Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

Поздравляем вас с наступающим Новым Годом!
Здоровья крепкого желаем. Здоровья души и тела.
И конечно радостных планов и надежд.

Письмо.
Добрый день, Сергей.
В вашей рассылке можно часто встретить материалы о пользе урины. Но есть ли у кого-нибудь опыт по применению урины в виде компресса для лечения мастопатии. Хотела на себе попробовать, но боюсь, вдруг станет хуже. Ведь со старой мастопатией с включением кист, думаю, шутки плохи.
С тех пор как мне поставили этот диагноз прошло уже больше 20 лет. Несколько лет я лечилась у гомеопата и травяными сборами. Последние годы ничем не лечусь, только наблюдаюсь у онколога. Несколько раз мне удаляли кисты при помощи шприца. Доктор рекомендует принимать маммолептин, а гинеколог настойчиво предлагает гормональное лечение. Я сопротивляюсь из последних сил. Поэтому заинтересовалась наружным применением урины. Если Вам не трудно, ответьте, пожалуйста. Я читаю вашу рассылку уже много лет. Очень интересно.
С уважением, Елена.

Комментарий.
В аннотации к описанию лечебного действия оздоровительной аудио записи на компакт диске "Проводник" автором приводится эпиграф: "Почему мы обращаемся за помощью к самим себе в последнюю очередь? Наверное, потому, что на самом деле, где-то в глубине нашей души, мы не хотим никаких перемен..."
- О лечении мастопатии на самом деле писалось довольно много и в рассылке и на сайте (например в разделе "Очищение организма" на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" и на сайте есть конкретные рецепты)
- В тексте книги "УРИНОТЕРАПИЯ: ВЧЕРА, СЕГОДНЯ И ЗАВТРА"(распространяется вместе с компакт диском "Твое здоровье в твоих руках") довольно много внимания посвящено лечению компрессами урины мастопатии.
- В рассылках с номерами 053, 077, 094(читательница делится опытом излечения), 175,205,210 (см. архив )есть упоминания о рецептах с применением трав, урины и есть письма от читателей избавившихся от этого конкретного заболевания.
Практика показала, что если человек действительно хочет избавиться от этого заболевания то переход к здоровому образу жизни через начальное очищение организма от скопившихся шлаков, однозначно привозит к "расставанию" с этим заболеванием. И практика показала, что на подсознательном уровне некоторые люди просто не хотят расставаться со своими болезнями. Как это ни парадоксально звучит для некоторых людей, но это так. Жизнь в обнимку с болезнью это своего рода тоже образ жизни. Ведь многие женщины порой удивляются "Как можно жить с мужем алкоголиком?". А многие живут так всю жизнь, и сделать шаг в сторону просто бояться. Аналогия здесь с болезнью очень близка, ведь что греха таить себя жалеть для всех нас большое удовольствие. Это тянется из детства и никуда от этого не деться. И это на руку как "болезни" так и некоторым "врачам".

Дополнение о способе поиска нужной информации на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" или просто на вашем компьютере. Некоторое время назад был проведен конкурс на эту тему. И он показал, что не очень много людей могут использовать преимущества электронного представления информации перед бумажным. Чем нравится мне компьютерное представление информации - тексты, книги, статьи разных авторов, периодические издания - это тем, что нет головной боли при поиске нужного текста.

- Вызываю обычный "проводник" Windows,
- и щелкаю на кнопке "Поиск".
- В открывшемся окне в строке "Искать текст" указываю слово или сочетание слов, которое интересует. А лучше часть слова, например, вместо мастопатия я задал "мастоп".
- В строке "Где искать" щелкаю на треугольник
- и раскрывается окно, в котором нажимаю на строку "Обзор"
- затем задаю нужную папку и щелкаю на "Найти".

Максимум через две минуты в правом окне перечисляются все файлы, в которых есть это слово.
С кипой газет или книг на это бы ушло дня два. ;-)

Письмо.
Вопрос на засыпку : как лечится невралгия лицевого тройничного нерва ?
Боли возникают периодически, боли сильнейшие - до умопомрачения.
Особенно - после приема даже небольшого количества алкоголя.
Большое спасибо
С уважением Б. Яковлев.

Комментарий.
Откровенно говоря, я восхитился мужеством и чувством юмора автора этого письма. Он ходит по краю… А пишет о засыпке… И понятно что юмор автора черный, ведь речь идет о возможной его засыпке(землей матушкой). Советовать что либо в данной ситуации бессмысленно.
В рассылке периодически приводятся рецепты травяных сборов для скорейшего избавления от того или иного заболевания. И эффективны эти рецепты, только в случае если человек предпринимает меры по изменению своего образа жизни и в первую очередь питания. Самоубийцам, которые заедают пищу таблетками(чтобы не было приступов) наши рецепты не помогут. У таких людей своя дорога. И это их выбор, к которому следует относиться с уважением, потому что за каждый свой выбор человек неизбежно отвечает перед природой своего естества.
И автор письма приводит свой пример.

