_____Твое_здоровье_в_твоих_руках!___ __

Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках

О_здоровье_и_о_том,_что_здоровье_это_не_отсутствие_болезней,_а_образ_жизни.

Сегодня в номере

О скидках

Конкурс

Письма

 Это интересно      Госпожа тыква

Советы практиков:  Как укрепить иммунитет.

 Кулинарные рецепты Суп овощной с брынзой

Получить прайс-лист.

Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
 

Письмо ведущему

Цитата от Конфуция

Того, кто не задумывается о далеких трудностях, непременно поджидают близкие неприятности.

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

            На сайте объявлено о скидках в прайс-листе объявлено о скидках.

Конкурс

  Предложение от Александра Иосифовича Бруснева . Он предложил задать вопрос "Что КОНКРЕТНО включает в себя понятие "Здоровый образ жизни"?
И поясняет: например, как варианты ответов: - отсутствие вредных привычек (и раскрыть - каких)
- занятия спортом, физкультурой, йогой И в таком  ключе всё остальное.

  Пишите о вашем видении. Присылайте ответы на этот вопрос и участвуйте в конкурсе на лучший ответ. Пишите о своих оценках того о чем напишут другие и участвуйте таким образом в подведении итогов. Пяти авторам лучших ответов - приз  любой по их выбору CD/DVD. Самым активным "членам жюри" - приз любой из DVD

Сегодня письмо

   Я слышала от авторитетного человека, что  курение защищает человека  от стресса. Потому что  успокаивает нервы. А еще очень многие из моих подруг сами, когда бросали курить то толстели. Что же тогда больше в курении пользы или вреда? И если этим не злоупотреблять, то может быть и оправдано иногда курение?

Тамара

  Комментарий.

   Я сам в прошлом курил, и знаю, что не злоупотреблять невозможно. Постепенно неизбежно скатываешься ко все большему и большему количеству сигарет выкуренных за день. К тому же на сегодня накоплена достаточная статистика употребления сигарет, которая однозначно свидетельствует о том, что любой стиль курения(даже пассивный), если  не сегодня или завтра, то через год или больше, приводит к изменениям негативного характера в  тканях легких и бронхов . И не только этих органов. Бронхи и легкие в первую очередь реагируют. Недавно разговаривал с женщиной, которая курила, затем на период беременности и кормления ребенка бросила курить, и далее(когда ребенку исполнилось два года) вновь закурила. Произнесла она фразу: "что то со здоровьем стало, из за этой погоды - раньше не болела простудой, а в этом сезоне заболела бронхитом и никак оправиться не могу".  

 Погода  всегда сюрпризы преподносит, и чтобы противостоять им нужно иметь здоровые органы.

   Многие понимают вред от курения но ничего не могут с собой поделать. Это сильнее человека. Недавно стал свидетелем одного случая, когда женщина бросила курить и через неделю уже удивлялась, как это раньше она могла употреблять такую гадость(ее слова). Женщине чуть меньше тридцати и стаж курения лет с семнадцати. Длительное время она говорила, что хочет бросить курить(надо бы бросить), но действий не предпринимала. Потом видимо собралась с силами и прекратила курить. Но наши "друзья, подруги" - разве дадут они человеку вот так просто освободиться от порочной привычки? ;-) В первый же день ее воздержания на работе, подруга заглянула  в комнату и своё обычное: "Наташ, пойдем покурим". И все.  Силы Наташи тут же иссякли.;-). Несколько раз она предпринимала эти попытки, и каждый раз ее подруга с первого или второго раза уговаривала ее покурить.  Уж и окружающие стали говорить Наташе, что подруга просто провоцирует её. И наконец Наталья разозлилась. И день и два продержалась, а потом уже и гораздо легче стало. История может быть типична, но меня удивило как реагировала женщина на курение уже через неделю: с явным отвращением к курению.  Немного поразмыслив, я понял, что эта "злость" на то, что кто то может женщиной манипулировать, только потому что у нее есть тяга к курению, была той силой которая позволила ей, провести очень глубокие психосоматические перестройки в своем организме. Подобная сила внушения,  в самостоятельной(стихийной) практике встречается довольно редко. Сила внушения затрагивающая не только  слои психики ответственные за поведенческие функции, но и вегетативную нервную систему в стихийной практике встречается редко. Другое дело в процедурах самогипноза или на сеансе у гипнотизера. Кстати, если вы читатель, давно получаете рассылку, вы можете помнить об отзыве опубликованном примерно с полгода назад. Отзыв касался результатов применения компакт диска Программатор  Практика на компакт диске  Программатор, предназначена для проведения сеансов самогипноза. Ниже приводится этот отзыв.

