Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

- Сезонный период активности.
    Продолжается сезонный период активности почек и мочевого пузыря. Один из рецептов очищения мочеполовой системы, о котором можно прочитать на сайте в разделе методики очищения предлагает использовать рис на завтрак. Для этой методики самое время. Наступает зима - активность "ветра" в природе сильно возрастает. Рис удобен еще и в том плане, что он обладает свойствами компенсирующими энергию ветра.
    По завершении периода сезонной активности тканей почек и мочевого пузыря наступит период активности тканей печени и желчного пузыря. По отзывам большинства из проводивших процедуру очищения печени и желчного пузыря - это одна из самых сильнейших процедур, положительно, благотворно влияющая на самочувствие и состояние здоровья. По сути дела до проведения очистительных процедур печени и желчного пузыря рассчитывать на кардинальные изменения в организме и состоянии здоровья не имеет смысла. И не имеет смыла потому что печень одна из самых важных очистительных систем крови. Это один из главнейших "фильтров", от эффективной работы которого зависит не только здоровье человека, но и его самочувствие выносливость, работоспособность, да и просто хорошее настроение. Вспомните словосочетание "желчный человек" - то есть человек, у которого проблемы с обменом желчи в организме, таким называют человека злого и недоброго. На наше настроение и характер состояние наших органов влияет гораздо сильнее чем     мы иногда об этом думаем. Синхронная работа здоровых органов облегчает жизнь человека не только в физическом, но и в психологическом плане. И это понятно всем, важно только при проведении очистительных процедур любого из органов соблюдение техники безопасности. На самом деле они просты и банальны для тех, кто не раз уже проделывал ту или иную процедуру. И человеку, который только еще начал подумывать о благотворной пользе для своего здоровья процедур очищения, может прийти в голову мысль о том, что и он может выполнить процедуру очищения.
    И при этом важно помнить о том, что новых впечатлений при выполнении процедур очищения масса. Просто новых ощущений. Но страх великая сила, страх чего-то нового, страх неизведанного, а паника тем более. Когда человек опробует эти новые ощущения, он успокаивается. Все случаи неудачи, как правило связаны именно с неважной психологической подготовкой. Следование принципу "Твое здоровье в твоих руках" позволяет человеку не только восстановить свое здоровье, но и обрести уверенность и силу.
    По большому счету как уже не раз говорилось, успех в деле восстановления здоровья и следование нормам здорового образа жизни в большой степени определяется внутренней настроенностью. И приобрести эту внутреннюю настроенность вы можете, использовав, методику обретения настроя. Ниже есть сообщение о методике "Контроля аппетита". Это один из примеров, эффективного и в то же время простого средства.

- Письма.

Письмо.
Здравствуйте, Сергей Алексеевич.
Можно ли делать клизмы с уриной, если есть трещины в кишечнике?

Комментарий.
Простой уриной можно.
Быть может, кто то из читателей применял урину в походных условиях для обработки мелких ран. И этот человек мог убедиться в прекрасных ранозаживляющих свойствах свежей урины.
На сайте и на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" в разделе уринотерапия приведено несколько примеров от читателей о собственном опыте использования урины для заживления ран.

Письмо.
Здравствуйте, Cyprian.
Слышал, что есть музыка, которая снижает давление. Так ли это? Подскажите где можно достать такую музыку.
И. Тимофеев.

Комментарий.
      Давайте вспомним, что позволяет человеку снизить давление. И поговорим не о химических препаратах вводимых в организм извне, а о возможностях самого человека. Возможностях его "химической лаборатории", которая в подавляющем большинстве случаев позволяет человеку привести в норму состояние своего тела. Вы это знаете.
      Первое что надо сделать, для того чтобы нормализовать давление это снять физическое напряжение - успокоиться. Надо привести состояние своей кровеносной системы в спокойное состояние тогда исчезнет спазм большинства сосудов, сосуды примут форму, при которой просвет их увеличиться, и кровь свободно потечет по ним.
      Но если спросить любого человека может ли он продемонстрировать свое умение расширять или сужать у себя просвет в кровеносных сосудах, то из тысяч опрошенных, может быть человек десять смогут продемонстрировать свое умение управлять столь деликатными процессами в своем организме. И это понятно, потому что курсов таких существует очень мало, а самому человеку в одиночку заниматься новым и необычным делом всегда сложно. И находятся лишь немного людей, которые овладевают подобными навыками.
      Не только физическое расслабление играет важную роль, обязательно должны присутствовать и процессы выработки химических веществ, позволяющих расслабить(читай привести в состояние наибольшей пропускной способности) мелкие капилляры. И это происходит под воздействием мозга. И фоном или спусковым механизмом к запуску процесса выработки этих химических веществ, является эмоционально спокойное, благодушное состояние человека.
      Именно такое расслабленное, умиротворенное состояние позволяет использовать всю мощь химической фабрики человека для синтеза необходимых в данном случае веществ.
      Теперь зададимся вопросом с помощью чего человек может достичь такого эмоционально физического состояния?
      И отвечая себе на этот вопрос, вы сможете вспомнить в числе других и такое средство как прослушивание музыки, которая навевает такое спокойно расслабленное состояние.
      И перечисляя средства звукового воздействия благотворно влияющих на состояние человека можно упомянуть такие естественные звуки как шум морского прибоя или шум дождя(вспомните как спокойно и сладко спится под шум дождя).
      Из практик нами предлагаемых - "Исцеление" несет в себе эти звуки.
      Есть и другие возможности по нормализации своего давления с помощью звуков - и одной из сильнейших среди прочих может быть названа аудио практика "Нормализации давления". Она также предлагается нами. Принцип воздействия в ней заложен другой, человеку дается в руки ключ, позволяющий одним действием переводить себя в состояние, при котором давление снижается. И действует эта практика стабильно. Действует она более эффективно потому, что с помощью нее задействуются ресурсы подсознания человека. А вы знаете, что по своим ресурсам подсознание человека, гораздо более сильно чем сознание. Если научиться управлять силой ресурсов лежащих в подсознании человек может творить чудеса. Аудио практика "Нормализации давления" один из примеров овладения такими навыками. Подсознание человека делает любые изменения, любую перестройку в организме, почти мгновенно.