Письмо.
"Уважаемый Сергей Алексеевич, проживаю я в городе Ташкент (Узбекистан). На Вашу рассылку подписалась 2 недели назад, это то, что мне нужно. Сейчас от планов перешла к действиям, но замечаю, что иногда лень-матушка со всевозможными оправданиями мешает мне. Поэтому я и заказываю эти аудиопрактики, для поднятия веры, силы воли. Я врач, но всегда подсознательно чувствовала, что моя медицина симптоматическая, было стыдно перед пациентами, не было никакого морального удовлетворения и я ушла из медицины, благо, что занимаюсь воспитанием малолетних детей, но мысли о своем призвании не оставляют меня. И натуропатией я занялась с целью - понять свое предназначение, а заодно и оздоровиться. Поэтому, если Вас не затруднит, ожет посоветуете какие из аудиопрактик нужны мне на моем начальном этапе самопознания? Если те, что я заказала подойдут (Проводник, звездный странник, исцеление), то заказ остается старый, а еще хочу заказать Ваш диск "Твое здоровье в твоих руках" (только вот ознакомилась с его содержанием). Как я поняла, проживаете Вы в городе Саратов. Если деньги будете получать там же напишите мне,…"

И далее подробности о способе перечисления денег.
Очень верно и своевременно подметила автор письма назначение компакт дисков.
Их назначение еще и в том, чтобы поддерживать необходимый настрой, необходимый тонус для проведения перемен в своей жизни, для оздоровления. Действительно оздоровительные аудио тексты на компакт дисках помимо того что они решают конкретные задачи по избавлению от тех или иных недугов( в основном психосоматического характера) позволяют человеку укрепиться в верности своего выбора, в верности решения перехода к здоровому образу жизни. И когда вы посмотрите аннотации к компакт дискам с оздоровительными аудио лекциями (http://kornilov-s-a.ru/audio.htm) , вы увидите, что тот перечень болезненных состояний, устранению которых способствуют эти терапевтические беседы, можно дополнить и этим пунктом - укрепление решимости и сбор ресурсов для перехода к здоровому образу жизни.
И попутно замечание о способах распространения компакт дисков с оздоровительными аудио и видео лекциями и курсами. Уже писалось о том, что по России доставка компакт дисков производится наложенным платежом по почте наземным видом транспорта. Стоимость доставки в зависимости от расстояния колеблется от 35 до 45 рублей за один компакт диск. Если дисков заказывается два, три или более то общая стоимость доставки возрастает не значительно, а в пересчете на один компакт диск стоимость накладных расходов существенно снижается. Сейчас идет период предновогодних скидок и практически пересылка для получателя бесплатна.
О других странах: по правилам почты России наложенным платежом можно отправлять посылки с объявленной ценностью в следующие страны:
    Армения
    Беларусь
    Грузия
    Казахстан
    Латвия
    Молдова

Со всеми остальными странами практикуется предварительная оплата. Способов предварительной оплаты тоже несколько, есть и почтовый перевод, есть и электронные платежи из систем WebManey и Яндех деньги, есть и специальные банковские платежи. Подробнее можно посмотреть на странице сайта(http://kornilov-s-a.ru/perevod.htm) или написать письмо по адресу rkmczog&renet.com.ru. Вам будет дан конкретный ответ по стране вашего проживания.
И еще об одном моменте, приведенном в письме. Та лень матушка, о которой говорит автор письма, на самом деле не матушка, а злая мачеха, которая может с легкостью свести на нет все благие намерения, если прекратить хотя бы на день тот труд, по поддержанию здоровья, который человек начинает в один из моментов своей жизни. На этот труд мы все можем однажды решиться. Например, в понедельник, или с первого числа месяца, или с нового года. Это важная часть перехода к здоровому образу жизни. Но не вся. Те, кто продержался на этом пути больше года, действительно обретают свободу.

"Это интересно"

Следующую ниже информацию в разделах Это интересно Советы практиков предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Сон - здоровье пожилых
Хотя у пожилых людей сон короче, чем у молодых, потребность в нём у стареющего организма больше. Из опыта долгожителей известно, что спят они по 11-13 часов в сутки. Недаром финская пословица гласит: " Молодой здоров после еды, а старый - после сна".
Но если человек 60-70 лет имеет тенденцию спать более 11 часов сутки, он обрекает себя на резкое снижение двигательной активности. Есть такие сони, которые спят практически всё свободное время. Между тем вредно всё, что в избытке, в том числе много есть и много спать.
Излишний сон снижает тонус мышц вообще, а сердечной мышцы в особенности. Сердце начинает хуже справляться с физической нагрузкой, наблюдаются патологические изменения функций многих органов и систем, нарушается обмен веществ и может развиться ожирение.
В конце концов у человека, который много спит, создаются все условия для возникновения ишемической болезни сердца, а также заболеваний, сопутствующих ожирению. Они-то и сокращают жизнь.
Но человек, страдающий гипертонической болезнью, вполне может позволить себе спать не 7-8 часов, а 10 часов в сутки - 8 ночью, и 2 днём. Сон такой продолжительности принесёт организму только пользу, поскольку оно нормализует функцию нервной системы, снимает излишнее напряжение и повышает устойчивость организма к психоэмоциональным нагрузкам. Если вы и в пожилом возрасте продолжаете по утрам делать зарядку и стараетесь много ходить, избыток сна вам не повредит.
Пожилым курильщикам, равно как и молодым, на засыпание требуется больше времени, чем некурящим. Объяснить этот феномен несложно: никотин стимулирует выделение адреналина и норадреналина и тем самым оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
Большинство пожилых людей спят в среднем по 6 часов. Но учитывая, что стареющий ослабленный организм требует больше отдыха, ибо его утомляемость выше, чем в молодые годы, то час-полтора отдыха днём не помешает, но и будет полезным.
Особенно если человек страдает каким-нибудь хроническим заболеванием.
Также нет повода для беспокойства, если человек в старости спит 8-9 часов, да, ещё 1-1,5 часа днём. Только сон должен быть глубоким и полноценным.

Чтобы бросить курить, надо стать добрее
Люди, у которых вредный и сварливый характер, больше других склонны к курению - к такому выводу пришли учёные.
Исследования показали, что люди с вредным и вздорным характером реагируют на никотин значительно активнее и привыкают к нему гораздо быстрее, чем те, у кого характер спокойный и мягкий. Так что если вы курите и мечтаете расстаться с этой вредной привычкой - станьте покладистее.

Необычные свойства рябины
Свежие или сушёные ягоды красной рябины значительно улучшают качество питьевой воды. Такой биологический "фильтр" можно использовать в течение всего года. Немного ягод полезно добавить в чай и готовые фруктовые соки.

Чайком по артриту
Окончательно доказано, что зелёный чай защищает от артрита. Ранее было установлено, что этот напиток предотвращает заболевания сердца, возникновение рака и уменьшает вероятность инсульта. И вот теперь в зелёном чае обнаружены ещё два компонента, которые, как считают британские исследователи, защищают от артрита. При регулярном потреблении зелёного чая эти компоненты блокируют активность веществ, повреждающих суставы. Надо только правильно заваривать - не менее 1 ч. л. на стакан кипятка - и пить без сахара.

Инфаркт за рулём
Японский департамент министерства труда совместно с министерством здравоохранения, расследовав участившиеся случаи внезапной смерти водителей такси от сердечной недостаточности, установили, что причина этого - ежедневное сидение водителей без движения около 7 часов. Пребывание в сидячем положении в течение длительного времени вызывает блокаду кровеносных сосудов, замедление тока крови в лёгких и образование тромбов, что и становится причиной сердечной недостаточности.
Специалисты считают, что все, кто подолгу сидит на рабочем месте, должны периодически двигаться и делать несложные физические упражнения. Частое питьё обычной воды тоже предотвращает образование тромбов.

Будильник сердце бережёт
Интересное сообщение сделали голландские ученые. Они провели исследование лиц, которые ежедневно встают утром с постели, повинуясь сигналу будильника.
Учёные пришли к выводу, что механические будильники задают ритм человеческому сердцу, в то время как электронные часы, наоборот, его ночью сбивают. Часовой механизм, как бы "чувствуя" неполадки и сбои в сердечном ритме, способен влиять на сердце и помогать ему биться чётко и ровно.

Понять и простить
Психологи сделали открытие: женщины более склонны к прощению, нежели мужчины. После ссоры они сильнее стремятся помириться. Женщин легче умиротворить, извинившись и предложить устроить романтический ужин или съездить куда-нибудь на выходные. Мужчины, наоборот, дольше сохраняют обиду и стремятся отомстить. Психологи, которые провели данное исследование, утверждают - это происходит потому, что женщины обладают большей способностью понимать чужую точку зрения, пусть даже ошибочную.

