиливает образование серотонина, устраняя тем самым всяческие удручающие симптомы.   Учитывая всё это, не удивляйтесь, если в минуты стресса, недовольства, разочарованности или просто усталости вас "потянет" на шоколад. Проведённые недавно исследования доказали, что шоколад благотворно действует на сердечно-сосудистую систему - предохраняет её от атеросклероза, и снижает риск инфарктов и инсультов.
  Дело в том, что в шоколаде есть некие флавоноиды, связывающие свободные радикалы, являющиеся главной причиной старения клетки. По своим антиоксидантным свойствам шоколад приравнивается к фруктам.
   Однако при всех положительных качествах, у шоколада есть и отрицательные стороны. Например, калорийность. В одной плитке содержится около 500 ккал.     Потребление больших количеств шоколада отражается на состоянии кожи. Как и любой другой жирный и сладкий продукт, он усиливает деятельность сальных желёз.
  Педиатры не рекомендуют давать шоколад детям младше шести лет. Именно поэтому нельзя употреблять этот продукт беременным женщинам и кормящим матерям.
   Самый полезный – это чёрный горький шоколад без всяких начинок и добавок. В нём содержится больше фенолов, которые связывают вредные свободные радикалы, и в то же время он содержит значительно меньше жира, чем молочный и белый. Горький шоколад, по уверению диетологов, наименее вреден, так как в нём содержится больше какао-бобов, чем сахара. Да и вообще, все, что сказано о полезных свойствах шоколада, относится в основном именно к горькому.
 До сих пор ведутся ожесточённые споры о том, сколько можно съедать шоколада. Но, вопреки тому, что рекомендуемый объём так и не принят, все согласны в том, что немного тёмного шоколада или пара шоколадных конфет до плохого не доведут.
 

 Советы практиков

 Фасоль обыкновенная
Зерновая фасоль – высокоценный продукт питания. В её зёрнах содержится 23-25 % белка. При обычной кулинарной обработке белки фасоли используются организмом на 75 %, а в виде пюре – ещё больше. Зерновая фасоль богата различными минеральными солями, которые весьма полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях.
В традиционной медицине настои и отвары стручков используются при заболеваниях почек, гипертонической болезни, нарушении солевого обмена, при сахарном диабете, хроническом панкреатите. В сборах стручки фасоли издавна применяются при лечении хронического ревматизма, водянки и т. п. Экстракты из шелухи понижают содержание сахара в крови при алиментарной гипергликемии. Есть также сведения о противоопухолевых свойствах
фасоли.
Фасолевая мука или лепёшки из неё с мёдом в народной медицине употребляются как ранозаживляющее средство и для лечения некоторых кожных заболеваний: язв, экзем, нарывов.
Как диетический продукт фасоль традиционно употребляют в пищу в виде фасолевого супа или же чая из стручков при атеросклерозе, нарушениях ритма сердечной деятельности, воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, при мочегонной болезни, хронических ревматоидных артритах и подагре, ожирении печени, при
гастритах с пониженной секрецией желудочных желёз.
Настой: 2-3 ст. л. сухих стручков фасоли (без семян) заливают на ночь (в термосе) 0,5 л кипятка. Процеживают. Принимают за полчаса до еды в три приёма при легкой форме диабета.
Отвар: готовят смесь стручков фасоли (желательно свежих), листьев черники, овсяной соломы и льняного семени (2:2:1), измельчают. 3 ст. л. смеси заливают 3 стаканами кипятка и дают прокипеть на водяной бане в закрытом сосуде 20-30 мин. процеживают. Принимают по 3 ст. л. 3 раза в день при диабете.
 

 С ВАРИКОЗОМ ПО ЖИЗНИ
Всё чаще варикозную болезнь ног причисляют к «болезням цивилизации». Образ жизни современного человека, а именно гиподинамия, делает своё чёрное дело. Помимо тенденции «омоложения» болезни, обращает на себя внимание тот факт, что на одного мужчину с варикозным расширением вен ног приходится 5—7
женщин. Женский пол устойчиво вошёл в пятёрку важнейших факторов риска развития упомянутого заболевания.
Физические упражнения играют в замедлении развития варикозного расширения вен немалую роль. Часто пациент в состоянии помочь своим венам сам. Ведь правильно выбранные упражнения предотвращают застой крови в ногах. Сокращения мышц ног помогают возвращению крови к сердцу. Регулярные тренировки помогают уменьшить риск развития нередко опасных для жизни осложнений.

Например, тромбоза вен ног. Всё же не каждое упражнение поможет при варикозе, а лишь то, где задействованы мышцы стоп, голеней, бёдер и ягодиц.
Нежелательны упражнения с глубокими приседаниями. Утром, прежде чем встать с постели, и вечером после работы, за несколько часов  до сна, выполните следующие упражнения.
* Разгрузите свои вены. Положите несколько подушек под ноги так, чтобы они оказались под углом 20—25 градусов. Примите горизонтальное положение. Полежите так 15 минут. При этом закройте глаза и расслабьтесь.
* Напрягите и расслабьте бёдра. Лёжа на спине с подушками под ногами, напрягите и расслабьте мышцы голеней и бёдер. Выполните 10 раз.
* Покрутите педали. Лёжа на спине и равномерно дыша, поработайте ногами так, словно вы крутите педали велосипеда. Выполните в течение 1—2 минут.
* Подтяните колено к груди. Лёжа на спине с вытянутыми ногами, сделайте глубокий вдох. При выдохе медленно согните правую ногу, подтянув колено к груди. При вдохе также не спеша выпрямите ногу вверх. При выдохе — опустите её. Поочередно повторяйте это упражнение для каждой ноги. Выполните 5 —7 раз.
* Покрутите стопами. Лёжа на спине, расположите руки вдоль туловища. Теперь поднимите ноги вверх. Покрутите одновременно обеими стопами внутрь, затем наружу. Выполните 10 раз.
* Разогните пальцы. Лёжа на спине, расположите руки вдоль туловища, поднимите ноги вверх. Поочередно сопите и разогните пальцы стоп. Выполните 10 раз.
* Приподнимите голову. Лёжа на спине, согните ноги в коленях, не отрывая стоп от пола. Положите руки на бёдра. Медленно вдыхая, приподнимите голову и туловище. Ваши руки при этом должны скользить к коленям. Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Выполните 2 раза.
* Потянитесь. В положении стоя ноги поставьте вместе, расположите руки вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох и медленно приподнимитесь на носки.
При выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните 3— 4 раза.
* Плавный перекат. Сидя на стуле, встаньте на пятки, потом плавно перейдите на носочки. Затем так же плавно вернитесь на пятки. Выполните 2—3 раза.
Сегодня популярны упражнения с фитболом — большим гимнастическим мячом. Специальная гимнастика довольно эффективна при варикозно расширенных венах ног. Чтобы выбрать подходящий для вас размер мяча, измерьте длину своей руки с вытянутыми пальцами.
Её длина должна быть равна диаметру мяча.
* Скачки. Сидя на мяче, немного попрыгайте на нём.
* Катание мяча. В положении лёжа на животе на мяче ноги выпрямите параллельно полу. Теперь походите на руках так, чтобы мяч прокатывался от груди до голеней. Прокатите мяч 10 раз.
* Качание ноги. В положении лёжа на боку на мяче одной ногой упритесь в пол, другую выпрямите и отведите вверх. Качайте ногой вверх-вниз. Выполните упражнение 20-25 раз.

                   

Кулинарные рецепты.

  
   Салат из свёклы
2-3 свёклы, 2 ст. ложки растительного масла, уксус, зелень петрушки или укропа, перец, соль.
Свёклу сварить, очистить, нарезать соломкой, добавить соль и перец. Заправить растительным маслом и уксусом. Посыпать зеленью.

   Салат из свеклы и репчатого лука
  2 варёные свёклы, 4 луковицы, тмин, хрен, кислый сок, сахар, 2/3 стакана салатной заправки.
Варёную свёклу очистить и натереть на крупной тёрке, лук нарезать соломкой. Добавить растёртый тмин, хрен, кислый сок (или натёртые свежие или мочёные яблоки) и сахар по вкусу, заправить салатной заправкой и перемешать.
Выложить в салатницу и украсить колечками лука.

Свёкла с яблоками
2 свёклы, 1 1/2 яблока, 1 луковица, 3-4 ст. ложки растительного масла, соль, перец.
Очищенную свёклу натереть на крупной тёрке или нашинковать соломкой. Мелко нашинкованный репчатый лук обжарить на растительном масле, добавить свёклу и потушить, периодически помешивая, в течение 15-20 мин. Охладить, соединить с нашинкованными соломкой яблоками, добавить соль, перец и перемешать.

Салат из свёклы, яблок и хрена
500 г свёклы, 500 г яблок, 1-2 ст. ложки натертого хрена, 1 ч. ложка сахара, сок 1 лимона, соль.
Очистить от кожуры яблоки и свёклу, у яблок удалить сердцевину, натереть на крупной тёрке и заправить смесью лимонного сока с сахаром и солью.
Перед подачей положить хрен и всё хорошо перемешать.

Салат из свёклы и зеленого лука
2 варёные и 1 сырая свёкла, 200 г зелёного лука, 3-4 ст. ложки растительного масла, соль, сахар.
Натереть на тёрке очищенную варёную и сырую свёклу, смешать с мелко нарезанным зелёным луком, заправить растительным маслом, добавить соль и сахар по вкусу.

 

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

В предыдущих выпусках

  Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка"Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить. "Запрос описаний"

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

идентификатор
в SKIPE
sergey_kornilov

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Кнтги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудио-видео практики| Майнд машины