      И справедливости ради следует отметить еще и настрои Сытина, направленные на нормализацию давления. Эти настрои присутствуют на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках"

Периодически приходят вопросы о возможности пересылки по почте наложенным платежом компакт дисков в зарубежье.
На сегодня по правилам почтового ведомства России:
наложенным платежом можно отправлять посылки с объявленной ценностью в следующие страны:

Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Латвия
Молдова

В остальные страны зарубежья пересылка практикуется. Практикуется пересылка по предварительной оплате заказа.

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

"Это интересно"

О лечебных свойствах некоторых соков.
            Яблочный
Калий в яблоках поддерживает нормальную деятельность сердца и кислотно-щелочное равновесие. Яблоки способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, а также излишков холестерина. Это целый склад других полезных веществ - витаминов А, В1, РР, Р, каротина, дубильных веществ, микроэлементов. В яблоках сорта папировка - наибольшее количество витамина С, немало его и в более распространённой антоновке.

            Апельсиновый.
Богат витамином С, укрепляющим наш иммунитет. Поэтому незаменим в сырую погоду - с ним гораздо меньше вероятность простудиться. А ещё витамин С повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Практики советуют пить апельсиновый сок при атеросклерозе и гипертонии, болезнях печени. А тот факт, что этот сок содержит мало калорий, обрадует любителей сидеть на диете. Однако не увлекайтесь им сверх меры, если вы страдаете язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

            Ананасовый
Содержит уникальное вещество - бромелайн. Это природный сжигатель жира. Кроме того, как считают некоторые специалисты, бромелайн омолаживает организм. Этот сок рекомендуется применять при заболеваниях почек и ангине.

            Гранатовый
В лечебных целях применялся ещё в древности. Сок отлично усваивается, возбуждает аппетит и регулирует деятельность желудка. Оказывает мочегонное, жёлчегонное, противовоспалительное, антисептическое и даже обезболивающее действие. Полезен беременным женщинам, особенно в сочетании с морковным и свекольным соками.             Здоровье важнее моды.
Стильные облегающие на бёдрах джинсы с заниженной талией, которые так популярны среди молодёжи, могут нанести вред здоровью. Так утверждают канадские врачи, обнаружившие неврологические заболевания у своих пациентов, которые носили тесные брюки в течение шести - восьми месяцев. Оказалось, что недуги связаны именно с этим фасоном брюк. Дело в том, что обтягивающие джинсы могут сдавливать нерв, вызывая необычные ощущения в ногах в виде покалывания, жжения или болевых ощущений.
Все эти симптомы исчезли через шесть недель после того, как пациентки перешли на более свободную одежду. Все они теперь убеждены, что здоровье важнее моды.

На заметку сердечникам
Пшённую кашу вполне можно считать лекарством для тех, кто страдает от нарушений сердечной деятельности, поскольку пшено особенно богато калием, а калий - очень важный элемент для работы сердца. Лучше всего кашу варить на воде.