Вода из крана лучше минералки?
Минеральная вода не более полезна для здоровья, чем вода из крана. И уж тем более не так вкусна, как уверяют нас её производители.
Сомнения зародились тогда, когда американский Совет по защите природных ресурсов опубликовал доклад по материалам четырёхлетнего анализа, в ходе которых исследователи взяли более тысячи проб из бутылок 103 торговых марок. К своему удивлению они обнаружили, что в каждом четвёртом случае в бутылке была простая вода из-под крана, причём даже не проходившая никакой дополнительной очистки. А теперь подумаем, что наливают у нас, если подделка напитков стала своего рода нормой?
Но это ещё цветочки: в некоторых бутылках содержание бактерий превышало допустимые нормы, а в ряде образцов были найдены в небольших количествах отходы промышленного производства в виде синтетических органических веществ. Американские исследователи схватились за голову, но потом, после многочисленных исследований, успокоили своих граждан: содержание посторонних веществ в бутылочной воде не превышает нормы, допустимые для питьевой воды.
Самый впечатляющий тест был проведен американскими телевизионщиками в одном из престижных калифорнийских ресторанов.
Посетителям предлагали минеральную воду различных импортных марок с красивыми названиям: французскую "Лё дю Робине" ("Вода из-под крана"), испанскую "Агуа де Куло" ("Сортирная вода") или "Амазон" , якобы прошедшую натуральную фильтрацию в тропическом лесу Бразилии.
Несмотря на то, что вся вода как вы сами понимаете, была из одного крана "ценители" с чувством собственного достоинства выкладывали по $7 за бутылку, а потом долго обсуждали преимущества одного сорта "минералки" перед другим.
В общем, в принципе всё должно быть ясно. Тем же, у кого выработалась стойкая аллергия к водопроводной воде, ВВС советует сделать так: берёте пустую бутылку с этикеткой любимой вами минералки, наполняете её водопроводной водой и совершенно бесплатно ею наслаждаетесь.

Мужчинам прописывают спокойствие
Здоровье мужчин, в отличие от женщин, в значительной мере определяется их характером. К такому выводу пришли американские исследователи, которые установили связь между вспыльчивостью и склонностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
В исследовании приняли участие 1769 здоровых мужчин и 1913 женщин. Выяснилось, у мужчин, склонных к агрессивному поведению, на 10% повышается вероятность фибрилляции предсердий, на 30% - аритмии и на 20% - преждевременной смерти от любых причин.
Сама по себе фибрилляция предсердий не ведёт к смерти, однако способствует образованию тромбов. Они, в свою очередь, передвигаясь по сосудам, вызывают инсульт и инфаркт.

"Бабушкин эффект"
Забота о взрослеющих детях и внуках продлевает жизнь и молодость Источник силы Учёные-антропологи, занявшиеся изучением биологического и социального значения пожилых женщин в семье, считают, что их исследования помогут понять важные аспекты человеческой эволюции и человеческого поведения. В некоторых культурах присутствие бабушки по материнской линии - критически важный фактор для выживания внуков. Недавние исследования семьи в Африке показали, что наличие бабушки по материнской линии сокращает риск детской смертности в наполовину, тогда как наличие отца не играет особой роли.
Недавно прошла первая научная конференция, посвященная феномену бабушек. Участники её пришли к единодушному заключению, что пожилые женщины-родственницы вообще, и особенно бабушки, являются недооценённым источником силы и влияния в нашем эволюционном развитии.
Важнее отца? Антропологи из Лондонского университета Рут Мейс и Ребекка Сир проанализировали демографическую информацию, собранную в сельских районах Гамбии с 1950 по 1974 год, когда детская смертность в этой стране была очень высокой. Они обнаружили, что у ребёнка, которого отняли от груди и который начинает учиться ходить, но иммунная система которого ещё очень слаба, шансы на выживание возрастают при наличии рядом бабушки. "Для нас явилось сюрпризом, что наличие отца в этом случае не играло никакой роли, - говорит профессор Рут Мейс. - Но если в семье бабушка умирала слишком рано, это очень отражалось на детях".
Патриша Дрейпер, профессор антропологии из Небраски, говорит, что сам факт воздействия бабушек на развитие семьи, рода, общества очевиден, но неясна его природа. Может быть роль бабушек носит не только практический, но и психологический характер. Например, они способствуют сплочённости семьи или её развалу, могут сдерживать или разжигать ожесточённое соперничество среди юных членов семьи и т. д.
Важная фигура. В современном мире бабушка как важная фигура в воспитании детей считается особенностью советского семейного уклада. В этом усматривается порой некая составляющая русского менталитета, иногда даже признак отсталости.
Европейские и американские семьи состоят сейчас, как правило, из родителей и внуков. Бабушки и дедушки живут отдельно, видят внуков редко и никакого участия в их воспитании не принимают. Но и на Западе так было не всегда. Свидетельство этого - богатая мемуарная литература. Одно из возможных последствий отчуждения поколений - кризис современной семьи.

Шоколад успокаивает?
По сведениям учёных, шоколад оказывает положительное влияние на те участки нервной системы человека, которые способствуют негативной реакции на внешние раздражители. По этой причине сластёны обычно спокойные и уравновешенные люди, их трудно вывести из себя.