Уважаемый Сергей Алексеевич !
Хочу сообщить Вам, что программа "Программатор", с которой я начал заниматься с момента приобретения (26.07.2006) совершила чудо. Я сразу после первого занятия перестал употреблять алкоголь без всякого внутреннего сопротивления. И это при стаже этого дела около 35 лет! Использовал формулы:
я бросил пить,
алкоголь мне безразличен,
я веду здоровый, трезвый образ жизни, это меня радует,
- дополняя их визуализацией сказанного. Так что безмерно благодарен Вам за свой выход из алкогольного плена!
С уважением, Владимир
 

   Во всех подобных случаях эффективного программирования себя присутствует этот феномен "без всякого внутреннего сопротивления".  Человек расстается со старым стилем поведения без сопротивления и без рецидивов старого.  И именно этот эффект и является признаком эффективного проведения процедуры самогипноза. Просто как по мановению волшебной палочки, старая привычка, старый стереотип как бы  отваливаются, отпадают. Что  интересно при работе с диском Программатор надо просто отдаться потоку образов которые возникают.

    О здоровом стиле жизни, о составляющих здорового  стиля много говорится в лекциях Глории Коупленд, которая ведет школу исцеления.     Школу исцеления – Глория Коупленд.   ведет  уже не один год. И часто речь идет  об исцелении и долгожительстве не как о медицинских факторах, а как о системном подходе к своей жизни к своему поведению, к своему образу мыслей, а значит и образу действий. На долготу дней, долголетие - долгую жизнь влияют нескольких факторов. Это и отсутствие насильственной смерти - жизнь в мире, это и целительный воздух и вода окружающей природы, это и любовь к дарам природы, данным в пищу человеку. Это и радостное проживание, и телесное удовольствие от жизни и это желание жить в контакте с природой и получать удовольствие от движений, от физических действий.   Здоровая, полная жизнь, приносящая удовлетворение и телу и душе человека возможна при соблюдении заповедей прописанных уже давно. Идя лишь в одном из направлений, человек теряет ауру и сияние полноты жизни, живая жизнь начинает превращаться в схему. Каков путь и где ориентиры для плавного движения в сторону сияющих вершин? Если вы хотите познакомиться с лекциями Глории Коупленд вы можете кликнуть по ссылке для отправки заявки.

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно", "Советы практиков", "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Это интересно
 

 СПЕЦИАЛИСТЫ НАШЛИ САМЫЕ ОПАСНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ПАССАЖИРОВ МЕСТА В МЕТРО
Наибольшая концентрация бактерий и плесени, поражающих органы дыхания, скапливается на ручках входных дверей, поручнях в вагоне, перилах перехода между станциями. Эксперимент провели на развязке "Пушкинская" - "Тверская" - "Чеховская".
 