От стресса к болезни
    Что стресс может довести до инфаркта и инсульта мы знали давно. Известны случаи, когда колдуны и шаманы буквально запугивали до смерти свою жертву, вызывая у неё фатальную аритмию сердца. Но крайние проявления стресса редки, задевают не каждого. А потому кажутся чем - то из ряда вон выходящими.
    Научной сенсацией последних лет явилось открытие связи между психологическим стрессом и инфекционными болезнями. Открытие сделал психолог Дэвид Коухен, профессор университета Карнеги - Меллона, в сотрудничестве с иммунологами и микробиологами из пяти американских университетов.
    Их опыты начались несколько лет назад. Добровольцам вводили внос строго дозированное количество вирусов гриппа, а затем следили за развитием болезни. Предварительно пациенты проходили анкетирование для оценки их стрессового состояния.
    Оказалось, что кратковременный стресс увеличивает риск и тяжесть заболевания в среднем в два раза, а хронический - в четыре раза. Иными словами, гриппом болеют в основном жертвы стресса. Интересно, что при этом неважно, какие причины - реальные лил мнимые - привели к стрессу. Реальными причинами исследователи потерю супруга, банкротство, безработицу, аварию и т. д. Надуманными - неприятные мысли при, казалось бы, объективном благополучии (например, страх потерять работу или заболеть).
    В результате исследований удалось показать, что стресс влияет на синтез в организме специальных химических веществ, так называемых цитокинов. Это белки, управляющие работой иммунной системы. Сейчас известно 20 таких веществ. Выяснилось, что стресс снижает сопротивляемость не только к гриппу, но и к другим простудным заболеваниям и даже к гепатиту В.
    Итак, о влиянии мыслей на здоровье людей заговорили, наконец, не только целители, а солидные учёные. Вслед за исследованиями Д. Коухена появилась работа доктора медицины Шлома Мелмеда, имеющего почётное звание лучшего доктора Америки 1999 года. Ему удалось раскрыть, как в ответ на стресс мозг синтезирует один из цитокинов, который контролирует содержание в организме кортикостероидных гормонов.
    Институт здоровья США выделил 5,5 миллионов долларов для изучения влияния стресса на простатит. Есть основания считать, что простатитом болеют из - за производственного стресса.
    Учёные привели новые данные о хаосе, в который ввергают организм "стрессовые" гормоны. Диабет, гипертония, жудочно-кишечные расстройства (например, язва и колит), импотенция, артрит развиваются из - за стресса. Более того. Стресс убивает клетки мозга.
    Стресс разрушает и сердечно - сосудистую систему. Здоровых работников Лос-Анджелеса в возрасте от 40 до 60 лет обследовали ультразвуковым методом, который даёт изображение атеросклеротических бляшек на внутренних стенках кровеносных сосудов. Уровень производственного стресса определяли путём опроса. Оказалось, что стресс увеличивает в 5 раз риск образования бляшек, затрудняющих движение крови, приводящих к повышенной утомляемости и в конечном итоге к сердечной недостаточности.
    Стресс является естественной защитной реакцией. В случае опасности организм переходит на "военное положение", отражая, то, что представляет угрозу для жизни. Все функции тела, которые не нужны для сиюминутного выживания, отключаются или снижают свою активность. К ним относятся пищеварение, рост, воспроизводство, иммунная система. Но, в отличие от кратковременного, хронический стресс, крайне опасен. В борьбе с воображаемым врагом организм истощает жизненные ресурсы, не борется с действительными болезнями. А это оборачивается разрушением здоровья, преждевременным одряхлением, снижением продолжительности жизни и рождаемости.

Витамин С против стресса
Витамин С выполняет в организме множество полезных функций. В частности, он:

- является мощным антиоксидантом - играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов
- участвует в синтезе коллагена и проколлагена
- участвует в обмене фолиевой кислоты и железа
- регулирует свертываемость крови
- нормализует проницаемость капилляров
- необходим для кроветворения
- оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие
- усиливает восстановительные процессы
- увеличивает устойчивость к инфекциям
- уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов
- необходим для синтеза гормонов стресса - стероидных гормонов и катехоламинов
- является фактором защиты организма oт последствий стресса.

Поскольку витамин С не может синтезироваться в организме (в отличие от большинства других витаминов), всё его необходимое количество организм должен получать с пищей. Средняя суточная потребность человека в витамине С составляет от 50 до 100 мг.
Такое количество витамина организм может извлечь из многих пищевых продуктов. Ниже указано содержание витамина С в некоторых пищевых продуктах (в миллиграммах на 100 граммом продукта):

- Шиповник сушёный - до 1500
- Перец красный - 250
- Перец зеленый сладкий - 125
- Капуста цветная - 75
- Хрен - 110-200
- Капуста белокочанная - 40
- Апельсины - 50
- Лимоны - 50
- Мандарины - 30
- Щавель - 60
- Смородина красная - 40
- Шпинат - 30
- Томаты красные - 35
- Томат-паста - 25
- Редька - 20
- Репа - 20
- Яблоки - 5-30
- Картофель - 10-25

Так как витамин С используется надпочечниками для синтеза гормонов стресса, при стрессе потребность организма в этом витамине повышается в десятки раз и может доходить до 1-2 граммов в сутки (1000-2000 мг). Удовлетворение возросших потребностей организма за счёт витамина, содержащегося в пище, становится проблематичным (для этого понадобилось бы съедать по 5 кг капусты или по 4 кг апельсинов ежедневно). В таких ситуациях для повышения стрессоустойчивости организма рекомендуется принимать дополнительно 1-2 г. витамина С в сутки (в сочетании с витамином Е из расчёта 300 мг витамина Е на каждые 1000 мг витамина С). Современные научные исследования убедительно показывают, что приём 1 грамма витамина С в сутки достоверно уменьшает выраженность как психологических, так и физиологических симптомов стресса.