Советы практика:

Лечение настурцией
  Однолетнее садовое растение настурция, разрастаясь, образует небольшие плети с округлыми светло-зелёными листьями и яркими цветами - от лимонно-жёлтых до бордовых. Цветёт до самых заморозков.
  Для лечебных целей всё лето можно собирать и сушить листья и цветы, а ближе к осени - созревшие семена. В народной медицине Болгарии растение использовали при бронхите, на Руси - при мужском и женском климаксе, преждевременном облысении.
  Препараты настурции обладают бактерицидным, сосудорасширяющим, отхаркивающим, антисклеротическим, мочегонным действием.
  При остром и хроническом бронхите с трудным отхождением мокроты, пневмонии, бронхиальной астме, эмфиземе лёгких принимать по 1 десертной ложке свежевыжатого сока листьев настурции 3 раза в день до еды.
  При ишемии, атеросклерозе, гипертонии, а также при депрессии и упадке сил 2 столовые ложки измельчённых свежих листьев залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить, принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды.
  При авитаминозе и гиповитаминозе 100г измельчённых свежих листьев залить 0,6 л кипятка, подержать на слабом огне 2-3 часа, настаивать 2 часа, процедить, принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
  При почечнокаменной болезни 3 столовые ложки измельчённых свежих листьев залить стаканом кипятка, подержать на огне 2-5 мин., настаивать час, процедить, принимать по 2-3 столовые ложки 4-5 раз вдень за полчаса до еды.
  При молочнице (во рту) 2 столовые ложки измельчённых свежих листьев залить стаканом кипятка, подержать на огне 5-7 мин., охладить, процедить, добавить 1 столовую ложку мёда, полоскать полость рта 4-6 раз в день.
  При гнездовом облысении 100г листьев настурции и крапивы и 1 столовую ложку измельчённого корня лапчатки гусиной залить 0,5 л водки, настаивать в тёмном месте 2 недели, процедить. Настойку втирать в кожу головы чрез день за 30 минут до мытья головы. Курс лечения - 3 недели. По такой же схеме можно втирать свежевыжатый сок настурции.

Цистит.
Цистит - беда, к сожалению, совсем не редкая. Чем помочь? Оказывается средств от этого недуга много, даже ходить далеко не надо: обратимся к нашим заветным помощникам - целебным травам.
Сильным антимикробным и мочегонным действием обладают толокнянка и золотарник канадский. Из толокнянки делают отвар: 1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка, кипятят на медленном огне 4-5 минут в эмалированной посуде под крышкой. Полезно добавить немного питьевой соды - она усиливает действие толокнянки. Отвар настаивают ещё час-два, процеживают и принимают в тёплом виде за 20-30 минут до еды по 1/2 стакана 3-4 раза вдень.
Золотарник канадский и золотую розгу пьют в виде настоя травы, собранной во время цветения. Рецепт настоя: 1ст. л. измельчённого сырья заливают одним стаканом кипятка, настаивают в термосе 2-3 часа, процеживают и принимают за 15 минут до еды по 1/2 стакана 3 раза в день. Поскольку это довольно сильное средство, важно точно соблюдать дозировку.
Сильное антимикробное действие оказывают цветки василька. Для этого 1 ч. л. цветков заваривают стаканом кипятка, настаивают час и принимают по 2 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до еды.
Эффективный сбор - трава хвоща и цветки ромашки аптечной. Заваривают по 1 ст. л. на стакан кипятка и пьют горячим 3 раза в день.
Хорошо заменить чай настоем ромашки аптечной или травы таволги. Он успокоит воспаление, уменьшит боль при мочеиспускании.
Очень эффективны сидячие ромашковые ванны. Для них 2 ст. л. верхом цветков заваривают в литре кипятка, настаивают 20 минут, процеживают, выливают в таз с тёплой водой и с удобством устраиваются в нём минут на 10-15. Процедуры повторяют пока не пройдёт острое воспаление.
Сравнительно мало известно такое чудесное средство, как трава репешка. Его можно пить заваривая по стакану 3 раза вдень перед едой.
Алтей, причём не только корни, но и трава, и цветки, даёт хороший смягчающий эффект. 1 ст. л. корней или травы настаивают в стакане холодной кипячёной воды 4-5 часов и принимают по 1-2 ст. л. несколько раз в день.
И наконец, при частых позывах к мочеиспусканию при цистите народная медицина рекомендует выпить натощак чашку настоя из кукурузных рылец и плодоножек вишни.
Во время цистита лучше избегать кофе, алкоголя и кислых соков. Не стоит употреблять кислые продукты: маринады с уксусом,крыжовник, сливы, помидоры, ревень. И пить побольше жидкости. А в качестве питья хороши отвары и настои трав.

Восемь минут на снятие спазмов
  Наверное, мало кто из взрослых людей не ощущал проявлений сосудистого невроза, вызванного нарушением кровообращения.
  Врачи называют такие состояния ангиоспазмами (от греч. "ангио" - сосуд).
  Если спазмам подвергаются мозговые артерии, это приводит к учащающимся приступам головных болей, если страдают артерии сердца (коронарные артерии), то возникают приступы стенокардии (грудная жаба). Такие боли - как бы жалобы сердца на нехватку кислорода. Сами же спазмы коронарных артерий провоцируются стрессами, переменой погоды, утомлением бессонницей…
  Наиболее характерным признаком ангиоспазмов является уменьшение разрыва между показателями верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) артериального давления. Этот разрыв называется пульсовым давлением. В норме пульсовое давление составляет 30-50 мм рт. ст., однако при ангиоспазмах оно падает до 15020 мм. рт. ст., за счёт повышения нижнего давления.
  Что же делать, чтобы избавиться от ангиоспазмов, пока болезнь ещё не запущена, когда ЭКГ и показатели липидного обмена крови соответствуют норме?
  Пожалуй главное - это психокоррекция. То-есть открытие в себе доброжелательности, жизнелюбия, оптимизма, терпимости, отходчивости, любви в природе.
  Необходимой психокоррекции способствует и рукоделие, рисование, музицирование. Ручная работа "гасит" застойное возбуждение в сосудодвигательном центре мозга.
  Стрессы, по мнению известного учёного-физиолога Г. Сельве, страшны человеку не сами по себе, а тем как он на них реагирует. Заставьте себя улыбнуться - и на душе полегчает! Американцы переняли у японцев обычай всегда улыбаться, обнаружив, что это сохраняет положительный нервно-эмоционалный настрой человека. Столь же благотворно действуют танцы, музыка, ароматерапия.
  Лечебный эффект оказывают и комнатные цветы. Очень полезно меть дома герань, лимон, розы. Полезны даже их изображения на стенах. Целебным действием обладает чай с цветками розы, душицы, жасмина, донника, боярышника, листьев пустырника, мелиссы.
  Пустырник, валериану, боярышник можно использовать и в виде аптечных настоек, это самые надёжные растительные спазмалитики.
А если повышено не только нижнее, но и верхнее давление, можно добавить в чай душеницу.
  Существует множество доступных, простых и безопасных методов оздоровления. Установлено, что для профилактики болезней лучшими средствами является бег, плавание, туризм, лыжи, коньки. А на начальной стадии гипертонической и ишемической болезни наиболее эффективны в тёплое время года велопрогулки, ближний туризм, "сельскохозяйственная физкультура" (без чрезмерных нагрузок).
  Известен способ, позволяющий добиться максимальной пользы для здоровья при минимальной затрате времени. Это сегментарно-зональный самомассаж и аутотренинг(см. http://kornilov-s-a.ru/ananev-03.html), а также ароматерапия. Точку над серединой верхней губы смазывают маслом или настойкой жасмина, лаванды, валерианы. И примерно через 8 минут наступает отличный ангиоспазмолитический эффект! Массаж надо начинать со лба, поглаживая его ладонями от переносицы к вискам, потом сами виски, лицо ото лба к подбородку ("умывание"), затылок, шею, надплечья ("погоны"), плечевые, лучезапястные и коленные суставы. Каждое движение надо делать по 20 раз, повторяя: "Я спокоен… Никаких тревог... Мои сосуды расслабляются… Чувствую приятное тепло в сердце". При мозговых спазмах: "моя голова становится лёгкой". Всё это можно делать и перед телевизором, а иногда даже в транспорте.
  Быстрый оздоровительный эффект приносит ритмо-пластическая гимнастика - неторопливые махи руками и ногами, имитация косьбы, движений маятника и т. п. полезно делать упражнения с гимнастической палкой. Гимнастику (хотя бы в течение 5-8 минут) надо повторять по 2-3 раза в день.
  Важна, конечно, и диета: не ешьте животные жиры, как можно меньше соли и как можно больше овощей, ягод, фруктов (предпочтительно морковь, лук, чеснок, яблоки, сливы, боярышник), а также грецкие орехи, мёд с лимоном на ночь. На столе всегда должна быть свежая зелень.

Выжал - выпил - съел
Конечно, ничего вкусного в отжимках уже не остаётся. Да, и большоё количество витаминов "ушло" вместе с добытым соком.
Но, то, что остаётся, - богатое клетчаткой и очень полезное для желудочно-кишечного тракта и особенно для самого желудка сырьё. Слишком увлекаться им не стоит, всё-таки это не совсем еда. К тому же нет практически никакого смысла глотать отжимки корней пряных трав, картофеля. А вот морковные, свекольные, яблочные, сливовые, томатные, огуречные, тыквенные желательно съедать по несколько ложек во время процедуры отжима. Считается, что отжимки способны "вытягивать" из стенок желудка и 12-перстной кишки радионуклиды и тяжёлые металлы. Но главное целебное действие их заключается в сорбировании остатков жидкостей в желудке, которые мешают восстановлению его стенок. Народная медицина рекомендует съедать по несколько столовых ложек морковных отжимок ежедневно при изжоге; при повышенном давлении лучше предпочесть свёклу; при камнях в печени - чёрную редьку. Кроме того, употреблять отжимки рекомендуют при некоторых заболеваниях желудка, когда соки противопоказаны.

Когда болят суставы.
Боли в суставах и позвоночнике у одних обусловлены остеоартрозом, у других - ревматоидным артритом, у пожилых женщин они нередко связаны с остеопорозом. И если эти симптомы протекают в неактивной форме, то вполне можно самим себе помочь и облегчить состояние. Для этого надо запомнить одну простую вещь - постоянные тренировки и нагрузки на больные суставы - это путь к самооздоровлению. Предлагается несколько упражнений для суставов разных частей тела.
Плечи. Встаньте, ноги на ширине плеч. Захватите правой рукой кисть левой руки, поднимите её выше головы. Повторите 5-6 раз, затем, постепенно увеличивая нагрузку, выполняйте упражнение до 20 раз. Меняйте руки.
Встаньте, ноги на ширине плеч. Положите ладони на затылок, сводите и разводите локти в диапазоне ваших возможностей.
Повторите 5-6 раз, затем доведите количество повторений до 20 раз.
Локти. Сядьте на стул. Согните руку, дотянитесь кистью до плеча. Повторите 5-6 раз. Поменяйте руки. Можно делать одновременное движение обеими руками.
Сядьте на стул. Положите на колени руки ладонями вверх, затем поверните их ладонями вниз. Повторите не менее 10 раз.
Лучезапястные суставы. Сядьте на стул. Положите руки на колени и двигайте кистями максимально в левую сторону, затем в правую сторону (вначале ладонями вверх, затем - ладонями вниз). Повторите 10 раз, затем доведите количество повторений до 20-25 раз.
Пальцы. Сядьте на стул. Положите руки на колени или на стол ладонями вверх. Напрягая пальцы, сожмите их в кулак. Повторите 8-10 раз.
Сядьте также. Соедините большой палец с мизинцем, потом поочерёдно с остальными пальцами. Повторите последовательно 8-10 раз.
Ещё одно упражнение. Из того же положения - руки на коленях - разомкните выпрямленные пальцы как можно шире и сожмите их в кулак. Повторите 8-10 раз.
Колени. Из положения лёжа на спине приподнимите туловище, медленно скользя пятками по поверхности поля к ягодицам, согните колени. Затем выполните это упражнение в обратном направлении. Повторите 5-6 раз.
Из того же положения - лёжа на спине, сгибая колени, прижимайте их как можно плотнее к туловищу, а затем - выпрямите.
Повторите 5 раз.
Голени и стопы. Из положения лёжа на спине наклоняйте ступни ног вниз и наружу 5-6 раз.
Комплекс упражнений очень прост, доступен, но, чтобы чувствовать себя здоровым до глубокой старости, надо постоянно заботиться о состоянии всех суставов и позвоночника в целом. А это возможно лишь при условии постоянных тренировок.

Кулинарные рецепты.

СВЁКЛА ПО-КОРЕЙСКИ
Необходимо: 500 г свёклы, 3 зубчика чеснока, 1/3 чайной ложки чёрного молотого перца, 1/3 стакана растительного масла, 1/3 стакана уксуса, соль по вкусу. Свеклу натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанный (или натёртый на мелкой терке) чеснок, перец, уксус. Поставить на водяную баню на 20 минут. Растительное масло нагреть на сковороде до состояния дымка, добавить в свеклу, перемешать, дать остыть и поставить в холодильник на 12 часов.
Строго следовать рецепту, а то не получится!

Щи с грибами
600 г кислой капусты, 1 ст. л. растительного масла, 50 г сушёных грибов, 1 ст. л. муки, 2 луковицы, 6-7 зёрен перца.
Изрубить мелко луковицы, поджарить в масле, слегка выжатую капусту, ещё поджарить, развести грибным бульоном, добавить несколько мелко нашинкованных отварных грибов. Варить до готовности. Добавить соль и перец.

Антираковая пицца
Для теста: 0,5 стакана молочной сыворотки или кефира,1 стакан муки, 1 ч. л. молотых семян льна.
Для начинки: 1 помидор или 1 - 2 ст. л. томатной пасты, 1 ч. л. цельного семени льна, 30 - 50 г сыра, 1-2 ч. л. корня солодки (лакрицы), просеянного через сито, 2 растёртых зубчика чеснока.
Замесить тесто, накрыть полотенцем и дать ему выстояться полчаса. Затем раскатать лепёшку размером с тарелку. Тонко нарезанные помидоры уложить на раскатанную лепёшку, посыпать порошком корня солодки (лакрицы), чесноком, тёртым сыром и сверху - семенем льна. Выпекать в разогретой духовке 25 - 30 минут.
Кроме семени льна, чеснока, лакрицы можно добавить розмарин.
Лакричный (солодковый) корень - ценное лекарственное растение, известное ещё древним китайцам. Лакрица не без основания считается в Китае вторым по важности лекарственным растением после женьшеня. Солодковый корень помогает при заболеваниях дыхательных путей, ревматизме, артритах, гипертонии. Розмарин содержит эфирные масла и другие биологически активные вещества, которые укрепляют стенки сосудов, благотворно влияет на иммунную и нервную системы. Если под рукой не окажется розмарина, его можно заменить растением с адекватным действием - лепестками шиповника, цветками ромашки, имбирем (свежим или молотым).

Щи по-крестьянски
Капуста свежая - 300 г, картофель - 4 - 4 шт., морковь - 1 шт., петрушка (корень) - 1 шт., лук репчатый - 2 головки, помидоры свежие - 2 шт. или томата-пюре - 20 г, вода - 1,5 л.
Капусту нарезают кусочками в 2 -2,5 см, картофель - кубиками, остальные овощи - ломтиками. В кипящую воду кладут нарезанную капусту, доводят до кипения, добавляют пассерованные овощи и картофель и варят 20 - 25 минут.
За 5 - 10 минут до окончания варки в щи кладут нарезанные дольками помидоры. Щи можно также готовить без томата-пюре и помидоров. Подают с зеленью.

Салат из сельдерея и пастернака
Сельдерей - 200 г, пастернак - 120 г, растительное масло -3 ст. л., мелко нарезанная зелень петрушки - 1 ст. л., соль, чёрный молотый перец по вкусу.
Тщательно промытые корнеплоды варят в кожице, следя за тем, чтобы они не переварились (корнеплоды должны хрустеть).
Затем их охлаждают, зачищают и нарезают ломтиками. Сбрызгивают лимонным соком, слегка посыпают солью и перцем. Готовый салат поливают растительным маслом и посыпают мелко нарезанной зеленью.

Суп из сладкого перца с капустой
6 стручков сладкого перца, 200 г белокочанной капусты, 1 луковица,1 ст. л. растительного масла, 2 свежих помидора, 4 ст. л. рубленой зелени сельдерея, 2 л воды, соль по вкусу.
Нарезанные дольками помидоры и репчатый лук, сладкий стручковый перец, нашинкованный соломкой, прогреть в течение 2 - 3 минут с растительным маслом, добавить нарезанную соломкой белокочанную капусту, горячую воду, соль, довести смесь до кипения и дать настояться 10 - 15 минут. При подаче на стол добавить зелень сельдерея.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда!
С уважением, Александр Бруснёв
mailto:aib@evpanet.com
ICQ 210407144

- Новогодние скидки.
Приближается Новый год. У нас принято начинать новую жизнь с первого дня недели - с понедельника, с первого числа нового месяца и конечно с Нового года. И многие из нас замечали, что действительно начинать новую жизнь по этим датам легче. Это закон, который еще не открыли ученые.
Желаем вам в наступающем году, много планов и практических действий, для того чтобы новая жизнь быстрее наступила.

Только в период с 10 по 30 декабря Новогодние скидки на:
- аудио - 20 %
- видео - 15 %
- курсы обучения - 15 %.

Компакт диски

CD "Проводник"	180	CD "Храм здоровья"	150	CD "ТВИН"	150
CD "Исцеление"	180	CD "Вкус жизни"	150	CD "Твое здоровье в твоих руках"	120
CD "Звездный странник"	180	CD "Феникс"	150	CD "Лекции целителя Овсенюк"	120
CD "ЦЕЛИТЕЛЬ"	190	CD "ХРАМ ТИШИНЫ"	190	CD "Аутогенная тернировка"(2 CD)	210

Подробнее о содержании дисков, о назначении, эффектах исцеления, о том как создаются эти диски об условиях получения наибольшего целебного эффекта вы можете посмотреть на странице поддержки http://kornilov-s-a.ru/audio.htm

Компакт диски которые вы выберете, будут высланы вам наложенным платежом по почте(наземным видом транспорта).
Для получения по адресу rkmczog@renet.com.ru отошлите заявку в произвольной форме с указанием
Наименования CD
Вашего полного почтового адреса(с указанием почтового индекса)
и ФИО.

видео кассеты и диски с видео:

"Сам себе психолог: практическая психология в действии"	300 руб.
Тренинг развития способностей к общению, обучению и творчеству. Внутренняя свобода и защита от манипуляций. Короткие техники самопсихотерапии. Практическая конфликтология и смехотерапия.
"Современные методы психотерапии и психокоррекции. Модуль 1"	300 руб.
Приемы невербального наведения транса. Техника самогипноза. Решение задачи управления собой в измененном состоянии сознания. Ассоциативные методы наведения транса. Тренинг стратегий поведения в конфликте
"Современные психотехнологии в работе с клиентами"	300 руб.
Основы эффективной деловой коммуникации (контакт и диагностика клиентов).
Выявление ведущих потребностей и управление мотивами собеседника.
Основы эффективной презентации.

Подробнее о видеозаписях си.http://kornilov-s-a.ru/audio.htm

Открыт курс: "Очищение печени".
его содержание:
Ознакомление участников с элементами анатомии.
Ознакомление участников с понятием дош.
Персональные рекомендации по выбору схемы очищения.
Разработка персонального режима питания на подготовительный период.
Выработка персонального графика подготовительных мероприятий.
Выработка персонального графика непосредственно процедуры очищения.
Консультативная работа.

Чтобы более полно ознакомиться с Интернет курсами надо кликнуть по ссылке: http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудиопрактики|