Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

- Текущий сезонный период.

  Закончился период сезонной активности почек и мочевого пузыря. Примерно через две недели начнется период сезонной активности тканей печени и желчного пузыря. Окружающая, человека энергетика, будет способствовать тому, что процессы, происходящие в тканях печени и желчного пузыря, активизируются и станут более сильными. Этот период времени года удобен для проведения процедур способствующих наведению порядка в указанных органах. Природные процессы протекающие в этот сезонный период в тканях печени и желчного пузыря, позволяют без особых затрат времени и сил омолодить эти органы, освободить их от залежей не нужного.
  Любые процедуры в этом направлении принесут оздоравливающий эффект. Не только экспресс чистки, но и мягкие чистки, и диета и проведение физических упражнений и тепловые процедуры несомненно оказывают гораздо более выраженный терапевтический эффект на печень и желчный пузырь в этот наступающий сезонный период.

- Письма.

В прошлой рассылке приводилось письмо о гепатите. Сегодня публикуется ответ на письмо от женщины рискнувшей зайти за "красные флажки" и победившей свою болезнь.

Письмо.
        Уважаемый Сергей!
    Я откликаюсь на вашу просьбу ответить Виктору и всем нуждающимся в моем мнении.
    ... Что могу я сказать вам в помощь?
    Друзья мои! Давайте смотреть на две стороны, видимую и невидимую.
    Вам поставлен диагноз. Получен новый страх. Поговорим честно с самим собой, ведь есть за что дернуть? Даже четко знаем где, когда, с кем и в чем мы "лоханулись", простите за такой современный термин. И не важны уже никакие наши собственные оправдания или порицания других. Примите вчерашний день, он уже прошел, в нем вы не можете уже изменить ничего. Повинитесь искренне в своих грехах. Простите всех и себя тоже. Страх дает нам возможность задуматься, поразмышлять. Есть сегодня и будет завтра.
    Итак, будем искать плюсы.
    -Диагноз гепатита это не самый страшный диагноз. Вы не попали в катастрофу, не потеряли способность двигаться, не лишены мыслительных функций, значит ВАМ ДАНО ВРЕМЯ.
    Для чего?
    Несколько моих вариантов:
    - Для осознания себя.
    - Для приведения в порядок своих внутренних хором, в каждой из которых находится какой-то близкий или знакомый вам человек.
    - Для открытия в себе новых духовных способностей.
    - Для поиска любви в себе. Для гармонизации себя в природе.
Ничто не вечно в материальном мире. Кто боится смерти, тот боится самого себя в первую очередь. Полюбить себя - это значит отдаться на волю божью, надеяться на себя, верить в себя и делать для самого себя все, что вы в состоянии сделать. После того, как вы затратите большую часть нужных на решение проблемы ваших собственных усилий, сформируете новые программы в пространстве, обязательно придет помощь!
Могу кого-то разочаровать, но помощь может оказаться несколько иной, нежели многие ее представляют, разрушаемое болезнью тело покажется вам уже не столь важным, в сравнении с ростом вашего духа.     - По представлениям врачей о гепатите С, данная болезнь превращает печень в плотную мышечную ткань. Время действия болезни не регламентируется четкими сроками.
    Что это значит?
    Лишь то, что вам следует быстрее, чем многим другим людям понять, что вам просто необходим здоровый образ жизни. И то, что вы попали на этот сайт, означает, что вам указано правильное направление. Осталось лишь начать менять привычки, и не забывать о том, для чего вы начинаете новый образ жизни.
    - Для того чтобы прожить дольше! Дольше прожить здоровым и плодотворным, а не вяло страдающим. Здоровым должен быть дух! Какая разница, все умирают, все мы когда-нибудь делаем последний шаг к этому переходу. Важно какими мы пребываем здесь. Важно - ЧТО мы излучаем из себя в жизни и ЧТО оставляем после. Жизнь, судьба, как большой пирог. Кусочек судьбы идет с детства, кусочек судьбы нации, кусочек судьбы - созданный нашей профессией, кусочек судьбы - данный новой семьей, второй половиной, детьми. И так далее, кусков пирога может быть очень много, каждый из них разный как по размерам, так и по вкусу. Каким-то кусочком вы действительно наслаждаетесь, какой-то просто сглатываете, не замечая никакого вкуса, а в каком-то попадается косточка...
    Часто пирог бывает пустым внутри. Ваша сегодняшняя проблема это лишь еще один кусок пирога вашей судьбы. Каждому дана своя чаша, и мы обязательно ее выпиваем до конца.
    Из моей жизни с этой проблемой, могу сказать, что главными вашими проблемами будут психологические проблемы.
    Со своими личными вы сможете справиться сами, если захотите.
    О проблемах реакции на вашу проблему других людей, советую забыть. Наша медицина оставляет желать лучшего. В моей медицинской карточке жирным красным шрифтом стоит прилепленный мне диагноз, который даже после двух анализов ПЦР "гепатита С не обнаружено", не убирают.
    Как же, ведь в крови остались антитела на гепатит С. Когда я обратила на это внимание врача-гинеколога, врач, судя по возрасту, с не менее 30-летним стажем, заявила: "А это разве не доказательство?".
    - Не общайтесь с врачами, кто не знает разницы между вирусами и антителами!
    Лучше потратьте свое время на укрепление иммунной системы, на баньку со снегом, на купание в проруби, на двигательную активность, на костерок в лесу и песни под гитару. С учетом изменения в питании, регулярных грамотных чисток организма, это принесет вам большую пользу. Любите жизнь! И даст вам Господь!
        Ольга.

После прочтения письма от Ольги Виктору пришла мысль, которой он поделился:

"…врач - гепатолог, который меня консультировал, лишь сказала, что курс лечения стоит около 6000 долл. и что, вообще-то, ей меня весьма жаль. Почитав впоследствии на русско- и англоязычных сайтах об интерферонотерапии, проценте излечения и побочных эффектах, я склоняюсь к мысли, что лучше потратить эти деньги на здоровое питание, очистить организм и тем самым попытаться повысить свой иммунитет до уровня, достаточного для того, чтобы побороть вирус…"

    Кому то так же может прийти в голову подобная мысль, кто-то возможно задумается о важной роли собственных усилий в сохранении и восстановлении своего здоровья. Кому-то в голову может прийти еще более революционная мысль. Не это важно, важно то чем говорится в брошюре присланной одним из специалистов, которая называется "НЛП и рак". Начиная со следующего выпуска главы из этой брошюры будут публиковаться, а целиком в ближайшее время она будет размещена на компакт диске "Твое здоровье твоих руках".

- "Макдональдс" привел к деградации личности

Российские потребители воочию могут убедиться, к чему приводит любовь к "быстрому питанию"
    На прошлой неделе в российский кинопрокат вышел фильм Моргана Сперлока "Двойная порция" (оригинальное название - Super Size Me). Документальная лента рассказывает об эксперименте, который ее автор поставил на себе: в течение месяца он трижды в день питался исключительно в ресторанах "Макдональдс". Помимо этого режиссер и сценарист фильма соблюдал еще два нехитрых правила: пробовал каждое блюдо сети минимум один раз и соглашался на большую порцию (super size) только в том случае, если продавец в ресторане ее предлагал. Что из этого вышло, довольно натуралистично показывается в фильме. Врачи, которые следили за состоянием здоровья Сперлока в ходе эксперимента, были сильно удивлены тем, как легко такой тип питания "справился" со здоровым организмом. Реакция индустрии питания себя ждать не замедлила.
    Фильм Моргана Сперлока немного напоминает ленты Майкла Мура, только лишенные фанатизма и куда более живые по той причине, что подобная история может приключиться с любым, кто регулярно питается вне дома. Вот вкратце о чем он: Сперлок, он же - режиссер и сценарист, он же - подопытный месяц питается только продукцией сети быстрого питания "Макдональдс". За изменениями, которые с ним происходят, наблюдают три врача, диетолог и его подруга, кстати, вегетарианка. Сложно сказать, что испытывали медики, глядя, как человек по собственной воле совершает "самоубийство", однако в конце фильма выглядели они довольно растерянно. Представьте: в самом начале перед зрителями - здоровый мужчина, что называется "кровь с молоком". За короткий промежуток времени, в который уложились тридцать дней "мак-диеты", он превращается в настоящую развалину - апатичный, растолстевший человек, чья печень, по словам докторов, "превратилась в паштет".
    Впрочем, его подвигом фильм не ограничивается. В нем собрана информация по индустрии питания - довольно красноречивая сама по себе. Так, в США, где ожирение уже стало одной из главных причин смертности и уступает только курению, количество людей, страдающих избыточным весом, с 1980 г. увеличилось вдвое. 400 тыс. человек ежегодно умирают из-за этого недуга. Да, конечно, многие понимают, что фаст-фуд не слишком полезен, однако ежедневно 46 млн человек во всем мире едят продукцию "Макдональдс". И это - не считая других сетей, которых тоже не мало. Удивителен и тот факт, что объемы еды за прошедшие годы в фаст-фуде сильно изменились. То, что сейчас позиционируется как детское, например, картофель, когда-то называлось стандартной порцией.
    Эксперты - диетологи, чиновники министерства здравоохранения США - говорят в фильме о том, что ожирение становится эпидемией. С такими темпами, которыми болезнь распространяется сейчас, каждый третий ребенок, родившийся в 2000 г. в США, станет диабетиком. О детях речь в фильме шла отдельно: школы, в которых дети питаются гамбургерами и газировкой, подростки на улицах, которые говорят, что "быстрая еда" - это здорово. Скромную альтернативу им составила школа для "трудных" детей, руководство которой перевело своих подопечных на здоровое питание. Но вот в чем парадокс: при всем этом дети гораздо лучше узнают на картинках Рональда Макдональда, нежели изображение Христа. Средний ребенок только за год видит 10 тыс. рекламных роликов о еде. И вот результат: куда проще произнести рекламный слоган гамбургера из "Макдональдс", нежели слова присяги. А что же сами представители индустрии питания? Сперлоку не удалось поучить интервью у кого-либо из "Макдональдс", другие его собеседники много и со вкусом разглагольствовали о свободе выбора и разумном подходе к питанию. Врачи в то же время говорили о привыкании к такого рода пище и о том, что есть ее можно крайне редко.
    Сам Морган Сперлок за месяц набрал 12 кг. На то, чтобы восстановить прежнюю форму, ему понадобилось больше года. Его фильм в прошлом году получил награды на фестивалях в Саненсе, Эдинбурге, а также приз MTV. Тогда же "Макдональдс" принял решение о снятии с производства двойных порций. Одновременно с этим - весной 2004 г. - Конгресс США принял так называемый "билль о чизбургерах", который запрещает возбуждать дела в отношении производителей, дистрибьюторов, продавцов еды и безалкогольных напитков на том основании, что эти продукты привели к ожирению. Люди должны сознавать, что не имеют права обвинять кого-либо еще в последствиях собственных поступков, посчитали политики.
    Эксперты в области ресторанного бизнеса признают, что проблема фаст-фудов не надумана, но напоминают: есть медицинские исследования, которые подтверждают вред от "быстрой еды" и есть диаметрально противоположные им. "Проблема в том, что альтернатива им есть не всегда, - сказал RBC daily руководитель направления ресторанного консалтинга компании "Асессор" Андрей Петраков. - Но очевидно, что эти компании будут вынуждены предпринимать какие-то шаги. Обновлять меню, добавлять в него более здоровые предложения". И тем не менее все упирается в тот самый сознательный выбор, который есть далеко не у всех.
        Анна Попова, 17.01.2005 http://www.rbcdaily.ru/news/

    Кстати на днях в одной из передач радио "Эхо Москвы" рассказывалось о поиске учеными средств, для увеличения продолжительности жизни. Рассказывалось о том, как ученые долгое время пытались найти то действующее начало, которое позволяет жителям, например Франции занимать 16 место в рейтинге "продолжительность жизни по странам мира" (Россия 142 место).
    Долгое время ученые искали тот заветный химический элемент, выделив который в чистом виде можно было бы сделать из него таблетки и назвать их "таблетками долгой жизни".
    Но в питании Французов систему найти не удавалось, и по количеству употребляемого вина на душу населения Франция в группе лидеров. Протерпев поражение на этом направлении поиска, ученые обратили внимание на так называемые структурные или системные аспекты жизни Французов. И тут очень быстро была обнаружена зависимость между количеством употребляемой пищи и продолжительностью жизни в той или иной стране. И на примере той же Франции ученые нашли подтверждение своим выводам. Оказывается если количество употребляемой пищи снизить на 30 процентов, при этом не изменяя своей диеты, то продолжительность жизни возрастает. Очень важным в этом моменте является естественность "малоедения". То есть сокращение количества употребляемой пищи не должно расцениваться человеком, как посягательство на его личную свободу. Это черта должна быть элементом внутренней культуры человека. Например, игра "Похудей", которая бесплатно распространяется с компакт диском "Твое здоровье в твоих руках", работает в этом направлении.
    Другой путь развития этой черты в человеке, это воспитание в семье, это кропотливая работы молодых мам по формированию, привычек питания их детей. И эта работа родителей наверное второй(по значимости после самого факта рождения) подарок своим детям.

Следующую ниже информацию в разделах Это интересно Советы практиков Кулинарные рецепты предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

"Это интересно"

АМЕРИКАНСКИЕ ПОДРОСТКИ ПОМЕШАЛИСЬ НА ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ
4 процента пациентов американских клиник пластической хирургии составляют подростки. Чаще всего юные пациенты недовольны формой своих носа и ушей. Пластический хирург Джулия Коркоран считает, что риск, которому подвергают себя подростки в связи с хирургическим вмешательством, неоправданно высок.

О чём "говорит" наш подбородок…
Встречаясь с кем-то, мы в первую очередь обращаем внимание на лицо. Оно живо передают эмоциональные состояния и чувства, даже непроницаемые "каменные" лица не могут полностью скрыть эмоциональных проявлений и особенностей характера. Тем более не могут эти самые лица скрыть, что-либо от нас, так как мы уже в который раз продолжаем постигать тайны науки под названием физиогномика. И сегодня мы обратим свои очи к подбородку.
Сперва спросим себя, что означает, так называемый, "широкий" подбородок. А означает он следующее: во-первых, это признак волевой натуры, а иногда и склонности решать многие проблемы силовым путем, подавлять оппонента. Во-вторых, обладатель широкого подбородка может быть резким и грубым. А если у него еще и большая голова, то его характер, скорее всего, не лишен черт упрямства и настырности.
Люди же с "квадратным" подбородком довольно меркантильны и часто зациклены на материальных проблемах. Выдающиеся скулы в сочетании с квадратным подбородком свидетельствуют о мятежности натуры, бунтарстве, решительности, мужественности.
Если наблюдая себя в зеркале вы, наконец таки заметили, что у вас "закругленный" подбородок - радуйтесь, ибо обычно он бывает у людей чувствительных и разумных.
А вот если вы обнаружили так называемый "острый" подбородок - то это отличный повод, чтобы срочно заняться бизнесом, так как данный подбородок совершенно безошибочно говорит о хитрости и способности к предпринимательству.
Выдающегося человека можно узнать по "выдающемуся" подбородку. Вот такая это не замысловатая наука физиогномика.
Человека с таким подбородком можно охарактеризовать как натуру волевую и самоуверенную. Это, кстати, проявляется и в поведении: если человек демонстрирует уверенность и решительность, он обычно "выдвигает" подбородок, "вздергивает" его.
Ну, и наконец, спешим порадовать обладателей так называемого "раздвоенного" подбородка. У мужчин - это индикатор страстной натуры, недаром такие мужчины пользуются большим успехом у женщин.

Лондон: изучение иностранных языков развивает мозг
Изучение иностранных языков способствует развитию головного мозга, увеличивая массу его серого вещества. Об этом сообщили учёные из Университетского колледжа в Лондоне.
Обследовав с помощью магнитно-резонансной томографии 105 человек, 25 из которых владели только одним языком, 25 знали не только английский, но и ещё один европейский язык, 33 владели вторым языком с детства, а 22 происходили из других европейских стран и знали не только свой родной язык, но и английский, учёные обнаружили, что у тех из них, кто владеет двумя языками, повышена плотность коры головного мозга в области нижней части теменной доли...

Какими ядами травят украинцев?
Соду, стиральный порошок, мышьяк и прочие, совсем не безопасные компоненты, находили украинские специалисты в биологически активных добавках. Эффективность БАДов, которые продаются в Украине, не подтверждена ни одними клиническими испытаниями.

Энурез - семейное проклятие.
Норвежские учёные опубликовали результаты проведенного ими исследования, согласно которым недержание мочи чаще развивается у женщин, чьи матери или старшие сестры также страдали этим заболеванием.

Чем больше зарабатываешь, тем быстрее лысеешь.
Чем больше мужчины зарабатывают денег, тем быстрее лысеют. Об этом свидетельствуют данные опубликованного в Сянгане исследования.

ОСВЕЖИТЕЛИ ВОЗДУХА ВРЕДЯТ ДЕТЯМ И ИХ МАТЕРЯМ.
Британские учёные советуют семьям, в которых есть грудные младенцы, прекратить или до минимума сократить использование в доме дезодорантов и освежителей воздуха. Установлено, что содержащиеся в них летучие органические соединения могут вызвать кишечные расстройства у ребёнка и депрессию у матери.

О смехе...
Продолжаем нашу очередную попытку познания самого себя. И на этот раз мы попробуем познавать себя при помощи своего же собственного смеха. Ведь давно уже не секрет, что- то, как вы смеетесь, отражает во многом вашу самооценку и способы поведения в обществе. А посему, возьмём и все дружно захохочем, каждый о своём. При этом ни на секунду не прекращаем наблюдать за собой, как бы со стороны, подробно запоминая (записывая в историю болезни) всё, что вы проделываете.
Отхохотались? Теперь можно закончить и перейти к... водным упражнениям?...
Нет, сравнительному анализу. Итак, сравниваем.
Когда вы смеётесь, то обязательно касаетесь рукой лица или головы. Ну, чем вас можно утешить? Скорее всего, вы - фантазёр и мечтатель. Это, конечно, неплохо, но нужно ли столь целеустремленно стараться осуществить свои грезы и порой нереальные мечты? Вам вовсе не помешает больше трезвости и реалистичного подхода к жизненным проблемам.
А вот если вы смеётесь громко и с раскрытым ртом? Вы принадлежите к людям темпераментным, подвижным. И вам бы не мешало приобрести немного больше сдержанности и умеренности. Скорее всего, вы умеете говорить, но абсолютно не умеете слушать!
Хотим порадовать всех тех, у кого при собственном смехе на лице появляется этакое подобие "ленинского прищура". Это может свидетельствовать о вашем незаурядном уме, уравновешенности и уверенности в себе. Вы настойчивы и деятельны, иногда больше, чем нужно, и, в таких случаях, вам бы не мешало взглянуть на себя со стороны.
Ну и последние, на ком мы сегодня остановимся, это те из нас, кто, ещё прежде чем тихонько рассмеяться, наклоняет или даже прячет голову. Вы из числа совестливых, добросердечных, привыкших приспосабливаться к обстановке и к окружающим Вас людям. Ваши поступки и чувства всегда под контролем. Вы настолько чудесные, что никогда никого не огорчите, и не расстроите.

С ЛЮБИМЫМИ НЕ РАССТАВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ ХОТИТЕ РОДИТЬ СЫНА.
Американские учёные вновь попытались выяснить, от чего же зависит пол ребенка, который должен родиться в семье. На этот раз обнаружилась связь между полом младенца и характером взаимоотношений между его родителями. В семьях, где оба родителя жили вместе, чаще рождались мальчики.

ВО ФРАНЦИИ ПОЯВЯТСЯ СПЕЦИАЛЬНЫЕ "ПУНКТЫ ОБЩЕСТВЕННОЙ ЧИСТКИ ЗУБОВ"
Власти решили ответить на озабоченность врачей созданием городских центров по уходу за зубами. Они будут открыты днем - с 11:30 до 17:30. Желающие смогут купить за 20 центов одноразовую щетку с нанесенной на неё зубной пастой.

КЛЕТКИ ГОЛОВНОГО МОЗГА МОГУТ ЛЕЧИТЬ ЭПИЛЕПСИЮ
Учёные готовы опровергнуть устоявшийся факт, что нервные клетки в головном мозге взрослых неспособны восстанавливаться.
Исследователи из Кливленда обнаружили, что клетки мозга начинают размножаться после операции по поводу эпилепсии. Это может привести к открытию нового способа лечения этого тяжёлого недуга.

ГРУДНОЕ МОЛОКО НЕ ВЫНОСИТ ХОЛОДОВ.
Американские учёные установили, что при хранении замороженного или охлажденного грудного молока более двух суток, оно теряет свои антиоксидантные свойства. Между тем антиоксиданты повышают иммунитет, что особенно актуально для недоношенных детей, которые больше здоровых подвержены различным инфекциям.

ЗЕМЛЯНЕ ИСТОЩАЮТ РЕСУРСЫ ПЛАНЕТЫ С КОСМИЧЕСКОЙ СКОРОСТЬЮ.
Человечество потребляет на 20 процентов больше ресурсов, чем может воспроизвести наша планета. Расчеты специалистов показывают, что антропогенная нагрузка на природу выросла по сравнению с 1961 годом в два с половиной раза. За тот же период энергетический компонент нагрузки увеличился на 700 процентов.

ЛЕКАРСТВО ОТ "ДОЛГОВЯЗОСТИ" МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ БЕСПЛОДИЕ.
Препараты эстрогена, назначаемые высоким девочкам, чтобы замедлить их рост, могут снижать их шансы забеременеть в будущем. Такой вывод сделали австралийские учёные на основании опросов и данных обследования более 500 женщин, получавших лечение эстрогенами в подростковом возрасте.

АМЕРИКАНЦЫ ПЕРЕСТАЛИ ПОКУПАТЬ СИГАРЕТЫ.
Несмотря на постоянное вливание многомиллионных средств в рекламу, продажи сигарет в США неуклонно падают. В 2002 году шесть ведущих производителей сигарет в сумме потратили на рекламу рекордную сумму - 12,5 миллиардов долларов, тем не менее объёмы продаж упали на 5,5 процентов.

Курение значительно повышает риск развития астмы.
Учёные из Финского института профессиональной гигиены обнаружили, что у курильщиков риск развития астмы на 33% выше, чем у некурящих.

Шведские учёные: удаление зуба ухудшает память.
Шведские учёные установили, что при удалении зуба у человека ухудшается память.
"Оказалось, что зубы имеют важнейшее значение для нашей памяти", - сообщил один из авторов исследования, профессор университета Умеа в Швеции дантист Ян Бегдахл, слова которого приводит агентство Франс Пресс.

Советы практика:

Метеозависимость.
Опять болит голова, ощущается общая слабость? Наверняка вы уже знаете почему: скоро пойдёт дождь. Даже если синоптики передают оптимистический прогноз. Вы - сами себе синоптик. Вы - метеозависимый человек. Так что же происходит с вашим организмом и можно ли бороться с метеозависимостью?
  Причина первая - резкие перепады атмосферного давления.
Комфортная норма для организма - 768 мм рт. ст. Падение давления на 7 - 8 мм рт. ст. за 24 часа предъявляет повышенные требования к дыхательной системе, работе сердца и сосудов. В такие моменты в атмосфере уменьшается содержание кислорода, а у ослабленных и больных людей появляются признаки кислородного голодания - одышка, слабость, ощущение духоты, нехватки воздуха. Проявите особую заботу о своём здоровье в дни, когда перепад атмосферного давления сопровождается повышением влажности воздуха до 80% и более. Так бывает при приближении циклона, приносящего неустойчивую пасмурную погоду с туманами, дождями и порывистым ветром.
Насколько возможно, не нагружайте себя работой сверх меры, не планируйте ответственных встреч и важных дел в дни, когда портится погода.
В такие дни порой трудно сдвинуться с места, но переборите себя - начните день с утренней зарядки, дыхательной гимнастики, оздоровительного бега, бодрящего душа, тонизирующих сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Вместо обычного чая спустя 15 - 20 минут после еды пейте особый травяной настой из липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты, Иван-чая.
Ешьте больше содержащих калий изюма, абрикосов, кураги, бананов, картофеля, запечённого или отваренного в кожуре.
Позаботьтесь и о сосудах, принимая в день 2 - 3 капсулы витамина Е.
  Причина вторая - антициклон.
Это зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна устойчивая малооблачная погода со слабым ветром.
Такие погодные условия хорошо переносят все, кроме аллергиков: в эти дни вредные вещества в воздухе сгущаются.
Идеальный вариант - переждать безоблачное затишье дома или съездить на загородную прогулку. В крайнем случае ежедневно "проветривайте" лёгкие в ближайшем лесопарке.
Вернувшись, сразу же ополосните лицо и руки, прополощите горло солевым раствором, чтобы удалить вредные вещества с поверхности кожи и слизистой носоглотки.
  Причина третья редкие изменения геомагнитного поля Магнитные бури вносят разлад в работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также изменяют вязкость крови:
у больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свёртывается, а у здоровых, напротив, повышается вероятность кровотечений: у мужчин - носовых, а у женщин - ещё и маточных.
Тем, кто склонен к носовым кровотечениям, а женщинам, чьи критические дни пришлись на магнитную бурю, полезно 3 - 5 дней принимать по 2 таблетки глюконата кальция и по таблетке аскорутина 3 раза день после еды, а также пить кровоостанавливающие настои из листьев подорожника, крапивы и кукурузных рылец.

Алоэ от растяжек.
Крем для профилактики и лечения растяжек на коже можно приготовить самостоятельно. Смешайте половину стакана сока алоэ, половину стакана оливкового масла, добавьте туда 10 капель масляного раствора витамина Е и 10 капель масляного раствора витамина А. Хорошо всё размешайте и перелейте в баночку. Храните в холодильнике, перед употреблением перемешивайте.
Наносите на кожу 2 раза в день, утром и вечером.

Сбор от язвы.
При язвенной болезни применяют следующий сбор: плоды фенхеля - 2 части, цветки ромашки аптечной - 3 части, цветки липы - 4 части. Измельчить, перемешать, 6 чайных ложек сбора залить в термосе 1 л кипятка, настоять 4 часа, процедить. Принимать по 2/3 стакана 4 раза вдень.

Ингаляция из эфирных масел.
При первых признаках простуды сделайте ингаляцию из эфирных масел эвкалипта и базилика. Анти микробное действие такой комбинации в 20 раз выше, чем у каждого эфирного масла по отдельности.

Сердечный ритм - он самый главный.
Нарушение ритмической работы такого важного органа, как сердце, отмечается у многих людей, особенно у тех, у кого годы перевалили за пенсионный возраст.
Множество медикаментов предлагают для таких больных в аптеках. Однако есть немало лекарственных трав, ягод, фруктов, овощей, употребление которых восстанавливает нарушенный ритм сердца.
o Абрикос в натуральном виде, курага. Готовят из них компоты, варенье, пьют в виде сока. Всё это оказывает положительное влияние на сосуды головного мозга и сердечную мышцу.
Курагу в количестве 150 г в сутки надо включать в ежедневную диету всем тем, у кого прогрессирует аритмия. Настой же из плодов абрикосов - проверенное средство для снятия скрытых отёков сердечного происхождения.
o В разгар созревания персиков больным с нарушением сердечного ритма надо как можно больше употреблять их в пищу, так как они содержат большое количество сахара, витамины и эфирные масла, способствующие улучшению кровоснабжения всех органов и тканей организма. Хорошо употреблять и сок персиков по четверти стакана один-два раза в сутки за полчаса до еды.
С этой же целью рекомендуют съедать по 50 - 100 г плодов ягод смородины чёрной на протяжении всего сезона. Сушат её и про запас.
o В восстановление работы сердечно-сосудистой системы свою лепту может внести и баклажан. Он богат и калием, и натрием, и фосфором, и медью. Вот почему употребление баклажанов и в жареном, и в фаршированном виде, и в виде икры полезно не только для сердца, но и для всего организма. Баклажаны нормализуют вводно-солевой обмен и помогают справиться с запорами.
o При нарушении работы сердечно-сосудистой системы хорош и сок редьки чёрной, желательно только что приготовленный.
Пьют его по 1 ст. л. 2 - 3 раза вдень. Однако по вкусовым качествам предпочтительнее сок, смешанный с мёдом в пропорции 1:1, который и принимают по одной столовой ложке 2 - 3 раза в день.
o Из растений предпочтение отдаётся прострелу. Берут две чайные ложки измельчённой травы и заливают её стаканом холодной воды. Настояв 12 часов и процедив, пьют по четверти стакана 3 - 4 раза в день до еды.

Чтобы ночь была спокойной: боремся с бессонницей.
Весь день ты носишься по городу и приходишь домой с одним заветным желанием - быстрее забраться в теплую постель и уснуть.
И вот уже второй час лежишь в полной темноте, в голову лезут всякие дурацкие мысли, а сна не в одном глазу. Поздравляем, это - бессонница. Но не стоит драматизировать ситуацию и тут же бежать в аптеку за снотворным. Есть методы поинтереснее…
1. Считай овец, баранов, слонов, попугаев...
Последуй совету Карлсона. Умный и в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил плохого не посоветует. Закрой глаза и представь стадо овец. Все овцы должны перепрыгнуть через заборчик. Твоя задача - мысленно посчитать их. В принципе, можно считать, кого и что угодно. Главное - отчетливо представлять, что ты считаешь. Если ты просто будешь произносить про себя - один, два, три, четыре, то сможешь попутно думать еще о каких-то важных вещах и долго не уснёшь.
2. Прогуляйся перед сном.
Очень действенный способ. Подтвердит любой собачник. Просто поброди полчасика по скверу или парку. Постарайся отвлечься от проблем и не думать о завтрашнем семинаре, к которому ты не сделала доклад. Гулять по центральным проспектам и площадям не рекомендуется, от выхлопных газов может разболеться голова и быстро уснуть уже не удастся.
3. Прими теплую ванну.
Только не лежи в кипятке! Горячая ванна дает прямо противоположный результат - сон как рукой снимет. Температура воды 36-37 градусов, не выше. Можно добавить пару капель ароматического масла. Подойдет лаванда, иланг-иланг, ромашка и мята.
Никаких апельсиновых и лимонных ароматов - прибереги их на утро, они помогут проснуться.
4. Открой форточку.
Очень тяжело заснуть в душной комнате. Еще сложнее в такой комнате выспаться. Открой форточку и не закрывай её всю ночь.
Если боишься замерзнуть, надень тёплую пижаму. Но дышать нужно свежим, прохладным воздухом.
5. Почитай энциклопедию.
"Капитал" Маркса, газету "Известия", учебник по органической химии, грамматику китайского языка... Выбери то, что тебе абсолютно не интересно. Лучше, чтобы шрифт был мелкий и плохо читаемый. Пять минут, и ты "отрубишься", не успев погасить свет.
6. Не забывай про витамин Е.
Учёные установили, что недостаток витамина Е в организме приводит к хронической усталости, депрессии и, как следствие, бессоннице. Включи в свой рацион продукты, содержащие этот важный витамин - орехи, авокадо, растительные масла. Разорись и купи себе в аптеке хороший витаминный комплекс.
7. Завари чай.
Лучше травяной. Ромашка поможет расслабиться, мелисса успокоит. Будь осторожен с модными зелеными чаями. Многие из них обладают сильными тонизирующими свойствами. Чай нужно выпить за 1-1,5 часа до сна.
8. Вспомни бабушкино средство.
Тёплое молоко с медом или корицей обладает довольно сильным снотворным эффектом. В этом питье содержатся вещества, погружающие человека в дрёму. Именно поэтому его часто дают во время болезни. Считается, что больной поправится быстрее, если будет много спать.
9. Не объедайся на ночь.
Во-первых, это вредно для фигуры. Во-вторых, с набитым животом очень трудно заснуть. Последний раз ешь за 2-3 часа до сна.
Лучше что-нибудь легкое - салат, йогурт, рис с овощами. Булочки и шоколадные конфеты для вечерней трапезы не подходят. Если совсем оголодаешь, выпей перед сном стакан кефира.
10. Тренируйся днём, а не ночью Совершенно недопустимо заниматься спортом перед сном. После тренировки ты точно не сможешь заснуть. Организму нужно минимум 2-3 часа, чтобы прийти в себя и успокоиться. Это относится даже к йоге.
11. Помедитируй.
С помощью медитации ты сможешь отвлечься от ежедневных проблем и успокоиться. Запрись в комнате, зажги свечу и, не отрываясь, смотри на огонь. Постепенно ты перестанешь думать о чем-либо и впадешь в какое-то странное и непривычное состояние - все мысли улетучатся. В Интернете есть сайты со специальными программками для медитации.
12. Переделай спальню.
Если ты спишь в комнате, где слишком много ярких тонов (красное покрывало, оранжевые обои, пестрый ковер), немудрено, что тебя мучает бессонница. Купи книжку по фен-шуй и внимательно проштудируй её. Для спальни подходят спокойные пастельные или мягкие сине-голубые тона. Письменный стол и компьютер желательно поставить в другую комнату или хотя бы подальше от кровати. Сделав небольшую перестановку, ты станешь засыпать намного быстрее. Приятных сновидений!

Для активной лактации
Соблюдайте несколько несложных правил:
o Полноценно отдыхайте по несколько часов в день. Лучше в это время полежать и послушать тихую музыку или поспать.
o Спать надо не менее 9 часов в сутки.
o Избегайте стрессов.
o Пейте как можно больше жидкости, отдавая предпочтение овощным сока.
o Ешьте пищу, богатую жидкостями и крахмалом, - картофель, сливы, виноград.
o Больше употребляйте зелёного лука в любом виде, укропа, моркови, зелёной крапивы.
o Почаще ешьте грецкие орехи.
o Попробуйте попить сборы для улучшения лактации - настои и отвары крапивы, плодов тмина, укропа, сельдерея, петрушки, зелени моркови. Отличный сбор: плоды укропа - 15 г, плоды фенхеля - 15 г, плоды тмина - 15 г, лист брусники - 15 г, трава (или лист) крапивы - 20 г, плоды аниса - 15 г. Травы смешать, заварить на водяной бане 2 ст. л. сырья, процедить, добавить немного мёда. Пить в тёплом или горячем виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды в течение месяца.

Газы! Как справится с метеоризмом.
Причины метеоризма:
o Употребление в пищу большого количества молока, углеводов (картофель, хлеб, мука другие зерновые продукты, мёд, кондитерские изделия).
o Переизбыток растительной клетчатки в рационе. Она есть в свёкле, моркови, картофеле, капусте, салате и другой растительной пище.
o Задержка газов в кишечнике из-за плохого их всасывания в результате различных заболеваний кишечника.
o Сужение кишок, особенно при их непроходимости.
o Застой крови в органах живота.
o Застойные явления в полости живота у больных с сердечной недостаточностью.
o Резкий метеоризм наблюдается при перитоните (воспалении брюшины).
В большинстве отмеченных случаев должно проводиться лечение основного заболевания.
Народная медицина предлагает лечение
o При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек, желчных путей, при изжоге, поносе и метеоризме половину чайной ложки сухих цветков ромашки аптечной настаивают (не кипятят) 15 - 20 минут в стакане кипятка. Процеживают, принимают по полстакана 3 раза в день после еды.
o Применяется аир болотный в качестве ароматической горечи для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения (хронические гастриты, спастические колиты, сопровождающиеся метеоризмом)
Столовую ложку измельчённого корневища (10 - 15 г) варить 15 минут в 2 - 3 стаканах воды. Процедить и принимать по 100 г 3 раза в день за 30 минут до еды.
Препараты аира болотного не рекомендуется принимать при повышенной секреторной функции желудка, а также беременным женщинам.
o Вахта трёхлистная (трифоль) назначается при гастритах с пониженной кислотностью, запорах и метеоризме. Столовую ложку листьев заливают стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают, принимают 3 раза в день за 30 минут до еды.
o При заболеваниях желудка и кишечника 15 - 30 г корня девясила высокого кипятят в трёх стаканах воды час на малом огне. Принимают по столовой ложке 3 - 4 раза в день или по столовой ложке через каждые 3 часа.
o Заболевания печени и вздутие кишечника лечат душицей обыкновенной. 30 г травы настаивают в литре кипятка, пьют по 1/2 - 1 стакану несколько раз в день в тёплом виде.
o При нервном истощении, истерии, расстройствах пищеварения, метеоризме столовую ложку измельчённых корней дягиля заливают в термосе 250 - 300 мл кипятка, настаивают час - полтора, процеживают. Пьют по 1/3 - 1/2 стакана 2 - 3 раза в день за 25 - 30 минут до еды.
o Другой вариант лечения метеоризма корнем дягиля: 15 г сырья кипятят 10 минут (не больше) в стакане воды, укутав, настаивают час, процеживают и принимают по столовой ложке 4 раза в день. Курс примерно 2 - 3 недели.
o При расстройстве деятельности органов пищеварения, сильном метеоризме используют золототысячник зонтичный малый). Столовую ложку измельчённой травы настаивают 30 минут в стакане кипятка. Принимают по столовой ложке 3 - 4 раза в день за 30 минут до еды. Он легко послабляет и особенно полезен при повышенной кислотности желудочного сока.
o Часто при желудочно-кишечных расстройствах, поносах, метеоризме используется мята водяная. Настой мяты заваривают как чай из 2 ст. л. листьев на 2 стакана воды. Пьют горячим.
o При болях в животе, отрыжке, метеоризме используют укроп. Столовую ложку семян настаивают 15 минут в стакане кипятка, процеживают. Пьют по столовой ложке 3 - 6 раз в день за 15 минут до еды прохладным.
o Вздутие живота и зловонный метеоризм лечат сбором лекарственных растений: к 2 ст л. смеси (равное количество цветков календулы, очанки, чистотела, корней одуванчика) добавляют по столовой ложке валерианового корня и семян укропа.
Заваривают их полулитром кипятка, настаивают ночь, принимают по 3/4 стакана настоя 3 раза в день перед едой.
o При поносах, брожении в желудке, скоплении газов, кишечных паразитов принимают внутрь масло гвоздики 2 - 4 капли с мёдом 3 раза в день.

Кулинарные рецепты.

Салат из шинкованной капусты.
1 кг шинкованной капусты, 150 г моркови, 150 г зелёного перца, репчатый лук.
Приправ: смешать поровну яблочный уксус и подсолнечное масло, взять вполовину меньше воды. Добавить чёрный перец, соль, сахар, толчёный чеснок.
Положить капусту в посуду с ёмкостью 2,5 - 3 л, добавить шинкованную морковь, резаный зелёный перец, измельчённый репчатый лук, всё перемешать. Заправить приправой салат и хорошо выдержать на холоде.

Редька с сухариками.
125 г редьки, 20 г кваса, 10 г растительного масла.
Для сухарей: 40 г хлеб, 5 г растительного масла.
Чёрный хлеб без корки нарезать фигурными кусочками (полумесяцами, ромбами и т. д.), посыпать солью, обжарить на растительном масле. Тёртую редьку заправить квасом, положить в салатник. Посыпать зелёным луком, по краям обложить кусочками обжаренного хлеба.

Гороховый кисель.
Лущёный горох - 100 г, вода - 1 стакан, растительное масло - 1 ст. л., репчатый лук - 25г.
Горох подсушивают на сковороде, размалывают на кофемолке. Полученную гороховую муку всыпают в кипящую подсоленную воду и, непрерывно помешивая, варят 15 - 20 минут, после чего разливают в смазанные маслом тарелки. Когда кисель загустеет, его нарезают на порции.
При подаче кисель посыпают обжаренным на растительном масле луке.

Цветная капуста, жаренная в сухарях.
1 кочан капусты, соль, растительное масло, панировочные сухари.
Отварить в подсоленной воде капусту, нарезать её кусками, обвалять в сухарях и обжарить в растительном масле.
Чтобы во время варки цвет капусты не изменился, нужно варить её на сильном огне.

Соус грибной с чесноком.
200 г грибов, 50 г подсолнечного масла, 25 г чеснока, яблочный уксус, соль по вкусу.
В отваренные свежие шампиньоны, нарезанные полосками, добавить чеснок, растёртый с солью и растительным маслом. Добавить яблочный уксус, размешать. Можно подавать к овощным котлетам.

Щи кислые холодные.
700 г квашеной капусты, 2 л воды, 50 г сушёных грибов, 2 ст. л. растительного масла, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 луковица, 1 ст. л. муки, зелень, чеснок, соль.
Сварите грибной бульон. Капусту мелко изрубите и пропустите через мясорубку, протушите и разведите грибным бульоном. В кипящий грибной бульон положите капусту, врите почти до готовности, затем введите мелко нарезанные спассерованные в масле морковь и лук. Подавайте щи холодными, с нарезанными грибами.

Брусничный напиток.
Брусники - 200 г, вода - 1 л, мёд - 100 г или яблочный сок - 50г.
Из брусники отжимают сок. Мезгу заливают водой и доводят до кипения, процеживают, охлаждают и добавляют отжатый сок.
Затем приготовленный напиток соединяют с яблочным соком или мёдом, ставят в прохладное место и настаивают 4- 5 суток.

Чечевичный суп.
1 стакан чечевицы, 1 головка репчатого лука, 7 картофелин, 1 морковь, 2 ст. л. растительного масла.
Чечевицу замочить на 1-2 часа. Поставить варить в той же воде. Добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанные и обжаренные в масле морковь и лук. Варить до готовности картофеля примерно 20 минут. Хорошо положить в суп немного оливок вместе с рассолом либо долить жидкость от зелёного горошка.

Плов с грибами.
0,5 очищенных, вымытых и мелко нарезанных грибов сварить в подсоленной воде. Промыть рис и обжарить его на растительном масле. Добавить к нему сваренные грибы вместе с бульоном, смесь выложить на противень и запечь в духовке на умеренном жару до полного испарения воды. Рис должен стать рассыпчатым.

  В привитии здоровых стереотипов поведения в жизнь человека, большую помощь оказывают видео и аудио практики информация о которых представлена на сайте.

  Прежде чем выбрать CD диски Вы можете более подробно ознакомиться с их содержанием по ссылке http://kornilov-s-a.ru/audio.htm

Компакт диски

Подробнее о содержании дисков, о назначении, эффектах исцеления, о том как создаются эти диски об условиях получения наибольшего целебного эффекта вы можете посмотреть на странице поддержки http://kornilov-s-a.ru/audio.htm

Компакт диски которые вы выберете, будут высланы вам наложенным платежом по почте(наземным видом транспорта).
Для получения по адресу rkmczog@renet.com.ru отошлите заявку в произвольной форме с указанием
Наименования CD
Вашего полного почтового адреса(с указанием почтового индекса)
и ФИО.

При оплате электронными деньгами WebManey или Яндекс деньги на аудио скидки 5 %

ВИДЕО КАССЕТЫ И CD ДИСКИ С ВИДЕО:

При оплате электронными деньгами WebManey или Яндекс деньги на видео скидки 5 %

Подробнее о видеозаписях си.http://kornilov-s-a.ru/audio.htm

Открыт курс: "Очищение печени".
его содержание:
Ознакомление участников с элементами анатомии.
Ознакомление участников с понятием дош.
Персональные рекомендации по выбору схемы очищения.
Разработка персонального режима питания на подготовительный период.
Выработка персонального графика подготовительных мероприятий.
Выработка персонального графика непосредственно процедуры очищения.
Консультативная работа.

Чтобы более полно ознакомиться с Интернет курсами надо кликнуть по ссылке: http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | АУДИО И ВИДЕО практикИ|