Борода вредит здоровью
Знаменитый указ Петра I "государственному и чиновному люду усы и бороду брить, дабы диким своим обличьем не смущать заезжих иноземных гостей…", возможно, подарил самому люду несколько дополнительных лет жизни. И вот почему.

o Вдыхаемый и выдыхаемый усачами и бородачами воздух содержит на порядок больше токсических веществ, нежели тот, которым дышат их гладко выбритые собратья. o Приверженцы бурной растительности на лице гораздо чаще страдают раздражением слизистой оболочки глаз и верхних дыхательных путей. Ведь они дышат фенолом, бензолом, толуолом, аммиаком, сероводородом, мышьяком и ещё двумя сотнями вреднейших веществ, которые оседают на волосах. Человеческий волос - настоящий фильтр: он ловит и удерживает любые микрочастицы и со временем начинает играть роль накопителя вредных веществ. Вы же замечали, как долго волосы сохраняют запах гари, костра, табачного дыма? o Свежесть воздуха во многом зависит от наличия в нём озона, который окисляет различные вредные примеси. Борода и усы снижают концентрацию атмосферного озона во вдыхаемом воздухе на 20-30 %. А у курящих и того больше - на 60 %! Так что относительная загрязнённость вдыхаемого воздуха повышается в 1,5-2 раза. o Волоски усов часто попадают своему владельцу в рот, и множество вредных и ядовитых веществ оказывается в пищеварительном тракте.

Все мысли о работе
Людей, которые много работают, мы в шутку называем трудоголиками. Между тем настоящий трудоголизм - это болезнь. На начальной её стадии человек всё чаще думает о работе. Хобби, личная жизнь, отношения с близкими постепенно теряют для него всякое значение. Чувство вины за невыполненные задания начинают подавлять его. Трудоголик становится агрессивным, если его пытаются отвлечь от работы. Конечная фаза - душевный и физический слом. Лучшее лекарство для таких людей - прогулки на лоне природы, посещение театров, общение с хорошей книгой. А работа со временем должна стать не всей жизнью, а лишь её необходимой составной частью.

Oкурки можно обменять на фрукты.
В Великом Новгороде в ходе молодежной акции "Бросай курить - ты нужен России" сигареты и окурки будут менять на фрукты и шоколадные изделия.

Какое ухо лучше слышит?
Правое ухо человека лучше воспринимает речь, чем левое, однако левое ухо больше приспособлено для восприятия песен.

ДИСКО-ЛАЗЕРЫ НОЧНЫХ КЛУБОВ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
Диско-лазеры, использующиеся для создания световых эффектов в клубах, могут быть опасными для зрения посетителей. Специалисты Национального совета Британии по радиологической защите считают, что эти источники монохромного света достаточно мощны, чтобы вызвать серьёзные поражения глаз, вплоть до отслойки сетчатки.

Женщины становятся всё более жестокими
Женщины становятся всё более жестокими. Среди возможных причин "феминизации" молодёжной жестокости и преступности в целом выделяют так называемый "эффект Лары Крофт", согласно которому, жестокость из кинофильмов и видеоигр переносится в жизнь.

Гепатит лечим, нервы - калечим
Вакцина против гепатита В, используемая сейчас для вакцинации представителей "группы риска" по заражению этой болезнью, увеличивает вероятность развития рассеянного склероза.

ПРОСЛУШИВАНИЕ МУЗЫКИ В СТИЛЕ РОК МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЗАБОЛЕВАНИЮ ЛЁГКИХ
Учёные наблюдали три случая возникновения пневмоторакса у молодых людей, находившихся на рок-концертах и у одного мужчины, прослушивавшего музыку по автомобильной стереосистеме. К разрыву альвеол и формированию пневмоторакса приводят звуковые волны с высокой энергией и низкой частотой.

ИЗРАИЛЬСКИЕ ВРАЧИ КОРМЯТ ПАЦИЕНТОВ "ПУСТЫШКАМИ" ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ
Израильские врачи очень широко применяют в своей практике плацебо-терапию, то есть замену лекарственного препарата "пустышкой", не содержащей в себе действующего начала. Часть врачей использует плацебо для распознавания симулянтов, а часть отмечает хороший эффект "пустышек" при многих заболеваниях.

ЧИСЛО НАРКОМАНОВ В РОССИИ ПРИБЛИЖАЕТСЯ К 4 МИЛЛИОНАМ
За последние 15 лет количество страдающих наркоманией в России увеличилось в 10 раз и сейчас зарегистрировано порядка 400 тысяч человек - и это только официальные данные. По экспертным же оценкам, количество наркоманов приближается к 4 миллионам, из них две трети - это молодые люди в возрасте до 30 лет.

Наркотики убивают тысячи украинцев
Более 80% наркозависимых в Украине - люди до 30 лет, при этом ежегодно в стране умирает от наркотиков 120 тысяч человек.

НАРКОМАНАМИ ЯВЛЯЮТСЯ 15 ПРОЦЕНТОВ МОЛОДЕЖИ ПЛАНЕТЫ
Наркоманами являются 15 процентов молодого населения Земли в возрасте от 15 до 30 лет. Общее же количество наркозависимых в мире приближается к 185 миллионам человек. Об этом заявил глава Госнаркоконтроля РФ на форуме "Диалог цивилизаций".

Сигареты можно обменять на яблоки
Во всем мире набирает темпы антиникотиновая кампания. Строгие запреты, солидные штрафы и пропаганда здорового образа жизни. Свой оригинальный способ борьбы с пагубной привычкой придумали в Новочеркасске.

