Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье в твоих руках

  Все выпуски  

Твое здоровье в твоих руках


Информационный Канал Subscribe.Ru

                     
  Твое здоровье в твоих руках!
О здоровье и о том, что здоровье это не отсутствие болезней, а образ жизни.
Выпуск 267 Разумный гонится не за тем, что приятно,
29 - 30 января 2006 г. а за тем, что избавляет от неприятностей
Аристотель

Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!


В прошлом номере
Письма Текущий сезонный период.
Об образной медитации.
ЭТО ИНТЕРЕСНО: Злиться полезно ? Заплесневевшие продукты канцерогенны.

Советы практиков: Предупреждение сколиоза у детей.

Кулинарные рецепты
О методе Патрушева О.В.
Сегодня номере

Письма: а вот аудостимуляция мозга может...

Письма: в ушах есть мышцы?

Письма: Я стал сам делать то, что раньше замышлял
Письма: Все очень здорово изменилось, после того..
Письма: Постоянно в поиске рецептов от синдрома хронической усталости,
О методе Патрушева О.В.
ЭТО ИНТЕРЕСНО : Кариес:  О чем необходимо знать
Советы практиков: Гнев на завтра.
Кулинарные рецепты
 

 

В следующем номере
 Это интересно У ВСЕХ ЛИ ВОЗНИКАЕТ КАРИЕС?

 Советы практиков: ПОПЛАВОК В ОКЕАНЕ

 
 


 

Письма

Письмо

Подскажите , а вот аудостимуляция мозга может помочь, не навредив при подкорковых гиперкинезах, когда речь идет о нарушении импульсов и требуется именно успокоение. Например, профессор порекомендовала грамотное иглоукалывание, может эта методика способна заменить?            

Елена Сергеевна.

 

Комментарий.

Если человек в состоянии смотреть телевизор без вреда для себя, то производитель майнд машин указывает, что вред ему устройство не принесет. (Визуальную стимуляцию не рекомендуется использовать людам с фоточувствительной эпилепсией.)

Это устройство не медицинское. Кроме указанного, показаний или противопоказаний нет.

 Может ли методика заменить грамотное иглоукалывание?

Подход при применении аудиовизуальной стимуляции (АВС) иной. И очень хорошо, что автор письма обратила внимание на методику нашего центра. Её выбор сделанный ранее(компакт диск с аутогенной тренировкой) также один из шагов в направлении регулирования своего здоровья своими руками. Может ли человек овладеть способностью, успокаиваться, без применения медикаментов и медицинских процедур? Конечно, может!

Трудно ли это сделать? Несомненно одно - этому необходимо будет уделить время.

Ярчайшим примером демонстрации возможности человека по восстановлению своего природного состояния (из той же группы свойств человеческой психики о которой пишет автор письма) может служить академик Сытин Г.Н. В возрасте 20 лет после полученных травм он получил степень инвалидности – человек не мог вспомнить того что было вчера или позавчера. О нем писалось и в наших рассылках «Твое здоровье в твоих руках». Через пять лет после начала его работы над собой он поступил в медицинский институт и успешно его закончил(латынь и множественные названия на латыни частей человеческого тела – нагрузка на память не для средних способностей).  

 Приборы аудио визуальной стимуляции для того и были созданы, чтобы облегчить процесс успокоения и расслабления. Первое время эти приборы назывались приборами релаксации. Некоторые наши психотерапевты и психологи до сих пор считают, что это только приборы для сна или расслабления. Хотя за последние два десятка лет ученые запада значительно расширили рамки возможного применения метода АВС. На сайте в разделе  «Эффекты и результат применения майнд машин (http://kornilov-s-.ru/zazen/effect.htm) вы можете прочитать о реальных клинических исследованиях в областях очень далеко отстоящих только от простого расслабления и успокоения.

Можете ли вы принести себе облегчение с помощью этой методики? Если вы имеете намерение  сами восстановить свое здоровье, то у вас есть шанс. И не слабый шанс.

 

Письмо

Здравствуйте, Сергей.
Бандероль с дисками получили.
Один вопрос только. В аннотации по диску "Исцеление" я увидела, что там применяется прием Томатиса. Полгода назад я видела некий сайт с распространением подобной музыки.
И у него и у вас фраза:" тренирует мышцы уха". С подобным описанием меня ЛОР-врач просто осмеял - он никогда не слыша, что в ушах есть мышцы...
Просто вопрос стоит у меня ребром - я частично потеряла слух во время падения в гололед.
С уважением,
Александра
 

Комментарий.

О компакт диске. В аннотации к диску есть строки: "Томатис разработал особый процесс звукозаписи под названием "электронное ухо". В этом процессе из обычного звука поочередно вырезается то высокочастотная, то низкочастотная компонента. Когда человек слушает такую запись, мышцы его уха тренируются путем поочередного напряжения и расслабления; это расширяет диапазон слухового восприятия, и как следствие, исчезают многие расстройства."

О каком ухе идет речь?  Ниже цитата из статьи о Томатисе: "Человек способен определять местоположение источников звука благодаря способу, которым внешнее ухо обрабатывает поступающие звуковые сигналы (внешнее ухо - то, что мы видим. Оно собирает и направляет звуковые волны во внутреннюю часть уха). Именно внешнее ухо обеспечивает так называемый "эффект вечеринки".
"Эффект вечеринки" - способность выделять определенные голоса в шумной компании. Это возможно благодаря способности нашего мозга определять разность фаз и затем выделять определенную зону в пространстве. Так что мы можем не только узнать, кто говорит, но и определить местоположение говорящего. Для соблюдения особой секретности "задушевные беседы" обычно проводят в специальных "глухих" комнатах с деревянными полом и стенами. Поставленный в такую комнату "жучок" соберет все отражения от стен и это значительно "забьет" голос. Фактически все посольства имеют такие "глухие" комнаты для соответствующих бесед. Но если вы поставите в эту комнату "жучок" с дубликатом ушной раковины, вы сможете различать голоса и отстраиваться от эха, так же, как вы делаете это на вечеринке."

О недоверии врача к методике. Неверие это первая реакция многих людей на что то новое. Ниже цитата о попытке Томатиса запатентовать свой прибор. "Действительно трудно поверить, но люди с полностью атрофированным слуховым нервом и люди с полностью удаленной, в результате операции, улиткой могут слышать с помощью Нейрофона. Эксперт Патентного Бюро упорно утверждал, что данный прибор не может работать в принципе и отказывался регистрировать патент вплоть до 1967 года(почти 10 лет). Только после того как Патрик со своим адвокатом появились с действующей моделью в патентном ведомстве, дело сдвинулось с мертвой точки. Эксперт, однако, заявил, что зарегистрирует патент только после того, как Патрик, с помощью своего устройства, заставит слышать одного глухого клерка из этой конторы. К счастью, клерк услышал и патент на Нейрофон был наконец-то зарегистрирован."

 

Письмо.


Здравствуйте, Сергей Алексеевич!
Среди трех дисков, которые я получил в январе 2005 года, были "Храм здоровья" и "ИСЦЕЛЕНИЕ" по волшебной реке.
Сперва я попробовал поработать с диском "Храм здоровья". У меня не получалось вызывать визуализацию и я забросил с ним заниматься.
Возможно, сказалось мое слабое желание. Я могу визуально представить, то что раньше видел. А внутренние органы видел только по учебникам в школе. Возможно, автору нужно было подсказать взрослым взглянуть на соответствующие картинки и вспомнить.

С 1 декабря стал заниматься с диском "ИСЦЕЛЕНИЕ" по волшебной реке.
Изменения произошли как на сознательном уровне так и на бессознательном. Мне и раньше снились образные сны-подсказки. К примеру - дерево, растущее в доме, или я с огромным усилием вишу над землей в воздухе, стараясь не упасть на землю и вижу рядом с собой радостных детей, беззаботно играющих на высоком дереве, гораздо выше меня. Стал воспринимать жизнь более образно.

Я стал сам делать то, что раньше замышлял. независимо от обстоятельств.
Случайно (а может закономерно) прочитал статью "Восстановление зрения" на третьем диске -"Твое здоровье в твоих руках", за ней книгу "Опыт дурака" Норбекова. Изменяю свое отношение к людям ,ко всему, что меня окружает, и стараюсь смотреть на все другими глазами. Стал заниматься спортом.
Примерно через месяц после начала занятий к концу сеансов у меня начинает не сильно болеть участок головы слева вверху у макушки. Может так и нужно. Стоит ли мне заниматься и дальше с этим диском?
С наилучшими пожеланиями,
Ломака Дмитрий


Комментарий
О компакт диске «Исцеление». Болезненность по описанию может напоминать следствие  напряжения или следствие неудобства позы во время сеанса – положение головы, ощущение наушников, внутренняя излишняя концентрация на источнике звуков. Ранее писалось, что  головная боль при прослушивании записи это, как правило, последняя плата за то, что человек решается отпустить от себя излишнее напряжение.

Очень верно автор выделил  сон об играющих детях. Игра это элемент чаще всего не хватающий взрослому человеку для ощущения гармонии жизни. Прослушивание компакт дисков это тоже игра – игра взрослого человека. И чем свободнее отдается человек этому действию, чем более глубоко эмоционально оно его захватывает, тем большую он получает отдачу.
О компакт диске «Храм здоровья». Это тоже игра. Как представлять себе свои органы своего тела  в игре?  Как получается. ;-)  Вы помните в книге Норбекова  рассказ о детях, которые играя вылечивали у себя «сахарную болезнь». Их представления о диабете не имели ничего общего с тем о чем пишется  в толстых и солидных трудах ученых мужей(которые тоже играют в ученых ;-)). У детей получалось то что взрослые считают не возможным.
 В ситуации и динамике, которую описывает автор письма, очень вероятно,  хорошую  поддержку окажут практика «Проводник» и практика «Целитель».  Через какое то время(6 и более месяцев) автор вновь может вернуться к практике «Храм здоровья» или «Исцеление». Имеется немало примеров того что люди оказываются приятно удивлены   тем новым восприятием которое может появиться.

 


Письмо.

Уважаемый, Сергей.
Мне 39 лет. С методами очищения организма познакомилась год назад. За этот год, благодаря вашей рассылке, провела очищения кишечника, печени и лимфы крови. Не буду писать о тех болячках, которые успела приобрести до этого. Напишу только то, что большинство болезней притупились после проведения процедур очищения. Но уйти от них полностью не получалось. Как начинался, какой ни будь сезон, так нет-нет а одна из хвороб давал о себе знать. Да и с питанием не все получалось - семья, муж, дети им не объяснишь за один день, и чаще всего поэтому самой не получалось придерживаться принципа раздельного питания. Очень часто после еды, через час или два, когда прислушивалась к своим ощущениям, понимала, что в который раз опять зря смещала все, как говорит пословица кислое с пресным. Все очень здорово изменилось, после того как я приобрела компакт диск "Целитель". Как и написано в инструкции, которую вы прилагаете, регулярно занималась с ним. И вот прошло около трех месяцев, как вдруг однажды я обнаружила, что одна из моих кишечных проблем исчезла. Я не поверила и неделю или две прислушивалась. Но так и есть. Получается что только благодаря очищению, которое я провела, и постоянным занятиям с компакт диском можно вылечить себя. Я очень обрадовалась. И хочу сказать большое спасибо автору компакт диска "Целитель" профессору Ананьеву.
Мария.

 

Комментарий.

Хороший пример комплексного или системного подхода.  Все кто проводил очищение организма сталкивались наверное с той же проблемой что и автор письма. После проведенных процедур очищения часто ловишь себя на мысли, что своими старыми привычками и стереотипом поведения ты сам своими же руками опять заталкиваешь себя в болезнь. Образно говоря после очищения физического тела прямо напрашиваются процедуры очищения от шлака и мусора в ментальном теле - в своих привычках, желаниях, вкусовых пристрастиях , которые мешают возродиться молодому телу и как старая рухлядь незаметно вновь затягивают человека в болото болезни. Многие практики на аудио дисках рекомендуемые нами как раз и нацелены на легкое и изящное решение этой проблемы.

Хочу поделиться так же одним из своих наблюдений за своими ощущениями. Как писал выше один из авторов писем, при работе с некоторыми компакт дисками у меня так же не получалась та визуализация образов, которая привела бы меня к состоянию прозрения или озарения. А именно  достижение такого состояния и является свидетельством того что "лед тронулся". После возникновения этого состояния "прозрения" или озарения все в жизни становится на свои места и все идет в нужном русле как по маслу. И все преобразования в нужном направлении происходят легко и  быстро Нет того "скрипа" и насилия над собой, которые часто сопровождают наши благие начинания. Исчезает та "неодолимая" сила которая стоит на пути наших стремлений к приведению своего тела в порядок. Не получалась у меня нужная для меня визуализация именно с компакт диском "Целитель". Да прослушивал я его. Да отмечал много авторских наработок направленных на внедрение в жизнь новых стереотипов поведения и восприятия. Но не задевало это меня. Не возникало ощущения - "Ё-моё - вот же он путь!" ;-) И путь как раз для меня!

А вот когда запустил компакт диск "Целитель" параллельно с майнд машиной, на которой установил сессию визуализации - свершилось чудо. Представляете - лавина образов, которые казалось бы никаким боком сюда не должны пристыковаться. И вдруг - вот оно! И вдруг все в голове прояснилось и все уложилось как надо. В том состоянии которое раньше возникало при прослушивании практики, найденные образы по всем правилам логики не должны были вписаться в картину в рисунок тропинки  по которому вел автор. А вот поди ж ты! Когда на меня вылилась лавина образов - оказалось что это как раз то что надо для меня.

Примерно такой же эффект может возникнуть и без майнд машины, но для этого нужна следующая последовательность действий: поработать с практикой(которая не задевает) примерно месяц. Затем отложить ее. И отложить лучше на год как минимум. А потом, когда все основательно  подзабылось вновь начать работу с этой практикой. Если нет эффекта - опять через месяц отложить ее. Есть много примеров того что через какое то время аудиопрактика, которая раньше "не работала" - начинает работать. Это объясняется законами совместной деятельности сознания и подсознания. Просто применение майнд машин значительно сокращает время необходимое на преобразования.

 

Из письма

...мне исполнилось 55лет. -работаю   плотный рабочий день с 9-30 до 18 часов нагрузка на  нервную систему и  режим работы, наверное не по годам, хочется выдерживать, но получается из последних сил
...
  конечно виноват мой образ жизни не занимаюсь регулярно даже небольшими физическими нагрузками, только недавно начала делать зарядку на полу. Постоянно в поиске рецептов от синдрома хронической усталости, диагнозов много, и они все прибавляются но конечно нужно заниматься организмом в целом.
...
Татьяна Алексеевна.

Комментарий.

Знакомое многим состояние наверное. И образ мысли понятен  И как в пословице - "что имеем не храним..."  Отказ здоровья всегда внезапен. Вроде терпел терпел организм, вроде гнули гнули палку и все ничего и вдруг... И как правило это "вдруг" случается тогда когда уже и "прыть" не та и когда котомка страхов, которую носим с собой уже наполнена под завязку. И когда требования со стороны социума или работодателей возрастают.  Автор письма все таки решилась восстановить свое здоровье. Не подлатать, как мы обычно это делаем, а действительно восстановить. Потому что наступает время когда латать уже не чем. Нет резервов и ресурсов.   И естественно на восстановление  нужно время. Одной двумя неделями не обойдешься.   Автор письма работает по методике Патрушева О.В.(см. ниже). Не все просто получается. Но важно стремление и время. 
  О зарядке. Действительно образ жизни в большом городе плюс компьютеризация настоятельно требуют специальных физических нагрузок. И не только для людей взрослых. Зарисовка - комментарий: сейчас морозы по всей стране и в школах занятия отменялись. Лет двадцать назад это было большим праздником для школьников(как впрочем и сейчас), но в период "компьютерной неграмотности" школьники эти нежданно негаданно свалившиеся каникулы проводили на улице. Сейчас в основном по домам сидят перед компьютерами. Это маленький штрих. Но о тенденции он говорит отчетливо. Простой комплекс упражнений - "Око возрождения" позволяет сохранить юношескую подвижность и миновать многих проблем со здоровьем. Но самое главное длительность его 10 минут ;-). О комплексе упражнений "Око возрождения" писалось ранее в рассылке. Описание комплекса упражнений "Око возрождения" расположено на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках".
Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Цитата из письма.

...Сейчас я знаю из вашей рассылки только то, что О. Патрушев вылечивал людей с заболеваниями щитовидной железы (гипотиреозом). Это-то меня и интересует.
Спасибо.
Анна

Комментарий.

Указанный автором письма диагноз входит в перечень расстройств устраняемых при помощи методики( Эндокринная патология).

 

О методике используемой Патрушевым О.В. уже писалось ранее.

Методика проста, и направлена:
на исправление дисбаланса экологических последствий "машинизации и химизации" сельского хозяйства,
на исправление дисбаланса симптоматического подхода в медицине к лечению заболеваний,
на исправление дисбаланса возникающего в результате специализации при лечении человека(когда один врач решив свою проблему дает работу другому врачу)

Среди показаний для метода
- Широкий спектр сердечно- артерио- венозно- капиллярной патологии /в том числе атеросклероз/..
- Спектр легочной и почечной патологии (в том числе туберкулёз).
- Эндокринная патология (диабет, диетиреозы и пр.).

- Повышенная ломкость костей, остеопороз, остеохондроз,
- Большой регистр неврологической патологии,
миопатии,
рассеянный склероз,
паркинсонизм,
ДЦП,
неврастения,
неврозы.
- Большой спектр кожной патологии,
ранняя седина и (или) лысина,
каллезные рубцы,
рубцы типа беременности, в т.ч. у мужчин.
- Набор психопатологии, сонливость днём с бессонницею ночью.
По методу можно работать под дистанционным руководством Патрушева О.В.
Или приобрести его методику(брошюра) и работать самостоятельно.

Желающие восстановить свой иммунитет под руководством О.В. Патрушева, (работающего по этой методике длительное время),  могут позволить себе послать заявку, кликнув по следующей ссылке. В открывшемся окне почтовой программы, следует указать свои ФИО и город, затем нажмите кнопку отправить.    
"Consultaci_PATRUCHEV"  В ответ вам придет письмо с условиями работы О.В Патрушева.

Пожалуйста, в поле тема письма оставьте: "Consultaci_PATRUCHEV". Отсутствие указанной информации в поле тема письма не гарантирует получение нами письма.
 

 Желающие самостоятельно работать по методике могут позволить себе приобрести брошюру с описанием метода. Для этого нужно кликнуть по следующей ссылке.
"Заказ Брошюры Патрушева"  В ответ вам придет письмо с указанием стоимости и метода пересылки. После вашего подтверждения брошюра высылается.
- кликните по словам "Заказ Брошюры Патрушева".
- В ответ на это откроется окно вашей почтовой программы.
- Впишите ваш почтовый адрес, включая ИНДЕКС и полные ФИО.
- Нажмите кнопку отправить в окне вашей почтовой программы.

Пожалуйста, в поле тема письма оставьте: "Broshura PATRUSHEVA".
Отсутствие указанной информации в поле тема письма не гарантирует получение нами письма.

 

 

 

 Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно" "Советы практиков" "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.


"Это интересно"

                                            КОГДА В ЗУБЕ ДЫРКА

  Стоматологи не зря рекомендуют лечить кариес при первом появлении его признаков. От состояния зубов зависит наше здоровье, подтверждают многочисленные научные исследования.

                           СТОМАТОЛОГИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ

  Особенно тщательно нужно чистить зубы на ночь. Когда вы спите, слюноотделение замедляется в 2-3 раза, и если во рту осталась пища, шести часов сна достаточно, чтобы образовалась бляшка. По этой же причине не допускайте, чтобы у вас пересыхало во рту: старайтесь носить с собой бутылочку с минеральной водой..

                                О ЧЁМ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ

∙ Разрушение зубов приводит к нарушению пищеварения и является фактором риска развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.

∙ Хронический воспалительный процесс у верхушки корня является источником инфекций и аллергических реакций.

∙ Американские учёные из университета Буффало в Нью-Йорке установили, что тяжёлую пневмонию у пожилых людей могут вызывать бактерии зубного налёта.

∙ Вероятность развития аритмий у людей, страдающих кариесом, повышается по сравнению со среднестатистическим в 2,4 раза, считают датские учёные.

БОЛЕЗНЬ НЕ ЧИЩЕННЫХ ЗУБОВ

  Существует более 400 теорий возникновения кариеса. Одна из последних гласит: из-за несоблюдения гигиены полости рта (недостаточно регулярный и правильный уход, чистка зубов) на эмали появляется мягкий налёт. Скапливаясь в труднодоступных местах (на боковых поверхностях зубов, в углублениях жевательных поверхностей), он прочно связывается с поверхностью зуба и заселяется бактериями (половина из них стрептококки) и грибами.

  За счёт содержания в нём минеральных солей налёт уплотняется и образуются зубные бляшки. Бактерии, обитающие в них, вырабатывают молочную кислоту, которая может вызвать деминерализацию эмали. Всё: начало кариозному процессу положено.

  А ещё его называют болезнью сладкоежек. И тоже неспроста. В структуре налёта заметное место отводится декстрану — полисахариду, который стрептококки вырабатывают из сахарозы. Видимо, поэтому употребление большого количества сладкого способствует развитию кариеса.

   Кстати «Кариес» в переводе означает «гниение», сегодня этим термином называют заболевание твердых тканей зуба, при котором нарушается эмаль и дентин.

 

"Советы практиков"


ГНЕВ НА ЗАВТРА

Стресс может застать вас где угодно: на работе, на улице и даже дома. Телефонный звонок, принесший неприятную весть, ссора с близким. Как быстро взять себя в руки?

           ТОЛЬКО БЕЗ ПАНИКИ!

  Для начала надо собрать всю волю в кулак и сказать себе: «Стоп!» Сделайте это так быстро, будто вы сидите за рулём автомобиля и вам надо резко остановиться. Сейчас вы всё равно не сможете принять правильное решение. Поэтому каждый раз, когда волна паники будет подниматься к горлу, снова и снова говорите себе: «Стоп!»

   * Покиньте то место, где вы только что получили острый стресс.

   * Пойдите в ванную. Посмотрите на себя в зеркало. Душераздирающее зрелище, не правда ли? Расслабьте уголки рта, увлажните губы, умойтесь прохладной водой, представив как она смывает напряжение с вашего лица.

   * Начните противострессовые дыхательные упражнения. Глубокий вдох через нос – задержка дыхания. Выдох через нос как можно медленнее. Постарайтесь представить, что с каждым выдохом вы избавляетесь от стрессового напряжения.

                               СТИРКА ПРОТИВ ГНЕВА

   Если стресс привел вас в состояние гнева, вам нужно избавиться от лишней энергии, которая сейчас распирает вас. Займитесь любой физической работой: начните стирку, передвиньте мебель, устройте грандиозную уборку, добираясь до самых укромных уголков на шкафу и за холодильником.    Дело в том, что любой физический труд в стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода.

                ЗВОНОК ДРУГУ

   Испытанный способ снять стресс — поделиться своими чувствами с кем-либо. Не пренебрегайте этим. На то и существуют друзья, чтобы быть рядом, когда нам плохо. Позвоните кому-нибудь, поговорите о том, что вас так встревожило.   Впрочем, не обязательно говорить именно об этом. Иногда лучше побеседовать на отвлечённую тему: о погоде, о повседневных делах, о сериале, что шёл вчера по телевизору. Эта отвлекающая деятельность вытеснит из вашего сознания внутренний монолог, который возник у вас в связи со стрессовым событием.

   Теперь, взяв себя в руки, вы спокойно можете вернуться к тем делам, которые были прерваны стрессом. А как быть в связи с получением этой новой информации, вы решите потом. Помните принцип Скарлетт из «Унесённые ветром»: «Я подумаю об этом завтра».

 

Кулинарные рецепты.

 Салат из тыквы с огурцами и помидорами
Тыква - 400 г, огурцы маринованные - 200 г, помидоры красные - 200 г, лук репчатый - 100 г, масло растительное - 75 г, фруктовый уксус - 50 г, красный молотый перец -5 г, зелень укропа - 30 г, соль по вкусу.
Тыкву очистить от кожуры и семян, натереть на крупной тёрке. Маринованные огурцы нарезать кубиками, лук очистить и натереть на крупной тёрке. Всё перемешать, посолить, добавить фруктовый уксус, красный молотый перец, растительное масло, зелень укропа (или петрушки). Помидоры вымыть, нарезать кружочками и украсить ими салат.

Салат из тыквы и редьки
Тыква - 250 г, редька - 250 г, растительное масло - 50 г, семена кориандра, - 1 ст. ложка, соль по вкусу.
Тыкву очистить от кожуры и семян, натереть на крупной тёрке. Редьку вымыть, очистить, натереть на крупной тёрке. Перемешать тёртые тыкву и редьку, заправить растительным маслом и солью.

Салат из тыквы с хреном
Тыква - 500 г, растительное масло - 50 г, хрен - 1 ст. ложка, семена тмина - 1 ст. ложка.
Тыкву очистить от кожуры и семян, натереть на крупной тёрке, добавить тёртый хрен, размолотые семена тмина, заправить маслом, посолить и перемешать.

Салат из тыквы и моркови
Тыква - 250 г, морковь - 250 г, семена укропа - 1 ст. ложка, семена кориандра -1 ст. ложка, масло растительное - 50 г, соль по вкусу.
Тыкву очистить от кожуры и семян. Морковь вымыть и почистить. Натереть тыкву и морковь на крупной тёрке, добавить дроблёные семена укропа и кориандра, заправить растительным маслом. Посолить и перемешать.

 

 

Желаю отличного здоровья и исполнения всех желаний,
с уважением Александр Бруснёв
mailto:aib@evpanet.com
ICQ 210407144

 

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке? Вот эта ссылка "Запрос описаний"
Просто кликните по "Запрос описаний". и когда откроется окно почтовой программы,
нажмите отправить. "Запрос описаний".

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm или зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ


Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

be number one

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | Кнтги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудио-видео практики|

 Майнд ма-  шины  что это?

Copyright © 2001-2005
Любое несанкционированное копирование преследуется законом.


Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.123zdorovie321
Архив рассылки
Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль

В избранное