                   ГОСПОЖА ТЫКВА
Богатый набор питательных веществ и способность к длительному хранению делают тыкву незаменимым сырьём не только для приготовления разных блюд, но и для лечебных целей.
ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
Если в научном споре обстоятельно доказывать, что тыква ничем не отличается от родственных ей кабачков, огурцов и
патиссонов, у части оппонентов непременно возникнут сомнения: как ни крути, а в культуре разных народов этот головастый увесистый овощ играл и играет более заметную роль, чем его собратья. Ну кто не знает, что ещё не так давно на Украине сватам незадачливого жениха в любой сельской хате в качестве отказа вручали тыкву? И что импортный праздник Хэллоуин, дошедший до нас со времён махрового язычества и воплотивший традиции пугать всевозможную нечисть страшными костюмами, не может состояться без тыквы? Наверное, менее известно, что культура потребления чая мате тоже «завязана» на сушёную тыкву - из неё сделан калебас. Из несъедобной, правда, но всё-таки! И даже развитие гигиены, без которой немыслим цивилизованный народ, тоже кое-чем обязано этому удивительному овощу. Ведь всем известные банные мочалки, напоминающие сплетённые из лыка сетки, - «тыквенного» рода! Не правда ли, весомое «культурное наследие»?
Тыква очень богата углеводами. Молодая - за счёт содержания крахмала (до 13%), а «пожилая» (убранная ближе к морозам, да ещё и полежавшая в уютном погребе) - за счёт превращения его в сахар (до 11%). Похоже, тыква самой природой создана для длительного хранения. Некоторые её сорта в сухом помещении при температуре около 3° С способны сохранять ценные свойства несколько лет. Вот почему в наших краях белые, жёлтые, оранжевые, розовые и зелёноватые «гарбузы» преспокойно доживают до весны, обеспечивая знающим людям «стратегический запас» не только кулинарного сырья, но и лекарства. Почему?
Да потому, что в тыкве также содержится до 60% мг каротина, предшественника «глазастого» провитамина В. Хотя мякоть тыквы и не может похвастаться безумным количеством других витаминов, зато по содержанию пектина она может соперничать с яблоками. Пектин - непревзойдённый природный сорбент, способный увязывать и выводить из организма почти все вредоносные вещества Это свойство пектина в народе подметили давно и научились использовать не только в борьбе с кишечными разладами, но и наружно. Свежеприготовленной кашицей из плодов обкладывали воспалённые места при сыпях, экземах, прыщах и даже серьёзных ожогах. Помогало! Удивительно и то, что крупная (до 90 кг весом) твёрдая тыква на самом деле очень небогата клетчаткой. Это значит, что её в любом виде можно потреблять тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта и вынужден питаться только самыми «нежными» продуктами.
О лечебных свойствах тыквы сказано так: «...очень полезна при болезнях органов пищеварения. Усиливает выведение
холестерина, обладает мочегонным действием. Рекомендуется при отёках у больных с болезнями сердца и почек». Но всё это о «тыквенном мясе» - мякоти, в серединке которой хранятся белые тонкокорые тыквенные семечки. О них - отдельный рассказ.
 

   А ВОТ КОМУ СЕМЕЧЕК?
Тыквенные семечки - излюбленное лакомство больших и маленьких - имеют потрясающий состав и необыкновенные свойства. Итак, в них есть: белок, жирное масло, полипептиды, аминокислоты, карбоксипиролидин - кукурбитин, фитостерин, смолистые вещества, органические кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3, дельта-7-стерин, трипгерпены. А ещё - витамины С, В1, РР, каротин, никотиновая кислота, макроэлементы кальций, калий, магний, железо и микроэлементы марганец, медь, цинк, молибден, селен, никель. Перед нами - совершенно безопасное лекарство (годится и для детей, и для беременных), очень вкусное и весьма действенное глистогонное средство. Из рецепта не делают тайны: стакан очищенных тыквенных семечек с удовольствием съедают, «живьём» или предварительно размолов и смешав с мёдом. Через полчаса - принимают солевое слабительное или касторовое масло.
Далее. Тыквенные семечки - надёжные и проверенные друзья мужчин. Заболевания простаты - тоже нежеланные гости, изгнать которых способна тыква. Рецепт для поклонников натурпрепаратов: при различных заболеваниях мочевого пузыря, особенно при ослаблении тонуса и доброкачественных новообразованиях простаты, - по одной столовой ложке семян тыквы 2-3 раза в день.
Курс лечения следует продолжать несколько месяцев. Благотворно влияют они и на потенцию. А ещё семена тыквы с успехом применяют в курсе лечения и профилактики атеросклероза и нарушений жирового обмена. Конечно, удивительные свойства масла семян тыквы не могли не найти применение и в официальной медицине. Оно является действующим веществом препарата пепонен, входит в состав лекарственных средств версугельмин и «мужская формула №2».
 

 Советы практиков

                  КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ
Человек почти 6 лет своей жизни тратит на борьбу с ОРВИ. Как ускорить выздоровление, а ещё лучше совсем избежать простуд — верных спутников мокрого сезона?
Известно: чем крепче иммунитет, тем лучше мы защищены от вирусов и бактерий, а значит, крепче здоровье. Но стоит
иммунитету ослабнуть, как открываются ворота для инфекций. Увы, даже самый сильный иммунитет нуждается порой в защите.
Богородская травка. Ещё её называют чабрец или тимьян ползучий и используют как пряную приправу. Экстракт тимьяна входит и в хорошо знакомое всем лекарство от кашля пектусин. Так вот, эта травка способна укрепить иммунную оборону.
Достаточно добавлять её в свежем виде в салаты. А, заготовив на зиму, раз в месяц делать общее обливание тела: 4 столовые ложки сухой травы залейте литром кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите и добавьте в тазик с тёплой водой для обливаний.
Шиповник. В килограмме плодов шиповника витамина С столько же, сколько в 13 кг лимонов, 100 кг картофеля, 150 кг яблок или 200 кг груш. Из шиповника лучше всего готовить настой: засыпьте вечером в литровый термос 2 столовые ложки сухих плодов и залейте кипятком. Через 12 часов пейте как чай за 20—40 минут до еды.
Рябина красная. Не поленитесь засушить на зиму её плоды, собранные во время первых заморозков. Принимайте для
профилактики простуд и как поливитаминное средство настой рябины с шиповником: 3 столовые ложки смеси измельчённых плодов шиповника и рябины залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 5—6 часов, процедите. Можно добавить мёд по вкусу. Выпивайте по половине стакана 3 раза в день после еды.
Фасоль. Плоды и стручки фасоли содержат вещество, стимулирующее выработку важного для поддержания иммунитета белка — интерферона. Чаще ешьте фасоль, ведь с ней можно приготовить много вкусных блюд.
Свёкла. Содержит вещество, обладающее противомикробным, антивирусным и противовоспалительным действием. Так что этому овощу самое место на осеннем столе. Кроме того, в период простуд можно приготовить «эликсир»: натрите сырую свёклу на тёрке, смешайте с мёдом в пропорции 1:1 и принимайте по трети стакана 3—4 раза в день. Сырая свёкла противопоказана при расстройстве кишечника и мочекаменной болезни. А при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки не рекомендуется смесь свекольного и морковного соков.
Цитрусовые (мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты). Наряду с шиповником — кладезь витамина С. Достаточно съедать в день пару мандаринов или апельсинов.
Ещё несколько средств для укрепления иммунитета. Их рекомендуем принимать в период стрессов, напряжённой работы.
Корень женьшеня в виде настойки — по 15—20 капель 2— 3 раза в день до еды. Курс — 30—40 дней.
НО: корень женьшеня противопоказан детям до 16 лет и больным гипертонией. Длительное — более 6 недель — употребление этого средства может вызвать повышение артериального давления даже у здорового человека.
Корень солодки (лакричный корень) жевали вместо конфет европейские переселенцы, прибывшие в Америку. Он помог им избежать болезней и дал силы укорениться на новом континенте. В начале 90-х годов XX века учёные сделали сенсационное открытие: чудесный корень излечивает от воспаления лёгких, вызванного особо злостными возбудителями — пневмоцистами, на которых даже антибиотики не действуют! 1—2 чайные ложки корня солодки залейте стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане 15 минут, процедите через несколько слоёв марли и пейте по трети стакана после еды в течение месяца.
НО: если вы страдаете гипертонической болезнью, измеряйте артериальное давление до и через час после приёма лакричного настоя. Оно повысилось? Это средство вам не подходит.
АПТЕЧНЫЕ НАСТОЙКИ левзеи и лимонника принимайте по 20—30 капель, эхинацеи — по 15—20 капель, родиолы розовой — по 5—10 капель в трети стакана воды 2—3 раза в день за 15—30 минут до или через 4 часа после еды в течение месяца, а экстракт элеутерококка — по 30—40 капель утром натощак для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ (не дольше месяца).
Но: поскольку эти средства оказывает возбуждающее действие, их нельзя принимать при бессоннице, гипертонической болезни, нарушениях ритма сердца.
Эвкоммия вязолистная действует на организм мягче других растительных иммуномодуляторов. Рецепт настоя: 2 ложки травы залейте стаканом кипятка, нагревайте 30 минут под крышкой на водяной бане. Процедите, храните 3 дня в холодильнике. Пейте по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения — месяц.
Рецепт настойки: залейте эвкоммию 30-процентным спиртом (1:5), настаивайте 7—8 дней в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой в тёмном месте. Принимайте по 20 капель утром до еды в течение месяца.
НО: при повышенном артериальном давлении, обусловленном нейроциркуляторной дистонией, препараты эвкоммии применять можно, а вот при гипертонической болезни (со стажем) — нет.

 

Кулинарные рецепты.

 СУП ОВОЩНОЙ С БРЫНЗОЙ
500—600 г свежей белокочанной капусты, 2—3 стручка сладкого перца, 250 г стручковой фасоли, 1 морковь, 1 корень
сельдерея с зеленью, 2— 3 картофелины, 4 ст. ложки сливочного или подсолнечного масла, 1 ст. ложка пшеничной муки, 2—3 помидора, 1/2 стакана тёртой брынзы, 1 стакан молока, 1 л воды или овощного отвара.
Капусту нашинковать, сладкий перец, стручковую фасоль, морковь, корень сельдерея мелко нарезать. Отварить эти овощи в подсоленной воде до мягкости. Затем добавить картофель, нарезанный кубиками. Отдельно поджарить муку и нарезанные помидоры в сливочном или подсолнечном масле, развести смесь овощным отваром и прокипятить. В готовый суп влить горячее молоко, ввести размельчённую брынзу, посыпать зеленью петрушки и сельдерея.

СУП ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ С ПЛАВЛЕНЫМ СЫРОМ
Огурцы 100, репчатый лук 25, плавленый сыр 40, вода 300, сметана 20, петрушка, молотый перец, соль.
В кипящую воду закладывают мелко нарезанный плавленый сыр, соль, молотый перец и проваривают смесь 2— 3 мин. Полученной смесью заливают нарезанные соломкой огурцы, рубленый лук, добавляют сметану, зелень петрушки.

СУП-ПЮРЕ ИЗ ОВОЩЕЙ
1 пучок кореньев для супа, 3 картофелины, несколько мелких кочешков цветной капусты, 4—6 спелых помидоров, 25 г
сливочного масла (или 2 ст. л. растительного масла), 1 ч. л. муки, уксус или лимонный сок, петрушка, укроп, тмин, тёртый сыр, соль, черный перец.
Коренья для супа, цветную капусту и картофель очистить, мелко нарезать и хорошо разварить в подсоленной воде, затем протереть через сито и снова положить в отвар. Прибавить тмин, соль, и кислоту по вкусу. Муку развести в небольшом количестве холодной воды и влить в суп, непрерывно помешивая. Варить суп при кипении на слабом огне еще 3— 5 минут и положить масло. Затем снять с огня и посыпать суп тертым сыром, толченым черным перцем и мелко нарезанной петрушкой.

СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С КАРТОФЕЛЕМ
600 г цветной капусты, 600 г картофеля, 200 г лука-порея, 160 г зелёного или консервированного горошка (или стручковой фасоли), 2 ст. ложки масла сливочного, 80 г сметаны, зелень, соль.
Лук-порей (белую часть) нарезать вдоль, а затем на кусочки длиной 2,5— 3 см и слегка пассеровать. В кипящий бульон (воду) положить пассерованный лук, разобранную на отдельные кочешки цветную капусту и нарезанный крупными кубиками картофель.
Варить до готовности. За 5—10 мин до готовности добавить консервированный зелёный горошек или стручковую фасоль (очищенную от прожилок и нарезанную на 2—3 части). При подаче добавить в суп сметану, посыпать зеленью.

СУП КРЕСТЬЯНСКИЙ С КРУПОЙ
Капуста свежая 300 г, картофель 2 шт., крупа перловая, рисовая, овсяная, ячневая, пшеничная или пшено, овсяные хлопья "Геркулес" 1/2 стакана, репа 1 шт., морковь 1 шт., петрушка (корень) 1 шт., лук репчатый 2 головки, томат-пюре 2 ст. л. или помидоры свежие 2 шт., масло растительное 40 г, бульон или вода 1,5л.
Крупу перловую, ячневую, овсяную, пшеничную хорошо промывают сначала в теплой, а затем в холодной воде, кладут в кипящую воду (1 стакан на 1 ст. л.) и варят до полуготовности. В кипящий бульон или воду кладут подготовленную крупу, капусту, нарезанную шашками, картофель и варят до готовности. За 10—15 минут до окончания варки добавляют пассерованные овощи и помидоры или томат-пюре. Крупу рисовую и пшено кладут в суп вместе с овощами, предварительно промыв в воде, овсяные хлопья "Геркулес" за 15—20 минут до окончания варки супа. Подают суп со сметаной.



 

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

  Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке? Вот эта ссылка ""Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний" и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить. "Запрос описаний" 

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Copyright © 2001-2006
Любое несанкционированное копирование преследуется законом.