АНТИДЕПРЕССАНТЫ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ ДЛЯ ЖИЗНИ ВЗРОСЛЫХ
Американское Управление по пищевым продуктам и лекарствам (FDA) в ближайшее время планирует начать масштабное исследование побочных эффектов антидепрессантов. Ранее исследователи уже связали прием этих лекарств и повышенный риск самоубийств у детей, но про действие этих лекарств на взрослых много пока не известно.

Вместо анестезии... музыка
Индийский хирург во время операций по вправлению грыжи ставит своим пациентам классическую музыку, которая, как утверждает эскулап, действует лучше любой анестезии.

Киви вылечит сердце
Фрукты киви могут помочь в борьбе с болезнями сердца благодаря способности сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.

Счастье есть!
Психолог Владимир Кучеренко умеет настраивать мозг пациентов как радиоприемник - на нужную волну. Он ведет на психфаке МГУ спецкурс по измененным состояниям сознания. Суть метода Кучеренко в следующем: мозг - хозяин ситуации, именно он управляет каждой клеткой нашего тела. Получается, если мы начали заболевать, то лишь потому, что попросту "разрешили" себе заболеть. А если сконцентрироваться, представив себя молодым и сильным - болезнь отступит.

Советы практика:

Оздоравливаться незаметно
Для тех, кто хочет делать физические упражнения на рабочем месте, в транспорте, не привлекая внимания окружающих, рекомендуем следующие упражнения.

1. Сидя на стуле, отрывайте носки от пола, как бы преодолевая сопротивление. При этом ощутимо напрягаются мышцы голени, стопы, бёдер. Делать 30 - 40 раз в минуту. 2. Сидя на стуле, с усилием отрывать пятки от пола. Для увеличения эффекта ладонями надавливать на колени. 30 - 40 раз. 3. Сидя на стуле, попеременно напрягать и расслаблять ягодичные мышцы. Повторить 30 - 40 раз в минуту. 4. Сидя на стуле, вдохнув, втянуть живот, задержаться в таком положении на несколько секунд. Повторить 15 - 20 раз в минуту. 5. Сидя на стуле, медленно напрягая все мышцы, развернуть плечи, свести лопатки. Повторить 25 - 30 раз в минуту. 6. Сжимать и разжимать кулаки, прилагая для этого большие усилия. 30 - 40 раз в минуту.

Желательно весь комплекс повторять через каждый час в течение 6 минут. Кстати, это полезно не только для мышц, но и помогает сохранить нормальный вес.

Древний тибетский рецепт омоложения организма.
100г ромашки, 100г зверобоя, 100г бессмертника, 100г берёзовых почек пропустить через кофемолку и переложить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 ст. л. этой смеси и залить 1/2 литра горячего кипятка на 20 минут. Затем процедить через ткань (не через марлю) и отжать.
Налить стакан этой жидкости и растворить в ней чайную ложку мёда. Вечером выпить после ужина и больше ничего не есть и не пить.
Утром подогреть на пару оставшуюся жидкость, растворить в ней чайную ложку мёда и выпить за 15 - 20 минут до завтрака.
Так поступать ежедневно, пока не кончится вся смесь - 400г. Курс лечения повторить через 5 лет.
Назначение: резко улучшается обмен веществ и очищает организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а особенно кровеносные, становятся эластичными, что предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, инсульт, гипертонию, исчезает шум в ушах, улучшается зрение. Омолаживается организм, резко улучшается общее самочувствие.

Шиповник и сорбит для быстрой чистки печени
Три столовые ложки ягод шиповника завариваются в термосе в пол-литре воды. Утром в стакан с тремя столовыми ложками сорбита или ксилита налить горячий настой шиповника, размешать и выпить залпом. Через 20 минут допить оставшийся в термосе настой (уже без сорбита или ксилита). Через 45 минут - завтрак: лучше овощной салат, орехи, подсушенный кусочек хлеба. И активное движение. Так повторите 6 раз с периодичностью через 2 дня на третий. Далее можно проводить подобную чистку печени один раз в неделю. При этом очищаются лимфатические узлы, что положительно влияет на состояние всего организма.

Уникальные коктейли для здоровья

o Две столовые ложки сока красной свёклы, стакан кефира, чайная ложка настоя шиповника, сок половины лимона.
o Столовая ложка сока боярышника (или полстакана настоя его сухих ягод), две столовые ложки кефира, чайная ложка мёда, банан (размять и взбить), корица на кончике ножа.
o Две столовые ложки томатного сока, столовая ложка варёной фасоли (размять), столовая ложка кефира, базилик на кончике ножа.
o Две столовые ложки сока чёрной редьки, натёртое яблоко и полчашки яблочного сока, две столовые ложки сметаны, чуть - чуть лимонного сока.

Эти коктейли весьма энергетичны, вы почувствуете прилив сил вскоре после того, как насладитесь их пикантным вкусом.
Компоненты хорошо смешивать, коктейли не хранить, пить сразу.

Уйми зубовный скрежет
Многие люди во сне скрежещут зубами. По некоторым данным, от этого недуга периодически страдает до 80 % взрослых. Из - за недуга стачивается зубная эмаль, зубы стремительно портятся, керамические протезы нередко скалываются. А у 20%, то - есть у каждого пятого, непроизвольные жевательные движения, сопровождающие скрежет, вызывают судороги челюстных мышц и головную боль. Причём невольными жертвами оказываются и те, кто спит в одной кровати или комнате со "скрипучим ртом". По их словам, зубовный скрежет действует на нервы хуже, чем храп.
А вот индийцы зубами во сне не скрипят, хотя стрессов у них в жизни ничуть не меньше. Просто они знают верное средство, как избавиться от зубовного скрежета, если он вдруг появляется у человека. Это - специальные упражнения йоги, которые желательно делать несколько раз в течение дня и обязательно перед сном:

1. Раскрыть рот как можно шире и подержать его открытым в течение 3 - 4 минут. 2. Шире открыть рот и медленно передвинуть нижнюю челюсть сначала вправо, потом влево. Повторить 5 раз. 3. Сомкнуть губы, а затем резко "уронить" нижнюю челюсть. Повторить упражнение 5 раз. 4. Крепко зажмуриться и секунд на 10 напрячь мышцы лица. После этого раскрыть глаза как можно шире и расслабить лицевые мышцы. Это упражнение помогает снять бессознательное напряжение лицевой мускулатуры, которое возникает из - за концентрации внимания при работе с деловыми бумагами или на компьютере. 5. Расслабив лицевые мышцы и открыв пошире глаза и рот, высунуть язык. Несколько минут оставаться в этом положении. Упражнение повторить 5 - 7 раз. 6. Медленно вращать головой по часовой стрелке, а потом в обратном направлении по 5 - 7 раз. Упражнение снимает напряжение мышц шеи и плеч. 7. Чтобы убрать блоки в мышечных тканях плеч, которые возникают при стрессе, пожимать поочерёдно каждым плечом, удерживая его в приподнятом положении 2 секунды. Затем пожимать сразу двумя плечами. Упражнение повторить 5 - 7 раз. 8. Держать голову прямо, заглянуть сначала за правое, затем за левое плечо. Медленно и старательно повторить упражнение 10 раз, а затем проделать его в ускоренном темпе.

Избавление от геморроя
Фитотерапия

o 2 ч.л. измельчённой травы хвоща полевого залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Выпить в течение дня. o 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного залить стаканом кипятка, варить 15 минут на слабом огне, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
o Из зрелых ягод красной рябины отжать сок. Принимать по 75-100г 3 раза в день (можно добавить мёд). Запивать холодной водой. Это облегчает боли, уменьшает узлы и действует как слабительное.
o Залить 1 ч.л. травы тысячелистника 2 стаканами кипятка, настоять. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 15 - 20 минут до еды. Настой тысячелистника применяется при геморроидальных кровотечениях как кровоостанавливающее средство.
o Пить по полстакана ячменного солода 4-6 раз в день, добавляя немного мёда по вкусу. Для его приготовления прорастить семена ячменя, затем высушить их. 2 ст. л. измельчённого сырья залить литром кипятка, настаивать 4 часа.
o Залить 5 ст. л. измельчённых листьев моркови литром кипятка, настоять. Пить вместо чая по стакану в день.

Мумиё
Принимать внутрь натощак утром и вечером (перед сном) по 0,2г.
Одновременно смазывать кожу вокруг заднего прохода и прямую кишку на глубину до 4 см мазью из мумиё с мёдом (1:5).
Принимать мумиё внутрь 25 дней. После 10-дневного перерыва курс можно повторить. Смазывание продолжать 3-4 месяца, после чего сделать месячный перерыв. При запущенном заболевании улучшение наступает через 6-8 месяцев.

Ванны

o Паровая сидячая ванна. В сосуд ёмкостью 5-10 л (лучше глиняный или деревянный, чтобы вода дольше не остывала) налить кипяток и накрыть его крышкой с отверстием 5-6 см в диаметре. Сесть над отверстием. Перед процедурой необходимо сделать клизму. При кровотечениях ПРОТИВОПОКАЗАНО!
o Холодная сидячая ванна. Налить в таз 1 л холодной воды, добавить несколько крупинок марганцовки. Можно добавить настой травы кровохлёбки или отвар листьев медвежьего ушка. Сесть в таз на 1-6 минут. Делать процедуру утром и вечером.
o Тёплые сидячие ванны:
- наполнить ванну водой так, чтобы она доходила до середины живота, и добавить в неё два стакана дубовой коры;
- корень кровохлёбки (40 г) залить 0,5 л кипятка, кипятить 30 минут на слабом огне, настоять час в тёплом месте. Отвар добавить в сидячую ванну с водой (31 - 35 град.С). Принимать через день. Курс лечения 10-12 ванн.
- корневище бадан (40г) залить 0,5 л кипятка, кипятить 30 минут на слабом огне, настоять час в тёплом месте. Применять как в предыдущем рецепте. Курс - 10-12 ванн.
- траву хвоща полевого (50-70г) залить 3 литрами кипятка, настоять 2 часа в тёплом месте. Применять как в предыдущем рецепте.
- молодые ветки берёзы с листьями (500г) залить 3 литрами кипятка и запарить в хорошо укутанной посуде 30 минут. Затем настой охладить до 40 град С и принимать в тазу сидячую ванну 10-15 минут, плотно укрывшись. Делать 2 раза в день - утром и вечером. Курс 5-6 дней.

Клизмы, примочки, свечи, мази
* 2-3 ст. л. листьев земляники лесной или цветков ромашки аптечной заварить стаканом кипятка, настоять час в закрытой посуде. Делать клизмы с настоем и промывать им геморроидальные шишки.
* Прикладывать к шишкам тряпочки, смоченные холодной водой, меняя их по мере согревания.
* При болях и набухании шишек прикладывать к ним завёрнутую в тряпочку тёртую сырую свёклу или морковь. Эта процедура снимает боли и помогает шишкам войти внутрь.
* Припарки из травы горца почечуйного применять как противовоспалительное и обезболивающее средство.
* Свечи из сырого картофеля.

1-й рецепт. Вырезанную из картофеля свечу толщиной в палец ставить на весь день или на всю ночь. Перед дефекацией свечу вынимать, а после дефекации ставить новую. Перед тем как ставить новую свечу, сделать спринцевание прямой кишки прохладной водой - 1/2 стакана.
2-й рецепт. Свечу из картофеля ставить на 30 минут. Всего надо сделать 10 процедур. Если ощущается жжение, свечи предварительно обмакиваются в мёд.

* Измельчить по 3 ст. л. листьев малины и цветков тысячелистника, смешать их и добавить 20 ст. л. растопленного свежего сливочного масла. Дать полученной массе остыть, после чего скатать из неё свечи. Хранить на холоде. Ставить на ночь.
* Сделать свечи из старого сала, растолчённого с небольшим количеством лука. Процедуру проводить регулярно перед сном до тех пор, пока не наступит облегчение.
* Для открытия геморроидальных шишек и отвода застойной крови испечённую, очищенную и мелко порезанную луковицу средней величины прикладывать на салфетке к больному месту.
* Смазывать на ночь геморроидальные шишки и окружающую их кожу касторовым маслом.
* Смазывать трещины от геморроя чистым ихтиолом раз в день. При этом лечении употреблять только жидкую пищу, следить за работой кишечника.

Комплексное лечение
Гимнастика

1. Это упражнение можно выполнять во дворе, в лесу, парке, даже в транспорте. Ухватитесь за ветку дерева, турник или поручень над головой большим пальцем одной руки. Сначала правой, потом левой. Медленно перенесите вес тела сначала на правую ногу, затем на левую. Постойте в этом положении, как бы повиснув на большом пальце. При этом напрягаются мышцы поясницы и ягодиц, усилится кровообращение в области заднего прохода. Выполнять следует сначала 7 минут. Постепенно, прибавляя по 30 секунд в неделю, довести время выполнения до 21 минуты.
2. Сесть на пол, вытянуть ноги и двигаться вперёд-назад на ягодицах, стараясь не сгибать ноги в коленях. Руками, согнутыми в локтях, двигать, как при ходьбе. Начинать с минуты. Прибавляя по 30 секунд в неделю, доведите время выполнения до 7 минут.

Контрастный душ
Включить тёплый душ и направить струю на область заднего прохода на 7 секунд. Затем включить прохладный душ на 3 секунды.
И так три раза. Прибавляя по одному переключению в неделю, постепенно доведите их количество до 14.

Овощные соки
Утром пить овощной коктейль из сока моркови, сельдерея, петрушки и шпината, взятых в соотношении 7:4:2:3. Или из сока моркови, свёклы и капусты, взятых в соотношении 3:1:2.
Если по каким - то причинам приготовить овощной коктейль сложно, его можно заменить овощным салатом из свежей моркови, свёклы и капусты, но без масла, сметаны и майонеза.

Профилактика запоров
Облегчают боль и обладают послабляющим действием:

o лук и чеснок - по 1ст. л. 3 раза в день;
o сырая тёртая морковь;
o сыворотка - 1-2 стакана натощак;
o рассол квашеной капусты (при кровотечениях) - 1-2 стакана в тёплом виде.

Кулинарные рецепты.

Баклажаны с орехами
Баклажаны - 250г, орехи (очищенные) 45г, лук репчатый или зелёный- 35г, чеснок - 3г, зелень (кинза, чабер, базилик, петрушка, сельдерей)-15г, винный уксус, перец красный молотый, соль. Баклажаны нарезают вдоль, укладывают в эмалированную кастрюлю, вливают немного кипящей воды и варят на слабом огне 20-30-минут (следить, чтобы не разварились). Готовые баклажаны откидывают на дуршлаг, охлаждают, отжимают, нарезают вдоль узкими ломтиками. Очищенные грецкие орехи толкут вместе с чесноком и солью, добавляют мелко нарезанный репчатый или зелёный лук, нарубленную зелень кинзы, чабера, базилика, петрушки, сельдерея, перец, винный уксус, всё перемешивают. Соединяют приправу с подготовленными баклажанами.

Баклажаны со свёклой
Баклажаны - 100г, свёкла - 30г, масло растительное - 20г, лук зелёный - 20г, сок лимонный - 10г.
Свёклу помыть, отварить, очистить, мелко натереть, полить растительным маслом и соком лимона, перемешать. На тарелку выложить слой баклажанов, слой натёртой свёклы, сверху вновь слой баклажанов, посыпать мелко рубленным зелёным луком.

Баклажаны, фаршированные овощами
Баклажаны обмыть, разрезать вдоль, вынуть из середины часть мякоти, изнутри натереть солью и дать полежать несколько минут. В промытые баклажаны положить начинку, после чего уложить их на противень в один ряд, залить соусом или сметаной и припустить в жарочном шкафу. Готовые баклажаны охладить и посыпать зелёным луком.
Для начинки: лук репчатый - 40г, морковь - 50г, петрушка и сельдерей - 30г, капуста - 50г, помидоры - 50г, масло растительное - 40г, соль, перец по вкусу.
Приготовление начинки. Коренья и репчатый лук мелко нарезать, спассеровать на растительном масле. Мелко нарезанную капусту, помидоры (без кожицы), нарезанные дольками, смешать с пассерованными кореньями, луком и тушить до полуготовности, заправить солью и перцем. Для соуса: томат-пюре - 80г, масло растительное - 30г, мука - 5г, чеснок - 5г, сахар - 6г, соль, перец по вкусу.

Баклажаны с подливкой.
Баклажаны средней величины очистить от кожуры, разрезать вдоль на 4 части не до конца. Опустить в солёную воду на 20 - 30 минут. Отжать, обжарить на растительном масле, сложить на блюдо, залить подливкой, а сверху можно посыпать зеленью и чесноком.
Подливка: лук поджарить на растительном масле, добавить сок из помидоров, посолить по вкусу и протушить несколько минут. Этот рецепт можно использовать для заготовок на зиму. Обжаренные баклажаны сложить в стерилизованные банки, залить подливкой (без зелени и чеснока) и простерилизовать. Зелень и чеснок добавлять при подаче к столу.

Салат из моркови с мёдом и орехами.
На 1 морковь- 2 ст. л. мёда, 1 ст. л очищенных грецких орехов или арахиса.
Очищенную сырую морковь натереть на мелкой тёрке, полить растопленным и остывшим мёдом, посыпать толчёными орехами и перемешать.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда!
С уважением, Александр Бруснёв
mailto:aib@evpanet.com
ICQ 210407144

- Контроль над аппетитом.

Сообщаем о новой методике предлагаемой нами для освоения методов активной саморегуляции своего здоровья.

Компакт диск: "Контроль аппетита"
Методика представленная на компакт диске, представляет собой аудио запись выполнения упражнения с элементами погружения в легкий транс.
Проведение упражнения происходит под руководством автора. В данном упражнении используется технология Хеймисинг(коротко напомню "технология бинауральных ритмов", подробнее см. "Современные методы формирования заданных психофизиологических состояний". http://kornilov-s-a.ru/arc/metodyformir.DOC)
Освоение методики позволяет:
- научиться регулировать свою привязанность к пище,
- устранять зависимость от пищевых пристрастий по вашему желанию,
- позволяет легче справляться с необходимостью изменения пищевого рациона. Ваш организм просто будет подсказывать вам, чем полноценно вы сможет заменить тот продукт, к которому вы испытываете пристрастие,
- ваш организм будет способен прекратить чувство голода.
- Вы сможете по своему желанию, выполнив простое упражнение отключить ваше обоняние.
- выполнив простое упражнение вы сможете прекратить вспоминать и представлять себе что-то "вкусненькое".
- освоение методики позволит просто выключать чувство голода.

Данная методика рекомендуется не только людям с избыточным весом.
Методика позволяет с меньшими усилиями освоить регулярные однодневные голодания.
Методика позволяет легко изменять свой рацион питания при переходе к системе раздельного питания.
А также в других ситуациях.

Аудио запись представлена на одном компакт диске.

Название описываемой методики "Контроль аппетита"
Стоимость описанной методики на компакт диске 150 рублей.

Вы можете заказать этот компакт диск. Для этого пошлите письмо
По адресу rkmczog@renet.com.ru
В письме укажите:
- "Контроль над аппетитом"
- свой полный почтовый адрес включая индекс
- и ФИО.

Наименование и стоимость (руб.) некоторых компакт дисков.

Компакт диски которые вы выберете, будут высланы вам наложенным платежом по почте(наземным видом транспорта).
Для получения по адресу rkmczog@renet.com.ru отошлите заявку в произвольной форме с указанием
Наименования CD
Вашего полного почтового адреса(с указанием почтового индекса)
и ФИО.

Открыт новый курс: "Очищение печени".
его содержание:
Ознакомление участников с элементами анатомии.
Ознакомление участников с понятием дош.
Персональные рекомендации по выбору схемы очищения.
Разработка персонального режима питания на подготовительный период.
Выработка персонального графика подготовительных мероприятий.
Выработка персонального графика непосредственно процедуры очищения.
Консультативная работа.

Наименование и стоимость(евро) Интернет курсов.

Чтобы более полно ознакомиться с Интернет курсами надо кликнуть по ссылке: http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудиопрактики|